लड़कियां धूम्रपान क्यों करती हैं?

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

इस लेख को लिखने से पहले एक प्रारंभिक धूम्रपान विराम करने के बाद, मैंने सोचा था कि जो लोग स्वस्थ जीवन शैली के लिए सक्रिय रूप से लड़ रहे हैं वे बिल्कुल सही स्थिति नहीं लेते हैं। जब किसी व्यक्ति की चेतना में क्या अच्छा है और क्या बुरा है, की अवधारणाओं को हठपूर्वक अंकित किया जाता है, तो अवचेतन "निषिद्ध फल का स्वाद लेना" चाहता है: जीवन में हर चीज की कोशिश की जानी चाहिए, अन्यथा आप समझ नहीं पाएंगे कि यह बुरा क्यों है, लेकिन यह है अच्छा। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि अब हर कोने पर पोस्टर टांगना अनिवार्य है: "एक सिगरेट जलाओ!" या "धूम्रपान अच्छा है!" धूम्रपान के पेशेवरों और विपक्षों का वजन करते हुए, विभिन्न कोणों से स्थिति पर विचार करना उचित है।

आइए जानने की कोशिश करते हैं कि लड़कियां धूम्रपान क्यों करती हैं? हमें केवल विपक्ष के बारे में ही क्यों बताया जाता है? आखिरकार, हम, अचूक आशावादी, जानते हैं कि हर चीज में सकारात्मक पहलू होते हैं।

धूम्रपान के बारे में क्या अच्छा है?

इसका प्रत्येक व्यक्ति का अपना उत्तर है। उनमें से सबसे आम:

माता-पिता की सलाह के बिना लिया गया पहला फैसला। अधिकतर लोग किशोरावस्था में ही धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। इस प्रकार, वे वयस्कों को चुनौती देते हैं, उन्हें बताते हैं कि वे बड़े हो गए हैं और स्वयं निर्णय ले सकते हैं;

तनाव दूर करने का एक तरीका। वैसे, बहुत अच्छा। कोई टेबल पर उंगलियां थपथपाकर तनाव दूर करता है तो कोई क्रॉस से कढ़ाई करता है। कुछ लोग एक्वेरियम में मछलियों को देखकर आश्वस्त होते हैं, कुछ अपने लिए गाना गुनगुनाते हैं, और कुछ लोग दोपहर के भोजन के समय सिगरेट पीने से आश्वस्त होते हैं। धूम्रपान एक आदत है। और हम सभी उसी क्षण शांत हो जाते हैं जब हम अपना सामान्य व्यवसाय कर रहे होते हैं;

धूम्रपान छवि का हिस्सा है। हम आधुनिक लड़कियों को फैशन के सामान पसंद हैं। एक साफ पैकेज में एक सुंदर लाइटर और पतली सिगरेट हमारी शैली का हिस्सा हैं, वे सहायक उपकरण भी हैं। एक मायने में धूम्रपान एक फैशन भी है। संयुक्त राज्य अमेरिका में एक दिलचस्प जनमत सर्वेक्षण आयोजित किया गया था। जब टीवी श्रृंखला "सेक्स एंड द सिटी" टीवी चैनल पर प्रसारित होने लगी, तो कई अमेरिकी महिलाओं ने मुख्य चरित्र - केरी ब्रैडशॉ से मेल खाने के लिए सिगरेट पीना शुरू कर दिया। जब कैरी ने शो में कुछ समय के लिए धूम्रपान छोड़ दिया, तो शो के प्रशंसकों ने ऐसा ही किया;

वजन कम करने का एक तरीका। "सुना, सुना, - तुम कहते हो, - यह सब झूठ है!" लेकिन नहीं! जब शरीर स्वस्थ होता है तो वह पूरी तरह से काम करता है। हम बहुत खाते हैं, और हमारे शरीर में एक सक्रिय चयापचय होता है। इनमें से कुछ पदार्थ रिजर्व में जमा हो जाते हैं, इसलिए अतिरिक्त वजन दिखाई देता है। धूम्रपान करने वाले का शरीर पूरी तरह से काम नहीं करता है। मेटाबॉलिज्म बिगड़ जाता है, भोजन की पाचनशक्ति कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप वजन अधिक धीरे-धीरे बढ़ता है।

