दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए एक्यूपंक्चर बिंदु

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

दर्द को तुरंत दूर करने या खुश होने की आवश्यकता है? चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर चोई योंग जून, उच्चतम श्रेणी के डॉक्टर, डॉक्टर चोई और अमृता चिकित्सा केंद्रों के मुख्य चिकित्सक ने क्लियो को बताया कि इसे अपने दम पर कैसे किया जाए।

चीनी चिकित्सा मानव शरीर को एक ऐसी प्रणाली के रूप में देखती है जिसमें सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है। प्रत्येक घटक, चाहे वह आंतरिक अंग हो, मांसपेशी हो या जोड़, एक दूसरे को प्रभावित करता है, और शरीर पर इसका अपना प्रक्षेपण भी होता है। उदाहरण के लिए, दोनों पैरों और हथेलियों पर पूरे जीव के प्रक्षेपण होते हैं: अंगूठा सिर का प्रक्षेपण है, मध्यमा और अनामिका पैर हैं, तर्जनी और छोटी उंगलियां हाथ हैं, और इसी तरह।

एक्यूपंक्चर का सार बिंदु-प्रक्षेपण पर प्रभाव के माध्यम से उपचार है। और अस्वस्थता के स्रोत की पहचान पल्स डायग्नोस्टिक्स की मदद से की जाती है, जो विभिन्न प्रकार के हार्डवेयर परीक्षणों का सहारा लिए बिना थोड़े समय में स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को निर्धारित करना संभव बनाता है। निदान के बाद, एक्यूपंक्चर प्रक्रियाओं का एक व्यक्तिगत पाठ्यक्रम निर्धारित किया जाता है।

एक्यूपंक्चर की मदद से आप चोटों, गठिया, मासिक धर्म, कुछ प्रकार के साइटिका, माइग्रेन से होने वाले दर्द से राहत पा सकते हैं। एक्यूपंक्चर की मदद से, नर्वस ओवरस्ट्रेन, गर्भवती महिलाओं के विषाक्तता, दांत दर्द, पेट का दर्द और बहुत कुछ सहित विभिन्न दर्द से राहत मिलती है।

मानव शरीर पर कुछ बिंदुओं में एक विशेष ऊर्जा क्षमता होती है, उन्हें स्वयं खोजना मुश्किल नहीं होता है, और उन्हें घर पर आत्म-मालिश के माध्यम से प्रभावित किया जा सकता है। दर्द को दूर करने या ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने की तत्काल आवश्यकता होने पर इन बिंदुओं को जानना विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है।

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सुइयों के बिना बिंदुओं पर ठीक से कैसे कार्य करें

वांछित परिणाम के आधार पर आप इसे अपनी तर्जनी या अंगूठे से महसूस करके कार्य कर सकते हैं। यदि एक टॉनिक प्रभाव की आवश्यकता होती है, तो लगभग 30 सेकंड के लिए हल्के कंपन के साथ गहरे दबाव की तकनीक उपयुक्त होती है, यदि सुखदायक - लगभग एक मिनट के लिए दक्षिणावर्त घुमाने के साथ दबाने का एक मध्यम बल, और यदि एक सामंजस्यपूर्ण है, तो प्रभाव कितना होना चाहिए दो से तीन मिनट के लिए मध्यम बल। कुल आत्म-मालिश में 10 से 20 मिनट का समय लग सकता है।

चिंता न करें अगर ऐसा लगता है कि आप सही अंक नहीं ढूंढ पाएंगे। एक्यूपंक्चर तकनीक के अनुसार, सक्रिय बिंदु को सख्ती से मिलीमीटर तक सटीक रूप से निर्धारित करना आवश्यक नहीं है। इससे सटे पूरे क्षेत्र की मालिश करना काफी है। इससे प्रभाव कम नहीं होता है।

