क्या गर्भवती महिलाओं के लिए थर्मल स्प्रिंग्स में तैरना संभव है

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

थर्मल बाथ पूल कॉम्प्लेक्स हैं जो कई औषधीय गुणों के साथ गर्म पानी के झरने तक पहुंच प्रदान करते हैं। लोग हजारों सालों से उनका इस्तेमाल कर रहे हैं। ऊष्मीय जल बड़ी गहराई पर निकाला जाता है, जिससे उनका तापमान +20 C से कम नहीं होता है। क्या गर्भवती महिलाओं के लिए थर्मल स्प्रिंग्स में तैरना संभव है और क्या यह अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक नहीं है?

ऊष्मीय जल का क्या प्रभाव होता है

थर्मल वॉटर दो तरह से काम करता है। इसकी क्रिया को चिकित्सीय और रोगनिरोधी के रूप में वर्णित किया जा सकता है। स्रोत लोगों को विभिन्न बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं, लेकिन वे इन विकृति की रोकथाम का हिस्सा भी हो सकते हैं। इसलिए व्यक्ति के स्वस्थ होने पर भी इनका उपयोग करना चाहिए।

मानव शरीर पर पानी का प्रभाव त्वचा पर पड़ते ही हो जाता है। थर्मल वॉटर का उस पर सौम्य एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव होता है। साथ ही, वे एपिडर्मल नवीनीकरण की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं। ऐसे पानी में जीवाणुनाशक और कवकनाशी गुण होते हैं। त्वचा पर स्थानीय रूप से कार्य करते हुए, यह माइक्रोकिरकुलेशन को उत्तेजित करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जैसा कि इसकी लालिमा से प्रकट होता है, जो स्नान के 2 घंटे तक रहता है। इसलिए, विभिन्न त्वचा संबंधी बीमारियों के उपचार में मदद करने के लिए थर्मल वाटर को अत्यधिक माना जाता है।

एटोपिक जिल्द की सूजन, आर्थ्रोसिस जैसे विकृति के उपचार के लिए सल्फर के साथ थर्मल पानी की सिफारिश की जाती है। वे स्त्रीरोग संबंधी रोगों के उपचार में, कटिस्नायुशूल के पुनर्वास के लिए और हाथ-पांव की चोटों के बाद प्रभावी हैं।

झरनों में स्नान करने से सेहत पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह तनाव के स्तर को कम करता है, तंत्रिका तंत्र को स्थिर करता है और यहां तक कि नींद की समस्याओं को खत्म करने में भी मदद करता है। इसलिए, मानस पर ऐसे पानी का प्रभाव अमूल्य है। गर्म पानी में नहाने से आराम मिलता है। ऐसे झरनों का दौरा करने के बाद, बहुत से लोग ऊर्जा की वृद्धि महसूस करते हैं।

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ठंडे और गर्म तापीय पानी के बीच का अंतर

ऊष्मीय जल में बहुत व्यापक औषधीय गुण होते हैं। मानव शरीर पर सामान्य और स्थानीय दोनों प्रभावों को अलग करना संभव है। पर्याप्त रूप से उच्च तापमान (विशेषकर 38-40 डिग्री सेल्सियस की सीमा में) पर पानी में ऊतकों को गर्म करने से कई शारीरिक प्रतिक्रियाएं होती हैं, विशेष रूप से:

• वासोडिलेशन और ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार;
• कंकाल और चिकनी मांसपेशियों की बेहतर विस्तारशीलता;
• दबाव में कमी;
• गुर्दे, फेफड़े और संचार प्रणाली के कार्यों में सुधार।

ठंडे पानी का उपयोग (20-27 डिग्री सेल्सियस) रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, रक्तचाप, मांसपेशियों में तनाव और मूत्र उत्पादन को बढ़ाता है।

थर्मल बाथ के अन्य लाभों में चयापचय को बढ़ावा देना और एड्रेनालाईन, हिस्टामाइन और एसिटाइलकोलाइन जैसे हार्मोन के स्राव को बढ़ाना शामिल है।

क्या आपको गर्भावस्था के दौरान थर्मल बाथ का इस्तेमाल करना चाहिए?

