घर पर अपनी नाक कैसे धोएं

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

राइनाइटिस, ललाट साइनसाइटिस, साइनसाइटिस, साइनसिसिस, एलर्जी, सर्दी और अन्य बीमारियां अक्सर नाक बहने का कारण बनती हैं। समस्या को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, क्योंकि ऐसी स्थिति जीर्ण रूप में विकसित हो सकती है, जिससे बार-बार सिरदर्द, अनिद्रा, सुनने और गंध की क्रमिक हानि हो सकती है।

भीड़भाड़ से छुटकारा पाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि घर पर अपनी नाक कैसे धोना है। इसके लिए दवा की तैयारी या वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग किया जा सकता है। प्रक्रिया आपको संचित बलगम को हटाने, अवरुद्ध नाक मार्ग को छोड़ने, एडिमा को खत्म करने, बैक्टीरिया, वायरस, कवक को बेअसर करने की अनुमति देती है। आप फिर से गहरी सांस लेने में सक्षम होंगे।

संचालन का एल्गोरिदम

अधिकतम लाभ लाने के लिए रिंसिंग के लिए, इसे निर्देशों के अनुसार सख्ती से किया जाना चाहिए:

1. अवरुद्ध साइनस को खोलने के लिए सिंचाई से 10 मिनट पहले वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवा का प्रयोग करें।
2. चयनित घोल को 30 ° C-35 ° C तक गर्म करें। कम तापमान हाइपोथर्मिया का कारण बन सकता है। प्रत्येक नासिका मार्ग के लिए इष्टतम मात्रा 200 मिली है।
3. प्रक्रिया के लिए एक नरम टिप के साथ एक रबर बल्ब का उपयोग करें, एक सुई के बिना एक सिरिंज, एक चायदानी या एक विशेष चायदानी जिसे "नेति-पॉट" कहा जाता है (आप इसे प्राच्य वस्तुओं की बिक्री के बिंदुओं पर पाएंगे)। इसके अलावा फार्मेसी श्रृंखला में आप धोने के लिए एक बोतल खरीद सकते हैं।
4. अपने सिर को बाईं ओर झुकाएं, अपने चुने हुए उपकरण की नोक को अपने दाहिने नथुने में कुछ मिलीमीटर डालें।
5. सावधानी से, बिना दबाव के, दवा में डालें। यदि आपने सब कुछ सही ढंग से किया है, तो बाएं नासिका मार्ग से द्रव बाहर निकलेगा।
6. अपने सिर को विपरीत दिशा में घुमाते हुए, हेरफेर दोहराएं।
7. कुल्ला करने के बाद, किसी भी बचे हुए घोल से छुटकारा पाने के लिए अपनी नाक को फोड़ें।

प्रक्रिया के दौरान अपनी सांस रोकने की कोशिश करें। अन्यथा, प्रयुक्त द्रव स्वरयंत्र, श्वासनली, ब्रांकाई, या कान नहरों में प्रवेश कर सकता है।

यदि आप साइनसाइटिस से पीड़ित हैं, तो सिंचाई अलग तरीके से की जाती है। बाथटब के ऊपर झुकें, अपनी उंगली से किसी भी नथुने को चुटकी लें, अपना मुंह खोलें और तैयार घोल को अपने मुक्त नथुने से खींचे। मुंह से निकलने के बाद, दूसरे नासिका मार्ग के साथ हेरफेर दोहराएं।

अगले एक घंटे में, घर से बाहर न निकलें, क्योंकि नाक को साफ करने के कई साधन न केवल एक चिपचिपा रहस्य को खत्म करते हैं, बल्कि एक उपयोगी माइक्रोफ्लोरा भी है।

याद रखें कि नाक सेप्टम, ओटिटिस मीडिया के एक स्पष्ट वक्रता के साथ हेरफेर निषिद्ध है, नाक गुहा में नकसीर, एडिमा, नियोप्लाज्म की प्रवृत्ति।

फार्मेसी उत्पाद

फार्मास्युटिकल उद्योग कई प्रकार के उत्पाद प्रदान करता है जिनका उपयोग घर पर आपकी नाक को कुल्ला करने के लिए किया जा सकता है।

समुद्री जल पर आधारित लवणीय घोल अत्यधिक प्रभावी होते हैं और जमाव को अच्छी तरह से समाप्त करते हैं:

• एक्वा मैरिस;
• "नमक नहीं";
• हास्य;
• "मैरीमर";
• ओट्रिविन मोर;
• सालिन;
• "त्वरित"।

यह दवाओं की एक छोटी सी सूची है। उन सभी को बूंदों या स्प्रे के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। कोई भी उत्पाद गुणात्मक रूप से श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करता है, पुनर्जनन प्रक्रियाओं को तेज करता है, रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस के प्रतिरोध को बढ़ाता है, सूजन को कम करता है और बलगम को तरल करता है।

