पूरक आहार से उपचार

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

मेरी चाची लीना, एक मध्यम आयु वर्ग की महिला, जो सबसे मजबूत नहीं है, लेकिन सबसे खराब स्वास्थ्य की भी नहीं है, उसने दस साल से बहु-रंगीन जार, बक्से और पाउच के साथ भाग नहीं लिया है, जो दवाओं की तरह दिखते हैं, लेकिन वास्तव में आहार हैं पूरक - जैविक रूप से सक्रिय योजक। मेरी चाची के लिए, यह एक शौक की तरह है: वह एक विज्ञापन देखती है, एक पड़ोसी से बात करती है, एक फार्मेसी में जाती है और कुछ नया खरीदती है।

और वह सभी रिश्तेदारों को भी इन चीजों के साथ ओवरलैप करने और भोजन के दौरान या बाद में दिन में 3-5 बार लेने के लिए उत्तेजित करती है। आप एक कठिन दिन के बाद थकान के बारे में उससे शिकायत करते हैं - वह तुरंत विटामिन और खनिजों के साथ कुछ आहार पूरक की सिफारिश करती है, सम्मेलन में अपने आगामी भाषण के बारे में बताएं - आयोडीन के साथ गोलियां "मस्तिष्क को प्रबुद्ध करने के लिए", अतिरिक्त किलोग्राम के बारे में शिकायत करें - सलाह दें भूरे रंग के अर्क शैवाल के साथ कुछ कैप्सूल खरीदने के लिए, जिससे भूख कथित रूप से गायब हो जाती है। कट्टर चाची लीना के साथ बहस करना बेकार है, इसलिए मैंने अंततः निर्णय लेने के लिए आहार की खुराक के बारे में जानकारी एकत्र करने का फैसला किया: क्या वे शरीर के लिए उपयोगी या हानिकारक हैं, और क्या यह उन पर पैसा खर्च करने लायक है ?

आहार अनुपूरक क्या हैं और वे किसके साथ खाए जाते हैं?

आहार की खुराक दवाएं नहीं हैं, बल्कि पोषक तत्व पूरक हैं। शरीर में लापता घटकों को जोड़ने के लिए, विशेष रूप से विटामिन और खनिजों में, और उचित स्तर पर स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए उन्हें मुख्य भोजन के साथ "एक काटने में खाया जाता है"। जिस क्षेत्र में शरीर अपर्याप्त व्यवहार करना शुरू करता है, उसके आधार पर कुछ पूरक आहार लिए जाते हैं। नाखून छील रहे हैं, दांत टूट रहे हैं - कैल्शियम की खुराक के साथ अपने आप को मदद करें, समस्याएं ढेर हो गई हैं, कुचल तनाव - थोड़ी देर के लिए सुखदायक हर्बल जलसेक लें, वसंत विटामिन की कमी हुई - विटामिन के पूरे परिसर के साथ स्वास्थ्य बनाए रखें। विभिन्न रोगों के उपचार की पृष्ठभूमि के खिलाफ पूरक भी लिया जाता है, ताकि दवाओं का आत्मसात और वसूली अधिक जैविक हो।

सामान्य तौर पर, सब कुछ बस अद्भुत होगा, और आहार की खुराक पर लेख इस बिंदु पर समाप्त हो सकता है, अंत में पूरक आहार के रचनाकारों की प्रशंसा करते हुए। अगर कुछ "लेकिन" के लिए नहीं।

पूरक आहार लें, और आप खुश रहेंगे

प्रिंट और इलेक्ट्रॉनिक मीडिया चमत्कारी आहार पूरक के बारे में बड़ी संख्या में स्पष्ट और अक्सर दोहराए गए विज्ञापनों के साथ हम पर हमला करते हैं, जिन्हें बिना सोफे छोड़े फोन पर तुरंत ऑर्डर किया जा सकता है। यहाँ दुबली-पतली मौसी तस्वीरें दिखाती हैं जिसमें वे अभी कुछ महीने पहले मोटी औरतें थीं, और अब मॉडलिंग व्यवसाय उनके लिए रो रहा है और पति वापस आ गया है। यहाँ लोग बात कर रहे हैं कि कैसे उन्होंने शराब पीना बंद कर दिया और अपनी पत्नियों के पास लौट आए (शायद उन लोगों के लिए जिन्होंने अपना वजन कम किया है)। लेकिन दादा-दादी "पाउडर फॉर ओल्ड एज" लेने के बाद खुशी से नाच रहे हैं, लगभग बैसाखी फेंक रहे हैं जिसके साथ वे जीवन भर चलते रहे हैं। संक्षेप में, एक सामान्य आदर्श। उसके बाद, स्क्रीन पर ऑर्डर के लिए एक फोन दिखाई देता है, और कुछ इस तरह: "युवाओं और सुंदरता के कैप्सूल" कुछ भी नहीं बचा है, जल्दी से ऑर्डर करें, अन्यथा दुर्लभ सामान को डिसाइड किया जाएगा। "और इसी तरह साल-दर-साल। पर आहार की खुराक बेचने वाले दाढ़ी वाले व्यक्ति ने इंटरनेट पर अपने स्वयं के कथनों की एक पूरी सूची पोस्ट की शीर्षक के तहत "क्यों खुशी आहार की खुराक के बिना असंभव है।" सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि लाखों लोग ऐसे बयानों पर विश्वास करते हैं। …

