अखरोट: शरीर को लाभ और हानि

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

प्राचीन काल में भी, अखरोट को पारंपरिक चिकित्सकों द्वारा अत्यधिक महत्व दिया जाता था, क्योंकि लोग शरीर के लिए उनके महान लाभों के बारे में जानते थे। अध्ययनों से पता चलता है कि अखरोट का मस्तिष्क के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और रक्त वाहिकाओं और हृदय की स्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

यहां हम शरीर के लिए अखरोट के फायदे और नुकसान के बारे में विस्तार से बात करेंगे, साथ ही आपको यह भी बताएंगे कि खुद को नुकसान न पहुंचाने के लिए आपको कितना खाना चाहिए।

उपयोग के संकेत

पारंपरिक चिकित्सा में अखरोट पर आधारित बहुत से उपचार व्यंजन हैं, जिनकी मदद से आप कुछ बीमारियों को ठीक कर सकते हैं। गुठली स्वयं पूरी तरह से आंतरिक रूप से उपयोग की जाती है, या अन्य योजक के साथ मिश्रित होती है, और खोल के आधार पर जलसेक और काढ़े तैयार किए जाते हैं। आप नट्स से मक्खन भी बना सकते हैं, या इसे स्टोर पर खरीद सकते हैं।

वैकल्पिक चिकित्सा रोगियों को अखरोट के साथ उपचार प्रदान करती है, इस उत्पाद में कई लाभकारी गुण हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना। अखरोट की संरचना में बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं, यही कारण है कि उत्पाद के शरीर के लिए इतने उच्च स्तर के लाभ हैं। वसंत और शरद ऋतु के दौरान उत्पाद को अपने आहार में शामिल करना सबसे अच्छा है, जब शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होती है।
2. एनीमिया का इलाज। अखरोट में बहुत सारा लोहा, साथ ही जस्ता और कोलबैट होता है, इसलिए उत्पाद रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी से अच्छी तरह से लड़ता है। अखरोट का निरंतर उपयोग भलाई और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने का अवसर प्रदान करता है।
3. हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों का उपचार और रोकथाम … कोर में विटामिन ई और ए होते हैं, वे शरीर के लिए आवश्यक होते हैं, क्योंकि वे सभी अंग प्रणालियों के कामकाज में सुधार करते हैं, और विषाक्त पदार्थों और हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के जहाजों को भी साफ करते हैं। इसके अलावा, अखरोट रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने और रक्त को साफ करने में मदद करता है।
4. पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार … फल की संरचना में पौधे की उत्पत्ति का एक प्रोटीन होता है, जो पेट और आंतों के कामकाज में सुधार करता है, और कब्ज से भी राहत देता है और डिस्बिओसिस को विकसित होने से रोकता है। इसके अतिरिक्त, प्रोटीन आंतों के माइक्रोफ्लोरा में सुधार करता है।
5. शांतिकारी प्रभाव। यहां आप उत्पाद के लाभ और हानि को उजागर कर सकते हैं, क्योंकि वोदका-आधारित टिंचर का उपयोग उपचार के लिए किया जाता है। उत्पाद का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

पागल मस्तिष्क के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और इसकी गतिविधि को उत्तेजित करते हैं। इसके अलावा, नाभिक चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण में योगदान करते हैं।

उत्पाद का उपयोग रक्त शर्करा को कम करने के लिए किया जा सकता है, जो मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद है। इस तरह के उपचार के लिए, अखरोट के विभाजन पर आधारित टिंचर का उपयोग किया जाता है। लेकिन अगर हम बीमार व्यक्ति के शरीर के लिए अखरोट के फायदे और नुकसान के बारे में बात करते हैं, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट भोजन के लिए उत्पाद का उपयोग करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं करते हैं।

बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि इस उत्पाद को कितना खाना चाहिए, साथ ही इसकी कैलोरी सामग्री क्या है। वास्तव में, फल की कैलोरी सामग्री काफी अधिक है, प्रति सौ ग्राम उत्पाद में 650 किलो कैलोरी से अधिक है, इसलिए आपको नट्स का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। लेकिन मानसिक और शारीरिक परिश्रम में वृद्धि के साथ फलों को आहार में शामिल करना उपयोगी होता है। संरचना में प्रोटीन शरीर को तेजी से ठीक होने में मदद करता है।

अखरोट में बड़ी मात्रा में आयोडीन होता है, इसलिए डॉक्टर थायरॉयड ग्रंथि की समस्याओं के लिए उत्पाद का उपयोग करने की सलाह देते हैं। साथ ही, अखरोट पारिस्थितिक रूप से प्रतिकूल क्षेत्रों में रहने वाले लोगों के लिए उपयोगी होगा।

