इरीना शायक के कोच ने सद्भाव के रहस्य का खुलासा किया

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

न्यूयॉर्क सिटी के कोच जस्टिन गेलबैंड ने विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल के साथ पांच साल से अधिक समय तक काम किया है। और दूसरे दिन वह आपको यह बताने के लिए सहमत हुआ कि कैसे अच्छे आकार में रहना है। पेशेवरों के अनुसार, मुख्य चीज आहार है।

गेलबैंड खुद पैलियो डाइट का बहुत बड़ा प्रशंसक है। इसे "गुफाओं का आहार" भी कहा जाता है। जस्टिन कहते हैं कि फिटनेस महत्वपूर्ण है, लेकिन "आप में से 85% वही हैं जो आप खाते हैं।" कैंडिस स्वानपेल, इरीना शायक और कार्ली क्लॉस जैसी लड़कियों के साथ काम करने वाले एक विशेषज्ञ ने चेतावनी दी है कि लोकप्रिय जूस डिटॉक्स शरीर के लिए अच्छा विकल्प नहीं है।

यदि आप बाली में एक योगा रिट्रीट कर रहे हैं, यदि आप बहुत ध्यान करते हैं और आप वास्तव में जूस पीना चाहते हैं, क्योंकि आप अधिक हार्दिक भोजन नहीं चाहते हैं, तो यह बहुत अच्छा है। लेकिन यह मत भूलो कि भोजन ऊर्जा है। और अपने लिए परीक्षणों की व्यवस्था करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है,”समर्थक कहते हैं।

वैसे, कैंडिस स्वानपेल ने हाल ही में इस बारे में बात की थी कि उन्होंने बच्चे के जन्म के बाद अपने फिगर को कैसे बहाल किया। लड़की के अनुसार, वह लंबे समय से योग की शौकीन रही है, इसलिए उसके लिए लचीलापन हासिल करना मुश्किल नहीं था। अब मॉडल कार्डियो और पिलेट्स की उपेक्षा नहीं करती है और हमेशा प्रोटीन, एंटीऑक्सिडेंट, अलसी और अखरोट के तेल के साथ नाश्ते के लिए कॉकटेल तैयार करने की कोशिश करती है।

पहले हमने लिखा था:

शायक ने जन्म देने के बाद शव दिखाया। मॉडल शानदार फॉर्म में है।

काबेवा ने बताया कि कैसे फिट रहना है। चैंपियन ने एक खूबसूरत फिगर के राज का खुलासा किया।