काम पर और घर पर सार्स: शिष्टाचार और उपचार के नियमों का पालन करें

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-18 00:16

एक आधुनिक व्यक्ति को "आपको क्षमा नहीं किया जा सकता" वाक्यांश में विराम चिह्न लगाने के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है, उसकी मुख्य समस्या "बीमार होने के लिए, आप काम नहीं कर सकते" शब्दों में सही ढंग से अल्पविराम लगाना है!

बेशक, एक कंबल के नीचे घर पर बीमार होना बेहतर है, लेकिन कितने लोग इस तरह की विलासिता को वहन कर सकते हैं? हमारे जीवन की लय हमें उच्च तापमान, गले में खराश, खांसी और सामान्य अस्वस्थता के बारे में भूलकर, व्यवसाय पर चलने के लिए मजबूर करती है। और व्यर्थ में, क्योंकि स्वास्थ्य सभी पैसे से अधिक मूल्यवान है जो अर्जित किया जा सकता है। आप अपनी बीमारी कैसे बना सकते हैं, तनातनी का बहाना करें, be जितना संभव हो दर्द रहित?

सचेत सबल होता है

याद रखने वाली पहली बात: बीमारी को ठीक करने से रोकने के लिए हमेशा बेहतर होता है। इसलिए, दुश्मन द्वारा संभावित हमले की तैयारी करना और सही समय पर तुरंत उसका विरोध करना महत्वपूर्ण है। अपने आप को एक कार्यालय प्राथमिक चिकित्सा किट प्राप्त करें, जिसमें हमेशा होगा:

• विटामिन। शरीर के लिए चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करने और प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए आवश्यक है। सर्दी न पकड़ने के लिए, विटामिन सी का विशेष महत्व है। बाकी का चयन उम्र और अन्य कारकों के आधार पर किया जाना चाहिए;

चिकित्सा मास्क। यदि आपके आस-पास के सभी लोग छींकते और खांसते हैं, तो मेडिकल मास्क का उपयोग करने में संकोच न करें - सभी बीमार अभी भी आपसे ईर्ष्या करेंगे;

सर्दी और फ्लू की रोकथाम के लिए साधन। आज आप ऐसी कई दवाएं पा सकते हैं, उदाहरण के लिए, "ऑसिलोकोकिनम", जो सर्दी और फ्लू के इलाज के लिए उपयोगी हैं;

• ज्वरनाशक दवाएं: "Fervex", "Coldrex" और इसी तरह। वे शरीर के उच्च तापमान को कम करके सर्दी और फ्लू से राहत दिलाने में सक्षम हैं।

क्या होगा अगर तुम बीमार हो?

रोगी की प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, और उस पर हर तरफ से हमला होता है: वायरस सफलतापूर्वक मौजूद होते हैं और एयर कंडीशनर में हैंडसेट, हैंड्रिल पर गुणा करते हैं … एआरवीआई वाले व्यक्ति को बाहरी दुनिया के संपर्क से जितना संभव हो सके खुद को बचाने की जरूरत है।, यह अपने लिए और दूसरों के लिए महत्वपूर्ण है। हल्की सर्दी भी गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती है, फ्लू के बारे में हम क्या कह सकते हैं?

यदि, काम के दौरान, आप समझते हैं कि आप बीमार हैं, तो इन नियमों का पालन करने का प्रयास करें:

दूसरों के साथ संपर्कों की संख्या कम करें। सहकर्मियों के साथ बातचीत करके आप उन्हें संक्रमण के खतरे में डालते हैं। संचार को कम से कम रखने की कोशिश करें और मेडिकल मास्क का भी उपयोग करें, इसे हर 2 घंटे में बदलें;

व्यक्तिगत स्वच्छता का अभ्यास करें। अपने हाथों को सामान्य से अधिक बार धोना आवश्यक है, खासकर यदि आपको अन्य लोगों के साथ बातचीत करनी है;

सामान्य चीजों का कम इस्तेमाल करें। "किसी के नहीं" के फ़ोन से आने वाले फ़ोन कॉल से कई लोगों के लिए संक्रमण का ख़तरा है। साथ ही, कुछ हद तक, यह प्रिंटर और अन्य कार्यालय उपकरण पर लागू होता है;

समय-समय पर कमरे को हवादार करें;

• इलाज किया जाएगा। एंटीवायरल ड्रग्स लें - डॉक्टर के पास जाने से पहले भी, आप फार्मेसी में बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीद सकते हैं, जो बीमारी की शुरुआत में वायरस के खिलाफ लड़ाई शुरू करने में मदद करेगा - "कागोकेल", "ओट्सिलोकोकिनम" और कुछ अन्य।

हम घर पर इलाज कर रहे हैं

तो, आपने अपना व्यवसाय समाप्त कर लिया और घर आ गए। यह सक्रिय उपचार का समय है। घर पर बैठें, सुनिश्चित करें:

• बिस्तर पर आराम करें, शारीरिक गतिविधि को कम करने की कोशिश करें और शरीर को आराम दें;

सुगंधित तेलों का उपयोग करके साँस लेना करें - उनके पास एक एंटीसेप्टिक और सुखदायक प्रभाव होता है;

अपनी नाक कुल्ला। वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं का दुरुपयोग न करें।वे एक महत्वपूर्ण बैठक में अपरिहार्य हो सकते हैं, लेकिन घर पर, अपनी नाक को स्वाभाविक रूप से साफ करने दें;

एंटीवायरल दवाएं लें;

• खूब सारे तरल पदार्थ पिएं - सलाह जिसे हर कोई बचपन से जानता है, लेकिन इसकी प्रासंगिकता नहीं खोता है। पानी शरीर को साफ करने और उसमें से सभी अनावश्यक चीजों को निकालने का एक बेहतरीन साधन है।