1. सिरदर्द और माइग्रेन के लिए अंक

सिर का बंटवारा? सिर के पिछले हिस्से में, खोपड़ी के आधार के नीचे, गर्दन की दो ऊर्ध्वाधर मांसपेशियों के बीच के इंडेंटेशन में स्थित बिंदुओं की मालिश करें। ये जादुई बिंदु गठिया, चक्कर आना, गर्दन में तनाव और उसमें दर्द, आंदोलनों के समन्वय के न्यूरोमोटर विकार, आंखों में तनाव और चिड़चिड़ापन में भी मदद करते हैं।

रीढ़ के ऊपर के बिंदु, खोपड़ी के आधार के नीचे के अवसाद में भी प्रभावी होते हैं। इनकी मालिश करने से आंख, कान, नाक और गले के दर्द से राहत मिलती है, नर्वस ब्रेकडाउन, सिरदर्द, चक्कर आना और गर्दन में तनाव में मदद मिलती है।

नाक के पुल और भौं रेखा के जंक्शन पर खोखले में बिंदु सिरदर्द से राहत देते हैं, आंखों के दर्द, आंखों की थकान से राहत दिलाते हैं। तीसरी आंख का बिंदु भौंहों के बीच में, नाक के पुल और ललाट की हड्डियों के जोड़ में खोखले में, पिट्यूटरी ग्रंथि के काम को संतुलित करता है, सिरदर्द, अपच, आंखों में तनाव में मदद करता है, दर्द से राहत देता है पेप्टिक अल्सर रोग के मामले में।

2. मासिक धर्म के दौरान दर्द के बिंदु

इस क्षेत्र पर सामंजस्यपूर्ण प्रभाव आपको दर्द को जल्दी से खत्म करने, मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने, रक्त की स्थिति में सुधार करने और त्वचा की शुद्ध सूजन में मदद करता है।

बिंदु जांघ के निचले हिस्से पर स्थित है।मैं उसे कैसे ढूंढूं? बैठने की स्थिति में, दाहिने हाथ को अंगूठे के साथ बाएं पैर के घुटने (या इसके विपरीत) पर 45 डिग्री के कोण पर अलग रखें, ताकि 4 उंगलियां घुटने के जोड़ से ऊपर हों, और अंगूठा अंदर की तरफ हो जांघ की सतह। आपके अंगूठे की नोक लक्ष्य बिंदु के ऊपर होगी।

3. हम दांत दर्द से लड़ते हैं

ऐसा करने के लिए, आपको मानसिक रूप से अंगूठे के आधार और कोहनी के बीच एक रेखा खींचने की जरूरत है - इस रेखा पर कोहनी के 1/5 की दूरी पर आप वांछित बिंदु पा सकते हैं। चूंकि बिंदु दोनों हाथों पर सममित रूप से स्थित हैं, इसलिए उन्हें एक साथ मालिश किया जाना चाहिए, जैसा कि चित्र में दिखाया गया है। अंक मालिश की अवधि - 2-3 सेकंड के अंतराल के साथ 20 सेकंड के लिए तीन बार।

4. तनाव में अंक

कई तनाव राहत बिंदु हैं। यहाँ कुछ सबसे प्रभावी हैं।

उन्हें खोजने के लिए, आपको अपना दाहिना हाथ अपने सिर के पीछे रखना होगा और अपनी तर्जनी या मध्यमा उंगली से हेयरलाइन पर (सिर और गर्दन के जंक्शन पर, पश्चकपाल हड्डी के नीचे) एक छोटे से अवसाद के लिए महसूस करना होगा।

उसी तरह, इस बिंदु को बाईं ओर देखना चाहिए, लेकिन इस मामले में, निश्चित रूप से, बाएं हाथ की उंगलियों के साथ कार्य करना पहले से ही आवश्यक है।

आप इन पॉइंट्स पर एक-एक करके काम कर सकते हैं, या आप दोनों को एक साथ मसाज कर सकते हैं। मध्यमा उंगली के पैड से बिंदुओं की मालिश की जाती है। हल्के दबाव के साथ एक गोलाकार गति (घड़ी की दिशा में) में, आपको 5 मिनट के लिए बिंदुओं पर मालिश करने की आवश्यकता है।

