गर्भवती महिलाओं में मधुमेह मेलेटस: क्या खतरा है और क्या करना है

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

जेस्टेशनल डायबिटीज मेलिटस, जिसे जेस्टेशनल डायबिटीज मेलिटस भी कहा जाता है, गर्भावस्था के दौरान कार्बोहाइड्रेट चयापचय का एक विकार है, जिसकी विशेषता लगातार रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि होती है। ज्यादातर मामलों में, यह रोग बच्चे के जन्म के बाद अनायास ही गायब हो जाता है। फिर भी, यदि आपको गर्भावस्था के दौरान मधुमेह का पता चला है, तो आपको कुछ समय के लिए अपनी आदतों और आहार पर पुनर्विचार करना होगा ताकि खुद को या आपके बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

यदि गर्भावस्था के दौरान आपको मधुमेह का पता चला था, तो इस स्थिति का ध्यानपूर्वक इलाज करें और अपने डॉक्टर की सिफारिशों का ध्यानपूर्वक पालन करें। आखिरकार, गर्भावस्था के दौरान मधुमेह खतरनाक है क्योंकि यह बच्चे को प्रेषित किया जा सकता है। इसके अलावा, यदि आप मधुमेह मेलेटस के पाठ्यक्रम को नियंत्रित नहीं करते हैं, तो प्रसव के समय तक बच्चा बहुत बड़ा हो सकता है, जो उनके पाठ्यक्रम को जटिल करेगा। सौभाग्य से, आधुनिक चिकित्सा इस बीमारी से निपटने में सक्षम है और मां और बच्चे दोनों के लिए जितना संभव हो सके इसके परिणामों को कम कर सकती है। इसलिए, यदि निदान समय पर किया जाता है, और डॉक्टर की सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो 99% मामलों में, प्रसव में महिला और बच्चे का स्वास्थ्य चिंता का कारण नहीं बनता है।

यदि निदान समय पर किया जाता है, और डॉक्टर की सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो 99% मामलों में, प्रसव में महिला और बच्चे का स्वास्थ्य चिंता का कारण नहीं बनता है।

गर्भवती महिलाओं में मधुमेह विकसित होता है और एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के 24-28 सप्ताह में एक विशेष रक्त परीक्षण की मदद से निदान किया जाता है। जोखिम में, सबसे पहले, अधिक वजन वाली महिलाएं हैं, जो पहले से ही गर्भकालीन मधुमेह दिखा चुकी हैं, साथ ही साथ जिनके करीबी रिश्तेदार हैं जो दूसरी डिग्री के मधुमेह मेलिटस के साथ हैं।

ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के मधुमेह को तीन नियमों का पालन करके नियंत्रित किया जा सकता है: आहार नियंत्रण, नियमित रक्त शर्करा माप और शारीरिक गतिविधि।

पोषण। चूंकि मधुमेह का मतलब है कि आपके शरीर ने उम्मीद के मुताबिक कार्बोहाइड्रेट को अवशोषित करना बंद कर दिया है, इसलिए आपको किसी भी कार्बोहाइड्रेट वाले भोजन का सेवन करने में बहुत सावधानी बरतनी होगी। सफेद ब्रेड और सफेद आटे से बने किसी भी उत्पाद, साथ ही अनाज (पास्ता, साधारण चावल) को पूरी तरह से बाहर रखा गया है। मिठाई, अंगूर, केला, सूखे मेवे, चीनी, मीठा सोडा, जूस भी मेनू से बाहर रखा गया है। साबुत अनाज के आटे के छोटे हिस्से स्वीकार्य हैं: ब्रेड, पास्ता, जंगली चावल। गर्भवती महिलाओं के लिए आहार का मुख्य कार्य हानिकारक कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को जितना संभव हो कम से कम करना है, लेकिन वजन बढ़ाना जारी रखें ताकि बच्चा बढ़ता रहे और सही ढंग से बने। इसलिए, यह मेनू से कार्बोहाइड्रेट को पूरी तरह से बाहर करने का काम नहीं करेगा। एक और सिद्धांत: लगातार भोजन, उपवास अस्वीकार्य है।

