अपनी गर्लफ्रेंड से ईर्ष्या करना कैसे बंद करें

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

एक आदर्श दृष्टिकोण में, मित्रता का तात्पर्य पूर्ण आपसी समझ और किसी भी समय बचाव में आने की अनिच्छा से है। हम एक दोस्त को सुबह दो बजे बुलाते हैं, रोते हैं, उन्हें आने के लिए कहते हैं और चाय के प्याले में रसोई में बैठकर सोते हुए "उद्धारकर्ता" से कहते हैं कि हमारे प्रियजन ने हमें छोड़ दिया है। वह जम्हाई लेती है लेकिन सुनती है। इस तरह हम वास्तविक मित्रता को देखते हैं, और अगली बार जब किसी मित्र को सहायता की आवश्यकता होती है, तो हम तैयार होते हैं, बस आओ, चाहे घड़ी कितनी भी देर से क्यों न दिखाए। हालांकि, शहद के सबसे शुद्ध बैरल में भी, आप टार की एक बूंद पा सकते हैं जो सब कुछ खराब कर देती है। महिला मित्रता में, ईर्ष्या, एक नियम के रूप में, इस बूंद के रूप में कार्य करती है।

मना करना व्यर्थ है - हम में से लगभग हर कोई अपनी प्रेमिका से ईर्ष्या करता है। और, क्या मज़ेदार है, एक दूसरे से ईर्ष्या करता है, यह मानते हुए कि वह पुरुषों के लिए अधिक सुंदर, अधिक सफल और अधिक आकर्षक है, और दूसरा निश्चित रूप से पहले की ईर्ष्या का कारण ढूंढेगा। इस तरह से हमारी व्यवस्था की जाती है - हम हमेशा वही प्राप्त करना चाहते हैं जो हमें लगता है कि एक दोस्त से हमसे बेहतर है।

एक राय है कि लड़कियों को बचपन में गर्लफ्रेंड से ईर्ष्या करना सिखाया जाता है। जानबूझकर नहीं, बल्कि वे सिखाते हैं, समय-समय पर दोहराते हुए: "देखो, अन्या कितनी अच्छी है: उसे ए मिलता है, वह अपनी मां की मदद करती है, वह अपने छोटे भाई के साथ खेलती है।" माँ इसे सबसे अच्छे इरादों के साथ करती है: वह सोचती है कि अपनी बेटी को देखने के लिए एक वास्तविक उदाहरण देकर, वह ए हासिल करेगी और घर के आसपास मदद करेगी। हालाँकि, यह पता चला है कि अब लड़की अन्या से आगे निकलना चाहती है, लेकिन एक उत्कृष्ट शिष्य बनने की इच्छा के कारण बिल्कुल नहीं, बल्कि केवल इसलिए कि वह अपनी सफलता से ईर्ष्या करती है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक दोस्त के लिए घबराहट और अप्रिय भावनाएं प्रकट होती हैं, जो एक उदाहरण के रूप में स्थापित होती है।

जैसे-जैसे लड़कियां बड़ी होती हैं, ईर्ष्या के और भी कारण होते हैं: प्रशंसकों की भीड़ से लेकर एक प्रियजन तक, करियर में उन्नति से लेकर घर पर रहने और अपने पति से दूर रहने में सक्षम होने तक।

"आप खुश हैं - आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं, लेकिन मैं एक पहिया में एक गिलहरी की तरह घूम रहा हूं" - हानिरहित लगता है, लेकिन इस समय एक ईर्ष्यालु दोस्त की आत्मा में भयानक विचार उड़ते हैं: "और सभी क्यों करते हैं अच्छा उसके पास जाओ? घर बैठे मौज-मस्ती करते हैं, सिर्फ ब्यूटी सैलून तक जाते हैं। और मैं सुबह काम पर जाता हूं, शाम को घर, बर्तन, लिनन, सफाई! निष्पक्ष नहीं!" और वह नहीं जानती कि कैसे व्यवहार करना है - वह ईमानदारी से दोस्त लगती है, लेकिन साथ ही वह ईर्ष्या करती है। शायद यह दोस्ती बिल्कुल नहीं है? शायद यह सब झूठ है? संदेह के आंसू, और चेहरे पर मुस्कान - यह कभी नहीं दिखाएगा कि वह ईर्ष्या कर रही है।

यह भावना वास्तव में एक व्यक्ति को नष्ट कर देती है, और उसकी चिड़चिड़ापन, अंत में, रिश्ते को तोड़ने का एक कारण बन सकता है। क्या अपने दोस्त से ईर्ष्या करना बंद करना और उसकी सफलता का सही मायने में आनंद लेना शुरू करना संभव है, बिना यह सोचे कि आप उनके लायक हैं और उसके नहीं? आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

