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वीडियो: विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की आंतों को कैसे साफ करें: तरीके
2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08
अपच, पुरानी थकान, मिजाज, लगातार सिरदर्द, त्वचा पर चकत्ते शरीर में विषाक्त यौगिकों के संचय का संकेत दे सकते हैं। अंगों और प्रणालियों के काम में गंभीर विफलताओं से बचने के लिए, आपको आंतों को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ करना चाहिए। प्रक्रिया को घर पर किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि सबसे सुरक्षित और सबसे नाजुक तरीका चुनना है।
चोकर की सफाई
शरीर में टॉक्सिन्स और टॉक्सिन्स एक दिन से ज्यादा समय तक जमा रहते हैं। इसलिए, आपको यह समझना चाहिए कि उन्हें सुरक्षित रूप से निकालने में काफी लंबा समय लगेगा। इसके अलावा, यदि आप पहली बार सफाई प्रक्रिया का निर्णय लेते हैं, तो कोमल और कोमल विधि को वरीयता दें। उदाहरण के लिए, अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल चोकर को सौंपें।
इसकी उच्च फाइबर सामग्री के कारण, उत्पाद सक्षम है:
- पेरिस्टलसिस को उत्तेजित करें, कब्ज से राहत दें, जहरीले यौगिकों, स्लैग, रेडियोन्यूक्लाइड्स, सीसा और स्ट्रोंटियम लवण और सड़ने वाले खाद्य अवशेषों को हटा दें।
- भोजन के अंश कम करें। सूजन से, आहार फाइबर परिपूर्णता की भावना को बढ़ाता है।
- कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम करें, रक्त की लिपिड संरचना में सुधार करें।
- पत्थरों की उपस्थिति को रोकें, पित्त और पित्त स्राव की संरचना को सामान्य करें।
- बृहदान्त्र में लाभकारी माइक्रोफ्लोरा के गठन को सक्रिय करने के लिए।
- कार्सिनोजेन्स की संख्या कम करें, घातक नियोप्लाज्म की उपस्थिति से बचाएं।
चोकर सफाई कार्यक्रम एक महीने तक चलना चाहिए। मुख्य भोजन से 15-30 मिनट पहले 250-500 मिलीलीटर पानी के साथ उत्पाद का एक चम्मच दिन में तीन बार खाएं। धीरे-धीरे, खुराक को एक बार में 2 बड़े चम्मच तक बढ़ाया जा सकता है।
यदि आप न केवल शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालना चाहते हैं, बल्कि कुछ अतिरिक्त पाउंड से भी छुटकारा पाना चाहते हैं, तो पोषण विशेषज्ञ आपको जई या सोया चोकर को वरीयता देने की सलाह देते हैं।
निर्दिष्ट दर से अधिक न हो, क्योंकि उत्पाद की अत्यधिक खपत से गैस उत्पादन में वृद्धि हो सकती है, आंतों का शूल, पाचन तंत्र के पुराने रोगों का विस्तार हो सकता है। इसके अलावा, भोजन से विटामिन और खनिजों के अवशोषण को कम करना संभव है।
सक्रिय कार्बन
आप सक्रिय चारकोल का उपयोग करके आंतों को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ कर सकते हैं। यह विधि सरल और सुरक्षित है, इसलिए यह घर पर उपयोग के लिए उपयुक्त है:
- 1 टुकड़ा प्रति 10 किलोग्राम वजन की दर से गोलियां तैयार करें। उदाहरण के लिए, यदि आपका वजन 60 किलोग्राम है, तो आपकी खुराक 6 गोलियां होगी।
- कुल को 2 खुराक में विभाजित करें (पहली छमाही सुबह, दूसरी शाम को लेनी चाहिए)।
- गोलियों का पाउडर बना लें।
- इसे एक गिलास पानी के साथ लें।
- दिन में आपको कम से कम 2 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए।
सफाई का कोर्स 14 से 21 दिनों तक रहता है। यदि आपके पेट में अल्सर या आपके पाचन तंत्र में खून बह रहा है तो इस विधि का प्रयोग न करें।
सफाई उत्पाद
कई सरल व्यंजन हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने में सक्षम हैं, क्रमाकुंचन को उत्तेजित करते हैं, और आंतों के श्लेष्म को बहाल करते हैं:
- आधा गिलास दलिया और चावल में मापें (अनाज को कुल्ला करना याद रखें)। 600 मिलीलीटर पानी डालें, दलिया को गाढ़ा होने तक पकाएं। लगातार 3 दिन नाश्ता और रात का खाना खाएं।