नियंत्रण। भोजन से पहले और एक घंटे बाद रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करने की आवश्यकता होगी ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सभी रीडिंग सामान्य हैं। अगर आप रोजाना एक जैसा खाना खाते हैं, तो भी आपका शुगर लेवल अलग हो सकता है। इसलिए, आपको इसे नियमित रूप से मापना होगा।

गतिविधि। इसके अलावा, आपको और अधिक स्थानांतरित करने की आवश्यकता है: पंद्रह मिनट की छोटी पैदल दूरी भी रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने में मदद कर सकती है।

गर्भावस्था मधुमेह वाली महिलाओं के लिए नमूना आहार मेनू:

नाश्ता:

पनीर या सॉसेज के साथ साबुत अनाज की ब्रेड के 2 स्लाइस

या

एक फल (सेब) और नट्स के साथ साबुत अनाज दलिया (छोटा मुट्ठी)

या

दही 250 ग्राम बिना एडिटिव्स और एक फल

बिना चीनी की चाय (स्वीटनर के साथ), पानी

नाश्ता:

250 ग्राम केफिर या दही बिना एडिटिव्स के

एक फल

रात का खाना:

मांस, मछली या मुर्गी

साबुत अनाज पास्ता या जंगली चावल या 4 अंडे के आकार के आलू की छोटी सेवा

वेजीटेबल सलाद

पानी

नाश्ता:

एवोकाडो

पनीर के साथ साबुत अनाज की ब्रेड स्लाइस

रात का खाना:

सब्जियां

मांस, मछली या मुर्गी

साबुत अनाज पास्ता या जंगली चावल या 4 अंडे के आकार के आलू की छोटी सेवा

या

पनीर या सॉसेज के साथ साबुत अनाज की ब्रेड के 2 स्लाइस

नाश्ता:

250 ग्राम केफिर या दही बिना एडिटिव्स के

मुट्ठी भर मेवे

यदि मधुमेह को आहार से ठीक नहीं किया जा सकता है, तो डॉक्टर इंसुलिन इंजेक्शन का उपयोग करते हैं। इस मामले में, कोई आहार प्रतिबंध नहीं होगा। थेरेपी केवल गर्भावस्था के दौरान की जाती है, और इंसुलिन निर्भरता नहीं होती है।

थेरेपी केवल गर्भावस्था के दौरान की जाती है, और इंसुलिन निर्भरता नहीं होती है।

गर्भावधि मधुमेह होने का मतलब यह नहीं है कि आपके लिए प्राकृतिक प्रसव वर्जित है। मधुमेह से पीड़ित अधिकांश महिलाएं एक अनुभवी डॉक्टर की देखरेख में और प्रसव के दौरान अपने बच्चे के रक्त शर्करा और हृदय गति की नियमित निगरानी के साथ स्वाभाविक रूप से जन्म दे सकती हैं।

एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म के कुछ हफ्तों के भीतर चीनी सामान्य हो जाती है, और मधुमेह का निदान हटा दिया जाता है। लेकिन डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ क्रम में है, जन्म देने के 2-4 महीने बाद फिर से परीक्षण करने की सलाह देते हैं।

जिन महिलाओं ने गर्भावधि मधुमेह का अनुभव किया है, उन्हें पता होना चाहिए कि उन्हें 40 वर्ष की आयु के बाद टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा है। लेकिन सही खाने, वजन को नियंत्रण में रखने और नियमित रूप से व्यायाम करने से इस जोखिम को कम किया जा सकता है।

और अंत में, अच्छी खबर। यदि आपको गर्भावस्था के दौरान मधुमेह हो जाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अगली गर्भावस्था के दौरान फिर से मधुमेह हो जाएगा।

इसलिए, भले ही आपको गर्भावस्था के मधुमेह का निदान किया गया हो, घबराएं नहीं, बल्कि उन नियमों पर ध्यान दें, जिनका आपके स्वास्थ्य और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए पालन करने की आवश्यकता है।