सीधे शब्दों में कहें, प्रत्येक, इस सवाल का जवाब देते हुए: लड़कियां धूम्रपान क्यों करती हैं, धूम्रपान करने वाले बनने का अपना कारण ढूंढती हैं। यहां सब कुछ विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है। निकोटीन पर शारीरिक निर्भरता उतनी मजबूत नहीं है जितनी कि मनोवैज्ञानिक।

इसके अलावा

एक बार जब आप आमतौर पर स्नेही "हैलो" को कुछ कर्कश, अमानवीय आवाज में कर्कश कर देते हैं;

आपको याद आया कि कैसे, स्कूल में एक रसायन विज्ञान के पाठ में, एक शिक्षक ने मुझे बताया कि तंबाकू के धुएं में नाइट्रोजन, हाइड्रोजन, आर्गन, मीथेन और हाइड्रोसायनिक एसिड जैसे पदार्थ होते हैं। सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन एसीटोन, अमोनिया, बेंजीन, मिथाइल अल्कोहल और कई अन्य गंदी चीजें जैसे जहर जो मैं बिल्कुल भी निगलना नहीं चाहता, उनमें शामिल हो सकते हैं;

अंत में, आपने इस दुनिया में अधिक समय तक जीने का फैसला किया। और जब मुझे पता चला कि धूम्रपान करने वाली प्रत्येक सिगरेट किसी व्यक्ति के जीवन को 5 मिनट 30 सेकंड कम कर देती है, तो मुझे एहसास हुआ कि यह छोड़ने का समय है।

सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन अधिक से अधिक डॉक्टर यह तर्क देने लगे हैं कि हम, जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं, धूम्रपान करने वाले पुरुषों की तुलना में बहुत खराब होंगी। ये खतरे क्या हैं? पश्चिमी वैज्ञानिकों ने एक और अध्ययन किया, जिसने गणना की कि 2010 में, धूम्रपान के कारण होने वाली पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग मृत्यु के तीन सबसे आम कारणों में से एक बन जाएगा। इसके अलावा, महिलाएं पुरुषों की तुलना में 2 गुना अधिक बार इस बीमारी से पीड़ित होंगी। और सभी क्योंकि महिलाओं में धूम्रपान से होने वाली बीमारियां तेजी से और अधिक सक्रिय रूप से विकसित होती हैं। यदि आप सुनते हैं कि डॉक्टर क्या कहते हैं, तो, सामान्य तौर पर, निष्पक्ष सेक्स के सभी धूम्रपान करने वालों को बहुत पहले उस दिन को कोसना चाहिए जब उन्होंने पहली बार सिगरेट ली थी। कुछ लोग कहते हैं कि 40 साल बाद धूम्रपान करने वाली महिला तुरंत "फीकी" हो जाती है और अपनी सुंदरता खो देती है। दूसरों का तर्क है कि जो महिलाएं निकोटीन का उपयोग करती हैं, उनमें सिरदर्द होने की संभावना अधिक होती है। यह इस तथ्य का उल्लेख नहीं है कि धूम्रपान करने वाली गर्भवती महिलाएं खुद को और अपने होने वाले बच्चे को गर्भपात या मृत जन्म के खतरे में डाल देती हैं।

हम धूम्रपान क्यों नहीं छोड़ते

सबसे सामान्य उत्तर हैं: "एक महान चीज एक आदत है!" और "मेरा काम बहुत घबराया हुआ है।" लेकिन और भी तर्कपूर्ण उत्तर हैं जिन्हें हम कभी-कभी स्वयं तैयार नहीं कर पाते हैं।

