इस लेख को लिखने से पहले एक प्रारंभिक धूम्रपान विराम करने के बाद, मैंने सोचा था कि जो लोग स्वस्थ जीवन शैली के लिए सक्रिय रूप से लड़ रहे हैं वे बिल्कुल सही स्थिति नहीं लेते हैं। जब किसी व्यक्ति की चेतना में क्या अच्छा है और क्या बुरा है, की अवधारणाओं को हठपूर्वक अंकित किया जाता है, तो अवचेतन "निषिद्ध फल का स्वाद लेना" चाहता है: जीवन में हर चीज की कोशिश की जानी चाहिए, अन्यथा आप यह नहीं समझ पाएंगे कि यह बुरा क्यों है, लेकिन यह है अच्छा। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि अब फांसी देना नितांत आवश्यक है
नमस्कार! और फिर, अन्या आपके संपर्क में है। मैं एक रूसी महिला की आकृति वाली लड़की हूं, जिसने सभी लोकप्रिय वजन घटाने के कार्यक्रमों का अनुभव किया है। आप उनमें से कुछ के बारे में समीक्षाओं से पहले से ही परिचित हैं। शेष को अलग करने का समय आ गया है
आइए देखें कि हमारी कौन सी मान्यताएं उन पर आधारित हैं, और कौन सी गलत धारणाएं हैं।
कई लोगों के लिए, सुबह एक वास्तविक दुःस्वप्न में बदल जाती है। लेकिन जल्दी उठने से कई फायदे मिलते हैं।
धूपघड़ी - पहली बार धूप से कैसे स्नान करें? हम आपको धूपघड़ी की सारी बारीकियां बताएंगे। आप पहली बार कब तक धूप सेंक सकते हैं? नौसिखियों के लिए उपयोगी टिप्स
क्या होगा यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, एक ही समय में अधिक लचीला, कठोर और प्लास्टिक बनना चाहते हैं? क्या आपको वास्तव में वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए एक फिटनेस क्लब में दिन और रात बिताने पड़ते हैं? यह पता चला है कि इसके बजाय, केवल एक खेल पर्याप्त है - पोल डांस।
बिना गोलियों के रक्तचाप को जल्दी कैसे कम करें? बिना गोलियां लिए ब्लड प्रेशर कम करने के असरदार घरेलू नुस्खे। दबाव कम करने के लोक उपचार, रेसिपी, फोटो
क्या चीनी, जैव रसायन, हार्मोन, कोलेस्ट्रॉल के लिए रक्तदान करने से पहले पानी पीना संभव है
पैरों में दर्द और थकान के लिए कई उपायों का आविष्कार किया गया है: स्नान से लेकर विशेष आराम अभ्यास तक। हमने सबसे अच्छे व्यंजनों का चयन किया है ताकि आप जितनी जल्दी हो सके असुविधा से छुटकारा पा सकें।
एक हफ्ते में पेट और लयाशकी कैसे हटाएं: सुपर डाइट। हम आपको बताएंगे कि कैसे जल्दी और प्रभावी ढंग से 1 सप्ताह में 7 किलोग्राम वजन कम करें। आहार, आहार और प्रभावी व्यायाम
विदेशी पौधे ज़िज़िफस के सभी उपयोगी गुणों और मतभेदों पर विचार करें। और साथ ही यह भी कि यह किस तरह का पौधा है और इसका इस्तेमाल कहां किया जाता है। रासायनिक संरचना, फोटो, वीडियो
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आइए सबसे असामान्य स्पा उपचारों के बारे में बात करते हैं। वे पारंपरिक स्पा में आसानी से नहीं मिलते हैं और कुछ के बारे में आपने सुना भी नहीं होगा।
अपने घरेलू व्यायाम के लिए सही खेल उपकरण कैसे चुनें। घर पर जिम स्थापित करने के लिए पेशेवर प्रशिक्षकों के सुझाव
ट्रेडमिल और स्टेप एरोबिक्स से थक गए, और पिलेट्स और योग उबाऊ लग रहे हैं? यदि जिम में सामान्य गतिविधियाँ आनंद लेना बंद कर देती हैं, और आपकी आत्मा विविधता और थोड़ी एड्रेनालाईन मांगती है, तो रॉक क्लाइम्बिंग का प्रयास करें
हमारी समीक्षा पढ़ने के बाद, आपको पता चल जाएगा कि आपको कौन सी योग कक्षा में भाग लेना चाहिए और किस से बचना बेहतर है।
क्या आपको लगता है कि आप उम्र बढ़ने के बारे में सब कुछ जानते हैं? जब आप सोच रहे होंगे, हमने इस उम्र के बारे में सबसे महत्वपूर्ण मिथकों को एकत्र किया है।
हाल ही में, साथी सहकर्मियों ने सोशल नेटवर्क में माताओं के बारे में अधिक से अधिक बार शिकायत करना शुरू कर दिया है। वे कहते हैं, ओह, यह पुरानी पीढ़ी है, 65+, वे अनुचित बच्चों की तरह व्यवहार करते हैं, वे एक आहार का पालन नहीं करते हैं, आप उन्हें जिम में नहीं खींच सकते हैं या पार्क में टहलने के लिए वे सामने बैठते हैं दिन भर टीवी
ठंड में हेडड्रेस पहनने से इंकार करने से कुछ भी सुखद नहीं हो सकता। पेश हैं 5 सबूत
आइए बात करते हैं कि आपको कितनी बार जिम में प्रशिक्षण की आवश्यकता है। वजन घटाने और मांसपेशियों की वृद्धि के लिए कसरत की आवृत्ति। साथ ही फिटनेस ट्रेनर से टिप्स और ट्रिक्स
स्टेप एरोबिक्स - शुरुआती के लिए सबक। चरण एरोबिक्स के पेशेवरों और विपक्ष। घर पर सही तरीके से व्यायाम कैसे करें? वीडियो ट्यूटोरियल और चरण-दर-चरण निर्देश
आधुनिक तकनीकों का उपयोग करके गैर-सर्जिकल उपस्थिति सुधार। अल्ट्रासोनिक लिपोसक्शन Ulfit की विशेषताएं
समय बीतता जाता है, और मैमोप्लास्टी का प्यार कम नहीं होता है। हजारों महिलाएं अपने स्तनों को सुंदर और लोचदार बनाने के लिए किसी विशेषज्ञ के पास जाती हैं। हालांकि, सही इम्प्लांट चुनना आसान नहीं है। प्लास्टिक सर्जन अनवर शुखरतोविच सालिदज़ानोव ने हमें बारीकियों को समझने में मदद की
लगभग हर महिला का अपने शरीर पर दावा होता है, यह एक स्पष्ट तथ्य है। लेकिन तथ्य यह है कि कुछ महिलाएं सबसे अंतरंग भागों से नाखुश हैं केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ और एक प्लास्टिक सर्जन के लिए जाना जाता है
कभी-कभी शरीर की स्थिति में कुछ बदलाव एक महिला को सोचने पर मजबूर कर देते हैं: "क्या मेरे साथ सब कुछ ठीक है?" और कभी-कभी परामर्श करने वाला कोई नहीं होता है - ऐसे प्रश्नों के साथ किसी मित्र के पास जाना असुविधाजनक होता है, और डॉक्टर को देखना असुविधाजनक होता है, और समय नहीं होता है। तो क्या चिंता का कोई कारण है?
