क्या गर्भवती महिलाओं के लिए स्नानागार जाना संभव है

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

गर्भवती महिलाओं के लिए स्नान एक विवादास्पद विषय है। क्या गर्भवती महिलाओं के लिए स्नानागार जाना संभव है और क्या यह गर्भवती माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा है?

स्नान के लाभ

कई मिनट तक स्टीम रूम में रहने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, चयापचय में तेजी आती है, और इसलिए शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। इसके अलावा, यह सुखद आराम और विश्राम प्रदान करता है। इन लाभों का आनंद एक स्वस्थ व्यक्ति उठा सकता है।

लेकिन उम्मीद की माँ के बारे में क्या? क्या मैं गर्भावस्था के दौरान सौना का उपयोग कर सकती हूं? हालांकि गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, लेकिन कई डॉक्टर इस अवधि के दौरान स्नानागार नहीं जाने की सलाह देते हैं। लेकिन बच्चे की प्रतीक्षा करते हुए इस प्रक्रिया के समर्थक भी हैं।

प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर को ज्यादा गर्म करना है खतरनाक

गर्म कमरे में रहना अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है। गर्भवती महिला के शरीर का तापमान सामान्य रूप से अधिक हो सकता है और 36, 6 नहीं, बल्कि 37 डिग्री सेल्सियस हो सकता है। शरीर का कृत्रिम रूप से गर्म होना संकुचन और भ्रूण के हाइपोक्सिया को भड़का सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर गर्मी की प्रतिक्रिया में त्वचा की रक्त वाहिकाओं को पतला कर देता है, लेकिन शरीर के अंदर वाहिकाओं को संकुचित कर देता है। यह गर्भाशय और प्लेसेंटा सहित ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति को कम कर सकता है।

स्नान के समर्थकों की एक अलग राय है। वे इस बात पर जोर देते हैं कि ऐसा खतरा मौजूद है, लेकिन स्नानागार में नहीं। क्योंकि यह मुख्य रूप से त्वचा को गर्म करता है और केवल 0, 5-1 डिग्री सेल्सियस तक गर्म होता है। वे कहते हैं कि शरीर का भीतरी भाग अप्रभावित रहता है।

सबूत के तौर पर, वे फिन्स का हवाला देते हैं, जिनकी राष्ट्रीय परंपरा गर्भावस्था के दौरान सौना का उपयोग करना है। लेकिन इस स्कैंडिनेवियाई देश के निवासी कम उम्र से ही सौना में रहने के आदी हैं, उनका शरीर स्नान करते समय अधिक लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है।

क्या आपको स्नान करने के लिए डॉक्टर की सहमति की आवश्यकता है

स्नान या सौना में जाने से पहले अपने डॉक्टर की अनुमति लेना जरूरी है। यदि आपने पहले इन उपचारों का नियमित रूप से उपयोग किया है, तो ज्यादातर मामलों में उन्हें जारी रखा जा सकता है क्योंकि आपका शरीर वार्मिंग के प्रभावों से निपट सकता है।

लेकिन अगर आप एक नौसिखिया हैं, तो गर्भावस्था के दौरान स्नान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

यह भी ध्यान रखें कि जो महिलाएं नियमित रूप से स्नानागार में जाती हैं, उन्हें भी इसे जल्दी छोड़ देना चाहिए। यह एक महत्वपूर्ण समय है जब आपके बच्चे के आंतरिक अंग बन रहे हैं और आपको जन्म दोष विकसित होने का सबसे बड़ा खतरा है।

भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव

भ्रूण के विकास पर स्नान के प्रभाव पर कोई अध्ययन नहीं हुआ है, लेकिन डॉक्टरों का मानना है कि गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में तेज बुखार बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। प्लेसेंटल अपर्याप्तता के जोखिम के कारण बच्चे के जन्म से ठीक पहले युग्मित प्रक्रियाओं से बचना भी सबसे अच्छा है।

