सर्दियों में त्वचा की रंगत कैसे बनाए रखें?

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

सभी महिलाएं, बिना किसी अपवाद के, दृढ़ और चिकनी त्वचा चाहती हैं, जिसे आप बस छूना चाहती हैं। "आड़ू कोमलता" की खोज में हम बड़ी मात्रा में सौंदर्य प्रसाधन खरीदते हैं, जिम और स्पा उपचार करते हैं, मालिश करते हैं, लेकिन हम हमेशा परिणाम से संतुष्ट नहीं होते हैं। तथ्य यह है कि हम में से अधिकांश वर्ष के अलग-अलग समय में त्वचा की जरूरतों को महत्व नहीं देते हैं: गर्मियों की देखभाल सर्दियों में उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है और हमारे शरीर को अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है।

हम पहले ही कह चुके हैं कि ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, चेहरे की त्वचा को अधिक कोमल देखभाल की आवश्यकता होती है, जिसका उद्देश्य मुख्य रूप से पोषण और फिर जलयोजन होता है। यही बात शरीर की त्वचा पर भी लागू होती है: गर्म बहुस्तरीय कपड़े, गोभी की तरह अधिक, कमरे में शुष्क हवा, एक सामान्य उदास अवस्था जो आपको लंबे समय तक सोने के लिए तैयार करती है, न कि सक्रिय गति के लिए, तापमान में अचानक परिवर्तन - सभी इससे शरीर की त्वचा रूखी, रूखी और बेजान हो जाती है, लेकिन लोच और फिट होने के बारे में कुछ नहीं कहा जा सकता। पूरे साल सुंदर रहने की समझ में आने वाली स्त्री की इच्छा प्रबल हो रही है, और हम ठंड के दिनों में त्वचा की टोन को बनाए रखने में मदद करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। यदि आपके पास अभी तक यह "गुप्त ज्ञान" नहीं है, तो हम कुछ सौंदर्य रहस्य साझा करने के लिए तैयार हैं।

ताजी ठंडी हवा शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है, और एक शक्तिशाली अवसादरोधी के रूप में भी काम करती है।

शीतकालीन खेलों की उपेक्षा न करें

बेशक, फिटनेस कक्षाएं और व्यायाम मशीनें आपकी त्वचा को लाभ पहुंचाएंगी और आपकी मांसपेशियों को मजबूत करेंगी, लेकिन इस प्रकार की गतिविधियों का एक महत्वपूर्ण नुकसान है - वे घर के अंदर होती हैं। सर्दियों में स्कीइंग या आउटडोर स्केटिंग रिंक जाना ज्यादा बेहतर है। ताजी ठंडी हवा शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है, और, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लचीलेपन और समन्वय में सुधार करती है और एक शक्तिशाली अवसादरोधी के रूप में कार्य करती है। भरी हुई खेल सुविधाओं में शुष्क हवा के लिए यह कुछ नहीं कहा जा सकता है।

कोमल एक्सफ़ोलीएटर्स

सर्दियों में, हमारी त्वचा गर्म महीनों की तुलना में अधिक शुष्क और अधिक चिड़चिड़ी हो जाती है। आप शायद उस स्थिति से परिचित हैं जब आपके हाथों को छूने में भी दर्द होता है: ठंढ और हवा के कारण, त्वचा अपनी लोच खो देती है, यह लाल धब्बों और दरारों से ढक जाती है। यह कल्पना करना मुश्किल है कि कोई क्षतिग्रस्त त्वचा पर खुरदुरे स्क्रब का उपयोग करेगा। लेकिन अगर पैरों, कूल्हों और पेट पर कोई स्पष्ट घाव नहीं हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे अत्यधिक तापमान और बहुपरत, अक्सर सिंथेटिक कपड़ों से पीड़ित नहीं होते हैं। अपने शरीर की अच्छी देखभाल करें: छूटना कोमल होना चाहिए, अपघर्षक कण महीन और मुलायम होने चाहिए। उत्पाद टॉनिक और तेल आधारित हो तो बेहतर है, ताकि सफाई के साथ-साथ आपकी त्वचा को पोषण भी मिले।

पौष्टिक क्रीम और लोशन

उत्पाद जो हमारी त्वचा को मखमली और स्पर्श के लिए सुखद बनाते हैं, वे अब घने और अधिक तैलीय होने चाहिए। बेशक, पूरे वर्ष एपिडर्मिस के लिए जलयोजन आवश्यक है, लेकिन सर्दियों में यह पोषण के लिए रास्ता देते हुए पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है। यदि आप मॉइस्चराइज़र और लोशन का उपयोग करना चाहते हैं, तो रात में ऐसा करना सबसे अच्छा है। सुबह या दोपहर में, एक वसायुक्त उत्पाद लें जो गंभीर ठंढों और कांटेदार हवाओं के कारण त्वचा पर लालिमा और झपकने को रोकेगा। वसायुक्त, पौष्टिक तेल जैसे आर्गन, शीया या एवोकाडो बेहतरीन विकल्प हैं।

सघन एंटी-सेल्युलाईट उत्पाद

समस्या क्षेत्रों में त्वचा की लोच बढ़ाने और "नारंगी छील" से छुटकारा पाने के उद्देश्य से जैल, लोशन और हल्के तरल पदार्थ अब सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं। और फिर से हम ऐसे उत्पादों में बड़ी मात्रा में पानी की सामग्री के बारे में बात कर रहे हैं। आपको सघन क्रीम पर ध्यान देना चाहिए।

एक महत्वपूर्ण बिंदु: मालिश के बिना एक भी एंटी-सेल्युलाईट उपाय काम नहीं करेगा, एक साधारण "स्मीयरिंग" अपेक्षित परिणाम नहीं देगा।

इसलिए, समस्या क्षेत्रों में क्रीम को तीव्रता से रगड़ कर स्वयं मालिश करें। शक्तिशाली रक्त प्रवाह अतिरिक्त वसा जमा के क्षेत्रों में चयापचय को उत्तेजित करता है, जिससे त्वचा अधिक टोंड और चिकनी हो जाती है।

कुछ सूरज

बेशक, कृत्रिम, जब तक कि आप गर्म देशों की यात्रा नहीं करने जा रहे हैं।

टैनिंग बेड में टैनिंग को लेकर काफी विवाद है। कोई कहता है कि इससे ज्यादा हानिकारक कुछ नहीं है, किसी को यकीन है कि यह प्रक्रिया उपयोगी है।

हालांकि, अधिकांश विशेषज्ञ एक बात पर सहमत हैं: कुछ ऐसे मतभेद हैं जो कुछ लोगों को "कृत्रिम सूर्य" (उदाहरण के लिए, महिलाओं के रोग, थायराइड की समस्याएं या मधुमेह मेलेटस) की ओर देखने से भी रोकते हैं, लेकिन बहुत ही मध्यम मात्रा में - लगभग एक जोड़े के बारे में 5-6 मिनट के सत्र वर्ष में दो बार से अधिक नहीं - एक धूपघड़ी भी उपयोगी है। सर्दियों में, जब सूरज की रोशनी की कमी के कारण हमारे पास विटामिन डी की इतनी कमी होती है, तो टैनिंग सैलून में एक दुर्लभ यात्रा हमारी त्वचा को बेहतर और अधिक टोंड दिखने में मदद करेगी। मुख्य बात, याद रखें - आप वहां धूप की कालिमा के लिए नहीं, बल्कि सर्दियों में विटामिन डी की कमी की भरपाई के लिए जाते हैं।

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