विषयसूची:
- फायदे और नुकसान
- पूरक आहार कब शुरू करें
- बच्चों के लिए केला
- बच्चे की उम्र: दूध पिलाने की दर
- केले कैसे चुनें और स्टोर करें
- बच्चों के लिए केले की रेसिपी
- संक्षेप
वीडियो: किस उम्र में बच्चों को केला दिया जा सकता है
2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-12 17:42
जब पूरक खाद्य पदार्थों का समय आता है, तो युवा माताएँ उस उम्र के बारे में सोचती हैं जिस उम्र में बच्चे को केला दिया जा सकता है।
फायदे और नुकसान
डॉ कोमारोव्स्की बच्चों के लिए केले के लाभों को नोट करते हैं, निम्नलिखित रचना के लिए धन्यवाद:
- फाइबर की उपस्थिति बच्चे के पाचन में सुधार करती है।
- दिल के काम, हड्डी के ऊतकों के विकास के लिए बड़ी मात्रा में विटामिन, सूक्ष्म, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स आवश्यक हैं।
- विटामिन बी बच्चों में तंत्रिका तंत्र के सामान्य गठन में योगदान देता है।
- केले का स्टार्च बच्चे के शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है। यह टूट जाता है, ग्लूकोज में बदल जाता है - ऊर्जा का एक स्रोत।
केले के बच्चों तक सीमित होना चाहिए:
- बिगड़ा हुआ पाचन (पेट का दर्द, कब्ज, ढीले मल) के साथ।
- यदि चीनी मानक से अधिक है।
- खिलाने से पहले, नहीं तो आप अपनी भूख को बर्बाद कर सकते हैं।
मतभेद:
- थायरॉयड ग्रंथि के रोग।
- दिल की बीमारी।
- तंत्रिका संबंधी विकार (बेहोशी, मिर्गी)।
पूरक आहार कब शुरू करें
एक बच्चे को किस उम्र में केला दिया जा सकता है, यह सवाल अक्सर युवा माताओं में उठता है। हमें पता चलता है कि प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ - डॉक्टर एवगेनी कोमारोव्स्की इस बारे में क्या सोचते हैं।
वह सब्जियों के साथ पूरक आहार के एक महीने के बाद बच्चों के आहार में फल (कोई भी) शामिल करने की सलाह देते हैं।
स्तनपान के साथ
छह महीने तक स्तनपान नहीं तोड़ने की सलाह दी जाती है। इस समय तक, पाचन तंत्र का निर्माण होता है। पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की अनुमति है।
वे सब्जियों से शुरू करते हैं। फल - 7 महीने बाद। पहले सेब की चटनी, फिर केला।
कृत्रिम खिला के साथ
अनुकूलित दूध के फार्मूले के उपयोग से बच्चों का पाचन तंत्र तेजी से विकसित होता है। इसलिए, आप ४, ५ महीने के बाद सब्जियां खिलाना शुरू कर सकते हैं, फलों की प्यूरी (केले सहित) - छह महीने से।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि क्रम्ब स्वस्थ है तो मेनू में एक विदेशी उत्पाद जोड़ा जाता है।
बच्चों के लिए केला
किस उम्र में बच्चे को केला दिया जा सकता है, इस पर बच्चों के डॉक्टर एकमत नहीं हैं। कुछ एक साल बाद गिनते हैं, अन्य - 6, 5 महीने के बाद।
जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. कोमारोव्स्की उम्र के बारे में निर्णय लेने की सलाह देते हैं। लेकिन केला 6 महीने से पहले नहीं देना बेहतर है। सब्जियों के साथ खिलाना शुरू करें।
विदेशी फल खिलाने के नियम:
- पहली बार केले को लिक्विड प्यूरी में बनाया गया है। बच्चे को आधा चम्मच दिया जाता है।
- इसके लिए पानी के स्नान में गर्मी उपचार के बाद फलों को कुचल दिया जाता है।
- केले की प्यूरी उबला हुआ पानी, स्तन के दूध से पतला होता है।
- सुबह के भोजन के रूप में पकवान का प्रयोग करें।
बच्चे की उम्र: दूध पिलाने की दर
आपको सावधान रहते हुए, एक विदेशी फल के साथ टुकड़ों को खिलाना शुरू करना होगा।
- 6, 5 महीने में, आप एक तरल प्यूरी दे सकते हैं - ½ चम्मच। 7 महीने तक - 3 बड़े चम्मच।
- 8, 5 - 10, 5 महीने में, मोटी प्यूरी के रूप में फल की दर बढ़कर आधी हो जाती है।
- 11 महीने से लेकर एक साल तक आप आधे से लेकर पूरे फल को अर्पण कर सकते हैं। अगर बच्चे के दांत हैं, तो वह टुकड़ों में हो सकता है,
केले कैसे चुनें और स्टोर करें
टुकड़ों के लिए विदेशी फलों को विशेष रूप से सावधानी से चुना जाना चाहिए। एक बड़े सुपरमार्केट में बेहतर।
परिपक्वता पर विचार किया जाना चाहिए:
- पके फल बच्चों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। छिलका चिकना होना चाहिए, बिना धब्बों के, रंग चमकीला पीला है। यदि थोड़ा कच्चा है, तो कमरे में दो दिनों के लिए पकने तक रखें।
- अधिक पका हुआ। छिलका काला होता है, काले धब्बों से ढका होता है। यह परिणामों से भरा है: कब्ज, एलर्जी।
- हरा। किण्वन, गैस निर्माण की प्रक्रिया का कारण बनता है।
कैसे स्टोर करें:
- फलों को अंधेरे, ठंडे स्थान पर रखना चाहिए। रेफ्रिजरेटर में नहीं डालना बेहतर है। विदेशी फल जल्दी खराब हो जाते हैं, बाहरी गंध उठा लेते हैं।
- अधिकतम 5 दिनों के लिए स्टोर करें।
- प्लास्टिक की थैलियों का प्रयोग न करें। विदेशी फलों को हवा की आवश्यकता होती है।
बच्चों के लिए केले की रेसिपी
विदेशी फल तैयार करने के कई तरीके हैं। सबसे साधारण:
पनीर की मिठाई
संयोजन:
- 150 ग्राम पनीर;
- 100 ग्राम दही;
- एक केला।
तैयारी:
एक ब्लेंडर में फल रखें, टुकड़ों में काट लें। शेष सामग्रियों को मिलाएं। हराना। बच्चे को परोसा जा सकता है।
दलिया दलिया
संयोजन:
- 40 ग्राम दलिया;
- 100 ग्राम दूध;
- आधा केला;
- पानी - मांग पर।
खाना कैसे बनाएँ:
- दूध को पानी से पतला करें। अनाज डालें। रसोइया।
- फल को कांटे से मैश कर लें (प्यूरी बना लें)।
- उबले हुए गुच्छे, मिलाने के लिए तैयार हैं।
- नारियल छिड़क कर सजाएं।
स्वादिष्ट और सेहतमंद बेबी केले का दलिया तैयार है.
संक्षेप
- बढ़ते बच्चे के लिए केला फायदेमंद होता है।
- आप किस उम्र में बच्चे को केला दे सकते हैं, माता-पिता डॉक्टरों की सलाह को ध्यान में रखते हुए खुद तय करते हैं।
- इष्टतम 7 महीने।
- पूरक खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे, छोटे भागों में शुरू करना आवश्यक है। टुकड़ों के शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करना सुनिश्चित करें।
- उत्तम गुणवत्ता के पके फल खरीदे जाने चाहिए।
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