फिटनेस की शुरुआत कपड़ों से होती है

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

कपड़े मालिक के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। और हमें इस तरह की "लीक" जानकारी पर विचार करना होगा, जिसका अर्थ है, हमारी अलमारी पर ध्यान से विचार करें। जब कोई व्यक्ति सही रूप में सही जगह पर आता है तो उसे समझदारी की पराकाष्ठा माना जाता है। उदाहरण के लिए, आरामदायक और ढीले कपड़ों में एक लड़की की सभा के लिए, न कि शाम की पोशाक में, ताकि दोस्त आपकी नई पोशाक से ईर्ष्या कर सकें। या एक रेस्तरां में जहां आपके प्यारे आदमी ने आपको स्नीकर्स, जींस और एक स्वेटशर्ट में आमंत्रित किया था।

या जिम में ऊँची एड़ी के जूते, कैजुअल कपड़े, लेकिन सिर पर रंगे बालों के साथ। वैसे, खेल के संबंध में, खेल फैशन की अवधारणा हाल ही में उत्पन्न हुई है। और अब भी, किसी भी खेल में, विशेष रूप से महिलाओं के, फैशनेबल कपड़े और जूते अपरिहार्य हैं।

अस्सी के दशक की नीली स्क्रीन से, चमकीले टाइट-फिटिंग स्विमसूट और लेगिंग में लड़कियां हमें देखकर मुस्कुरा रही थीं। समय के साथ, एरोबिक्स में कपड़ों के साथ स्थिति इस सूत्र से मिलती-जुलती होने लगी कि फैशन कपड़ों की झलक छोड़कर, कपड़े उतारने की एक शाश्वत इच्छा है। बड़ी संख्या में स्लिट, चौड़े कट, वेध, असममित कट, जो आपको अपने शरीर की सुंदरता को उत्कृष्ट रूप से घोषित करने की अनुमति देता है, एक नग्नता प्रभाव पैदा करता है, जो किसी भी घनत्व, किसी भी बनावट, यहां तक कि चमड़े के कपड़ों के उपयोग से बढ़ाया जाता है। बहुत पहले नहीं, शॉर्ट शॉर्ट्स और बस्टियर को जोड़ने वाली जाली के साथ स्विमवियर लोकप्रिय थे। फिलहाल, रूप अधिक एकीकृत होता जा रहा है, क्योंकि हर महिला एक अच्छे फिगर का दावा नहीं कर सकती है।

यदि आप व्यायाम, संगीत और महिलाओं और पुरुषों की ईर्ष्यापूर्ण निगाहों का आनंद लेना चाहते हैं, तो फैशनेबल, सुंदर और आरामदायक कपड़ों पर पैसे न बख्शें। इसके अलावा, आज यह यथासंभव सरल है - प्रसिद्ध कंपनियां एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करती हैं, फिटनेस और एरोबिक्स के लिए कपड़े और जूते के उत्पादन के लिए दिशाएं विकसित करती हैं।

यह बहुत फायदेमंद है: महिलाओं को अच्छा दिखना पसंद होता है, चाहे वे कुछ भी करें। सबसे लोकप्रिय फिटनेस और एरोबिक्स कपड़े आज रूस में नाइके, एडिडास, रीबॉक, एले, कैसल और कारुश्का द्वारा प्रस्तुत किए जाते हैं। इसके अलावा, पिछली तीन कंपनियां केवल स्पोर्ट्सवियर बेचती हैं, और नाइके, रीबॉक और एडिडास भी जूते बेचते हैं।

पर्यटन और चरम खेलों के लिए कपड़ों के अमेरिकी निर्माता नॉर्थ फेस, मर्मोट, कोलंबिया, पेटागोनिया, स्कॉटिश कंपनी नॉर्थ केप, बेनेटन स्पोर्ट्स सिस्टम चिंता, फ्रांसीसी कंपनी ईडर, इसके बाद जर्मन कंपनियां वाउडे और टाटोनका, फिनिश कंपनी हल्टी नवीनतम विकास में विश्व के नेता हैं। तकनीकी खेलों। घरेलू निर्माताओं में, सबसे प्रसिद्ध और लोकप्रिय रेड फॉक्स, मेगाटेस्ट और बास्क हैं, जो पर्यटन और चरम खेलों के लिए कपड़ों का उत्पादन करते हैं।

आउटफिट्स को इंसुलेटेड किया जा सकता है - एक समय हमारे देश में, जैसा कि पूरी दुनिया में, ताजी हवा में एरोबिक्स का अभ्यास किया जाता था। सामग्री के बीच, लाइक्रा का उपयोग अक्सर कपास और पॉलिएस्टर के संयोजन में किया जाता है। यहां शुद्ध सूती कपड़े बीते दिनों की बातें हैं। कपास तुरंत पसीने को सोख लेती है, त्वचा से चिपक जाती है और उसे सांस लेने से रोकती है। दूसरे, यह सामग्री तुरंत फैलती है (घुटने पैंट पर शिथिल होने लगते हैं), इसके अलावा, यह जल्दी से बहा देता है। स्पोर्ट्सवियर निर्माताओं के शस्त्रागार में कई अलग-अलग मिश्रित कपड़े हैं, जहां लाइक्रा, इलास्टेन, नायलॉन को कपास में जोड़ा जाता है (जिसकी मात्रा 85-90%) तक पहुंच सकती है। ये सामग्रियां शरीर के लिए सुखद हैं और बिना खिंचाव या बहाए अपने आकार को पूरी तरह से धारण करती हैं।

