सुंदरता हाथ में है: स्वस्थ त्वचा के रहस्य

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

फ्रांसीसी के अनुसार, "यदि कोई लड़की कुरूप है, तो प्रकृति को दोष देना है, यदि कोई महिला कुरूप है, तो वह स्वयं दोषी है।" और, वास्तव में, क्योंकि कोई भी हमें अपनी प्राकृतिक सुंदरता को बनाए रखने और हर दिन सुधारने के लिए परेशान नहीं करता है। और यह मुख्य चीज से शुरू होने लायक है - त्वचा के साथ। सुंदर और स्वस्थ त्वचा पूरे शरीर की स्थिति का प्रतिबिंब है और आत्मविश्वास की कुंजी है। उस पर मुंहासे का दिखना, अस्वस्थ चमक, नीरस रंग न केवल मूड खराब करता है, बल्कि यह भी संकेत देता है कि शरीर में खराबी हो रही है।

त्वचा मानव शरीर का सबसे बहुक्रियाशील और सबसे बड़ा अंग है, प्रतिरक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण तत्व है - यह लगातार हमारे शरीर की रक्षा करता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में रहना, असंतुलित आहार, शारीरिक निष्क्रियता, तनाव और अधिक काम सामान्य भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और परिणामस्वरूप, त्वचा की समस्याओं का कारण बनते हैं। इसके अलावा, उम्र के साथ, मानव शरीर में चयापचय धीमा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अंगों के कार्य कम हो जाते हैं।

परिवर्तन की आवश्यकता है … हमारी त्वचा

हमारी त्वचा की स्थिति एक प्रकार का "संकेतक" है जो सीधे मानव शरीर में मौजूदा समस्याओं को इंगित करता है।

पहली जगह में अस्वस्थ त्वचा इस बात का संकेत हो सकती है कि आंतरिक अंग पूरी तरह से विषाक्त पदार्थों को हटाने के अपने कार्य का सामना नहीं कर रहे हैं, इसलिए त्वचा उनके कार्य को संभालती है।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि कई अंतःस्रावी रोग त्वचा के घावों के साथ होते हैं। इस मामले में, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, स्त्री रोग विशेषज्ञ, त्वचा विशेषज्ञ से व्यापक परामर्श प्राप्त करना और एक ऐसी बीमारी स्थापित करना आवश्यक है जो एक हार्मोनल-चयापचय दोष की विशेषता है जो त्वचा को भी नुकसान पहुंचाती है।

अब हमारे "दुश्मन" का सामना करते हैं। जब स्व-निदान किया जाता है, तो त्वचा की सबसे आम समस्याएं हैं:

• सुस्त रंग और बिगड़ा हुआ रंजकता, असमान त्वचा टोन, मलिनकिरण;
• सूखापन, खुजली, और फ्लेकिंग;
• तैलीय चमक;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं और विभिन्न चकत्ते, मुँहासे, रोसैसिया, हाइपरपिग्मेंटेशन की त्वचा पर अभिव्यक्ति;
• त्वचा की सरंध्रता और खुरदरापन में वृद्धि;
• समय से पहले झुर्रियों की उपस्थिति।

कार्रवाई में देरी नहीं हो सकती

जैसा कि एक प्रसिद्ध परी कथा में है, और स्वस्थ त्वचा के रास्ते में, हर किसी को अपने लिए यह तय करना होगा कि क्या वह सही ढंग से प्राथमिकता देने और अपने लक्ष्य की ओर जाने के लिए तैयार है। इसलिए, आगे हम विशेष रूप से त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए निवारक उपायों के बारे में बात करेंगे।

देखभाल … उचित रूप से चयनित देखभाल स्वच्छ और स्वस्थ त्वचा का आधार है। सरल नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• त्वचा को साफ करें और दिन में दो बार अपना चेहरा ऐसे उत्पाद से धोएं जिससे कॉमेडोन का निर्माण, जलन और सूखापन न हो। शाम को अपने चेहरे से हमेशा मेकअप हटाने का नियम बना लें।
• टोन और मॉइस्चराइज करें। पहला उपाय धोने के बाद चेहरे को शांत करेगा, और दूसरा उपयोगी पदार्थों से त्वचा को पोषण देगा। रचना में शराब के बिना सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना बेहतर है - यह त्वचा को सूखा और परेशान कर सकता है।
• अगर आपको मुंहासे या फुंसी दिखाई दें, तो उसे निचोड़ें नहीं। इससे बैक्टीरिया घाव में प्रवेश कर सकते हैं और निशान पैदा कर सकते हैं। जब सूजन होती है, तो एसओएस एजेंट हो सकते हैं:

1. कैलेंडुला का मादक घोल
2. जिंक पेस्ट
3. एजेलिक एसिड
4. "बडियागा-फोर्ट" जेल
5. बाज़िरोन एएस

एक ब्यूटीशियन के पास जाएँ। विशेषज्ञ आपकी त्वचा के लिए आवश्यक प्रक्रियाओं का चयन करेगा, जो त्वचा की गुणवत्ता में काफी सुधार करेगा, इसकी आवश्यकताओं से शुरू होकर।

भोजन … स्वस्थ त्वचा के मार्ग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा आपके आहार को सामान्य बनाना है।यहाँ स्वस्थ आहार के लिए बुनियादी नियम दिए गए हैं:

• प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर तरल पिएं।
• फाइबर खाएं, जिसमें विषाक्त पदार्थों को बांधने और उन्हें शरीर से निकालने की क्षमता होती है।
• नमक, चीनी और दूध का सेवन कम से कम करें। उत्तरार्द्ध एक शक्तिशाली एलर्जेन है।
• ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर समुद्री भोजन को आहार में शामिल करें।
• शरीर को शुद्ध करने के लिए शर्बत लें। उनमें से यह ध्यान देने योग्य है:

1. सक्रिय कार्बन … सबसे सस्ती शर्बत उपलब्ध है, लेकिन चूषण सतह के क्षेत्र के मामले में आधुनिक समकक्षों से नीच है। गोली के रूप में उपलब्ध है।
2. डियोक्टाहेड्रल स्मेक्टाइट … यह सक्रिय कार्बन की तुलना में अधिक प्रभावी दवा है, इसे पाउडर के रूप में उत्पादित किया जाता है, जो उपयोग से पहले पानी में घुल जाता है।
3. ज़ोस्टरिन-अल्ट्रा … रूसी विकास, जो बारहमासी समुद्री घास ज़ोस्टेरा मरीना से बना है। ज़ोस्टरिन-अल्ट्रा एकमात्र योजक है जिसमें न केवल एक एंटरोसॉर्बेंट के गुण हैं, बल्कि एक हेमोसॉरबेंट भी है। उपयोग के बाद, दवा रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, जिससे विषाक्त पदार्थों से इसकी शुद्धि सुनिश्चित होती है। पाउडर के रूप में उपलब्ध है।

अन्य सॉर्बेंट्स पर ज़ोस्टरिन-अल्ट्रा का लाभ यह है कि यह शरीर के ट्रेस तत्वों के सामान्य कामकाज के लिए उपयोगी और आवश्यक को प्रभावित किए बिना बेहद हानिकारक पदार्थों को हटा देता है। फार्मेसियों में आप Zosterin-Ultra 30 और Zosterin-Ultra 60 पा सकते हैं। अंतिम खुराक केवल विषाक्त पदार्थों और एलर्जी को हटाने के लिए अनुशंसित है।

हम आपको सुंदर और स्वस्थ त्वचा की कामना करते हैं!