5. कैसे खुश रहें और उनींदापन को दूर करें

काम पर अपना दिन बचाने के लिए, नासोलैबियल फोल्ड में बिंदु पर जोर से दबाएं। फिर अपनी तर्जनी और अंगूठे से अपने कान के लोब की मालिश करें।

वास्तव में एक जादुई बिंदु, जो पूरे जीव की ऊर्जा से जुड़ा है और इसे बढ़ाता है, हथेली के केंद्र में स्थित है। सुस्ती, आलस्य और उनींदापन महसूस होने पर गंभीर थकान की स्थिति में इस बिंदु की मालिश अच्छी तरह से मदद करती है।

6. ठंड के साथ अंक

बहती नाक, नाक बंद, नकसीर, गंध की कमी के साथ, नाक के पंख के पार्श्व खांचे में स्थित बिंदु को आंख के अंदरूनी कोने पर मालिश करने की सिफारिश की जाती है।

7. सूजन के लिए अंक

इस बिंदु पर सामंजस्य या शांत करने वाला प्रभाव पेट में दर्द और पेट में ऐंठन, पेट के अल्सर, डकार, पेट फूलना और आंत्रशोथ में मदद करता है। इस बिंदु पर प्रभाव सिर दर्द और नींद की गड़बड़ी के लिए भी सकारात्मक परिणाम देता है।

बिंदु पेट की मध्य रेखा पर, नाभि और उरोस्थि की xiphoid प्रक्रिया के बीच में स्थित है।

8. ब्लड प्रेशर कैसे कम करें

एक्यूपंक्चर उच्च रक्तचाप से लड़ने में भी मदद करता है। अपनी तर्जनी को इयरलोब के नीचे इंडेंटेशन में रखें, दबाएं और कॉलरबोन के बीच में एक लंबवत रेखा में स्लाइड करें। इस लाइन को दबाएं या दबाएं नहीं, बस अपनी उंगली से त्वचा को ऊपर से नीचे तक स्ट्रोक करें।

कुछ दबाव कम करने के लिए अपने सिर के प्रत्येक तरफ 8-10 बार स्वाइप करें।

भौंहों के बीच की जगह पर 1 मिनट तक मसाज करें। दबाने में दर्द नहीं होना चाहिए।

9. हाइपोटेंशन के साथ अंक

आप अपने पैरों के बिंदुओं की मालिश करने के लिए समय निकालकर निम्न रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं। दूसरे पैर के अंगूठे के नाखून के आधार पर स्थित एक्यूपंक्चर बिंदु को उंगलियों का उपयोग करके दर्द के बिंदु तक चिढ़ जाना चाहिए। वैसे यही तकनीक चक्कर आने से बचाने में मदद करती है।

एक और "जादू" बिंदु पैर के तलवे पर है। निम्न रक्तचाप बढ़ जाता है यदि आप इसे एक छोटी गेंद या उदाहरण के लिए, अखरोट का उपयोग करके गोलाकार गति में मालिश करते हैं। 3-4 मिनट तक ले जाने के लिए रिसेप्शन।

एक्यूपंक्चर बिंदुओं की स्व-मालिश आपके शरीर को शीघ्रता से मदद करने के सर्वोत्तम साधनों में से एक है। लेकिन बिंदुओं के साथ स्वतंत्र रूप से काम करते समय, मतभेदों को ध्यान में रखा जाना चाहिए: किसी भी स्थानीयकरण के सौम्य और घातक गठन, तेज बुखार के साथ सूजन संबंधी बीमारियां, रक्त रोग, सक्रिय तपेदिक, हृदय और गुर्दे के कार्बनिक रोग, तीव्र मानसिक आंदोलन की स्थिति, गर्भावस्था, संक्रामक रोग, 2 वर्ष तक की आयु और 75 वर्ष से अधिक आयु।