तकिया हर चीज का मुखिया होता है

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-15 15:32

अपने लेखों की श्रृंखला में, इरिना डैनिलिना, स्लीप कल्चर के क्षेत्र में पहली रूसी विशेषज्ञ और ड्रीम्स एंड सीक्रेट्स प्रीमियम बेडिंग कंपनी की निर्माता, एक आरामदायक और अच्छी नींद के लिए सहायक उपकरण कैसे चुनें, इस पर उपयोगी सलाह साझा करेंगी। इस लेख में, हम मुख्य विषय के बारे में विस्तार से बात करेंगे जिससे हमारा शयनकक्ष शुरू होता है - तकिए के बारे में।

मुझे दिखाओ कि तुम कैसे सोते हो और मैं मुझे बताऊंगा कि तुम कौन हो?

एक बार बिस्तर एक पवित्र स्थान था, मौन का निवास। हमारी परदादी ने शयनकक्ष के अद्वितीय वातावरण को मैन्युअल रूप से बनाने के लिए कोई कसर नहीं छोड़ी: उन्होंने हंस को छाँटा, पंखों के बिस्तरों को उसमें भर दिया, उसे ठंड में सुखाया और लिनन को स्टार्च किया। बर्फ-सफेद तकिए के पिरामिड ने कम से कम सम्मान की मांग की। यह कल्पना करना असंभव है कि बाद में पूरा परिवार इस बिस्तर स्वर्ग में झूठ बोल सकता है, पड़ोसियों पर चर्चा कर सकता है और कुलेब्यक खा सकता है।

एक आधुनिक व्यक्ति के लिए, शयनकक्ष अपनी पवित्रता खो चुका है। सप्ताह में पांच दिन यह एक अल्पकालिक पिट स्टॉप की भूमिका निभाता है, दो और - यह एक समावेशी होटल जैसा दिखता है, जिसमें हम सोते हैं, खाते हैं, टीवी श्रृंखला देखते हैं, दस्तावेजों के माध्यम से जाते हैं और अपने रिश्तेदारों के साथ गले मिलते हैं।

अगर हमारा शयनकक्ष थोड़ा सा होटल है, तो 5 सितारा होटल जैसा दिखना अच्छा होगा। दुर्भाग्य से, वास्तव में यह अक्सर एक उदास छात्रावास होता है जिसमें समय-समय पर तकिए पीले पड़ जाते हैं और दीवारों पर दाग लग जाते हैं। आपको शायद ये होटल याद होंगे। आप उन्हें थका हुआ महसूस करते हैं और जितनी जल्दी हो सके स्नान करना चाहते हैं।

हमारे बिस्तर इन होटलों का नजारा लेते हैं। बेड लिनन को धोना और मौसम में कंबल बदलना सबसे अधिक देखभाल है जो टेंपल ऑफ स्लीप को प्राप्त हो सकती है। एक नया तकिया आम तौर पर तभी खरीदा जाता है जब कुत्ते ने पुराने को खा लिया हो, या बिस्तर तकिये के किनारे बुढ़ापे से फैल गए हों।

स्लीप कल्चर, मेडिसिन और कॉमन सेंस का कहना है कि तकिए को हर छह महीने में बदलना पड़ता है। यह स्वाभाविक है: यह यह सहायक है जो नींद के दौरान वाष्पित होने वाली नमी की सबसे बड़ी मात्रा को अवशोषित करता है। पॉलिएस्टर और बांस सबसे आम तकिया भराव हैं और आदर्श धूल संग्राहक हैं। वे जल्दी से नमी को अवशोषित करते हैं, अच्छी तरह से सूखते नहीं हैं और बहुत जल्दी बिस्तर के काटने के लिए प्रजनन स्थल बन जाते हैं।

ऐसा लगता है कि "डिस्पोजेबल" तकिए खरीदने का आदर्श तरीका है और कुछ महीनों के बाद उन्हें एक स्पष्ट विवेक के साथ फेंक देना, उन्हें नए के साथ बदलना। लेकिन फिर एक और समस्या पैदा हो जाती है। सस्ते तकिए तुरंत ख़राब हो जाते हैं और कुछ हफ़्ते के बाद वे अपने मुख्य कार्य - गर्दन और सिर के सहारे का सामना नहीं कर सकते। और नींद के दौरान शरीर की गलत स्थिति से संचार संबंधी विकार और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस विकसित होने का खतरा होता है।

