किस उम्र में बच्चे को ख़ुरमा दिया जा सकता है

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

सभी उपयोगी गुणों के बावजूद, ख़ुरमा में मतभेद हैं। डॉ. कोमारोव्स्की ने बार-बार विदेशी फलों के बारे में अपनी राय व्यक्त की है। उपयोग करने के लिए मतभेद क्या हैं और किस उम्र में बच्चे को ख़ुरमा दिया जा सकता है।

फल के लाभ

ख़ुरमा का उपयोग करने के निस्संदेह लाभ लंबे समय से सिद्ध हुए हैं, और विशेष तर्कों की आवश्यकता नहीं है। एक विशिष्ट स्वाद के साथ संतरे के फल के लाभकारी प्रभावों को गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, पोडियाट्रिस्ट और हृदय रोग विशेषज्ञों द्वारा नोट किया गया है।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विकारों के विकृति के लिए इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। नेत्र रोग विशेषज्ञों को विश्वास है कि विटामिन ए की एक महत्वपूर्ण सामग्री एक वयस्क और एक बच्चे दोनों के लिए दृष्टि में सुधार करने में मदद करेगी, और हेमटोलॉजिस्ट और ऑन्कोलॉजिस्ट हेमटोपोइजिस विकारों में एक सकारात्मक प्रवृत्ति को नोट करते हैं।

हालांकि, यहां तक कि सबसे अधिक उपचार करने वाली दवा, अगर खुराक से अधिक हो गई है या यदि कोई मतभेद हैं, तो अप्रत्याशित और नकारात्मक प्रभाव दे सकते हैं।

शैशवावस्था में सभी फल और सब्जियां नहीं खाई जा सकतीं। बच्चा एक अपूर्ण पाचन तंत्र के साथ पैदा होता है और माँ के दूध पर भोजन करता है। इसका अंतिम गठन केवल तीन साल की उम्र तक पूरा हो जाता है, लेकिन पूरक खाद्य पदार्थों का क्रमिक परिचय शरीर को उन घटकों की आपूर्ति करने में मदद करता है जो विकास के लिए गायब हैं।

प्रत्येक नए प्रकार के भोजन की अपनी निर्धारित समय सीमा होती है। वे वैज्ञानिक अनुसंधान, सांख्यिकी, पोषण विशेषज्ञों की सिफारिशों के आधार पर स्थापित किए जाते हैं।

इस बात से कोई इंकार नहीं करता है कि ख़ुरमा स्वास्थ्य के लिए अच्छा है - आखिरकार, इसमें शामिल हैं:

• विटामिन ए और सी, महत्वपूर्ण मात्रा में, विटामिन पी (रूटिन) और अन्य बायोफ्लेवोनोइड्स;
• ट्रेस तत्व - कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, आयोडीन, पूरे जीवन के लिए शरीर के लिए आवश्यक;
• फाइबर, कोलेजन, टैनिन।

मां के शरीर को मजबूत करने और नाल और भ्रूण की आपूर्ति में सुधार करने के लिए गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है। यह ध्यान दिया जाता है कि सौर एक्सोटिक्स के नियमित उपयोग से सहज गर्भपात के संभावित जोखिम में काफी कमी आती है। इस संबंध में, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ एकमत हैं। लेकिन इस सवाल पर कोई सहमति नहीं है कि किस उम्र में बच्चे के पोषण आहार के लिए ख़ुरमा की सिफारिश की जा सकती है।

पश्चिमी वैज्ञानिकों को विश्वास है कि इस तरह की प्रक्रिया बाकी मानक पूरक खाद्य पदार्थों के साथ 8-9 महीनों में शुरू हो सकती है। घरेलू डॉक्टर तीन साल की उम्र से पहले बच्चे को लाल और चमकीले फल देना शुरू करने की सलाह नहीं देते हैं।

मतभेद और जोखिम

क्यों, सामान्य तौर पर, यह सवाल उठता है कि आप किस उम्र में बच्चों को ख़ुरमा दे सकते हैं। दरअसल, एक बच्चे के स्वास्थ्य के लिए, ऐसे घटकों की आवश्यकता होती है जो दृष्टि, हेमटोपोइजिस, रक्त वाहिकाओं और हृदय की स्थिति, बढ़ते और जोड़ों का निर्माण करते हैं।

8-9 महीने की उम्र से, एलर्जी की प्रतिक्रिया के अभाव में, बच्चे को कॉम्पोट, मसले हुए आलू, जैम या ख़ुरमा मुरब्बा दिया जा सकता है। लेकिन प्रसंस्कृत फलों में कम मूल्यवान तत्व होते हैं, और चिंतित माताएं अपने बढ़ते बच्चे को अधिक से अधिक लाभ पहुंचाना चाहती हैं।

