हम सेल्युलाईट से जल्दी और प्रभावी ढंग से छुटकारा पाते हैं

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

सेल्युलाईट कुछ ऐसे परिवर्तन हैं जो चमड़े के नीचे के ऊतकों की संरचना में होते हैं, समस्या सबसे अधिक बार उन महिलाओं में होती है जो अधिक वजन वाली होती हैं।

सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों में पैर, नितंब और जांघ जैसे क्षेत्र शामिल हैं। लेकिन गौर करने वाली बात यह है कि समस्या सिर्फ मोटी महिलाओं में ही नहीं बल्कि दुबली-पतली लड़कियों में भी होती है। हम पैर और बट जैसे समस्या क्षेत्रों पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के कई तरीके देखेंगे। जिन तकनीकों का आप घर पर सफलतापूर्वक उपयोग कर सकते हैं, उनका वर्णन यहां किया जाएगा।

ऐसे कई तरीके हैं जो आपको समस्या क्षेत्रों पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने की अनुमति देते हैं, इससे पता चलता है कि समस्या से निपटा जा सकता है और इसे घर पर भी किया जा सकता है। यदि आप संतरे के छिलके से लड़ना शुरू करते हैं और फिर अपने शरीर पर काम करना छोड़ देते हैं, तो बहुत जल्द समस्या फिर से समस्या वाले क्षेत्रों में वापस आ जाएगी।

यही कारण है कि प्रक्रियाओं और व्यायामों को रोजाना और एक निश्चित समय के लिए करना इतना महत्वपूर्ण है।

सेल्युलाईट क्या है

इससे पहले कि आप सेल्युलाईट से लड़ना शुरू करें, आपको यह पता लगाना चाहिए कि इस नाम का क्या अर्थ है। प्रत्येक व्यक्ति के चमड़े के नीचे की परत में वसा कोशिकाएं होती हैं, लेकिन अगर शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं बदल जाती हैं, तो यह इस तथ्य की ओर जाता है कि वसा कोशिकाएं आकार में बढ़ने लगती हैं। इसकी वजह यह है कि त्वचा की सतह पर छोटी-छोटी अनियमितताएं दिखाई देने लगती हैं।

इस त्वचा की स्थिति को सेल्युलाईट कहा जाता है, इस समस्या से लड़ना चाहिए, और ऐसा करने का सबसे आसान तरीका प्रारंभिक अवस्था में है।

विशेषज्ञ संतरे के छिलके के विकास में चार अलग-अलग चरणों की ओर इशारा करते हैं:

1. पहला चरण … त्वचा में कोई बदलाव नहीं होता है, लेकिन शरीर में पहले से ही लसीका द्रव स्थिर हो जाता है, जिससे लिपिड चयापचय में गड़बड़ी होती है।
2. चरण दो। इस स्तर पर, तरल धीरे-धीरे दबाता है, जिससे वसा कोशिकाओं की मात्रा में वृद्धि होती है। यहां, ऊतकों को आवश्यक ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है, और ऊतक स्वयं ही सघन हो जाता है। यह त्वचा को थोड़ा निचोड़ने के लिए पर्याप्त होगा, और आप "नारंगी छील" देख सकते हैं।
3. चरण तीन … चूंकि ऑक्सीजन कोशिकाओं में प्रवेश नहीं करती है, इसलिए त्वचा पर एक छत्ते की जाली दिखाई देती है। लापरवाह अवस्था में, समस्या अदृश्य है, और सेल्युलाईट कपड़ों के नीचे दिखाई नहीं देता है। यदि आप दर्पण के सामने समस्या क्षेत्रों को अधिक बारीकी से देखते हैं, तो आप अनियमितताओं की उपस्थिति देखेंगे।
4. चरण चार। त्वचा पर काफी ध्यान देने योग्य गड्ढे और धक्कों दिखाई देते हैं, त्वचा का रंग बदल जाता है, कुछ जगहों पर त्वचा का रंग नीला पड़ जाता है। काफी उन्नत समस्या के साथ, आप कुछ क्षेत्रों में ठंड महसूस कर सकते हैं। यदि आप त्वचा को थोड़ा सा चुटकी लेते हैं, तो यह गंभीर दर्द का कारण बनता है।