कहां देख रही है सरकार?

हम सभी कभी न कभी किसी चमत्कार पर विश्वास करने के लिए तैयार रहते हैं, खासकर जब हम बीमार होते हैं या जब हम केवल केक खाकर अपना वजन कम करना चाहते हैं। लेकिन कोई "उपरोक्त" "बाजार को फ़िल्टर" क्यों नहीं करता है, स्क्रीन और पृष्ठों से एकमुश्त झूठ को हटाता है? और बात यह है कि आहार की खुराक के साथ उपचार, दवाओं के विपरीत, सख्त राज्य दवा नियंत्रण के अधीन नहीं है, उनके पंजीकरण और प्रमाणीकरण के नियमों को सरल बनाया गया है, उन्हें बिना डॉक्टर के पर्चे के कहीं भी बेचा जा सकता है। और यह धोखेबाजों के लिए कई खामियां प्रदान करता है, जिसमें ग्राहकों को इसके लिए कोई जिम्मेदारी उठाए बिना कुछ भी वादा करने की क्षमता शामिल है, जबकि नशीली दवाओं के विज्ञापन को कानून द्वारा भारी रूप से नियंत्रित किया जाता है।

हमारे देश में बेचे जाने वाले आहार पूरक का एक तिहाई कोई लाभ नहीं लाता है, या यों कहें, वे आहार पूरक नहीं हैं, लेकिन कुछ अज्ञात एलएलसी या सीजेएससी में जल्दबाजी में "डमी" को मार दिया गया है। ऐसे भी हैं जो पूरी तरह से हानिकारक हैं। उदाहरण के लिए, रूसी बाजार में बेची जाने वाली "आहार गोलियों" में से लगभग आधे में साइकोट्रोपिक और शक्तिशाली पदार्थ होते हैं। नारकोटिक्स कंट्रोल बोर्ड के विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसी गोलियां बिना विशेष नुस्खे के नहीं दी जानी चाहिए। इसके अलावा, कुछ प्रकार के आहार पूरक में उपयोग के लिए निषिद्ध पदार्थ पाए गए, क्योंकि वे दवाओं की श्रेणी से संबंधित हैं। ऐसी "आहार गोलियों" के "आदी" को "वसा बर्नर" की आदत हो जाती है, और मोटे पुरुषों के पास एक विकल्प होता है: या तो गोलियां निगलना बंद कर दें और तुरंत नए जोश के साथ वसा प्राप्त करें, या खुराक बढ़ाएं।

आप आहार की खुराक के साथ अपना वजन कम नहीं कर सकते

शरीर को आकार देने के लिए अधिकांश आहार पूरक के पास रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के पोषण संस्थान से एक स्वच्छ प्रमाण पत्र है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक प्रतिष्ठित संस्थान उनके उपयोग की सिफारिश करता है। प्रमाणपत्र केवल स्वास्थ्य के लिए दवा की सुरक्षा की गवाही देता है। रूसी आयुर्विज्ञान अकादमी के भौतिकी संस्थान के पोषण चिकित्सा क्लिनिक के डॉक्टरों का मानना है कि शरीर को आकार देने के लिए पूरक आहार केवल एक सहायक उपकरण (आहार के साथ) हो सकता है और उनका उपयोग पोषण विशेषज्ञ के परामर्श से किया जाना चाहिए। आवश्यक परीक्षण। यदि आप केवल गोलियां लेते हैं और आहार का पालन नहीं करते हैं, तो आप अपने वजन का 2-3 प्रतिशत कम करने में सक्षम होंगे, और आप किलोग्राम भी जोड़ सकते हैं।

क्या आहार अनुपूरक जीवन के लिए खतरा हैं?

