एक महिला के स्वास्थ्य के लिए स्ट्रॉबेरी के फायदे और नुकसान

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

हर कोई अपने स्वाद के लिए स्ट्रॉबेरी पसंद करता है - वयस्क और बच्चे दोनों। कम ही लोग सोचते हैं कि इससे महिलाओं और पुरुषों के स्वास्थ्य को क्या लाभ और क्या नुकसान होते हैं। आज हम महिला शरीर पर इसके प्रभाव, साथ ही इस बेरी के लाभकारी गुणों का विश्लेषण करेंगे।

लोक चिकित्सा में स्ट्रॉबेरी

पारंपरिक चिकित्सा में किसी उत्पाद का उपयोग उसके लाभों का एक प्रकार का संकेतक माना जाता है। स्ट्रॉबेरी को अक्सर काढ़े, औषधीय चाय और टिंचर के लिए सामग्री की सूची में देखा जा सकता है। इसके अलावा, उनकी तैयारी में, पौधे के सभी भागों का उपयोग किया जाता है: जामुन, पत्ते और उपजी। लोक चिकित्सा में स्ट्रॉबेरी इतनी उपयोगी क्यों है?

• काढ़े अवसाद और गंभीर तनाव से लड़ने में मदद करते हैं, क्योंकि इसमें "खुशी का हार्मोन" होता है;
• रात में पिया औषधीय चाय अनिद्रा से छुटकारा पाने में मदद करेगी;
• टिंचर कम दबाव और लोचदार प्रकार के धमनी रोगों के साथ दर्द को दूर करने में मदद करते हैं।

कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग करें

प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन हर साल अधिक से अधिक लोकप्रिय और मांग में होते जा रहे हैं, इसलिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट रासायनिक घटकों को प्राकृतिक के साथ बदलने की कोशिश कर रहे हैं। स्ट्रॉबेरी का उपयोग अक्सर एंटी-एजिंग क्रीम में किया जाता है, क्योंकि वे त्वचा को पूरी तरह से कसते हैं और झुर्रियों को दूर करते हैं।

गुणवत्ता वाली स्ट्रॉबेरी क्रीम के पूरे कोर्स के साथ, आपकी त्वचा तरोताजा और स्पष्ट रूप से फिर से जीवंत दिखेगी। और सभी क्योंकि स्ट्रॉबेरी में विटामिन ए, ई, सी होता है।

इस बेरी से सौंदर्य प्रसाधन घर पर भी तैयार किए जा सकते हैं। इनमें चेहरे और पूरे शरीर के लिए स्क्रब शामिल हैं। इस पौधे में कई छोटे-छोटे बीज होते हैं, जिन्हें स्क्रब से लगाने पर मृत त्वचा को हटाने में मदद मिलती है। इसके अलावा, स्ट्रॉबेरी के छोटे बीज, स्क्रब का उपयोग करते समय, रक्त को फैलाते हैं, त्वचा की लोच बढ़ाते हैं और सेल्युलाईट की उपस्थिति को रोकते हैं।

स्ट्रॉबेरी में ब्लीचिंग गुण भी होते हैं, इसलिए कोड़ा न केवल कसता है, बल्कि बेहतर के लिए अपना रंग भी बदलता है।

गर्भावस्था के दौरान प्रयोग करें

गर्भावस्था के पहले तिमाही में महिलाओं के लिए स्ट्रॉबेरी विशेष रूप से उपयोगी होती है। इसमें मौजूद फोलिक एसिड के लिए धन्यवाद, यह बेरी गर्भाशय को टोन करती है और भ्रूण को मजबूत करने में मदद करती है। और स्ट्रॉबेरी में निम्नलिखित घटक होते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान भी बहुत उपयोगी होते हैं:

• पोटैशियम;
• कैल्शियम;
• मैग्नीशियम।

दूसरी तिमाही में स्ट्रॉबेरी का सबसे ज्यादा असर खुद महिला पर पड़ता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, इस पौधे के जामुन अनिद्रा से छुटकारा पाने, गंभीर तनाव से बचने और समग्र रूप से तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में मदद करते हैं।

लेकिन गर्भावस्था के तीसरे सेमेस्टर के दौरान स्ट्रॉबेरी न केवल लाभ ला सकती है, बल्कि महिला के स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, गर्भवती माताओं के लिए बाद की तारीख में स्ट्रॉबेरी खाना छोड़ देना बेहतर है।