गर्भवती महिलाएं थर्मल स्प्रिंग्स में तैर सकती हैं या नहीं, इस बारे में अपने डॉक्टर से जांच करना महत्वपूर्ण है। कई विशेषज्ञ मानते हैं कि इनसे बचना सबसे अच्छा है। लेकिन यह समझना चाहिए कि ऐसे स्रोत भिन्न हो सकते हैं। इसके अलावा, थर्मल स्नान भलाई में सुधार, तनाव को कम करने और अनिद्रा को कम करने के लिए सिद्ध हुए हैं। सुंदर वास्तुकला या पहाड़ के दृश्यों से घिरे मालिश और आवश्यक तेलों के साथ पूल में आराम करने की कल्पना करें।

थर्मल पानी खनिजों और तत्वों में समृद्ध है जो त्वचा की उपस्थिति में सुधार करते हैं। इसमें स्वास्थ्य के लिए मूल्यवान तत्व शामिल हैं: कैल्शियम, पोटेशियम, क्रोमियम, मैग्नीशियम, लोहा, सल्फर, तांबा, जस्ता, लिथियम, सिलिकॉन, सोडियम, मैंगनीज और क्लोरीन।इस कारण से, गर्भवती महिलाओं के लिए थर्मल स्प्रिंग्स का दौरा करना संभव और उपयोगी है, लेकिन यह 30-32 की सीमा में कम तापमान वाला पानी होना चाहिए। गर्म पानी अवांछनीय है, क्योंकि यह समय से पहले जन्म को भड़का सकता है।

जब आप पहली बार झरनों की यात्रा करते हैं तो आपको ऐसे स्नान में बहुत देर तक नहीं बैठना चाहिए। शरीर के व्यवहार को देखते हुए, अगली यात्रा के दौरान धीरे-धीरे अवधि को 10-15 मिनट तक बढ़ाएं।

थर्मल स्प्रिंग्स में स्नान करने से उपचार और बीमारी से रिकवरी में तेजी आती है। इस तरह के पूल पानी की मालिश के लिए उपकरणों से सुसज्जित हैं, उदाहरण के लिए, पानी के जेट, निचले और पार्श्व मालिश के लिए उपकरण, पानी के झरने और अन्य।

आपको ऐसे तत्वों से सावधान रहना चाहिए। उच्चतम दबाव के साथ जेट से दूर रहना सबसे अच्छा है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान शरीर के अत्यधिक संपर्क से बचना चाहिए।

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आप विशेषज्ञ को पहले ही बता कर कि आप गर्भवती हैं, स्पा उपचार का उपयोग भी कर सकती हैं। वह आपके लिए सबसे कोमल प्रक्रियाओं का चयन करेगा, यदि वे आपकी पसंद के केंद्र में उपलब्ध हैं।

सामान्य तौर पर, शरीर को ज़्यादा गरम करने से बचना ज़रूरी है, खासकर गर्भावस्था के 12वें सप्ताह से पहले। इसका मतलब है: गर्भवती महिलाओं को 35 डिग्री से अधिक तापमान वाले गर्म पानी में 15 मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए। यदि गर्भावस्था उच्च जोखिम में है, उदाहरण के लिए, रक्तस्राव का खतरा, संक्रमण और उच्च रक्तचाप के मामले में, थर्मल स्नान पर जाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

परिणामों

1. डॉक्टर इस बात की पुष्टि करते हैं कि यदि गर्भावस्था बिना किसी जटिलता के आगे बढ़ रही है तो गर्भवती महिलाएं थर्मल पूल का दौरा कर सकती हैं।
2. इन स्रोतों को चुनते समय गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सावधान रहना चाहिए। यह 30-32C की सीमा में तापमान वाला पानी होना चाहिए।
3. अतिरिक्त उत्तेजक प्रतिष्ठानों जैसे कि हाइड्रोमसाज वाले पूल से बचना आवश्यक है या तैराकी करते समय उनके बहुत करीब न जाने का प्रयास करें, ताकि दूरी बनाए रखी जा सके।