एक और निषेध तापमान में तेज गिरावट से जुड़ा सख्त है। यह उस प्रक्रिया को संदर्भित करता है जब, गर्म स्नान में बैठने के बाद, एक व्यक्ति ठंडे स्नान में चला जाता है। प्रारंभिक अवस्था में और अंतिम, तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए यह अभ्यास खतरनाक है।

गर्भपात के जोखिम के साथ गर्भावस्था किसी भी समय स्नानागार जाने के लिए एक पूर्ण contraindication है।

भ्रूण के गर्भाशय में कोई तथाकथित थर्मोरेग्यूलेशन नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि यह परिवेश के तापमान में बड़ी वृद्धि को सहन नहीं करता है। अनुसंधान से पता चला है कि पहली तिमाही में भ्रूण को अत्यधिक उच्च तापमान में उजागर करने से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र दोष विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

इसलिए, महिलाओं को दूसरी तिमाही और प्रारंभिक गर्भावस्था में सौना का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है। यह भी माना जाता है कि इस अवधि के दौरान स्टीम रूम की यात्रा गर्भपात और जन्मजात हृदय दोष, हृदय के इंटरवेंट्रिकुलर सेप्टम का दोष में योगदान कर सकती है।

एक महिला को यह भी समझना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान स्नान करने से रक्तचाप में तेज गिरावट और बाद में बेहोशी का खतरा होता है।

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क्या विचार करना महत्वपूर्ण है

स्नानघर में निचली अलमारियां चुनें, जहां तापमान कम हो, और हर बार 5-10 मिनट के लिए अधिकतम दो बार उन पर बैठें। प्रक्रियाओं को सप्ताह में 2 बार से अधिक न करें।

ऐसा माना जाता है कि फिनिश स्नान-सौना रूसी की तुलना में अधिक सुरक्षित है। यह शुष्क हवा का प्रभुत्व है। तथ्य यह है कि कमरे में आर्द्रता जितनी अधिक होती है, शरीर उतना ही गर्म होता है।

अपनी प्रक्रिया के दौरान या अपनी प्रक्रिया से ठीक पहले नियमित रूप से पानी पीकर अपने तरल भंडार को फिर से भरें। साफ, अच्छी तरह से तैयार स्नान, फंगस और गंदगी से मुक्त चुनना सुनिश्चित करें। यदि आपको सहायता की आवश्यकता हो तो आपकी सहायता के लिए एक साथी का होना अच्छा है। अगर नहाने के दौरान बेहोशी महसूस हो तो तुरंत बाहर जाएं।

अतिरिक्त टिप्स

यदि कोई महिला गर्भावस्था से पहले नियमित रूप से सौना का उपयोग करती है, तो वह गर्भावस्था के दौरान भी ऐसा कर सकती है। इस मामले में, यह महत्वपूर्ण है:

• यदि संभव हो तो, पहली तिमाही में स्नान से बचें;
• घर के अंदर तभी रहें जब उसमें तापमान 70 डिग्री सेल्सियस से अधिक न हो;
• स्नान में बिताए गए समय को 10-15 मिनट तक कम करें।

उठने और सौना छोड़ने के बाद, रक्तचाप में गिरावट के साथ जुड़े चक्करों से सावधान रहें। स्नान में प्रवेश करने से पहले, एक गर्भवती महिला प्रक्रिया के दौरान निकलने वाले पसीने की भरपाई के लिए मिनरल वाटर या जूस पी सकती है।

जाने के बाद ठंडी फुहारों से बचना चाहिए। यदि गर्भवती मां का इलाज अवधि की शुरुआत में, या दूसरी या तीसरी तिमाही में पुरानी बीमारियों के लिए किया जा रहा है, तो स्नानागार में जाने की संभावना के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है।

परिणामों

1. गर्भावस्था पर स्नान के प्रभाव को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन यह माना जाता है कि इसके उपयोग से नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
2. उन गर्भवती माताओं के लिए स्टीम रूम का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जिन्होंने पहले कभी ऐसा नहीं किया है।
3. गर्भावस्था के दौरान स्नान और सौना का अनुचित और लापरवाह उपयोग गर्भवती मां और विकासशील भ्रूण दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए, पहले से डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।