उपयोग के संकेत

बीमारियों की एक निश्चित सूची है जहां उत्पाद स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।अखरोट के सकारात्मक गुणों में शामिल हैं:

• प्रतिरक्षा में वृद्धि, विशेष रूप से फ्लू और सर्दी की अवधि के दौरान;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों की रोकथाम;
• हृदय गति का सामान्यीकरण और एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम;
• चयापचय प्रक्रियाओं की बहाली;
• मोटापे के विकास को रोकना;
• सभी अंग प्रणालियों के काम का सामान्यीकरण;
• हेमटोपोइएटिक अंगों के कामकाज का सामान्यीकरण;
• एनीमिया के विकास का उपचार और रोकथाम;
• पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार;
• डिस्बिओसिस की रोकथाम;
• कब्ज के साथ आंतों की गतिशीलता में सुधार;
• जननांग अंगों की बहाली;
• विभिन्न एटियलजि के बांझपन उपचार;
• प्रारंभिक रजोनिवृत्ति की रोकथाम;
• पुरुषों में शक्ति को मजबूत करना;
• मूत्र प्रणाली की बहाली;
• जननांग संक्रमण की रोकथाम;
• शरीर पर हल्का शामक प्रभाव;
• ट्यूमर के गठन की रोकथाम।

उत्पाद के लाभकारी होने और स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आपको कितने नट्स खाने चाहिए। जैसा कि विशेषज्ञों का कहना है, प्रति दिन 50 ग्राम से अधिक उत्पाद का सेवन नहीं करना चाहिए।

यह गुठली की उच्च कैलोरी सामग्री के बारे में भी याद रखने योग्य है, मोटापे के लिए हर दिन आहार में नट्स का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

महिला शरीर के लिए लाभ

यदि हम इस बारे में बात करते हैं कि उत्पाद महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए क्या लाभ देता है, तो हम कई महत्वपूर्ण पहलुओं पर प्रकाश डाल सकते हैं:

1. अखरोट को बच्चे के जन्म के बाद, भारी माहवारी के बाद या सर्जरी के बाद खाना चाहिए। उत्पाद रक्त की हानि को जल्दी से बहाल करने और भलाई में सुधार करने में मदद करता है।
2. वैरिकाज़ नसों को विकसित होने से रोकता है। यह उन लड़कियों पर ध्यान देने योग्य है जो ऊँची एड़ी के जूते पहनना पसंद करती हैं।
3. एक महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति को पुनर्स्थापित करता है, यह रजोनिवृत्ति के दौरान और पीएमएस के साथ महत्वपूर्ण है। अखरोट तनावपूर्ण स्थितियों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
4. गर्भाशय फाइब्रॉएड के इलाज के लिए खोल से टिंचर लंबे समय से खुद को साबित कर चुका है।
5. गर्भावस्था के दौरान शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिनों से संतृप्त करने के लिए आपको भोजन में अखरोट का उपयोग करना चाहिए।

अक्सर महिलाएं यह सवाल पूछती हैं कि ट्रेस तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए प्रति दिन कितने नट्स खाने चाहिए, साथ ही क्या गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान फलों का सेवन करना संभव है।

विशेषज्ञों के अनुसार, ये दोनों चरण महत्वपूर्ण हैं, इसलिए अपने आहार में गुठली को शामिल करना बहुत महत्वपूर्ण है, आप प्रति दिन 50 ग्राम से अधिक उत्पाद नहीं खा सकते हैं। हालांकि, स्तनपान करते समय, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, सावधानी के साथ आहार में एक नया उत्पाद पेश किया जाना चाहिए।

मतभेद और नुकसान

किसी भी अन्य उत्पाद की तरह, अखरोट के उपयोग के लिए कई मतभेद हैं, और यह शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। अंतर्विरोधों में शामिल हैं:

• पांच साल से कम उम्र के बच्चे;
• शरीर द्वारा उत्पाद के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• एक अखरोट के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• अधिक वज़न।

अक्सर डॉक्टरों की प्रैक्टिस में फलों से एलर्जी होती है, क्योंकि मरीज खाने में बड़ी संख्या में गुठली का इस्तेमाल करते हैं। इसके अलावा, अधिक वजन वाले लोगों को भोजन में उत्पाद का उपयोग करते समय सावधान रहना चाहिए।

नट्स कैलोरी में बहुत अधिक होते हैं, इसलिए वे वजन बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं। अधिक वजन वाले लोगों को एक दिन में पांच नट्स से ज्यादा नहीं खाना चाहिए।

ऐसे मेवे तभी उपयोगी होंगे जब आप उनके दैनिक सेवन से अधिक न हों, और भोजन के लिए केवल ताजी गुठली का उपयोग करें। खरीदते समय, नट्स के शेल्फ जीवन पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक एक्सपायर्ड उत्पाद स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।