पेशेवर ईर्ष्या: प्रेरणा या बैठने की इच्छा?

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

कल बैठक में, बॉस ने अपने सहयोगी की प्रशंसा की, लेकिन आपकी खूबियों के बारे में भी याद नहीं किया। आज एक दिलचस्प काम आपको बिल्कुल नहीं सौंपा गया था, बल्कि एक नई लड़की को सौंपा गया था जो अभी भी कुछ नहीं जानती है। आप अपने आप को धीरे-धीरे उबलता हुआ महसूस करते हैं, आप अपने प्रतिद्वंद्वियों की ओर देखने की इच्छा भी नहीं रखते हैं, उनसे बात करने की बात तो दूर - और भी बहुत कुछ। आप अपने आप को सवालों से सताते हैं: “अच्छा, बॉस ने उन्हें क्यों चुना और मुझे नहीं? मैं बुरा क्यों हूँ? - और आप खुद नहीं समझते कि आप इतनी बुरी तरह से उन सभी को एक ही बार में क्यों छोड़ना चाहते हैं। यह मत सोचो कि तुम्हारे साथ कुछ गलत है: हर कोई आपकी जगह पर हो सकता है, और जो भावना आप पर कब्जा कर लेती है वह काफी सामान्य है, और इसे पेशेवर ईर्ष्या कहा जाता है।

स्कूल में भी, हमने सहपाठियों के साथ प्रतिस्पर्धा की: ब्लैकबोर्ड पर कौन बेहतर उत्तर देगा, जो शिक्षक को नोटबुक को कक्षा में ले जाने में मदद करेगा और इस तरह उसका पक्ष जीतेगा। हम उन लोगों को मानते थे जो बहुत सक्रिय रूप से शिक्षकों के प्यार को चूसने वाले के रूप में चाहते थे, लेकिन फिर भी, गहराई से, हमने उनसे ईर्ष्या की - हम चाहते थे कि शिक्षक हमारे साथ भी दयालु व्यवहार करें। हम बड़े हुए, उच्च शिक्षा प्राप्त की, नौकरी मिली, लेकिन प्रबंधन का सम्मान और विश्वास अर्जित करने के लिए कड़ी मेहनत करना बंद नहीं किया। दूसरों की सफलताएँ हमें कम और कम प्रसन्न करती हैं, कभी-कभी हमें ऐसा भी लगता है कि दूसरे उस प्रशंसा के योग्य नहीं हैं जो उनके मालिक उन्हें देते हैं।

कुछ, यह महसूस करते हुए कि कोई उनसे आगे है, और भी अधिक प्रयास करते हैं, गति बढ़ाते हैं और वास्तविक ऊंचाइयों को प्राप्त करते हैं। अन्य लोग यथावत रहते हैं, लेकिन किसी भी तरह से "स्वर्ग से नीचे लाने" की कोशिश करते हैं और भाग्यशाली होते हैं, यह साबित करने के लिए कि वे इतने महान नहीं हैं।

पेशेवर ईर्ष्या सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकती है, और यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रतिस्पर्धा की हानिरहित भावना टीम से अपमानित करने, बैठने और जीवित रहने की इच्छा में कब विकसित होती है।

यह कैसे प्रकट होता है

पेशेवर ईर्ष्या उस से अलग है जो एक पुरुष और एक महिला के बीच के रिश्ते में पैदा होती है। यदि दूसरे मामले में आप अपने प्रिय के ध्यान के लिए लड़ रहे हैं, तो पहले में - सफलता, मान्यता और सम्मान के लिए। यही कारण है कि लक्षण कुछ अलग हैं:

1. यह देखते हुए कि आपके सहकर्मी का करियर ऊपर की ओर जा रहा है, आप उसके साथ ज़ोर से पकड़ने लगते हैं। आपके लिए, किसी और की सफलता आगे बढ़ने के लिए एक प्रेरणा है; इसके बिना, आप सबसे अधिक स्थिर खड़े होंगे। लेकिन यह तथ्य कि कोई व्यक्ति अधिक चतुर, तेज, या अधिक आगे की सोच रखने वाला है, आपको छिपे हुए संसाधनों की खोज करता है। यह सकारात्मक पेशेवर ईर्ष्या है।