14 अगस्त को, हनी सेवियर शुरू होता है - एक बड़ा राष्ट्रीय अवकाश। इस छुट्टी का मुख्य पात्र, निश्चित रूप से, शहद है। इसके अलावा, यह न केवल भोजन में, बल्कि सुंदरता के लिए भी फायदेमंद है, और इसलिए लंबे समय से घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग किया जाता है। हमने सबसे प्रभावी एकत्र किया है
अपने चमत्कारी गुणों के लिए धन्यवाद, इस छोटे से बेरी को दुनिया के सबसे मूल्यवान औषधीय पौधों में से एक माना जाता है
शहद के साथ वाइबर्नम के सभी लाभकारी गुणों और मतभेदों पर विचार करें। शहद के साथ वाइबर्नम बनाने की सरल रेसिपी
तनाव, जो एक आधुनिक व्यक्ति के लिए इतना परिचित हो गया है, न केवल मनोदशा पर, बल्कि स्वास्थ्य पर भी हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। स्वास्थ्य या वजन की समस्याएं अक्सर तनाव से ठीक से निपटने में हमारी अक्षमता का प्रतिबिंब होती हैं।
COVID-19 एक नया वायरस है जो हृदय प्रणाली सहित सभी शरीर प्रणालियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। दिल की जटिलताओं से खुद को बचाने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे कैसे प्रकट होते हैं और अलार्म कब बजना चाहिए
यदि आप अपनी अवधि से पहले अधिक भोजन करना बंद करना चाहते हैं, तो अपने शरीर को सभी आवश्यक तत्वों के साथ अग्रिम रूप से प्रदान करना सबसे अच्छा है। यह काफी आसान है, खासकर जटिल विटामिन की उपलब्धता को देखते हुए। यहां कुछ और उपाय दिए गए हैं जिनकी मदद से आप अपनी भूख को नियंत्रित रख सकते हैं।
अधिकांश लोगों ने किसी न किसी रूप में थायरॉइड ग्रंथि के बारे में सुना होगा। थायरॉयड ग्रंथि के रोग इतने आम हैं कि यह कहना सुरक्षित है कि हर किसी के वातावरण में एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के रोगी होते हैं।
क्या आप जानना चाहते हैं कि 40 साल बाद शरीर में मेटाबॉलिज्म कैसे तेज करें और वजन कम कैसे करें? हम आपको आपके चयापचय को तेज करने और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी तरीके के बारे में बताएंगे।
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भेड़ की मदद के बिना अनिद्रा से निपटने के 10 तरीके
एक बच्चे की तरह सोना चाहते हैं? हमारा सुझाव है कि आप सोने के लिए योग का प्रयास करें। विस्तृत निर्देशों के साथ शुरुआती लोगों के लिए सबसे आरामदेह पोज़
आज, हार्मोनल दवाओं का विकल्प इतना व्यापक है कि यह आपको लगभग किसी भी महिला के लिए उपयुक्त गर्भनिरोधक गर्भनिरोधक चुनने की अनुमति देता है, उसकी उम्र, वैवाहिक स्थिति, सहवर्ती रोगों, यहां तक u200bu200bकि मधुमेह मेलेटस, हृदय प्रणाली के रोगों जैसे गंभीर लोगों को भी ध्यान में रखते हुए। , मोटापा। इन दवाओं का एक बड़ा प्लस है - गर्भनिरोधक प्रभाव के अलावा, उनमें से कुछ सहवर्ती रोगों का भी इलाज कर सकते हैं। नवीनतम गर्भनिरोधक तैयारी
एक महीने में 10 किलो वजन कैसे कम करें? आइए स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना घर पर वजन कम करने के सबसे प्रभावी तरीके के बारे में बात करते हैं। आहार, दैनिक दिनचर्या और कसरत जो आपको अतिरिक्त पाउंड को अलविदा कहने में मदद करेगी
कैसे दौड़ें और सही तरीके से चलें ताकि आपके घुटनों, पैरों और रीढ़ को चोट न पहुंचे