नींबू से शरीर की सफाई

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-18 00:15

शरीर की सफाई करने से सेहत में सुधार, वजन कम करने और त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करने में मदद मिलती है। बेशक, प्राकृतिक उपचार के साथ डिटॉक्सिफिकेशन सबसे अच्छा किया जाता है। नींबू का रस सबसे प्रभावी में से एक माना जाता है।

नींबू के फायदे

पुराने जमाने में स्कर्वी के इलाज के लिए नींबू के रस का इस्तेमाल किया जाता था। आजकल, इसे कई बीमारियों की रोकथाम के लिए अधिक काम, सर्दी के लिए उपयोग करने की सलाह दी जाती है, और खाना पकाने में भी इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

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उपयोगी पदार्थ न केवल फल के गूदे में, बल्कि छिलके में भी पाए जाते हैं। नींबू के छिलके में निहित रुटिन, विटामिन सी के संयोजन में, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, इसलिए कम से कम कभी-कभी छिलके के साथ नींबू खाना उपयोगी होता है।

हालांकि इसका स्वाद बहुत खट्टा होता है, नींबू सबसे क्षारीय खाद्य पदार्थों में से एक है और शरीर में अतिरिक्त एसिड को बेअसर करता है।

नींबू में रोगाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, एथेरोस्क्लेरोसिस, वायरल संक्रमण, गुर्दे की पथरी, जननांग प्रणाली की सूजन आदि में मदद करते हैं। एक बाहरी उपाय के रूप में, उनका उपयोग त्वचा को हल्का करने, झाईयों से छुटकारा पाने के लिए और एक एंटिफंगल एजेंट के रूप में भी किया जाता है।

नींबू के फल से प्राप्त आवश्यक तेल में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, सिरदर्द में मदद करता है, सामान्य स्वर बढ़ाता है और मूड में सुधार करता है।

नींबू का रस कैसे काम करता है?

प्राकृतिक चिकित्सक कई स्वास्थ्य समस्याओं को शरीर के अम्लीकरण से जोड़ते हैं। नींबू का रस, मजबूत क्षारीय गुणों से युक्त, क्रिस्टलीकृत यूरिक एसिड को घोलता है, जो गठिया, गाउट और यूरोलिथियासिस के कारणों में से एक है। इसके अलावा, यह पित्त को भंग करने और शरीर से निकालने में मदद करता है। नींबू के रस में मौजूद विटामिन सी कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है, जिससे यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमने से रोकता है।

अतिरिक्त विटामिन सी आसानी से शरीर से बाहर निकल जाता है, जबकि गुर्दे और मूत्राशय पर एक सफाई और विरोधी भड़काऊ प्रभाव प्रदान करता है।

नींबू से सफाई का कोर्स

नींबू का उपयोग लंबे समय से स्वास्थ्य प्रयोजनों के लिए किया जाता रहा है। जर्मन पोषण विशेषज्ञ जोहान श्रोथ (1800-1856) को नींबू सफाई पाठ्यक्रम का विकासकर्ता माना जाता है। कार्यक्रम में कई हफ्तों में बड़ी संख्या में नींबू के रस का उपयोग करना शामिल है।

इसी समय, आहार में बदलाव करना आवश्यक नहीं है, हालांकि, उपचार के दौरान, शरीर को अम्लीकृत करने वाले खाद्य पदार्थों को त्यागने की सलाह दी जाती है। ये हैं, सबसे पहले, मांस और अंडे, फिर डेयरी उत्पाद, फलियां, अनाज। चाय और कॉफी का सेवन करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। यदि आप इन सभी खाद्य पदार्थों को छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं, तो बस उनके उपयोग को सीमित करें और आहार में ताजे फल, कच्ची और गर्मी से उपचारित सब्जियां (उबली हुई, दम की हुई, बेक की हुई, लेकिन तली हुई नहीं) शामिल करें। नियमित चाय को हर्बल चाय से बदला जा सकता है।

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बोतलबंद नींबू का रस और साइट्रिक एसिड औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। निचोड़ा हुआ नींबू का रस जल्दी से ऑक्सीकरण करता है, इसलिए इसे भविष्य में उपयोग के लिए पकाने का कोई मतलब नहीं है। नींबू के निचोड़ को बेहतर बनाने के लिए, आप इसे 1-2 मिनट के लिए गर्म पानी में पहले से भिगोकर रख सकते हैं।

नींबू के रस का सेवन साफ-सुथरा होना चाहिए, बिना पानी या मिठास के। यह भोजन से 30 मिनट पहले करना सबसे अच्छा है, लेकिन आप इसे एक घंटे बाद भी कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो आप दैनिक खुराक को कई खुराक में विभाजित कर सकते हैं।

दांतों के इनेमल को नुकसान न पहुंचाने के लिए, स्ट्रॉ से जूस पीने की सलाह दी जाती है। उसके बाद, आप पहले पानी से अपना मुँह कुल्ला कर सकते हैं, और फिर सोडा के घोल (1 चम्मच प्रति गिलास पानी) से।

