क्वारंटाइन के दौरान आत्मविकास: आइसोलेशन क्यों फायदेमंद है

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

आपने पहले से ही अर्द्ध-तैयार उत्पादों का स्टॉक कर लिया है और जबरन आत्म-अलगाव के दौरान कई सीज़न में एक-दो टीवी शो देखने की योजना बनाई है। लेकिन समय के साथ, चार दीवारों और बेकार टीवी देखने ने सबसे उत्साही अंतर्मुखी लोगों को भी बोर कर दिया।

बहुत सारा खाली समय आपके जीवन में नई स्वस्थ आदतों को लाने का एक अच्छा बहाना है। और इन्हीं आदतों में से एक है आत्म-विकास। ऐसा करने के लिए, आपको समाज की आवश्यकता नहीं है: इसकी राय और प्रभाव विकर्षणों के अलावा और कुछ नहीं हो सकता है।

मैं, जूलिया लैंस्के, रिलेशनशिप विशेषज्ञ, वार्षिक iDate अवार्ड्स 2019 के अनुसार दुनिया में # 1 लव कोच, आपको इस बारे में सिफारिशें देना चाहता हूं कि दिनचर्या से जबरन ब्रेक का अधिकतम लाभ कैसे उठाया जाए और इसके लिए आपको क्या चाहिए।

नई आदतों के लिए खाली जगह

अब मैं आपको थोड़ा खुश करूंगा: जिस स्थिति में हम सभी खुद को पाते हैं, किसी और चीज की तरह, किसी व्यक्ति की कई शारीरिक और मानसिक प्रक्रियाओं की वृद्धि और सुधार में योगदान देता है।

समाज के संपर्क से बाहर होने के कुछ लाभ यहां दिए गए हैं:

• एकाग्रता और स्मृति। जब आप लोगों के आसपास होते हैं, तो आप दूसरों पर भरोसा करके जानकारी को याद रखने में कम प्रयास करते हैं। अकेले, आप तथ्यों, आंकड़ों और घटनाओं को ध्यान में रखते हुए बेहतर तरीके से ध्यान केंद्रित करते हैं।
• आपकी रुचियां आपकी प्राथमिकताएं हैं। अब खुद पर ध्यान देने और खुद को जानने का सबसे अच्छा समय है। सामान्य समय के दौरान, आप अपने प्रियजनों की जरूरतों और जरूरतों को पूरा करने के लिए अपने विचारों और शौक को अलग रख सकते हैं। अलगाव आपको दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, इसकी चिंता किए बिना खुद पर ध्यान केंद्रित करने का मौका देता है।
• रचनात्मकता में वृद्धि। निस्संदेह, सहयोगात्मक विचार-मंथन को अक्सर नए विचारों को उत्पन्न करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक के रूप में देखा जाता है। हालांकि, शोध से पता चला है कि लोग अक्सर जटिल समस्याओं को अकेले हल करने में अधिक प्रभावी होते हैं। जहां सामूहिक प्रयासों का उद्देश्य आम सहमति तक पहुंचना और भीड़ में शामिल होना होता है, व्यक्तिगत कार्य को बिना सामाजिक दबाव के बिंदुवार निर्देशित किया जाता है।
• आप अधिक सहानुभूतिपूर्ण हो जाते हैं। शोध से पता चलता है कि अकेले समय बिताने से दिल नरम हो जाते हैं और आपके आसपास के लोगों के लिए सहानुभूति और सहानुभूति विकसित होती है।

बेशक, अकेले समय बिताना हमेशा आसान नहीं होता - उस तकनीक का शुक्रिया अदा करें जिसने एकांत बिताने के तरीके को बदल दिया है। कभी-कभी, अपने आस-पास के समाज के बिना भी, आप दूसरों के साथ संवाद करने से विराम नहीं ले सकते। या तो एक संदेश "पोक", फिर एक अधिसूचना कि किसी ने आपकी पोस्ट या फोटो को रेट किया है, फिर एक ऊब गया दोस्त एक उत्कृष्ट चीज़केक नुस्खा साझा करने का फैसला करता है।

