वीडियो: चॉकलेट पर वजन कैसे कम करें?
2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08
वजन कम करने का एक जिम्मेदार निर्णय लेते समय, हम आमतौर पर काफी सख्त आहार पर जाते हैं। हम फास्ट फूड, डेसर्ट और सबसे पहले, चॉकलेट के बारे में भूलने की कोशिश करते हैं। हालाँकि, आपको रूढ़ियों द्वारा निर्देशित नहीं होना चाहिए। तो, अमेरिकी राज्य फ्लोरिडा के पीटर एजेलो चॉकलेट खाकर 16 महीनों में 95 किलोग्राम वजन कम करने में सक्षम थे।
यह सर्वविदित है कि एक सामान्य 100 ग्राम चॉकलेट बार में कम से कम 500 कैलोरी होती है। यह इस तथ्य के बावजूद है कि एक व्यक्ति को प्रति दिन 2000-2200 किलो कैलोरी की आवश्यकता होती है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सद्भाव के संघर्ष में, कई लोग लोकप्रिय विनम्रता की दिशा में भी नहीं देखने की कोशिश करते हैं।
लेकिन ऐसा लगता है कि निकट भविष्य में चॉकलेट की खपत पर आधारित एक नया, बल्कि प्रभावी आहार होगा। उचित मात्रा में, बिल्कुल।
पीटर एजेलो का वजन पहले लगभग 200 किलोग्राम था और वे एक दिन में 24,000 कैलोरी का सेवन करते थे। वह आदमी, बिना किसी पछतावे के, एक दिन नाश्ते के लिए मफिन और टोस्ट का पहाड़ खा गया। फिर वह मैकडॉनल्ड्स में दो डबल चीज़बर्गर और फ्राइज़ के लिए गया। यह सब उसने एक बड़े गिलास मिल्कशेक से धो डाला। और वह दिन की शुरुआत में सिर्फ एक नाश्ता है। दोपहर के भोजन के लिए, पीटर ने चिकन बर्गर और आलू को प्राथमिकता दी, जिसे उन्होंने चार बड़े पिज्जा और आइसक्रीम के साथ खाया।
उनके जीवन के पुनरीक्षण के लिए प्रेरणा एक आघात थी। हालाँकि, मिठाई खाने की लंबी अवधि की आदत ने पीटर को पूरी तरह से मिठाई छोड़ने की अनुमति नहीं दी, इसलिए उन्होंने डार्क चॉकलेट की ओर रुख किया, Newsru.com लिखता है। उसी समय, आदमी शराब और अन्य अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के बारे में पूरी तरह से भूल गया।
एजेलो को एक निजी प्रशिक्षक के साथ गहन प्रशिक्षण से भी मदद मिली। लंबे समय तक, उसके दोस्तों को संदेह था कि वह आदमी बाहर निकलने में सक्षम होगा और टूटेगा नहीं। वे उसके डफेल बैग में पीनट बटर के डिब्बे डालते रहे। समझौता भी हुआ था। दोस्तों ने पीटर को एक बड़ी राशि देने का वादा किया अगर वह अपना वजन कम कर सकता है। अंत में, वह शर्त जीत गया, और साथियों को वह पैसा देना पड़ा जो लिपोसक्शन प्रक्रिया में गया था। अब एक आदमी अपने वजन घटाने के अद्भुत तरीके के बारे में किताब लिख रहा है।
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सपने, कोई कह सकता है, सच हो। जैसा कि अमेरिकी वैज्ञानिक आश्वस्त करते हैं, वजन पर नजर रखने वालों को चॉकलेट छोड़ने की जरूरत नहीं है। इसके अलावा, हाल के अध्ययनों के अनुसार, लोकप्रिय उपचार के प्रेमी अपने साथियों की तुलना में दुबले-पतले होते हैं जो चॉकलेट का सेवन बिल्कुल नहीं करते हैं। अनुसंधान से पता चला है कि चॉकलेट की मध्यम खुराक में यौगिकों की एक इष्टतम सांद्रता होती है जो चयापचय को तेज करती है, सेल ऊर्जा दक्षता में वृद्धि करती है और कैलोरी को कम करती है। एक सिद्धांत यह है
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