अंतरंग स्वच्छता के बारे में शीर्ष मिथक और तथ्य

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

अंतरंग स्वच्छता एक बहुत … अंतरंग चीज है, और हर कोई इसके जंगल में जाने या किसी और के साथ चर्चा करने के लिए तैयार नहीं है, यहां तक कि अपने स्वयं के स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ भी। सिद्धांत रूप में, किशोरावस्था में, प्रत्येक लड़की को अपनी मां या उसी डॉक्टर से इस क्षेत्र में विभिन्न सूक्ष्मताएं सीखनी चाहिए। लेकिन ऐसा हो सकता है कि इस मामले में मां खुद पर्याप्त रूप से प्रबुद्ध नहीं है, अपनी बेटी के साथ भरोसेमंद संबंध नहीं रखती है, या बेटी खुद किसी के साथ इस तरह के मुद्दों पर चर्चा करने के लिए बहुत शर्मिंदा है। इसलिए, महिलाओं को अक्सर स्वयं जानकारी की तलाश करनी पड़ती है और कभी-कभी इस मुद्दे को नए पक्षों से, या यहां तक कि पूरी तरह से नए सिरे से खोजना पड़ता है। अंतरंग स्वच्छता के क्षेत्र में कई महत्वपूर्ण बातें हैं जो हर महिला को निश्चित रूप से जाननी चाहिए।

मिथक संख्या १। नियमित शॉवर जेल काम करेगा

हम में से कई लोग एक साधारण शॉवर जेल से शरीर के अंतरंग हिस्सों की देखभाल करने के आदी हैं। हालांकि, डॉक्टरों का कहना है कि यह तरीका शरीर को ही नुकसान पहुंचाता है।

तथ्य यह है कि त्वचा का एसिड-बेस बैलेंस 5, 5 पीएच यूनिट है, और योनि थोड़ी कम है - 3, 8 - 4, 5 यूनिट। इस वातावरण के लिए हानिकारक सभी रोगाणुओं को मारने के लिए शरीर की संरचना इसके लिए प्रदान करती है।

एक नियमित शॉवर जेल या इससे भी बदतर, शरीर के अंतरंग भागों की देखभाल में साबुन का उपयोग जननांग श्लेष्म के और भी अधिक क्षारीकरण में योगदान देता है, जिसका अर्थ है कि हानिकारक बैक्टीरिया की संख्या में काफी वृद्धि होती है।

अंतरंग देखभाल में साबुन या शॉवर जेल का नियमित उपयोग थ्रश और योनिशोथ से भरा होता है। इस समस्या से निपटने के लिए सरल है - शॉवर उत्पादों के शस्त्रागार में शरीर के अंतरंग हिस्सों की विशेष देखभाल करें, क्योंकि ऐसे उत्पाद किसी भी सुपरमार्केट में पाए जा सकते हैं। उन्हें एक विशेष साबुन, जेल या फोम के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। इन उत्पादों को विशेष रूप से योनि के प्राकृतिक एसिड-बेस बैलेंस को बनाए रखने और संक्रमण को रोकने के लिए तैयार किया गया है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके द्वारा चुना गया उत्पाद अंतरंग देखभाल के लिए उपयुक्त है, इसकी संरचना देखें। आवश्यक रूप से लैक्टिक एसिड होना चाहिए, जो योनि के एसिड-बेस बैलेंस को सामान्य करता है, और सभी प्रकार के एंटीसेप्टिक घटक भी होने चाहिए। वैसे, उन्हें यथासंभव प्राकृतिक होना चाहिए। आमतौर पर ये कैमोमाइल के अर्क होते हैं (त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली के उपचार को बढ़ावा देते हैं, खुजली और जलन को समाप्त करते हैं), कैलेंडुला (एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है और लालिमा को समाप्त करता है), ऋषि (एक एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है), एलोवेरा (शांत और मॉइस्चराइज करता है) त्वचा, जलन से राहत देता है)। इस तरह के प्राकृतिक तत्व सिंथेटिक वाले की तुलना में जननांग म्यूकोसा को बहुत नरम प्रभावित करते हैं।लेकिन रंजक और सुगंधित सुगंध वाले उत्पाद, इसके विपरीत, योनि के एसिड-बेस बैलेंस को बेहतर के लिए नहीं बदलते हैं, इसलिए जिन उत्पादों में वे मौजूद हैं, उनसे बचा जाना चाहिए।