एक अच्छा तकिया बहुमुखी नहीं हो सकता, चलते-फिरते खरीदा जा सकता है। यह एक व्यक्तिगत वस्तु है, जिसे कई कारकों को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए: आयु, लिंग, गर्मजोशी, स्वास्थ्य विशेषताओं और आकार। यह और भी महत्वपूर्ण है क्योंकि स्वच्छता के नियमों के अनुसार, टूथब्रश और कंघी की तरह, तकिया एक व्यक्तिगत वस्तु होनी चाहिए।

ऐसे सही तकिए का चुनाव कैसे करें जो आपके थके हुए सिर को हर शाम एक अच्छे दोस्त की तरह ले जाए और एक नए दिन सुबह जाने देना आसान हो?

एक आदर्श तकिए के 5 महत्वपूर्ण गुण

भरनेवाला.

आइए तुरंत "प्राकृतिक-सिंथेटिक" प्रश्न को डॉट करें। नीचे एक आदर्श तकिया भराव है। नीचे गद्देदार सामान नरम, हल्के होते हैं और पानी को पूरी तरह से अवशोषित करते हैं।

समस्या यह है कि ठीक से तैयार किया गया तकिया ढूंढना बहुत मुश्किल है। प्राकृतिक भराव के लिए एलर्जी का कारण नहीं बनने और बेड माइट्स के लिए प्रजनन स्थल बनने के लिए, निर्माता सामग्री का अतिरिक्त प्रसंस्करण करता है। इन तकियों को लेबल पर "OZON" प्रतीक के साथ चिह्नित किया गया है।

एक हाइपोएलर्जेनिक प्राकृतिक भराव का एक और संकेत नोमाइट चिह्न है (शाब्दिक रूप से "नो माइट" - "नो माइट्स")।इसका मतलब है कि आपके तकिए के कवर का उच्च घनत्व धूल और घुन को भरने में प्रवेश करने से रोकने का काम करता है।

दुर्भाग्य से, व्यापक पहुंच के अधिकांश सामान इस तरह की सुरक्षा का दावा नहीं कर सकते हैं, इसलिए इस तरह के नीचे तकिए को नमी से बहुत जल्दी संतृप्त किया जाता है, जिससे एलर्जी और त्वचा की समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।

डबल सीम या पाइपिंग.

नीचे तकिए के लिए, एक टिकाऊ किनारा इस बात की गारंटी है कि गौण अपना आकार नहीं खोएगा और भराव को सुरक्षित रूप से अंदर रखने में सक्षम होगा।

उच्च गुणवत्ता वाला कवर।

ऐसा लगता है कि तकिए को सबसे अच्छे तकिए में रखा गया है और - यह हो गया। डाउनप्रूफ बुनाई के साथ प्राकृतिक कपड़े से बना अच्छा कवर तकिए को टूट-फूट से बचाता है। यह वह है जो गारंटी देता है कि भराव एक महीने के बाद ढेलेदार नहीं होता है और एक फ्लैट पैनकेक में नहीं गिरता है।

ऊंचाई

सही ऊंचाई आपके कंधे की चौड़ाई से अधिक नहीं है। एक उच्च ऊंचाई वाला तकिया गर्दन को चोट पहुंचा सकता है और सुन्न कर सकता है, एक सहायक जो बहुत कम है वह उचित सिर का समर्थन प्रदान करने में सक्षम नहीं होगा और रीढ़ की समस्याओं को जन्म देगा।

लोच

यदि निर्माता ने भराव की मात्रा को बचाया या चिकन पंख के साथ हंस को पतला कर दिया, तो यह अपने मूल आकार को बहाल नहीं करेगा। एक उचित तकिया संकुचित होने पर फैलता है, हवा को गुजरने देता है, और आपके हाथों को गर्म रखता है। टेस्ट: तकिए पर अपनी हथेली से दबाएं। एक गुणवत्ता वाला तकिया 5-10 सेकंड के भीतर अपने मूल आकार को बहाल कर देता है।