पाठ्यक्रम की अवधि अब आपके शरीर की स्थिति पर निर्भर करती है। छोटी-छोटी समस्याओं के साथ, परिणाम अधिक स्पष्ट होता है और तेजी से आता है।

हमारे हमवतन, प्रोफेसर न्यूम्यवाकिन आई.पी.नींबू के साथ निम्नलिखित सफाई योजनाएं प्रदान करता है:

विकल्प 1 - लंबा

स्वागत दिवस	नींबू की संख्या
1	1
2	2
3	4
4	6
5 वीं	8
6	10
7	12
8	14
9	16
10 वीं	18
11 वीं	18
12 वीं	18
13 वीं	16
14 वीं	14
15 वीं	12
16 वीं	10
17 वीं	8
18 वीं	6
19 वीं	4
20 वीं	2
21 वीं	1

कुल ३ सप्ताह के लिए - २०० नींबू

विकल्प 2 - संक्षिप्त

स्वागत दिवस	नींबू की संख्या
1	5
2	10
3	15
4	20
5 वीं	25
6	25
7	25
8	25
9	20
10 वीं	15
11 वीं	10
12 वीं	6

कुल १२ दिनों के लिए - २०१ नींबू

योजनाओं का सार यह है कि आप नींबू के रस का सेवन शुरू करें, हर दिन नींबू की संख्या बढ़ाएं। फिर, उच्चतम संकेतक पर पहुंचकर, आप इसे कम करना शुरू करते हैं।

योजनाओं का सार यह है कि आप नींबू के रस का सेवन शुरू करें, हर दिन नींबू की संख्या बढ़ाएं।

उनके चरम पर नींबू की संख्या कम से कम 18-25 पीसी होनी चाहिए। यदि कोई सुधार नहीं होता है, तो आप इसे बढ़ा सकते हैं या अधिकतम संकेतक को अधिक समय तक रख सकते हैं, कह सकते हैं, 3-4 दिन नहीं, बल्कि एक सप्ताह।

अधिकांश लोगों के लिए, इतनी मात्रा में नींबू का सेवन करना मुश्किल नहीं होगा, दूसरों के लिए इसे पूरा करना मुश्किल हो सकता है। यदि नींबू के रस से पेट में जलन होती है, तो आप उपचार को कुछ समय के लिए रोक सकते हैं या नींबू की मात्रा कम कर सकते हैं। पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

यदि बीमारी पुरानी है, तो पहले कोर्स के बाद सुधार को अप्रिय लक्षणों के पुन: प्रकट होने से बदला जा सकता है। इस मामले में, आपको नीचे दी गई संक्षिप्त योजना के अनुसार पाठ्यक्रम को दोहराना चाहिए।

नींबू के लिए संक्षिप्त खपत पैटर्न

स्वागत दिवस	नींबू की संख्या
1	1
2	2
3	3
4	4
5 वीं	5
6	4
7	3
8	2
9	1

मुश्किल मामलों के लिए

प्रसिद्ध जर्मन प्राकृतिक चिकित्सक अर्नोल्ड एरेट अपनी एक किताब में ऐसा नुस्खा देते हैं।

"जिद्दी बलगम और यूरिक एसिड के लिए एक मंदक के लिए नुस्खा। चार नींबू का रस और गूदा लें। एक नींबू के छिलके को मलें और रस और गूदे के साथ मिलाएं। स्वाद के लिए शहद या फलों की प्यूरी के साथ मिश्रण को मीठा करें। इससे यह कम खट्टा और कड़वा हो जाएगा।"

एरेट के अनुसार, यह पेय तब भी मदद करता है जब अन्य सफाई करने वालों का कोई ठोस प्रभाव न हो।

अच्छे नींबू कैसे चुनें

क्लींजिंग कोर्स के लिए आपको नींबू को पतले छिलके के साथ लेना चाहिए। उन्हें स्पर्श करने के लिए दृढ़ होना चाहिए, लेकिन बहुत कठोर नहीं होना चाहिए। जो नीबू बहुत सख्त होते हैं उनमें थोड़ा रस होता है। अत्यधिक नरम मोल्ड से संक्रमित हो सकता है जो अभी तक दिखाई नहीं दे रहा है, या अंदर सड़ा हुआ हो सकता है। यदि डंठल के पास के छिलके का क्षेत्र पारदर्शी हो तो नींबू खराब हो जाता है।

पिलपिला, वृद्ध नींबू में ताजे की तुलना में कम पोषक तत्व होते हैं। वही बड़े नींबू के लिए जाता है।

यदि आपको नींबू पर फफूंदी दिखाई देती है, तो यह अनुपयोगी है। इसके पास पड़े फलों को न लेना भी बेहतर है, वे आपके घर में पहले से ही फफूंदी लग सकते हैं।