मिथक संख्या २। आपको हर समय स्नान करने की आवश्यकता है

आदर्श रूप से, आपको प्रत्येक बार शौचालय जाने के बाद स्नान करने की आवश्यकता होती है।

यह आंशिक रूप से सच है। आदर्श रूप से, आपको शौचालय में प्रत्येक यात्रा के बाद स्नान करने की आवश्यकता होती है, लेकिन यह स्पष्ट है कि सामान्य जीवन की वास्तविकताओं में यह बिल्कुल असंभव है, क्योंकि आमतौर पर अधिकांश दिन घर के बाहर व्यतीत होता है। हां, और घर पर रहना, इस पर अपना समय बर्बाद करना अनाकर्षक है। कैसे बनें? यहां विशेष जीवाणुरोधी पोंछे बचाव के लिए आएंगे। उनमें अल्कोहल नहीं होता है, इसलिए वे श्लेष्म झिल्ली की जलन पैदा नहीं करते हैं, लेकिन उन्हें विशेष एंटीसेप्टिक एजेंटों के साथ लगाया जाता है, जिसमें पहले से ही परिचित लैक्टिक एसिड शामिल है, जो श्लेष्म झिल्ली के उचित संतुलन को पुनर्स्थापित करता है। अच्छे इंटिमेट केयर वाइप्स में विभिन्न तत्व होते हैं जो त्वचा को शांत और मॉइस्चराइज़ करते हैं। और, ज़ाहिर है, केवल फार्मेसी में अंतरंग पोंछे खरीदें। नैपकिन के शेल्फ जीवन पर भी ध्यान दें - यदि उन्हें एक वर्ष से अधिक समय तक संग्रहीत किया जा सकता है, तो इसका सबसे अधिक संभावना है कि उनमें संरक्षक होते हैं, जिसकी सामग्री अंतरंग स्वच्छता उत्पादों में अत्यधिक अवांछनीय है।

वैसे, अंतरंग स्वच्छता के किसी भी साधन का उपयोग केवल यौवन की देर से अवधि में किया जा सकता है - इससे पहले, उनमें निहित जीवाणुरोधी घटक एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं और नाजुक क्षेत्र की प्रतिरक्षा परत को नष्ट कर सकते हैं।

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मिथक संख्या 3. मुख्य बात अक्सर धोना है, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे

आश्चर्यचकित न हों, लेकिन अपने आप को कैसे धोना है, इसमें कुछ सूक्ष्मताएं हैं। धोते समय, इसे अपने हाथों से करें, न कि वॉशक्लॉथ से, और पानी को आगे से पीछे की ओर निर्देशित करें - इस तरह मलाशय से बैक्टीरिया योनि में प्रवेश नहीं करेंगे और सूजन प्रक्रिया का कारण नहीं बनेंगे। धोने के बाद जननांगों को एक विशेष तौलिये से अच्छी तरह सुखाएं, क्योंकि नम वातावरण में "खराब" बैक्टीरिया सबसे अधिक सक्रिय रूप से गुणा करते हैं।

मिथक संख्या 4. पूल किसी भी तरह से चोट नहीं पहुंचा सकता

पूल या खुले पानी में तैरने से पहले सुरक्षा सावधानी भी बरती जानी चाहिए। अंतरंग देखभाल के लिए एक विशेष क्रीम का प्रयोग करें - इसे नहाने से तुरंत पहले या तुरंत बाद लगाएं। ऐसी क्रीम में मौजूद आवश्यक घटक अन्य अंतरंग स्वच्छता उत्पादों के समान हैं - लैक्टिक एसिड और प्राकृतिक सुखदायक पदार्थ।

मिथक संख्या 5. आदर्श उपाय है टार साबुन

कई लोगों ने सुना है कि टार साबुन अंतरंग देखभाल के क्षेत्र में कई समस्याओं का समाधान कर सकता है। उदाहरण के लिए, सूजन या जलन से राहत दें। इसमें वास्तव में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, लेकिन साथ ही यह कभी-कभी श्लेष्म झिल्ली को सूखता है। सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है - कुछ लोग बिना किसी अप्रिय उत्तेजना के नियमित रूप से इसका उपयोग करते हैं। टार साबुन खरीदें और इसे अपने आप पर परीक्षण करें, यह एकमात्र तरीका है जिससे आप समझ सकते हैं कि यह आपके लिए सही है या नहीं।