सूती कपड़ों के बजाय, एक नई दिशा दिखाई दी - खेल के लिए भांग के कपड़े।वे कहते हैं कि जितनी देर आप इसे धोते हैं, उतना ही यह शरीर के अनुकूल हो जाता है और बिल्कुल भी रगड़ता नहीं है।

पूरी तरह से सिंथेटिक कपड़े हैं (इलास्टेन के साथ पॉलियामाइड का एक संयोजन), जिससे कपड़े पहनने योग्य होते हैं, पूरी तरह से आकृति पर फिट होते हैं, लेकिन एलीग्रियन के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। नवीनतम घटनाओं में से एक लाइक्रा के साथ संयुक्त सप्लेक्स है। यह सामग्री नमी को अवशोषित करती है और त्वचा को शुष्क छोड़कर सांस लेने की अनुमति देती है।

कई प्रमुख स्पोर्ट्स सूट निर्माता अपनी तकनीक का आविष्कार कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, नाइके एक सूखे-फिट कपड़े के साथ आया, और वेनिस समुद्र तट एक उपाय के साथ आया।

कपड़ों में आदर्श वाक्य है: अधिकतम आराम, अच्छा वेंटिलेशन, जीवाणुरोधी गुण, शारीरिक रचना। शारीरिक सहयोगी सामग्री: टैक्टेल, लाइक्रे पावर, मेरिल, या कपास के साथ इन कपड़ों का संयोजन: स्लिमा फिट सप्लेक्स, ड्राई जोन, टेक्सचर्ड ड्राई जोन, कूलमैक्स, माइक्रोमेश, माइक्रोफाइबर, डबल टेक, पावरड्राई, हाइड्रेनलाइट टीएम, 3 एम स्कॉचलाइट या क्लाइमलाइट।

फिटनेस और एरोबिक्स सूट अब न केवल आकर्षक है, बल्कि सुपर आरामदायक - अच्छी तरह हवादार, मुलायम कपड़े से बना है। वह एक आकृति पर बैठता है और उसने पहनने के प्रतिरोध में वृद्धि की है। वैसे, पेशेवर कुछ मॉडलों में मेष आवेषण पर ध्यान देने की सलाह देते हैं - यह सिर्फ एक सजावट नहीं है, बल्कि एक विवरण है जो पसीने को जल्दी से वाष्पित करने में मदद करता है।

वे एक विशेष जूते के साथ भी आए: एक विशेष कट और एक सदमे-अवशोषित एकमात्र के साथ। ये स्नीकर्स पूरे पैर पर शरीर के वजन को समान रूप से वितरित करते हैं। एक कंपनी स्टोर में, एरोबिक्स जूते को उपसर्ग हवा-हवा से पहचाना जा सकता है (हवा के बुलबुले का उपयोग करने वाली एक विशेष तकनीक एकमात्र वसंत बनाती है)। स्नीकर्स के लिए मोज़े अब मानक आकारों में फैशनेबल हैं; फ्लॉप (लंबे मोजे) बीते दिनों की बात हो गई है। यह सिर पर बंडाना, टोपी और टोपी पहनने का रिवाज है, बिना टोपी के बेसबॉल कैप की याद दिलाता है।

जहां तक फैशन का सवाल है, यह बहुत जल्दी स्पोर्ट्सवियर में बदल जाता है। लोकप्रिय लेगिंग और साइकिलें तेजी से अपना स्थान खो रही हैं। आज सबसे लोकप्रिय लंबाई तीन-चौथाई, "कैपरी" है। यह एक विजेता मॉडल है जो सिल्हूट को फैलाता है। लंबे ट्राउजर, स्ट्रेट कट या थोड़े फ्लेयर्ड, मांग में हैं, जो आरामदायक हैं और आपको कुछ फिगर की खामियों को छिपाने की अनुमति देते हैं। यदि आप एक सपाट पेट का सपना देखते हैं, तो एक ड्रॉस्ट्रिंग बेल्ट के साथ पतलून खरीदें। छोटे शॉर्ट्स पैर को नेत्रहीन रूप से लंबा करने में मदद करते हैं। पैंट के लोचदार पर ध्यान दें: यह नरम और पर्याप्त चौड़ा होना चाहिए। बहुत ही व्यावहारिक 2-इन-1 मॉडल। ये अलग-अलग ज़िपर्ड पैरों वाली लंबी पतलून हो सकती हैं जो कैपरी पैंट में बदल जाती हैं। और पतलून भी, जिसके पैरों को लपेटा जाता है और बटनों से बांधा जाता है या एक ड्रॉस्ट्रिंग के साथ खींचा जाता है।