फोन बंद करो और पाओ … किताबें

वर्तमान संकट, सबसे अधिक संभावना है, आपको पहले से ही अपने जीवन में कई महत्वपूर्ण चीजों पर अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए मजबूर कर दिया है। और, यह देखते हुए कि ग्रह पर महामारी भाग्य का फैसला कैसे करती है, यह समय अपने आप को करीब से देखने का है।

पुरुष उन महिलाओं की ओर आकर्षित होते हैं जो अपने विकास में कभी नहीं फंसती हैं, लगातार नई चीजें सीखने का प्रयास करती हैं, अपने ज्ञान और क्षमता के स्तर को बढ़ाती हैं। यही कारण है कि मैं आपकी स्थापित दैनिक दिनचर्या के अस्थायी विनाश को अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने के एक महान अवसर के रूप में स्वीकार करने की सलाह देता हूं। और सबसे पहले - आपका स्त्री घटक।

पुस्तक आत्म-विकास के लिए एक अद्भुत उपकरण है। आदर्श रूप से, निश्चित रूप से, पारंपरिक पेपर संस्करण पृष्ठों के साथ सरसराहट करते हैं। लेकिन इलेक्ट्रॉनिक संस्करण और ऑडियो प्रारूप दोनों ही काफी उपयुक्त हैं - प्रत्येक के लिए अपना।

मुख्य बात जानकारी की खोज करना है जो आपको जीवन पर पुनर्विचार करने के लिए प्रेरित करेगी, सोच की दिशा। यह आपको अपने और अपने व्यवहार का मूल्यांकन करने की अनुमति देगा, साथ ही इस बात पर प्रकाश की किरण भी डालेगा कि एक आदमी आपको कैसे देखता है, वह क्या सोचता है और वह क्या चाहता है।

मैं इस बात से इंकार नहीं करता कि आप पहले ही कई बेस्टसेलर के बारे में सुन चुके हैं।और फिर भी, मैं पुरुष मनोविज्ञान को समझने, संचार और संबंधों के निर्माण के आधार के रूप में उन पर ध्यान केंद्रित करूंगा।

महिलाओं के लिए शीर्ष 3 पुस्तकें

1. गैरी चैपमैन "5 लव लैंग्वेज"। यदि आपके पास एक पुरुष है, तो मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप दोनों इस पुस्तक को पढ़ें। अभ्यास से पता चलता है कि जब भागीदारों को पता चलता है कि पुस्तक के लेखक किस बारे में बात कर रहे हैं, तो उनके रिश्ते में नाटकीय रूप से सुधार होगा। यह किताब आपको प्यार देने और पाने के अलावा और भी बहुत कुछ करने में मदद करेगी। इसकी मदद से, आप विभिन्न पुरुषों (और न केवल) की प्रेम भाषा को पहचानना सीखेंगे, और फिर - इस व्यक्ति के साथ सही ढंग से संबंध बनाने के लिए।
2. स्टीव हार्वे "एक महिला की तरह कार्य करें, एक आदमी की तरह सोचें।" पुरुष क्यों प्यार करते हैं, लेकिन शादी नहीं करते हैं, साथ ही साथ मजबूत सेक्स के अन्य रहस्य और, एक तरह की निरंतरता के रूप में: "आप पुरुषों के बारे में कुछ नहीं जानते हैं।" मैंने सुना है कि पुरुष भी इसे पढ़कर सिर हिलाते हैं, कहते हैं, सब कुछ सच है! ये किताबें मजबूत सेक्स के एक बहादुर प्रतिनिधि के रहस्योद्घाटन की तरह हैं, जो एक आदमी के सिर में चल रही हर चीज को गुप्त रूप से देना चाहता था, ताकि पाठक खुश रहे। पुस्तक सरल भाषा में लिखी गई है, और मुझे विश्वास है कि प्रत्येक महिला अपने संबंधों और पुरुषों के प्रति दृष्टिकोण के लिए अपने लिए कुछ नया पायेगी। एक ओर, लेखक सामान्य सत्य निर्धारित करता है। लेकिन, उन्होंने जो पढ़ा, उसका विश्लेषण करने के बाद, कई महिलाएं पुरुषों के साथ संबंधों में रोजमर्रा की चीजों को बिल्कुल नए तरीके से देखने लगती हैं।
3. एरिच फ्रॉम "द आर्ट ऑफ लव"। इस पुस्तक में, आपको एक प्रसिद्ध मुड़ कथानक नहीं मिलेगा, प्रेम की कोई सटीक परिभाषा नहीं है, साथ ही इस कला को सीखने के लिए चरण-दर-चरण एल्गोरिदम भी नहीं है। इस तथ्य के बावजूद कि पुस्तक को 1956 में वापस लिखा गया था, व्यवसाय द्वारा एक मनोचिकित्सक, एरिक फ्रॉम ने इसमें बहुत सटीक रूप से मानव जाति की प्रेम की क्षमता से संबंधित वैश्विक समस्याओं पर प्रकाश डाला, जो आज भी प्रासंगिक हैं। लेखक का दृष्टिकोण स्पष्ट रूप से होगा। आपको उदासीन न छोड़ें: किस बात में- फिर आप उससे बहस करना चाहेंगे, कुछ में आप अपने दिल की गहराई से सहमत होंगे। पढ़ें और पता करें, आप कैसे प्यार करते हैं?