- 3 बड़े चम्मच एक प्रकार का अनाज के साथ कुल्ला, 250 मिलीलीटर केफिर डालें, रात भर रेफ्रिजरेटर में छोड़ दें। नाश्ते में सूजे हुए अनाज खाएं, एक घंटे बाद एक गिलास गर्म पानी पिएं। दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए, आप कोई भी व्यंजन बना सकते हैं, जब तक कि उनमें न्यूनतम पशु वसा हो। सफाई की अवधि 10 दिन। कुल मिलाकर, आपको 10 दिनों के ब्रेक के साथ 3 पाठ्यक्रमों की आवश्यकता होगी।
- 100 ग्राम गाजर, अजवाइन, चुकंदर को कद्दूकस पर पीस लें, 300 ग्राम कटी हुई पत्ता गोभी डालें।जैतून या सरसों के तेल के साथ सीजन। आप नमक नहीं कर सकते। रात के खाने के लिए 10 दिनों के लिए खाओ।
- 400 ग्राम बिना पॉलिश किए हुए गोल चावल धो लें, दलिया बिना नमक और तेल के पकाएं। 5 सर्विंग्स में विभाजित करें। उन्हें दिन के दौरान खाने की जरूरत है। मोनो-आहार 3 दिनों से अधिक नहीं रहता है। चावल के साथ, आप ताजा खीरे, टमाटर, गोभी, सलाद पत्ता का उपयोग कर सकते हैं।
ताजे जूस की बदौलत आप सिर्फ एक दिन में आंतों को साफ कर सकते हैं। जागने के बाद, एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ खीरे का रस, दिन में 3 गिलास टमाटर और 2 गिलास गाजर और सेब पिएं। एक बार में पूरी मात्रा पीने की कोशिश न करें।
इसे कई हिस्सों में बांट लें। हर बार एक नया ताजा रस तैयार करें, क्योंकि आधे घंटे में सभी मूल्यवान पदार्थ मरने लगते हैं।
सन बीज
आंतों को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से दर्द रहित और श्लेष्म झिल्ली के माइक्रोट्रामा के बिना साफ करने के लिए, विशेषज्ञ घर पर अलसी के बीज का उपयोग करने की सलाह देते हैं। शरीर में "सामान्य सफाई" के अलावा, वे सक्षम हैं:
- चयापचय में सुधार करें।
- आंतों की गतिशीलता को सामान्य करें, पुरानी कब्ज या दस्त से राहत दें।
- परजीवी और उनके अपशिष्ट उत्पादों को हटा दें।
- पानी-नमक संतुलन बहाल करें।
- कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता को कम करें।
- ऊतकों में वसा चयापचय को पुनर्स्थापित करें।
- कैंसर से रक्षा करें, अवसाद, मानसिक, हृदय रोगों के विकास को रोकें।
अलसी के बीज से आंतों को साफ करने के लिए, आप निम्न में से कोई भी तरीका चुन सकते हैं:
- आटा … बीन्स को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें। भोजन से 30 मिनट पहले खाली पेट 2 बड़े चम्मच लें। कोशिश करें कि एक खुराक के लिए जरूरत से ज्यादा बीन्स न पीसें। हवा और सूरज की रोशनी के संपर्क में आने पर पोषक तत्व जल्दी ऑक्सीकृत हो जाते हैं। बीजों को खुद एक एयरटाइट कंटेनर में रखें, अधिमानतः रेफ्रिजरेटर में।
- आसव … 250 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ एक बड़ा चमचा बीज डालो, शाम तक छोड़ दें। सोने से 30-60 मिनट पहले तरल पिएं, बीज खाएं। हर दिन आपको एक नया भाग तैयार करना होगा।
- काढ़ा बनाने का कार्य … एक लीटर ताजे उबले पानी के साथ 250 ग्राम अलसी डालें, फिर 2 घंटे के लिए स्टीम बाथ पर उबालें। ठंडा होने के बाद अवक्षेप को छान लें। भोजन से 30 मिनट पहले, प्रत्येक भोजन से पहले और सोने से 1 घंटे पहले 250 मिलीलीटर गर्म उपाय खाली पेट लें। सिर्फ एक दिन में आप 5-6 गिलास पी सकेंगे।
- एक गिलास केफिर में अलसी का एक बड़ा चमचा डालें। नाश्ते की जगह लें।
बीज सेवन के चुने हुए रूप के बावजूद, सफाई का कोर्स 3 सप्ताह से अधिक नहीं होना चाहिए। आप चाहें तो इसे एक महीने बाद दोहरा सकते हैं।
ध्यान रखें कि तीव्र आंतों के रोग, कोलेसिस्टिटिस, कोलाइटिस, लीवर सिरोसिस, पित्त पथरी, यूरोलिथियासिस वाले लोगों को सन का सेवन नहीं करना चाहिए। अग्नाशयशोथ के साथ, इसे केवल काढ़ा या जेली लेने की अनुमति है।
जटिलताओं के बिना आंतों को साफ करने के लिए, केवल कोमल तरीके चुनें और अपने शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। यदि आप असहज महसूस करते हैं, तो तुरंत चुनी गई विधि से सफाई करना बंद कर दें। ध्यान रखें कि प्रस्तावित विधियों में से प्रत्येक में मतभेद हैं। उपयोग करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें।
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