2. तथ्य यह है कि बॉस ने एक सहयोगी की प्रशंसा की, न कि आप, परेशान करते हैं। आप किसी और की सफलता को बहुत दर्द से लेते हैं और इसे दूसरों की नज़र में इतना महत्वपूर्ण नहीं बनाने की कोशिश करते हैं: गपशप को भंग करें, दुकान में एक साथी के साथ छोटी-छोटी बातों पर दोष खोजें - आपकी पीड़ाओं का अपराधी। सब कुछ आपको परेशान करने लगता है - सचिव का वेतन बढ़ाने से लेकर लेखाकार के कार्यालय के लिए नया कंप्यूटर खरीदने तक। यह नकारात्मक पेशेवर ईर्ष्या है।

तथ्य यह है कि आपके बॉस ने एक सहयोगी की प्रशंसा की और आप परेशान नहीं हैं।

3. किसी और की उपलब्धियां आपको विजेता को बधाई देना चाहती हैं। आप अपने सहकर्मी के लिए ईमानदारी से खुश हैं और शांति से पहले की तरह उसी गति से काम करना जारी रखते हैं। आप एक साधारण कारण के लिए पेशेवर ईर्ष्या महसूस नहीं करते हैं: आप अपनी योग्यता जानते हैं और सुनिश्चित हैं कि किसी की सफलता आपके करियर के विकास और आपके बॉस के साथ संबंधों को प्रभावित नहीं कर सकती है।

पेशेवर ईर्ष्या से कैसे निपटें

यदि आप समझते हैं कि आपकी ईर्ष्या चुभने की इच्छा है, छोटी-छोटी गंदी बातें करना, या यहाँ तक कि उठकर टीम के किसी सहकर्मी को जीवित रखना है, तो आपको निश्चित रूप से इस बारे में कुछ करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, इस तरह की नकारात्मक भावनाएं आपको बिल्कुल भी फायदा नहीं पहुंचाती हैं और आपके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को कमजोर करती हैं।और दूसरी बात, किसी अधिक सफल व्यक्ति को नाराज करने के प्रयासों में, आप इस कंपनी में अपनी भूमिका के बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं और अंततः अपनी नौकरी खो सकते हैं, साज़िशों से दूर हो सकते हैं, और आधिकारिक कर्तव्यों का पालन नहीं कर सकते हैं। इसलिए, यदि आपको ऐसा लगता है कि ईर्ष्या उग्र क्रोध में बढ़ रही है, तो हमारी सलाह का पालन करें।

1. अपने आप को स्वीकार करें: आप जो अनुभव कर रहे हैं वह साधारण ईर्ष्या है। जैसे ही आपको पता चलता है कि आपके सहकर्मी ने आपको किसी भी तरह से नाराज नहीं किया है, लेकिन केवल पांच बिंदुओं से अपना काम पूरा किया है और आप वास्तव में उससे ईर्ष्या करते हैं, एक अधिक सफल व्यक्ति पर गुस्सा कम हो जाएगा। वह किसी भी चीज़ का दोषी नहीं है, केवल आप ही हैं।

2. शांत होने की कोशिश करें और गंदी चाल की तलाश न करें जहां वह नहीं है: बॉस आपको "धक्का" देने की कोशिश नहीं करता है, वह इस समय अधीनस्थों को उनकी क्षमताओं और कार्यभार के आधार पर असाइनमेंट वितरित करता है। और अगर अब आपको वह कार्य नहीं दिया गया है जिसका आपने सपना देखा था, तो अपने डेस्क पर करीब से नज़र डालें: शायद यह कागजों के इतने ढेर से अटे पड़े हैं कि आपको इसे कम से कम एक और सप्ताह के लिए रेक करना होगा।

पहले चिड़चिड़ापन से निपटें, और फिर काम पर लग जाएं।

3. खुद को किसी और चीज से विचलित करें। यदि नकारात्मक भावनाएं अभिभूत हैं, तो चाय पीना बेहतर है और "धूम्रपान कक्ष" में जाने के बजाय महिलाओं की ऑनलाइन पत्रिका "देखो" और वहां, अपनी आवाज में ईर्ष्या के साथ, अन्य लोगों की उपलब्धियों पर चर्चा करें। पहले चिड़चिड़ापन से निपटें, और फिर काम पर लग जाएं।

4. अपने काम पर ध्यान लगाओ … सहकर्मियों के साथ अपने प्रतिद्वंद्वी की सफलता पर गंभीरता से चर्चा करने के बजाय, अपनी जीत के लिए प्रयास करना शुरू करें। प्रशंसा और मान्यता आपके सिर पर ऐसे ही नहीं गिरेगी, उन्हें अर्जित करने की आवश्यकता है, और अब सक्रिय कार्रवाई का समय है।