अब पोशाक के शीर्ष के बारे में। परिपूर्णता को छिपाने के लिए, आपको पक्षों पर गहरे रंग के आवेषण के साथ संकीर्ण टी-शर्ट लेने की जरूरत है - वे नेत्रहीन रूप से कमर को संकीर्ण करते हैं, साथ ही नीचे सामने की ओर गोल होते हैं। लंबी आस्तीन वाली आरामदायक जैकेट जिम के बाहर प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त है। यह जैकेट की तरह हुड या ज़िप वाला मॉडल हो सकता है। बहुस्तरीय पोशाक में बाहर जाना बेहतर है - इस तरह नमी वाष्पित हो जाती है, और गर्मी बरकरार रहती है।

और यहां ट्रांसफार्मर प्रासंगिक हैं। जैकेट एक बनियान में बदल जाता है, फिर आस्तीन को एक छोटे बंडल में घुमाया जाता है और एक जेब में रखा जाता है। कपड़े का परिवर्तन फैशन और प्रौद्योगिकी के संयोजन से पैदा हुआ था (प्रसिद्ध चड्डी पोशाक - डिजाइनर फिलिप स्टार्क याद रखें) और एक विचार से एक दिशा में बदल गया।

कुछ आरामदायक स्पोर्ट्सवियर चुनना न भूलें! रसीला बस्ट वाली महिलाओं के लिए, विशेष ब्रा विकसित की गई हैं जो स्तनों को सहारा देती हैं और नमी को अवशोषित करती हैं, जो त्वचा को जलन से बचाती हैं। और एक आरामदायक चौड़े इलास्टिक बैंड की बदौलत पैंटी शरीर पर आराम से फिट हो जाती है।

एरोबिक्स कई प्रकार के होते हैं: पावर एरोबिक्स, स्टेप एरोबिक्स, स्लाइड एरोबिक्स, एक्वा एरोबिक्स, डांस एरोबिक्स, बॉडी बैले, यहां तक कि बॉक्सिंग और कराटे के तत्वों के साथ एरोबिक्स। प्रत्येक प्रकार के लिए एक विशेष आकार का आविष्कार किया गया है। उदाहरण के लिए, फंकी डांस एरोबिक्स के लिए, चौड़े पैरों वाला डेनिम चौग़ा, एक शर्ट या एक टी-शर्ट विशिष्ट है। "लैटिनस" के लिए - एक छोटी स्कर्ट के साथ शीर्ष और जांघिया (या कैपरी पैंट)।सूची को अनिश्चित काल तक जारी रखा जा सकता है, यदि एक "लेकिन" के लिए नहीं। खेल जगत एकीकरण के लिए प्रयासरत है। नवीनतम अंतरराष्ट्रीय एरोबिक्स सम्मेलनों में, मास्टर्स बड़े आकार की काली पैंट और टॉप या लंबी बाजू की टी-शर्ट में दिखावा करते हैं। यह प्रवृत्ति, एक ओर, इस तथ्य के कारण है कि कई महिलाएं अपने फिगर से शर्मिंदा हैं, जो आदर्श से बहुत दूर है। वहीं, माना जा रहा है कि अब सारा ध्यान कोच पर होना चाहिए। जितना अधिक आप व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करेंगे, व्यायाम उतना ही प्रभावी होगा। हालांकि यहां आप फैशनेबल हो सकते हैं और होना चाहिए। और अब चरम पर नीले, नीले, बैंगनी, साथ ही जैतून और भूरे रंग के स्वर हैं। कम लोकप्रिय पर हंसमुख पीले और लाल हैं। जब ट्रैकसूट के विभिन्न हिस्सों को एक ही रंग योजना में बनाया जाता है तो यह बहुत अच्छा लगता है: उदाहरण के लिए, एक जैतून का टॉप और खाकी पैंट।

आकार चुनने के बाद, उपयोगी छोटी चीजों का ध्यान रखें। गुणवत्ता वाले खेल मोजे के बिना, आप अपने कसरत के दौरान असुविधा का अनुभव करेंगे। एक छोटा मॉडल अब मांग में है, जो स्नीकर्स के नीचे से डेढ़ सेंटीमीटर से दिखाई देता है। ऐसा माना जाता है कि इस तरह के मोज़े अधिक आरामदायक होते हैं, इसके अलावा, वे नेत्रहीन रूप से पैरों को लंबा करते हैं।

यह मत भूलो कि प्रशिक्षण के दौरान, आपकी खेल वर्दी गंभीर परीक्षणों के अधीन है, इसलिए इसे बाजार की तुलना में किसी अच्छे निर्माता से अच्छे स्टोर में खरीदना बेहतर है। जिम में प्रशिक्षण के लिए न्यूनतम आवश्यक सेट में शामिल हैं: विशेष अंडरवियर, एक टी-शर्ट या टॉप, पैंट, मोजे और स्नीकर्स। यदि आप बाहर प्रशिक्षण लेते हैं, तो विंडब्रेकर या स्वेटशर्ट जोड़ें। अपने वजन के खिलाफ लड़ाई में खेल उपलब्धियां!