उनका मुख्य लाभ उपयोग में आसानी, contraindications की अनुपस्थिति (समुद्र के पानी के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता को छोड़कर) और नाक के माध्यम से सैकड़ों मिलीलीटर तरल पारित करने की आवश्यकता है।

यदि ये दवाएं आपके लिए सस्ती नहीं हैं, तो आप नियमित सोडियम क्लोराइड, उर्फ सलाइन खरीद सकते हैं। दवा बहुत धीरे से काम करती है, नाक के म्यूकोसा को सुखाती नहीं है, सांस लेना आसान बनाती है, रोगजनक सूक्ष्मजीवों और एलर्जी को बाहर निकालती है, साइनस से चिपचिपा स्राव और मवाद को हटाने में मदद करती है।

दिलचस्प सामग्री: सर्दी को जल्दी हराने के 8 तरीके

लोकविज्ञान

अगर आपको सांस लेने में तकलीफ हो रही है, तो आप घर पर ही अपनी नाक धोने का उपाय खुद बना सकते हैं।

वे दवा बाजार के उत्पादों से कम प्रभावी नहीं हैं, और जल्दी से भीड़ का सामना करेंगे:

1. नमकीन घोल। 500 मिलीलीटर पानी उबालें, 30 डिग्री सेल्सियस तक ठंडा करें, बिना अशुद्धियों के 5 ग्राम टेबल या समुद्री नमक डालें। अच्छी तरह से हिलाओ, छोटे पत्थरों और अघुलनशील क्रिस्टल से छुटकारा पाने के लिए चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव दें। यह एक क्लासिक आइसोटोनिक खारा कुल्ला समाधान तैयार करेगा। आप इसे आयोडीन की 1 या 2 बूंदों से समृद्ध कर सकते हैं, जो सूजन को दूर करने में मदद करेगा।
2. सोडा (सबसे हानिकारक सूक्ष्मजीवों को निष्क्रिय करने में सक्षम) और नमक। इसमें ऊपर बताए अनुसार 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर घोल तैयार कर लें। अच्छी तरह मिलाएं, अवक्षेप को छान लें।
3. कैमोमाइल काढ़ा। 0.5 लीटर पानी के साथ 1 बड़ा चम्मच सूखे पुष्पक्रम डालें, इसे 60 मिनट तक पकने दें, तनाव दें। ऐसा समाधान सूजन को कम करेगा, श्लेष्म झिल्ली को शांत करेगा, रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा, और एलर्जिक राइनाइटिस से अच्छी तरह निपटेगा।
4. कैलेंडुला। बनाने की विधि कैमोमाइल के काढ़े के समान है। उत्पाद में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।
5. बीट और शहद … प्रत्येक 200 मिलीलीटर गर्म उबला हुआ पानी और ताजा निचोड़ा हुआ चुकंदर का रस मिलाएं। 2 बड़े चम्मच तरल प्राकृतिक शहद मिलाएं। दवा बैक्टीरिया को नष्ट करने, सूजन से राहत देने में सक्षम है। इसे रोगनिरोधी रूप से उपयोग न करें। केवल राइनाइटिस के उपचार के लिए।
6. प्रोपोलिस। 250 मिलीलीटर गर्म शुद्ध पानी में, मधुमक्खी उत्पाद टिंचर की 10 बूंदें, एक चम्मच टेबल सॉल्ट, 2 बूंद आयोडीन मिलाएं।
7. कलैंडिन। 1 चम्मच सूखी जड़ी बूटी पर 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें। 5 ग्राम नमक डालें, छान लें। यह एक केंद्रित रचना है जिसका उपयोग उन्नत साइनसिसिस के लिए बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए। यदि आप सामान्य नासिकाशोथ के बारे में चिंतित हैं, तो 1 लीटर पानी के लिए जड़ी बूटी का 1 बड़ा चम्मच लें, 3 मिनट तक उबालें, छान लें, निर्देशानुसार उपयोग करें।

लोक उपचार को वरीयता देते हुए, व्यक्तिगत असहिष्णुता और एलर्जी की प्रतिक्रिया के संभावित विकास के बारे में मत भूलना।

औषधीय प्रयोजनों के लिए दिन में 2-3 बार नाक को कुल्ला करना आवश्यक है। पाठ्यक्रम 7 से 14 दिनों तक रहता है। प्रत्येक प्रक्रिया से पहले वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स का उपयोग करना सुनिश्चित करें। अन्यथा, सिंचाई कम कुशल हो जाएगी। एकमात्र अपवाद मुक्त नाक श्वास है।

यदि आप राहत महसूस नहीं करते हैं, तो सलाह के लिए एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट से परामर्श करना सुनिश्चित करें।