दूसरों की राय से अपनी प्रगति का मूल्यांकन करना बंद करें।

अक्सर, दोस्त उन लोगों से ईर्ष्या करते हैं जो "ईर्ष्या - ईर्ष्या न करें" मानदंड के अनुसार अपनी सफलताओं और उपलब्धियों का आकलन करने के आदी हैं। यही है, ऐसे लोगों के लिए, मुख्य संकेतक है कि उन्होंने कुछ अच्छा किया है, प्रशंसा है, भले ही पूरी तरह से ईमानदार न हो, बाहर से। एक नियम के रूप में, ऐसे मामलों में किसी की अपनी मूल्य प्रणाली काम नहीं करती है। केवल महत्वपूर्ण बात यह है कि दूसरे आपके बारे में क्या कहते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे कैसे कहते हैं - यदि "मुझे वह पसंद है" के स्वर के साथ, तो सामान्य तौर पर सब कुछ ठीक है। इसलिए उनके लिए ईर्ष्या इतनी जानी-पहचानी हो जाती है कि यह निकटतम लोगों में स्थानांतरित हो जाती है।

यह मूल्यांकन करते समय कि आपने कितना अच्छा काम किया है, कोशिश करें कि दूसरों की राय पर भरोसा न करें।

सबसे पहले, अपनी सफलताओं, उपलब्धियों और सफलताओं के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें। यह आकलन करते समय कि आपने कितनी अच्छी तरह कुछ किया है, दूसरों की राय पर भरोसा न करने का प्रयास करें, स्थिति को आंतरिक मूल्य प्रणाली से संबंधित करें और केवल इसके द्वारा निर्देशित हों।

अपनी तुलना अपनी प्रेमिका से न करें।

उसे पहली नजर में पुरुषों पर विजय प्राप्त करने वाली लंबी टांगों वाली सुंदरता होने दें। लेकिन आपको यह जानने की संभावना नहीं है कि उसे इस ध्यान की आवश्यकता है या नहीं। शायद वह चुपके से अपने प्यारे पति के साथ एक स्वच्छ रिश्ते का सपना देखती है, जिसमें आप कई सालों से हैं। इसके अलावा, लगातार किसी अन्य व्यक्ति के साथ अपनी तुलना करते हुए, आप उसकी उपस्थिति, व्यवहार, समाज में स्थिति को "कोशिश" करने की कोशिश कर रहे हैं - सामान्य तौर पर, उसका पूरा जीवन, इस बीच अपना खुद का गायब होना।

अपनी सफलताओं का आनंद लें, दूसरों की असफलताओं का नहीं

इसे छिपाने की कोई आवश्यकता नहीं है: यदि हम किसी मित्र की सफलता से ईर्ष्या करते हैं, तो उसकी विफलता हमें मिश्रित भावनाओं का कारण बनेगी - सांत्वना की इच्छा से लेकर निराशा तक, जिसे हम स्वयं स्वीकार करने से डरते हैं। लेकिन क्या यह रिश्ते में जिद का सूचक नहीं है? क्या आप वाकई अपने दोस्त को हर तरह के दुर्भाग्य की कामना करते हैं? नकारात्मक विचारों से सकारात्मक विचारों पर स्विच करें, और बाद वाले को विशेष रूप से आपसे संबंधित होना चाहिए। हमेशा अपनी उपलब्धियों और सफलताओं पर ध्यान दें और वास्तव में उनका आनंद लें। इस दृष्टिकोण का दोहरा लाभ है: सबसे पहले, आप देखेंगे कि आप किसी चीज़ में बेहतर होने में भी सक्षम हैं, और दूसरी बात, आप अपना जीवन जीना शुरू कर देंगे, मित्र का जीवन नहीं।

यदि हम किसी मित्र की सफलता से ईर्ष्या करते हैं, तो उसकी असफलता हमें मिली-जुली भावनाओं का कारण बनेगी - सांत्वना की इच्छा से लेकर निराशा तक।

अपने मित्र को ईर्ष्या की वस्तु के रूप में नहीं, बल्कि एक शिक्षक के रूप में देखें।

यदि आप उसके दुबलेपन से ईर्ष्या करते हैं, तो फुलर होने के लिए अपने मित्र से घृणा करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। इसके लिए वह दोषी नहीं है। अपने उदाहरण से, उसने आपको और भी बेहतर बनने के लिए केवल एक प्रोत्साहन दिया। इसे इस तरह से व्यवहार करें: एक दोस्त आपका शिक्षक है, जैसे ही आप समझते हैं कि आप उससे किसी चीज में ईर्ष्या करते हैं, इसका मतलब है कि आपके जीवन में यही कमी है। सोचें और समझें - क्या आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए वास्तव में कुछ बदलने लायक है, या क्या स्थिति सैंडबॉक्स में एक बच्चे के व्यवहार से मिलती-जुलती है, जिसने देखा कि दूसरे बच्चे के पास बेहतर खिलौने हैं?

यह करने से आसान कहा जाता है, ज़ाहिर है। लेकिन अगर आप इसके बारे में बात नहीं करेंगे, तो आप कुछ नहीं कर पाएंगे। ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको इस ईर्ष्या को महसूस करने की आवश्यकता है, अपने आप को यह स्वीकार करने के लिए कि आप वह प्राप्त करना चाहते हैं जो आपके मित्र के पास है। जैसे ही आप ऐसा करते हैं, इच्छा सूची का आधा हिस्सा अपने आप गायब हो जाएगा, आप देखेंगे, और दूसरे आधे को हमारी सलाह की मदद से "इलाज" करना आसान होगा।