वीडियो: मर्लिन मुनरो के ब्यूटी सीक्रेट्स, जिन्हें कई मॉडर्न महिलाएं दोहराने की हिम्मत नहीं करेंगी
2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08
एक समय में, मर्लिन मुनरो एक मान्यता प्राप्त सुंदरता थी, लेकिन आधुनिक वास्तविकताओं में वह प्रतिस्पर्धा में खड़ी नहीं होती। इसके अलावा, उसके शरीर को आकार में रखने के उसके तरीके आज के मानकों से बहुत अलग हैं, और कई महिलाएं उन्हें दोहराने की हिम्मत नहीं करेंगी।
सबसे पहले हम आहार के बारे में बात कर रहे हैं। वैसे, यह उस आहार की तरह नहीं है जो फिटनेस साइट्स अब अभिनेत्री का जिक्र करती है। वे दुनिया के सबसे प्रसिद्ध गोरा के असली आहार की चटनी के साथ आधुनिक मेनू परोसते हैं।
दरअसल, उनकी डाइट में टोस्ट, संतरे का जूस और साग नहीं था। मर्लिन ने कहा कि सुबह वह दूध गर्म करती है, एक कप में 2 कच्चे अंडे निकालती है, उसे हिलाती है और पीती है। स्टार के अनुसार, यह उनके काम के दौरान उपलब्ध एकमात्र त्वरित और पौष्टिक नाश्ता था।
दुबला मांस, मछली और ताजी सब्जियां भी गायब थीं। फिल्मांकन के बाद लौटकर, उसने खुद एक भेड़ का बच्चा स्टेक या जिगर खरीदा और उन्हें तला हुआ। इस रात के खाने के लिए एकमात्र साइड डिश कच्ची गाजर थी। दिवा के अनुसार, केवल उसने उसे कभी परेशान नहीं किया।
अनिवार्य रूप से, मर्लिन के आहार में वसा और प्रोटीन शामिल थे। इसमें पॉप्सिकल्स को छोड़कर व्यावहारिक रूप से कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं था। ऐसा मेनू आज की फिटनेस गर्ल्स के लिए एक बुरा सपना है।
वैसे, सेलिब्रिटी को खेल पसंद नहीं था। वह सिर्फ उन्हीं मसल्स को टोन करती थीं, जिन्हें वह महत्वपूर्ण मानती थीं। उसके व्यायाम छोटे हाथ और हल्के डम्बल के साथ ऊपरी शरीर के व्यायाम थे। मुनरो ने आइस बाथ को शरीर को टोन करने का अधिक प्रभावी तरीका माना।
सेल्युलाईट, जिसे अब हर कदम पर बिखेरा जा रहा है, उन दिनों अस्वस्थ नहीं माना जाता था, और सुंदरता को इस बात की परवाह नहीं थी कि उसकी जांघें कैसी दिखती हैं।
अब अपने शरीर की गुणवत्ता की निगरानी करने वाली महिलाओं के लिए ऐसे "सौंदर्य रहस्य" एक बुरे सपने की तरह प्रतीत होंगे।
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