सबसे पहले, हम वास्तव में धूम्रपान छोड़ना नहीं चाहते हैं। दूसरी बात, जब जीवन इतना अप्रत्याशित है, तो अब अपने आप को किसी चीज से क्यों नकारें। हो सकता है कि कल दुनिया का अंत हो, और आपके पास अपनी आखिरी सिगरेट पीने का समय न हो! ऐसे क्षण में आप अपने आप को किसी बात से कैसे इंकार कर सकते हैं? तीसरा, हम अक्सर अपने आप से कहते हैं कि हम इस निर्णय को परसों, परसों, एक सप्ताह, एक महीने, एक वर्ष तक स्थगित करते हुए किसी भी समय छोड़ सकते हैं। क्या फर्क पड़ता है कि कब छोड़ना है, अगर शरीर पहले से ही निकोटीन से इतना थक गया है कि वह ठीक नहीं होगा। वास्तव में, जिस समय व्यक्ति ने धूम्रपान करना शुरू किया, उसके साथ स्वास्थ्य के लिए खतरा बढ़ जाता है। आप जितना अधिक समय तक धूम्रपान करेंगे, खतरा उतना ही अधिक होगा। चौथा, हम देखते हैं कि हमारे आसपास बहुत सारे धूम्रपान करने वाले हैं, और हर कोई अच्छा महसूस करता है और बहुत अच्छा दिखता है।

और फिर भी, धूम्रपान करना बुरा है। यह हमारे शरीर के लिए एक जहर है !!!

एक तरह से या किसी अन्य, आपको छोड़ना होगा

ऐसा सिर्फ डॉक्टर ही नहीं कहते, निकोटिन की लत लगाने वाली हर समझदार लड़की इस बात को समझती है।

निकोटीन च्युइंग गम। सिगरेट के लिए एक तरह का प्रतिस्थापन। जब आप इसे चबाना शुरू करते हैं, तब भी निकोटीन आपके शरीर में प्रवेश करता है, बस छोटी मात्रा में। सच है, डॉक्टर की सिफारिश के बिना, आपको इस पद्धति का सहारा नहीं लेना चाहिए। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं: एक ही समय में सिगरेट और गम चबाएं नहीं; यदि च्युइंग गम चबाते समय हिचकी या चक्कर आते हैं, तो आपको इसका उपयोग तुरंत बंद कर देना चाहिए; प्रत्येक निकोटीन पट्टी को 20-30 मिनट तक चबाएं।

एक मनोवैज्ञानिक के साथ बातचीत। सबसे पहले, आपको अपने आप को एक धूम्रपान न करने वाले के रूप में कल्पना करने और यह समझने की आवश्यकता है कि क्या आप वास्तव में चाहते हैं? यदि इस प्रश्न के उत्तर के बारे में संदेह की एक बूंद भी है, तो आप सुरक्षित रूप से एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क कर सकते हैं। यह थेरेपी उन उद्देश्यों को प्रकट करने और नष्ट करने में मदद करती है जिन्होंने आपको धूम्रपान करने के लिए प्रेरित किया। आखिरकार, आपको एक दिन तुरंत धूम्रपान बंद करना होगा। निकोटिन की खुराक में कोई क्रमिक कमी नहीं होनी चाहिए, हल्की सिगरेट की ओर संक्रमण।

पोषक तत्वों की खुराक। यह बहुत सुखद नहीं लग सकता है, लेकिन इसमें कुछ भी गलत नहीं है। कारमेल, धूम्रपान करने वालों के लिए एक स्वास्थ्य चाय, एक स्वादिष्ट उपचार है जो "निकोटीन भूख" को भी कम करता है।

इस सवाल पर विचार करने के बाद: लड़कियां धूम्रपान क्यों करती हैं, अंत में मैं सभी धूम्रपान करने वाली लड़कियों को केवल एक चीज की कामना करना चाहता हूं: आइए कोशिश करना बंद न करें। हां, हमने एक से अधिक बार धूम्रपान छोड़ने की कोशिश की है और फिर से इस लत पर लौट आए हैं। पर अभी भी सब कुछ खत्म नहीं हुआ! अगर हम कोशिश करते हैं, तो अभी भी उम्मीद है कि हम "सुधार" कर सकते हैं! क्या होगा अगर धूम्रपान छोड़ने का हमारा अगला प्रयास पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से सफल हो जाए?