कमाना की अपरिहार्य बुराई

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

सनबर्न हाल के वर्षों में सबसे विवादास्पद फैशन रुझानों में से एक बन गया है। अब इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप फीके हैं या टैन्ड हैं - मुख्य बात यह है कि आप इसके तहत क्या सैद्धांतिक आधार रखेंगे।

यदि आपके पास धूप सेंकने का समय नहीं है क्योंकि आप बहुत काम करते हैं, तो यह बुरा है। यदि आप काम नहीं करते हैं, लेकिन धूप सेंकते नहीं हैं, क्योंकि आप अपनी खुशी के लिए इंटरनेट पर दिनों के अंत तक सर्फ करते हैं, तो यह स्टाइलिश है, लेकिन फिर से खराब है। यह भी अच्छा नहीं है कि आपका काला तन खेत में कड़ी मेहनत के दौरान अर्जित किया गया था। और सबसे बुरी बात यह है कि अगर आपने पहले दिन से ही जलने के इलाज के लिए पूरी छुट्टी बिता दी।

अब यह अच्छा है। फैशनेबल अगर आपको बर्फीली सर्दियों के बीच में या अपनी छुट्टी से कम से कम एक महीने पहले सुनहरा तन मिलता है। लेकिन यह सबसे अच्छा है, जब तेज धूप में चार सप्ताह के बाद, आपकी त्वचा की टोन अपरिवर्तित रहती है, खासकर अगर यह स्वास्थ्य देखभाल और सनस्क्रीन के उपयोग के कारण हो। टैनिंग के विषय पर सभी बातचीत इस सवाल पर आती है: क्या यह धूप सेंकने के लिए हानिकारक है या यह उपयोगी है?

विशुद्ध रूप से फैशनेबल विचारों के अलावा कि उज्ज्वल मेकअप टैन्ड त्वचा पर बेहतर दिखता है, तो इसका उत्तर स्पष्ट है: त्वचा की उम्र कुछ भी नहीं है और इसे सीधे धूप की तरह नुकसान नहीं पहुंचाता है।

बेशक, सूरज की रोशनी के बिना, शरीर मौजूद नहीं हो सकता, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण की क्रिया के तहत, शरीर में विटामिन डी का उत्पादन होता है। विटामिन डी की कमी से शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है - बाल, नाखून और, सबसे महत्वपूर्ण बात, हड्डियाँ भुगतना। लेकिन अधिक मात्रा (0.02 मिलीग्राम से अधिक) खराब गुर्दे की क्रिया की ओर ले जाती है, और यह क्या है यह सभी के लिए स्पष्ट है। पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी (0.01 मिलीग्राम) का उत्पादन रोजाना 10 मिनट तक धूप में रहने से होता है, अगर केवल हाथ और चेहरा खुला हो।

माना जाता है कि सनबर्न से प्राप्त सुंदरता 2-3 महीनों में गायब हो जाती है, और समय के साथ बीमारियां जमा हो जाती हैं। और यह सिर्फ एक बीमारी ही ठीक होगी - लेकिन त्वचा भी तेजी से बूढ़ी हो रही है। संक्षेप में तंत्र इस तरह दिखता है: रंजित कोशिकाएं अधिक निर्जलित होती हैं, इसलिए त्वचा की ऊपरी परतें कम छूटती हैं, मोटी होती हैं, और परिणामस्वरूप झुर्रियां दिखाई देती हैं और गहरी हो जाती हैं। प्लस उम्र धब्बे, जो बुढ़ापे में जीवन को जहर देते हैं।

एक शब्द में, आपको सावधान रहने की जरूरत है। यदि आप चाहते हैं, तो आपकी सेवा में एक संपूर्ण सनस्क्रीन उद्योग है। आज उनमें से बहुत सारे हैं - सस्ते वाले से, काफी प्रभावी सहित, महंगी मल्टीस्टेज श्रृंखला तक। चुनते समय, आप अपनी भावनाओं से निर्देशित हो सकते हैं, लेकिन आपको कुछ महत्वपूर्ण जानने की जरूरत है।

सबसे पहले, एसपीएफ़ (शाब्दिक - सूर्य संरक्षण कारक) पर ध्यान दें। यह लैटिन संक्षिप्त नाम आमतौर पर संख्याओं के बाद होता है। वे सुझाव देते हैं कि सूर्य के सुरक्षित संपर्क का समय कितनी बार बढ़ता है। यानी इन नंबरों को उन कुछ मिनटों से गुणा कर दें, जिनमें आपकी त्वचा के पास लाल होने का समय नहीं है। गोरी चमड़ी वाले लोगों के लिए, यह आमतौर पर 10 मिनट का होता है, गहरे रंग के लोगों के लिए, थोड़ा अधिक। गुणन के परिणामस्वरूप, आपको एक निश्चित अवधि मिलती है, जिसके बाद सनस्क्रीन को धोना चाहिए और फिर से लगाना चाहिए। साथ ही, यह याद रखना अनुचित नहीं है कि पानी में और पानी के पास, सूरज की रोशनी का प्रभाव बढ़ जाता है, और छाया में धूप सेंकना स्वास्थ्य के लिए अधिक सुरक्षित है।

यदि आप धूप से स्नान नहीं करने का निर्णय लेते हैं, तो एसपीएफ़ 30 के साथ एक स्क्रीनिंग एजेंट का उपयोग करें। वैसे, यह सुरक्षा की उच्चतम संभव डिग्री है, और यदि आप 30 से अधिक संख्या में आते हैं - यह केवल निर्माताओं का एक विज्ञापन स्टंट है। दूसरे, गर्मियों में हर समय सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, और यदि आप नहीं करते हैं, तो कम से कम इसे समुद्र तट पर नहीं, बल्कि घर से निकलने से पहले लगाएं। तीसरा, आपकी पसंद के उत्पाद पर भले ही यह लिखा हो कि यह पानी में अपना प्रभाव बनाए रखता है, बेहतर होगा कि इसे नहाने के बाद दोबारा लगाएं। चौथा, क्रीम के एक्सपायर होने के बाद उसे हटा दें: इस्तेमाल किए गए सनस्क्रीन फिल्टर सिर्फ त्वचा को दूषित करते हैं। खैर, बुनियादी सुरक्षा उपकरणों के बारे में मत भूलना - काला चश्मा, एक टोपी, हल्का समुद्र तट और एक विश्वसनीय शामियाना।काश, टैनिंग के मामले में खूबसूरती सेहत के लिए हानिकारक होती है। इसलिए, सभी बुराइयों में से, आपको कम से कम चुनने की जरूरत है - सावधानी से धूप सेंकना।

विक्टोरिया सेलेंटाइवा