ब्रेस्ट कैंसर से बचाएगी फिटनेस क्लासेस

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

स्तन कैंसर का डर आज, दुर्भाग्य से, कई महिलाओं को पीड़ा देता है। प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियां, बहुत अच्छी आनुवंशिकता नहीं - कैंसर को भड़काने वाले कारकों की सूची को काफी समय तक जारी रखा जा सकता है। लेकिन वैज्ञानिक हमें शांत करने की जल्दी में हैं। सिद्धांत रूप में, यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं तो आप ऐसे डर को भूल सकते हैं।

अमेरिका के चैपल हिल में यूनिवर्सिटी ऑफ नॉर्थ कैरोलिना के स्कूल ऑफ ग्लोबल हेल्थ के विशेषज्ञ लॉरेन मैककुलॉग और उनके सहयोगियों ने जीवन के विभिन्न बिंदुओं पर अनियमित शारीरिक गतिविधि और स्तन कैंसर के जोखिम के बीच एक लिंक पाया है।

अध्ययन 1504 महिलाओं की भागीदारी के साथ किया गया था, जिन्हें पहले से ही बीमारी का निदान किया गया था (233 - एक गैर-आक्रामक रूप के साथ और 1.271 हजार - एक आक्रामक रूप के साथ), और 1555 महिलाएं बिना ऑन्कोलॉजिकल निदान के, 20 से 98 वर्ष की आयु की वर्षों।

डेटा का विश्लेषण करने के दौरान, विशेषज्ञों ने पाया कि प्रजनन अवधि के दौरान और रजोनिवृत्ति के बाद शारीरिक व्यायाम करने वाली महिलाओं में ऑन्कोलॉजी विकसित होने का जोखिम काफी कम है। विशेष रूप से, जो महिलाएं जिम में सप्ताह में 10 घंटे से अधिक समय बिताती हैं, उनमें जोखिम में लगभग 30% की कमी होती है, आरआईए नोवोस्ती लिखती हैं।

वैज्ञानिकों के अनुसार, व्यायाम हार्मोन रिसेप्टर्स से जुड़े स्तन कैंसर के रूपों के जोखिम को कम करता है, जो अमेरिकी महिलाओं में सबसे आम प्रकार का कैंसर है।

साथ ही, जब शोधकर्ताओं ने व्यायाम, वजन बढ़ने और शरीर के आकार के संयुक्त प्रभावों को देखा, तो उन्होंने पाया कि सक्रिय महिलाओं ने भी, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के बाद, महत्वपूर्ण वजन प्राप्त करने से स्तन कैंसर विकसित होने का खतरा बढ़ गया था। इसका मतलब यह है कि अगर एक महिला अपने वजन को नियंत्रित नहीं करती है, तो कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने के संदर्भ में व्यायाम के सभी सकारात्मक प्रभाव शून्य हो जाते हैं।