स्लिमिंग स्ट्रॉबेरी

स्वादिष्ट खाना खाकर वजन घटाना, क्या यह हर महिला का सपना नहीं होता? इसमें स्ट्रॉबेरी आपकी मदद करेगी। पेशेवर पोषण विशेषज्ञों द्वारा एक संपूर्ण स्ट्रॉबेरी आहार विकसित किया गया है। वैसे, यह सबसे अधिक धूम्रपान और सुलभ में से एक के रूप में पहचाना जाता है, क्योंकि 200 ग्राम जामुन में केवल 80 कैलोरी होती है, लेकिन वे 100% भूख को आमंत्रित करते हैं।

वे तृप्ति की भावना पैदा करते हैं, जबकि आहार द्वारा अनुमत कैलोरी की मात्रा से अधिक नहीं। ये सभी कारक ब्रेकडाउन और डिप्रेशन के जोखिम को कम करते हैं। इसके अलावा, एक स्ट्रॉबेरी आहार पर बैठकर, आप अपने शरीर को न केवल अतिरिक्त पाउंड से, बल्कि विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से भी छुटकारा दिलाते हैं।

अन्य उपयोग के मामले

महिलाओं के लिए स्ट्रॉबेरी का उपयोग करने के लिए उपरोक्त विकल्पों के अलावा, ताकि वे फायदेमंद हों, हानिकारक नहीं, ऐसे कई अन्य क्षेत्र हैं जिनमें स्ट्रॉबेरी का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है। आइए मुख्य पर एक नज़र डालें।

स्ट्रॉबेरी 80% पानी है।यही कारण है कि यह रक्त निर्माण और हृदय के लिए बहुत उपयोगी है। स्ट्रॉबेरी के पानी में कई उपयोगी घटक होते हैं, इसलिए यह दिल की धड़कन की लय को भी सामान्य करता है और इसके समुचित कार्य में योगदान देता है।

उम्र के साथ, याददाश्त खराब और बदतर होती जाती है, इसलिए 50 से अधिक महिलाओं को विशेष रूप से इस बेरी का सेवन करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं। और, फलस्वरूप, स्मृति और कार्य क्षमता में सुधार।

दृश्य हानि हमारे समय की एक महत्वपूर्ण समस्या है। सौभाग्य से, सतर्कता बहाल करने में मदद करने के लिए बहुत सारे जामुन हैं। इनमें स्ट्रॉबेरी शामिल है, जो न केवल दृष्टि बहाल करती है, बल्कि सूखापन और सूजन जैसी विभिन्न बीमारियों को भी रोकती है।

उम्र के साथ, एक गतिहीन जीवन शैली के साथ, जोड़ों में लवण जमा हो जाते हैं, और यदि समय पर उपाय नहीं किए जाते हैं, तो वे दर्द का कारण बन सकते हैं। दूसरी ओर, स्ट्रॉबेरी नमक जमा के पुनर्जीवन में योगदान करती है।

स्ट्रॉबेरी नमक के अलावा शरीर से अन्य हानिकारक पदार्थों को भी बाहर निकालती है, इसलिए इसे असली डिटॉक्सिफायर कहा जा सकता है।

मतभेद

यह विश्वास करना मुश्किल है, लेकिन यहां तक कि स्ट्रॉबेरी जैसी हानिरहित बेरी, इसके लाभों के अलावा, एक महिला के स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकती है। यहां सबसे आम contraindications की एक सूची है।

यदि आपको एलर्जी है, तो स्ट्रॉबेरी खुजली, लालिमा और चकत्ते के रूप में एक मजबूत दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है, क्योंकि बेरी एक बहुत मजबूत एलर्जेन है। इसलिए, यदि आपको एलर्जी है, तो आपको छोटी मात्रा में भी स्ट्रॉबेरी नहीं खानी चाहिए।

अल्सर सहित पेट की बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए स्ट्रॉबेरी खाने की सलाह नहीं दी जाती है। और अगर आपके पास गैस्ट्रिक जूस की बढ़ी हुई अम्लता है, तो स्ट्रॉबेरी को अन्य जामुनों से भी बदला जाना चाहिए, क्योंकि उनमें बहुत अधिक एसिड होता है।

आंत्र रोग भी एक contraindication है, क्योंकि स्ट्रॉबेरी के छोटे बीज आंतों की दीवारों को परेशान कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सूजन हो सकती है।

उच्च रक्तचाप वाली लड़कियों को अपने आहार में बड़ी मात्रा में स्ट्रॉबेरी नहीं शामिल करनी चाहिए, क्योंकि वे रक्त प्रणाली को बहुत प्रभावित करते हैं।

यदि आप ऐसी दवाएं ले रहे हैं जिनमें एनाप्रिल होता है, तो स्ट्रॉबेरी आपके लिए सबसे अच्छी बेरी नहीं है। इस घटक के संयोजन में, यह गुर्दे पर एक मजबूत तनाव डालता है।