प्रारंभिक अवस्था में पैरों और नितंबों पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने का तरीका सीखना बहुत महत्वपूर्ण है, इस अवधि के दौरान घर पर समस्या से निपटना सबसे आसान है। पहले और दूसरे चरण को जल्दी और बिना किसी समस्या के समाप्त किया जा सकता है।

मुख्य कारण

संतरे के छिलके के दिखने का मुख्य कारण यह है कि महिलाओं के शरीर में मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया काफी धीमी हो जाती है। साथ ही, लिपिड चयापचय और रक्त प्रवाह का उल्लंघन विकसित होता है, जो वसा ऊतकों को प्रभावित करता है। लेकिन, मुख्य कारणों के अलावा, माध्यमिक भी हैं जो बात करने लायक हैं।

अतिरिक्त कारणों में शामिल हैं:

• उम्र से संबंधित परिवर्तन;
• शारीरिक गतिविधि की कमी;
• निष्क्रिय जीवन शैली;
• वंशानुगत कारक;
• अधिक वजन होना (अतिरिक्त पाउंड से सेल्युलाईट का निर्माण हो सकता है);
• टैनिंग का अत्यधिक उपयोग (पराबैंगनी प्रकाश, त्वचा को प्रभावित करने वाला, उस पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, क्योंकि यह इसकी लोच और दृढ़ता को कम करता है);
• धूम्रपान या शराब का दुरुपयोग (विषाक्त पदार्थ ऊतकों में जमा होने लगते हैं, सेल्युलाईट के विकास को भड़काते हैं);
• शरीर में तरल पदार्थ की कमी (पानी की कमी से शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में मंदी आती है);
• हार्मोनल स्तर में परिवर्तन (शरीर में एस्ट्रोजन बढ़ जाता है, जो त्वचा की स्थिति को काफी खराब कर देता है);
• अनुचित आहार, वसायुक्त और जंक फूड का उपयोग।

यह उन लोगों को थोड़ी सलाह देने लायक है जो समस्या से जल्दी छुटकारा पाना चाहते हैं। वास्तव में, सेल्युलाईट को कम समय में खत्म करना संभव नहीं होगा, खासकर यदि आप केवल क्रीम और विशेष उत्पादों का उपयोग करते हैं।

आपको अपने शरीर पर बहुत काम करना होगा, खासकर अगर समस्या तीसरे या चौथे चरण में चली गई हो।

बाहरी उपयोग के लिए साधन: क्रीम, लोशन, स्क्रब

यदि एक महिला अपने पैरों और तलवों पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी तरीकों की तलाश कर रही है, तो उसे विभिन्न क्रीम और लोशन पर विचार करना चाहिए जिन्हें घर पर लगाया जा सकता है। ये फंड वसा कोशिकाओं पर जल्दी और प्रभावी रूप से कार्य करते हैं, लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि लोशन अन्य जटिल प्रक्रियाओं के बिना लागू होने पर मदद नहीं करेगा।

आज, स्टोर समस्या को ठीक करने के लिए विशेष तेल, साथ ही क्रीम और जैल बेचते हैं। इन सभी उत्पादों में वसा जलने और गर्म करने का प्रभाव होता है; इनमें काली मिर्च, कॉफी और जड़ी-बूटियाँ हो सकती हैं।

पारंपरिक क्रीम के विपरीत, एंटी-सेल्युलाईट दवाओं की कीमत काफी अधिक है, जो त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करती है, जबकि कॉस्मेटिक उत्पाद का प्रभाव हमेशा नहीं होता है। लेकिन उपाय की प्रभावशीलता का पूरी तरह से खुलासा तभी किया जाएगा जब उत्पाद को निर्दिष्ट समय के लिए दैनिक रूप से लागू किया जाए। इसके अलावा, उत्पाद का सही उपयोग किया जाना चाहिए।

समस्या का मुकाबला करने के लिए जो भी उपाय खरीदा जाता है, एक महिला को कम से कम एक महीने तक इसका इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि शुरुआती चरण में भी कुछ हफ़्ते में संतरे के छिलके को पूरी तरह से खत्म करना असंभव है।

प्रभावी आवेदन के लिए नियम:

