नींबू की खुशबू आपको तनाव से निपटने में मदद कर सकती है

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

अरोमाथेरेपी - सुगंध, आवश्यक तेलों और पौधों के फाइटोनसाइड्स का उपचार - प्रागैतिहासिक काल से जाना जाता है। हालांकि डॉक्टर वैकल्पिक चिकित्सा के इस क्षेत्र में सभी व्यंजनों को नहीं पहचानते हैं, वैज्ञानिकों को अधिक से अधिक प्रमाण मिल रहे हैं कि हमें अपने पूर्वजों के कुछ व्यंजनों के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

जापानी शोधकर्ताओं ने चूहों पर अरोमाथेरेपी की प्रभावशीलता का परीक्षण किया और पाया कि नींबू, आम, लैवेंडर की गंध भावनात्मक तनाव को कम कर सकती है और एक व्यक्ति को थकान महसूस करने से राहत दे सकती है, dni.ru पोर्टल की रिपोर्ट। तथ्य यह है कि कई सुगंधों को सांस लेने से जीन की गतिविधि बदल जाती है और रक्त की रासायनिक संरचना प्रभावित होती है।

प्रयोगों ने यह स्थापित करना संभव बना दिया है कि यह एक विशेष पदार्थ लिनालूल के कारण है, जो कुछ पौधों में पाया जाता है और व्यापक रूप से इत्र में उपयोग किया जाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करने और तनाव को स्थिर करने के लिए दिखाया गया है।

यह अज्ञात है कि हमारे पूर्वजों ने कृन्तकों के साथ प्रयोग किया था, लेकिन इन पौधों की सुगंध अनादि काल से अनिद्रा, नकारात्मक भावनाओं और अवसाद को दूर करने के लिए शामक के रूप में उपयोग की जाती है और आज स्पा उद्योग में व्यापक रूप से उपयोग की जाती है। लेकिन अब तक, मानव शरीर पर उनके प्रभाव का तंत्र ज्ञात नहीं था।

हालांकि, जो पहले से ही एक सुगंधित दवा के लिए गए हैं, उन्हें याद रखना चाहिए कि आपको अरोमाथेरेपी का उपयोग बिना सोचे समझे नहीं करना चाहिए: एक मजबूत एकाग्रता में, गंध सिरदर्द, मतली और अन्य स्वास्थ्य विकारों का कारण बन सकती है। घर के अंदर आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय विशेष रूप से सावधान रहें: यह न भूलें कि आस-पास कोई व्यक्ति एलर्जी से पीड़ित हो सकता है।