वो फूल जो हर औरत के अंदर रहता है

उन पुस्तकों की सूची जो मैं महिलाओं को सुझाऊंगा, साहित्य में मेरे व्यक्तिगत योगदान के बिना अधूरी होगी। 2017 में जारी पुस्तक "द रोज़ ऑफ़ लव एंड फेमिनिनिटी" सभी उम्र और स्थितियों की महिलाओं के लिए एक व्यावहारिक स्व-अध्ययन मार्गदर्शिका है।

इसी नाम की पद्धति के आधार पर, इसमें 57 मानदंडों के अनुसार आपकी महिला क्षमता को अनलॉक करने के लिए प्रशिक्षण और एक परीक्षण शामिल है। इसके साथ, आप अपने रूप की ताकत और कमजोरियों की खोज कर सकते हैं और उन्हें चमकने के लिए किसी भी पुरुष के लिए वांछनीय और आकर्षक बनने के लिए पॉलिश कर सकते हैं।

दूसरे शब्दों में, यह आपके आकर्षण और संपूर्ण रूप को बनाने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका है।

महिलाओं के साथ काम करने के मेरे अभ्यास से कई ज्वलंत उदाहरण, छवि के प्रत्येक मानदंड के लिए 85 से अधिक अभ्यास और तकनीक, साथ ही पाठक के साथ एक हल्की बातचीत, एक अच्छे दोस्त के साथ - यह वही है जो मेरे पन्नों पर आपका इंतजार कर रहा है किताब।

मैंने उन महिलाओं के लिए एक अध्ययन मार्गदर्शिका की तरह कुछ बनाने की कोशिश की, जो आकर्षक योग्य पुरुषों का सपना देखती हैं, आत्म-प्रेम की खेती करती हैं और एक पुरुष की नज़र में मूल्य प्रदर्शित करती हैं। मुझे यकीन है कि आप अपने लिए बहुत सी उपयोगी चीजें सीखेंगे, एक से अधिक बार मुस्कुराएंगे और निश्चित रूप से मेरे लेखक की तकनीक के प्रभाव को महसूस करेंगे जब आप खुद पर काम करना शुरू करेंगे।

यहाँ सबसे अच्छी शिक्षा है

एक अच्छी किताब मनोरंजन कर सकती है, सांत्वना दे सकती है, आपके विश्वदृष्टि को बदल सकती है, और इसके साथ आपका पूरा भाग्य। इस समय और चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों का उपयोग बढ़ने और सुधारने के लिए करें।

वर्तमान स्थिति उन पुस्तकों की सूची तक पहुंचने का एक बड़ा बहाना है, जिन्होंने आपको लंबे समय से आकर्षित किया है। और इससे भी अधिक: यह एक मजबूत पढ़ने की आदत विकसित करने का एक अवसर है ताकि किताबें आपके जीवन का एक सार्थक हिस्सा बन जाएं, तब भी जब समाज आपके लिए फिर से दरवाजे खोलता है।

मैं आपको कामना करता हूं कि "लॉकडाउन" का समय आपके अपने सबसे अच्छे संस्करण की चढ़ाई के लिए शुरुआती बिंदु होगा, वह महिला जिसे एक योग्य पुरुष द्वारा सराहा जाएगा। और इस अद्भुत पुस्तक को इसमें अपना गुरु बनने दें!