1. नियमितता … यदि आपको सेल्युलाईट से छुटकारा पाने की आवश्यकता है, तो उत्पाद को पैकेज पर सिफारिशों के आधार पर दिन में एक या दो बार लागू किया जाता है। धन के उपयोग में रुकावटों से बचना महत्वपूर्ण है।
2. त्वचा की तैयारी। प्रत्येक कॉस्मेटिक उत्पाद को पूरी तरह से सफाई के बाद ही त्वचा पर लगाया जाना चाहिए।
3. मध्यम तापमान। लोशन या क्रीम को अच्छी तरह से गर्म करना महत्वपूर्ण है, इसके लिए एजेंट को हथेलियों पर लगाया जाता है और थोड़ा रगड़कर गर्म किया जाता है। इसके बाद ही त्वचा पर क्रीम लगाई जाती है।
4. गतिविधि। केवल उत्पाद को त्वचा पर लगाना पर्याप्त नहीं होगा, विशेषज्ञ एक हल्की मालिश करने की सलाह देते हैं जो लगभग तीन मिनट तक चलेगी, यह क्रीम को अच्छी तरह से अवशोषित करने के लिए पर्याप्त है।

उपयोग किए गए एजेंट की प्रभावशीलता निर्माता पर निर्भर करती है। यह विचार करने योग्य है कि इस तरह के फंड का समस्या के प्रारंभिक चरण में ही सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। चौथा चरण ऐसे लोशन और क्रीम के साथ इलाज के लिए उपयुक्त नहीं है।

रैप का उपयोग करना

यह प्रक्रिया किसी भी चरण के सेल्युलाईट के लिए बहुत प्रभावी है, क्योंकि उपयोग किया जाने वाला एजेंट सक्रिय रूप से समस्या क्षेत्रों को प्रभावित करेगा। लपेटते समय, सौना का प्रभाव पैदा होता है, परिणामस्वरूप, अतिरिक्त वसा बहुत जल्दी जलने लगती है, जिससे मुख्य समस्या समाप्त हो जाती है। निधियों की संरचना में उपयोगी घटक होते हैं जो कोशिकाओं में प्रवेश करते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं।

यदि कोई लड़की रैप्स, क्रीम के उपयोग के साथ-साथ विशेष व्यायाम और ठीक से चयनित पोषण को सही ढंग से जोड़ सकती है, तो पहले परिणाम दस प्रक्रियाओं के बाद ध्यान देने योग्य होंगे।

कई सबसे प्रभावी रैप रेसिपी हैं। इसमे शामिल है:

1. कॉफी लपेटता है। कॉफी में कैफीन होता है, जो कोशिकाओं और उपकला पर उत्तेजक प्रभाव डालता है।इस तरह के आवरण विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में तेजी लाने में मदद करते हैं, त्वचा को चिकना करते हैं और खिंचाव के निशान को कम ध्यान देने योग्य बनाते हैं। उत्पाद तैयार करने के लिए, कॉफी के मैदान को जैतून के तेल के साथ मिलाएं, और फिर समस्या क्षेत्रों पर एक मोटी परत लगाएं।
2. मिट्टी लपेटता है … इसके लिए सफेद या नीली मिट्टी का प्रयोग करना चाहिए, क्योंकि इन उत्पादों में वसा जलाने की अच्छी क्षमता होती है। मिट्टी अतिरिक्त रूप से सतही जहाजों के काम को उत्तेजित करती है, और त्वचा की उपस्थिति में भी सुधार करती है। आप मिट्टी में थोड़ा सा शहद या आवश्यक तेल मिला सकते हैं, इससे अच्छा परिणाम मिलेगा।
3. चॉकलेट लपेटता है। प्रक्रिया सेल्युलाईट से जल्दी से छुटकारा पाने में मदद करती है। लेकिन यह विचार करने योग्य है कि इस तरह के रैप के लिए आपको उच्च गुणवत्ता वाली डार्क चॉकलेट का उपयोग करना चाहिए, अधिमानतः बिना चीनी के।

कुछ रैप्स समस्या को जल्दी ठीक नहीं कर सकते हैं, इसलिए, यदि कोई लड़की अपने पैरों और बट पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने का तरीका ढूंढ रही है, तो घर पर विशेष व्यायाम किया जाना चाहिए। सबसे प्रभावी हैं रस्सी कूदना, साथ ही साथ अन्य पैर व्यायाम।