स्तन कैंसर को कैसे रोकें

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

स्तन कैंसर सबसे खतरनाक महिला रोगों में से एक है। रोग की विशेष कपटीता यह है कि विशेषज्ञ अभी भी इसके होने के सही कारणों को नहीं समझते हैं। विशेषज्ञों के बीच प्रचलित राय के अनुसार, गंभीर तनाव, हार्मोनल असंतुलन उत्तेजक कारक बन सकते हैं, और आनुवंशिकता भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। लेकिन इटली के वैज्ञानिकों को भरोसा है कि कैंसर के विकास के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है। मुख्य बात एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना है।

मिलान विश्वविद्यालय के ऑन्कोलॉजी विशेषज्ञ कार्लो ला वेचिया ने कहा कि यह महिलाओं के स्वास्थ्य के कारक के रूप में जीवन शैली पर ध्यान केंद्रित करने का समय है। मरीजों को खान-पान और व्यायाम पर अधिक ध्यान देना चाहिए।

उनकी राय में, पश्चिमी देशों में स्तन कैंसर से पीड़ित एक तिहाई महिलाएं इस बीमारी से बच सकती हैं यदि वे कम खाएं और अधिक व्यायाम करें।

अकेले 2008 में, यूरोप में 421,000 महिलाओं को स्तन कैंसर का पता चला था। उनमें से लगभग एक चौथाई की मृत्यु हो गई। संयुक्त राज्य में, इसी अवधि के दौरान 190,000 नए मामले और 40,000 मौतें दर्ज की गईं।

ब्रिटिश शोधकर्ताओं के अनुसार, यूरोप के हर आठवें निवासी के लिए कैंसर विकसित होने का खतरा है, और मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में बीमार होने की संभावना औसत से 60% अधिक है। इसका कारण हार्मोन एस्ट्रोजन है, जो वसा ऊतक द्वारा निर्मित होता है। हालांकि, वसा को मांसपेशियों में परिवर्तित करके इस जोखिम को कम किया जा सकता है।

अमेरिकन कैंसर सोसायटी स्तन कैंसर की रोकथाम के लिए सप्ताह में पांच दिन 45 से 60 मिनट व्यायाम करने की सलाह देती है।

महिला स्वास्थ्य पहल के एक अध्ययन से पता चलता है कि सप्ताह में दो घंटे चलने से स्तन कैंसर का खतरा 18% कम हो जाता है।