परस्पर विरोधी जानकारी भ्रम को बढ़ाती है। उदाहरण के लिए, पश्चिम में 8-9 महीने की उम्र से ताजा ख़ुरमा देने की अनुमति है। घरेलू बाल रोग विशेषज्ञ, यह पूछे जाने पर कि किस उम्र में ऐसे पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने हैं, उसी अवधि की सिफारिश करते हैं, लेकिन फलों को संसाधित करने और कम मात्रा में ताजे फल देने की सलाह देते हैं और एक वर्ष से पहले नहीं।

एक स्वस्थ और स्वादिष्ट फल में कई विशिष्ट विशेषताएं होती हैं जो पार्टियों के बीच बहस का कारण बनती हैं कि इसे कब और किस वर्ष से दिया जा सकता है:

1. संभावित एलर्जीनिटी, जिसकी बार-बार पुष्टि की गई है (जैसे किसी भी फल के साथ जिसमें नारंगी या लाल रंग होता है)।तीन साल की उम्र तक, न केवल पाचन तंत्र बनता है, बल्कि प्राकृतिक प्रतिरक्षा भी होती है। एक विशिष्ट स्वाद के साथ एक अपरिचित उत्पाद सभी सहवर्ती अभिव्यक्तियों के साथ अस्वीकृति प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है - खुजली, दाने, एडिमा, घुटन।
2. किसी भी मात्रा में, भोजन को पचाना मुश्किल होने के कारण, ख़ुरमा शारीरिक रूप से कमजोर बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। यह दस्त के लिए उपयोगी हो सकता है, लेकिन यदि आप कब्ज से ग्रस्त हैं, तो यह केवल उत्सर्जन के साथ समस्याओं को बढ़ा देगा।
3. संभावित आंतों में रुकावट इस बहस का एक और कारण है कि किस उम्र में बच्चों को विदेशी भ्रूण दिया जा सकता है। एक वयस्क में कोलेजन और टैनिन की उपस्थिति आंतों में रुकावट पैदा कर सकती है। केवल पाचन समस्याओं वाले वयस्क को इसके लिए कम से कम 5 बड़े फल खाने की आवश्यकता होती है, और एक बच्चे के लिए बहुत कम मात्रा में पर्याप्त है।

कम उम्र में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, दृश्य तीक्ष्णता और हेमटोपोइएटिक अंगों की स्थिति में सुधार करने की इच्छा, शिशुओं में एलर्जी, पाचन समस्याओं और यहां तक कि सर्जिकल पैथोलॉजी का कारण बन सकती है।

ख़ुरमा से कॉम्पोट पकाना बेहतर है, एलर्जीनिक प्रोटीन को नष्ट करने के लिए इसे सुखाएं, पाचन की सुविधा के लिए मैश किए हुए आलू बनाएं। और ताजा रूप में, 3 साल की उम्र तक थोड़ा दें, जब बच्चे का पाचन तंत्र बिना किसी समस्या के टैनिन और बायोफ्लेवोनोइड को अनुकूलित करने और आहार फाइबर के पाचन का सामना करने में सक्षम होगा।

संक्षेप

ख़ुरमा एक स्वस्थ फल है, विटामिन, ट्रेस तत्वों और बायोफ्लेवोनोइड्स में उच्च है। रचना की विशेषताएं जो एक वयस्क शरीर के लिए मूल्यवान हैं, बच्चों में नकारात्मक परिणाम पैदा कर सकती हैं। इसलिए, यह बेहतर है:

1. 8-9 महीने की उम्र में, इसे अपने बच्चे को संसाधित, आसानी से पचने वाले रूप में दें।
2. 2-3 साल तक, जब जठरांत्र संबंधी मार्ग पूरी तरह से बनना शुरू हो जाता है, तो इसे बिना छिलके के कम मात्रा में दिया जा सकता है।
3. 9-10 साल की उम्र में, ख़ुरमा अपने प्राकृतिक रूप में दिया जा सकता है, अच्छी तरह से धोया जाता है, लेकिन कम मात्रा में (प्रति दिन 2-3)।
4. डॉ. कोमारोव्स्की को यकीन है कि किसी भी लाल और नारंगी फल, संभावित एलर्जी के रूप में, आवश्यक सावधानियों के साथ, 3 साल से पहले नहीं दिया जाना चाहिए।