तकिया निर्माता किस बारे में चुप हैं

तकिए के रूप में इस तरह के एक नाजुक और नाजुक गौण के उत्पादन में कई सूक्ष्मताएं हैं। अक्सर ये सूक्ष्मताएं निर्माताओं के विपणन लक्ष्यों के विपरीत होती हैं। व्यवसाय व्यवसाय है, लेकिन आपको कम से कम यह जानना चाहिए कि:

1. नीचे प्राकृतिक हंस से बने तकिए नहीं हैं … हंसों को लाल किताब में सूचीबद्ध किया गया है और औद्योगिक पैमाने पर उत्पादन के लिए उनके नीचे एकत्र करना असंभव है। शिष्टाचार पर एक सुंदर शिलालेख का अर्थ है कि, सबसे अधिक संभावना है, तकिए में सिलिकॉनयुक्त कृत्रिम फाइबर है, जो इसकी विशेषताओं के अनुसार, प्राकृतिक भराव से कोई लेना-देना नहीं है।
2. नीचे तकिए को धोया नहीं जा सकता … कभी नहीँ। टेनिस गेंदों के साथ भी। भले ही निर्माता ने लेबल पर धोने की अनुमति का संकेत दिया हो - क्योंकि फुल को केवल ड्राई क्लीनिंग की स्थिति में ही पूरी तरह से सुखाया जा सकता है।
3. इको फिलर्स - रामबाण नहीं। कुट्टू की भूसी, बांस, रेशम, नीलगिरी जैसे प्राकृतिक भरावों में वास्तव में टिक और अन्य बैक्टीरिया नहीं होते हैं। लेकिन अधिकांश बेडरूम एक्सेसरीज़ में इन प्राकृतिक सामग्रियों का प्रतिशत 100% से बहुत दूर है। बाकी सब कुछ सिंथेटिक फुल से भरा हुआ है, जो प्राकृतिक घटकों के "पर्यावरण-गुण" को गंभीर रूप से प्रभावित करता है।

अच्छे तकिये पर खर्च क्यों करें

जवाब सतह पर है। अच्छी नींद में निवेश करना अपने आप में एक निवेश है। ताकत और स्वाद से भरे आपके नए दिन की शुभकामनाएं।

जीवन में कम से कम एक एपिसोड याद रखें जब तनाव, समय सीमा और सिर्फ एक बेचैन पड़ोसी ने एक ड्रिल के साथ आपको सोने नहीं दिया। पूरा अगला दिन ऐसे गुजरता है जैसे कोहरे में: आप ज्वलंत भावनाओं का अनुभव नहीं करते हैं, आप धीरे-धीरे सोचते हैं और खराब याद करते हैं।

ऐसा इसलिए है, क्योंकि नींद की कमी के कारण शरीर को महत्वपूर्ण आंतरिक प्रक्रियाओं को पूरा करने का समय नहीं मिल पाता है। नियमित अनिद्रा और खराब गुणवत्ता वाली नींद, एक गहरे चरण में उतरने में असमर्थता, इस प्रक्रिया को कई गुना बढ़ा देती है। एक मस्तिष्क जो तंत्रिका कनेक्शन की कमी से ग्रस्त है, एक बहुत पुराने रिसीवर की तरह बन जाता है। यह संकेतों को प्रसारित करता है - लेकिन यह एक श्वेत और श्याम छवि है, उछलती और असमान, अक्सर सफेद शोर से बाधित होती है।

हम उन चीजों पर पैसा खर्च करने के आदी हैं जो हमारे जीवन को अधिक सुविधाजनक और सुखद बना देंगी। लेकिन हर दिन खुशी और खुशी की भावना के साथ जागने से ज्यादा सुखद क्या हो सकता है? उच्च गुणवत्ता वाली नींद आपके जीवन में सबसे आश्चर्यजनक परिवर्तनों के लिए एक चालक बन सकती है, सिर्फ इसलिए कि आप अंततः सोने की निरंतर इच्छा से तड़पना बंद कर देते हैं और नए निर्णायक कदम उठाने की ताकत रखते हैं।

इरीना डैनिलिना ड्रीम्स एंड सीक्रेट्स बेडिंग ब्रांड की निर्माता और मालिक हैं। स्लीप कल्चर के क्षेत्र में रूस में पहला विशेषज्ञ। नींद यांत्रिकी और मानव शरीर क्रिया विज्ञान पर अनुसंधान में यूरोपीय स्लीप संस्थानों के साथ सहयोग करता है।