यह तय करते समय कि कौन सा पैड या टैम्पोन चुनना है, अपनी पसंद और अनुभव के साथ जाएं।

आपको और क्या जानने की जरूरत है:

मासिक धर्म के दौरान देखभाल

मासिक धर्म वह समय होता है जब आपको अंतरंग स्वच्छता के मामलों में विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता होती है, क्योंकि मासिक धर्म रक्त बैक्टीरिया के लिए उपजाऊ प्रजनन भूमि है।

यह तय करते समय कि कौन सा पैड या टैम्पोन चुनना है, अपनी पसंद और अनुभव पर भरोसा करें, हालांकि स्त्री रोग विशेषज्ञ पैड पर जोर देते हैं। इसके अनेक कारण हैं। सबसे पहले, एक पैड, टैम्पोन के विपरीत, मासिक धर्म के रक्त को योनि के चारों ओर और बाहर स्वतंत्र रूप से बहने देता है। दूसरा, पैड टैम्पोन की तुलना में बहुत अधिक तरल अवशोषित करेगा। और तीसरा, गैस्केट के सही उपयोग के साथ, अर्थात् उनके समय पर परिवर्तन, रिसाव का जोखिम बहुत कम है। यह जानने के लिए कि गास्केट को कितनी बार बदलना है, पैकेज पर इंगित बूंदों की संख्या देखें। उनका मतलब है, सबसे पहले, नमी की मात्रा जिसे गैसकेट अवशोषित करने में सक्षम है, और दूसरी बात, उनके उपयोग के लिए गणना की गई समय की मात्रा। दो बूँदें - उपयोग करने के दो घंटे के भीतर पैड बदलें, तीन बूँदें - तीन से चार घंटे के बाद, 4 बूँदें - पैड को छह घंटे से अधिक न पहनें।

जब टैम्पोन का उपयोग करने की बात आती है, तो तैराकी, खेल खेलने या गर्म गर्मी के दिनों में चलने पर वे अपरिहार्य सहायक होते हैं, जब पैड का उपयोग केवल नुकसान ही कर सकता है, जिससे ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा होता है जिससे हानिकारक बैक्टीरिया की संख्या में वृद्धि हो सकती है।.

मासिक धर्म के दौरान सेक्स

कुछ लोग मासिक धर्म के दौरान सेक्स छोड़ना जरूरी नहीं समझते, यह तर्क देते हुए कि यह शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है। हालाँकि, ऐसा बिल्कुल नहीं है। मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय अजर होता है, और इसमें कोई भी संक्रमण हो सकता है, जिससे इसकी बीमारी या उपांग की बीमारी हो सकती है। इसके अलावा संभोग के दौरान, मासिक धर्म का रक्त उदर गुहा में प्रवेश कर सकता है, जिससे एंडोमेट्रियोसिस हो सकता है।

क्या अंडरवियर चुनना है

कोई आश्चर्य नहीं कि उन्होंने हाल ही में सिंथेटिक फीता पैंटी पर प्रतिबंध लगाने की कोशिश की, क्योंकि वे वास्तव में नुकसान करते हैं। सिंथेटिक्स प्राकृतिक नमी को अवशोषित नहीं करते हैं, जो बैक्टीरिया के विकास में योगदान देता है। कभी-कभी अपूरणीय थॉन्ग्स को भी एक कठिन नहीं कहना चाहिए - वे त्वचा को रगड़ते हैं, जिससे जलन और सूजन होती है और थ्रश, डिस्बिओसिस और अन्य अप्रिय चीजें हो सकती हैं। आरामदायक कॉटन पैंटी पहनें।

व्यक्तिगत स्वच्छता नियम बहुत सरल हैं। अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों की सावधानीपूर्वक निगरानी करें, उसे उचित देखभाल प्रदान करें, और नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच करवाएं और अपने सभी प्रश्न पूछने में संकोच न करें। विषय की नाजुकता के बावजूद, इस मामले में, शर्म को निश्चित रूप से एक तरफ फेंक दिया जाना चाहिए, क्योंकि आपका अपना स्वास्थ्य अधिक महत्वपूर्ण है। इन सभी नियमों का सावधानीपूर्वक पालन करने से आपको अंतरंग समस्या होने का रत्ती भर भी मौका नहीं मिलेगा।