आहार की खुराक का मुख्य खतरा उनके रिश्तेदार युवाओं में है (वे 20 वीं शताब्दी के 60 के दशक में दिखाई दिए), और, परिणामस्वरूप, मानव शरीर पर उनके प्रभाव की खराब समझ में। कौन जानता है कि अब लिया गया आहार अनुपूरक 10-20 वर्षों में क्या परिणाम देगा, यदि इसका आविष्कार हाल ही में किया गया था? सबसे उपयोगी घटकों की बढ़ी हुई खुराक भी शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। ऐसे मामले हैं जब सेलेनियम, क्रोमियम और कोबाल्ट जैसे सूक्ष्म तत्व, ओवरडोज के मामले में, गुर्दे के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे मतली, दस्त, शुष्क त्वचा और अन्य परिणाम होते हैं। कुछ जड़ी बूटियों में पाए जाने वाले पाइरोलिज़िडिन एल्कलॉइड कई अंगों, विशेष रूप से यकृत के लिए विषाक्त होते हैं। इसलिए, कुछ देशों में, कोल्टसफ़ूट, मेंहदी, औषधीय बैल, बटरबर, क्रॉस और फील्ड सेज को उपयोग से वापस ले लिया गया है। चीनी जड़ी बूटियों के लिए यूएसए, बेल्जियम, ग्रेट ब्रिटेन, मलेशिया के फार्मेसियों का रास्ता बंद है। कारण एक ही है - गुर्दे से जटिलताएं।

इसलिए, यदि आप आहार की खुराक के साथ "उपचार" शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो भी आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। लेकिन उसके साथ नहीं जो खुद सप्लीमेंट्स का विज्ञापन और बिक्री करता है, बल्कि एक स्वतंत्र और लाभ कमाने में दिलचस्पी नहीं रखता है।

नकली से खुद को कैसे बचाएं?

1. केवल फार्मेसियों में पूरक आहार खरीदें। हालाँकि वहाँ भी जालसाजी हैं, लेकिन "पेडलर्स" के धोखे की संभावना अभी भी कई गुना अधिक है।

2. याद रखें कि एक स्वच्छता प्रमाणपत्र अभी तक आहार पूरक की प्रभावशीलता का संकेतक नहीं है। उनका सिर्फ इतना कहना है कि इस दवा में हानिकारक तत्व नहीं होते हैं।

3. उस लेबल पर पढ़ें जिसने उत्पाद को डिज़ाइन और निर्मित किया है। किसी अज्ञात JSC, LLC या CJSC से अधिक किसी चिकित्सा संस्थान, दवा कंपनी, अनुसंधान संस्थान पर भरोसा करें।

4. इस निर्माता से कितने प्रकार के आहार पूरक उपलब्ध हैं, इस पर ध्यान दें। अगर एक पूरा गुच्छा एक बुरा संकेत है। एक दवा के गंभीर नैदानिक परीक्षणों में कम से कम 5-8 साल लगते हैं, और अगर हम मानते हैं कि हमारे देश में केवल 90 के दशक में आहार की खुराक दिखाई दी, तो इसका मतलब है कि निर्माता के पास सकारात्मक दवाओं के 1-3 से अधिक नाम नहीं हो सकते हैं। जीव पर प्रभाव।

5. पैकेज पर लिखी गई हर चीज का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। यूरोपीय संघ के कानून के अनुसार, यह इंगित करना चाहिए: निर्माता, उन अवयवों की सूची जो आहार अनुपूरक, कैलोरी सामग्री, वजन, भंडारण की स्थिति बनाते हैं। लेबल में पोषक तत्वों (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट), विटामिन (मिलीग्राम में) प्रतिशत और दैनिक आहार पर डेटा होना चाहिए। निर्माता उपभोक्ता को पूरक और इसकी खुराक के उपयोग के तरीके के बारे में स्पष्ट जानकारी देने के लिए बाध्य है।

6. समान संरचना के पूरक आहार में, लेकिन रूप में भिन्न, अधिक "पानी वाले" वाले को वरीयता दें। समाधान तेजी से और बेहतर काम करते हैं, उदाहरण के लिए, टैबलेट या पाउडर।

मैंने पूरक आहार के साथ उपचार के संबंध में अपने निष्कर्ष निकाले, लेकिन मैं आवाज नहीं उठाऊंगा और उन्हें थोपूंगा। अंत में, हम में से प्रत्येक को अपने लिए एक निर्णय लेना चाहिए, जैविक पूरक के बारे में ज्ञात सभी तथ्यों की तुलना करना और हमारे शरीर को सुनना, जिसमें हमेशा कुछ याद आ रहा है। अब कया?