अपने बच्चे को भावनाओं से निपटने में कैसे मदद करें

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

छोटे बच्चे के साथ रहने का मतलब है भावनात्मक बम के करीब होना। कल्पना कीजिए कि यदि आपने हर भावना को उस क्षण व्यक्त किया जब आप इसे अनुभव करते हैं और हर आवेग के जवाब में कार्य करते हैं।

अपने बच्चे के सहायक बनें, उसे अत्यधिक भावनाओं का सामना करना सिखाएं। हम आपको दिखाएंगे कि यह कैसे करना है।

बनाने के चेहरे

बच्चों के चेहरे बहुत अभिव्यंजक होते हैं, और यह सीखने का एक शानदार अवसर है कि भावनाओं को कैसे प्रबंधित किया जाए। एक उग्र बच्चे की नकल करने की कोशिश करें और पूछें कि क्या वह आपसे ज्यादा मजाकिया चेहरा बना सकता है। आप देखेंगे कि जैसे ही एक मुस्कराहट दूसरे की जगह लेती है, झुंझलाहट दूर हो जाती है। यह आपके बच्चे को भावनात्मक स्थिति में न फंसना और आगे बढ़ना सिखाएगा।

एक उग्र बच्चे की नकल करने की कोशिश करें और पूछें कि क्या वह आपसे ज्यादा मजाकिया चेहरा बना सकता है।

उदासी के साथ साँस लेना

अगर बच्चा उदास है और मुंह नहीं फेरना चाहता है, तो अभी इसके लिए समय नहीं है। आप अपने बच्चे की भावनात्मक स्थिति का मजाक नहीं उड़ाएंगे, है ना? यह वह जगह है जहाँ साँस लेने के व्यायाम आपके बचाव में आते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपने बच्चे के पसंदीदा खिलौने के साथ सोफे पर लेटने की जरूरत है। बच्चे के पेट पर गुड़िया या जानवर रखें और उसे सवारी करने की पेशकश करें। यह गहरी सांस लेने और अवसाद को दूर करने में मदद करेगा।

छोटी चिंता

चिंता तब होती है जब दिमाग चाहता है और कुछ नहीं कर सकता। अगर आपका बच्चा चिंतित है, तो आपको बस उसे इसके लिए समय निकालने की जरूरत है। खेल "लाल-हरा" खेलें, जिसमें बच्चा हरे रंग में जाता है, और लाल को तुरंत बंद कर देना चाहिए। कार्यों में त्वरित परिवर्तन और आदेशों पर एकाग्रता अलार्म के लिए कोई जगह नहीं छोड़ेगी।

गुस्सा करना मुश्किल है

क्रोध एक कठिन भावना है, और एक कठिन परिस्थिति का सामना करने पर बच्चे को क्रोधित होने का पूरा अधिकार है। इसलिए, हमारा काम उसे इस भावना से निपटने के लिए सिखाना है। वयस्क आमतौर पर अपने दांत या मुट्ठी बांधते हैं, लेकिन बच्चे के लिए विपरीत दृष्टिकोण सही है। उसे घास या फर्श पर सवारी की पेशकश करें। यह आमतौर पर बच्चे को हंसाने के लिए पर्याप्त होता है। फिर भी, स्केटिंग करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है, और आराम करने वाला व्यक्ति क्रोधित नहीं हो सकता।

उसे घास या फर्श पर सवारी की पेशकश करें। यह आमतौर पर बच्चे को हंसाने के लिए पर्याप्त होता है।

अजीब पैर

अगर आपका बच्चा दांत पीस रहा है, तो इसका एक कारण है। शब्दों में भावनाओं को व्यक्त करना एक बच्चे के लिए काफी कठिन होता है, इसलिए जकड़े हुए जबड़े एक गैर-मौखिक प्रतिक्रिया के रूप में काम करते हैं। तनाव दूर करने के लिए अपने पैरों को थपथपाएं। संगीत चालू करें और पेट भरना शुरू करें, केवल वास्तव में, दिल से। जब बच्चा आपसे जुड़ता है, तो मुस्कराना शुरू करें और कूदने के लिए आगे बढ़ें। यह आपको दिखाएगा कि भावनाओं को सिर से पैरों तक कैसे स्थानांतरित किया जाए।

आँख घूमना

क्या आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि एक बच्चा दोपहर के भोजन के लिए क्या चाहता है और वह जवाब में अपनी आँखें घुमाता है? यह आपके बच्चे के समन्वय का परीक्षण करने का एक शानदार अवसर है। क्या वह मुंह खोलकर भी ऐसा कर सकता है? या जीभ बाहर चिपकी हुई है? क्या वह एक ही समय में अपनी आँखें घुमा सकता है और अपनी जीभ से अपनी नाक को छू सकता है? इस तरह के कार्य न केवल बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करने में मदद करेंगे, बल्कि स्थिति के अनावश्यक नाटक को भी दूर करेंगे।