लत ऑनलाइन

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

इंटरनेट हमारे जीवन को बहुत आसान बना देता है। वह भ्रम भी पैदा करता है। यह भ्रम कि आप एक पूर्ण जीवन जी रहे हैं जो मॉनिटर पर बहता है। और आप इस भ्रम में फंस सकते हैं।

तान्या, 28 वर्ष, मास्को:

- अपने खाली समय में, मुझे इंटरनेट चालू करने का लालच नहीं था। लेकिन जब ग्रिशा चली गई, तो मुझे अचानक ऑनलाइन संचार में दिलचस्पी हो गई। यह सब एक डेटिंग सेवा के साथ शुरू हुआ। मैं जल्दी से एक नया दोस्त ढूंढना चाहता था। मैंने प्रश्नावली रखी और प्रतीक्षा करने लगा। संदेश तुरंत दिखाई दिए। मैंने सतही वाक्यांशों का उत्तर नहीं दिया, मैंने प्रतीक्षा की। मैं एक आदमी के साथ पत्र-व्यवहार करने लगा। मैं उसे पसंद करता था, हालाँकि, वास्तव में, मैं उसके बारे में कुछ नहीं जानता था। हमारी लगातार बातचीत अधिक से अधिक स्पष्ट हो गई। मैं उसे अपने अकेलेपन और डर के बारे में लिखने से नहीं डरता था। मुझे पता था कि मिस्टर एक्स के मुझे जिंदा देखने की संभावना नहीं है। उसने एक बार मुझे साइबर सेक्स की पेशकश की थी। वह वर्णन करने लगा कि वह मेरे साथ क्या कर रहा है। मुझे शर्मिंदगी महसूस हुई। मैंने इसे हंसी में उड़ा दिया, निंदक टिप्पणियां लिखीं। और फिर वह शामिल हो गई। हम हर दिन ऐसा करने लगे। जैसे ही मैंने कंप्यूटर खोला, वह पहले से ही मेरा इंतजार कर रहा था। यह मुक्त प्रेम की तरह लगा। क्षणभंगुर, नाजुक रिश्ते। लेकिन फिर भी एक रिश्ता। फिर मैंने एक ऑनलाइन डायरी शुरू की। मैंने हर विचार को लिख लिया: स्पिनस्टर होने का डर और मेरे बॉस के साथ संघर्ष। मॉल में बिक्री और दोस्तों के साथ विश्वासघात। माँ की फटकार और बचपन की पुरानी शिकायतें। और, ज़ाहिर है, सेक्स। मैंने जो कुछ भी अनुभव किया है, वह सब कुछ जो मैंने आजमाया है। मैं यह नहीं कह सकता कि मुझे ग्राफोमेनिक की जरूरत है, नहीं। मुझे प्रतिक्रिया पाने के लिए लिखने में मज़ा आया। साझा करना। अपने आप को एक ऐसे समाज के अंदर महसूस करें, जो समान विचारधारा वाले दर्जनों लोगों से घिरा हो। बिल्कुल अजनबी। इंटरनेट पर, मैं वह बन गया जो मैं बनना चाहता था। और पत्राचार जारी रहा।

आगे यह और भी खराब हो जाता है। गर्लफ्रेंड ने मुझे बोर कर दिया। सहकर्मियों के साथ, जिनके साथ मैं अलग और विनम्र रहा करता था, मेरे पास संवाद करने की ताकत नहीं थी। और मैं पुरुषों से मिलना नहीं चाहता था।

ऐसा लग रहा था कि मेरे पास पहले से ही कोई है। मानो मैं एक ऐसे व्यक्ति के प्रति वफादार था जो वास्तव में मौजूद नहीं है। तुम्हें पता है, कुछ किशोर लड़कियों को रॉक स्टार से प्यार हो जाता है। तो यह मेरे साथ था। इंटरनेट से एक्स मेरे सपने में बदल गया। मैंने उसके लिए उन गुणों का आविष्कार किया जो मैंने पुरुषों में देखने का सपना देखा था। यह नहीं पूछा कि वह क्या कर रहा है। मैं खुद सब कुछ लेकर आया हूं। अगर मैं बहुत छोटा था, तो शायद पूरी घटना सामान्य थी। लेकिन मैं एक बड़ी महिला हूं, स्वतंत्र और अनुभवी हूं। मुझे शर्मिंदगी महसूस हुई। मैं खुद को समझ नहीं पाया।

मेरा अपार्टमेंट बदल गया है। कॉफी छिड़कने के बाद, मुझे इसे दूर करने की कोई जल्दी नहीं थी। अगर मैं पूरी रात का खाना बनाती थी, तो अब मैं सिर्फ पकौड़ी को उबलते पानी में फेंक देती हूं। मैं दुकान पर जाने के लिए बहुत आलसी था। मैंने फर्श की सफाई करना बंद कर दिया और एक सफाई करने वाली महिला को काम पर रखा। उसने रसोई में प्रवेश किया, जहाँ बर्तन मुश्किल से सिंक में फिट होते थे। चारों ओर मक्खियाँ उड़ गईं। फ्रिज में एक महीने पुराना सॉसेज था। और काम पर, मैंने रुकने की कोशिश की। उसने साफ कपड़े पहने (जो उसे मुश्किल से मिले), खुद को रंग दिया। लेकिन जल्द ही मुझे नौकरी से निकाल दिया गया। चुनाव लेट होने के कारण मुझ पर गिर गया। मैंने अपना बायोडाटा भेजना शुरू किया। मैं अपना कंप्यूटर चालू करूँगा और प्रश्नावलियों को भरना शुरू करूँगा। और आलस्य। फिर मैं इसे लेता हूं और अपनी डायरी या अपने "सज्जन" पर स्विच करता हूं।

मैंने सुबह लगभग तीन बजे अपना रिज्यूमे भरना समाप्त कर दिया। और सो गई जिसमें वह थी। मैं अपने दाँत धोना और ब्रश करना भूल गया। मुझे मुश्किल से याद आया कि मेरा अपना प्रवेश द्वार कैसा दिखता था। मैंने बचा हुआ खा लिया। उसने दिन में अपना मोबाइल फोन बंद कर दिया। और वह गिर गई।

तत्काल कार्रवाई करना आवश्यक था। पैसा खत्म हो रहा था। मुझे उधार लेने में शर्म आती थी। नतीजतन, मैं अपने माता-पिता के साथ रहने चली गई। यह वे थे जिन्होंने इस बीमारी की खोज की थी। मेरी मां एक शिक्षिका हैं, वह मनोविज्ञान को समझती हैं। मुझे एक विशेषज्ञ के पास भेजा गया था। यह पता चला कि यह असली था लत ऑनलाइन … जैसे ड्रग्स या जुआ।

मरीना, 24 वर्ष, मास्को:

एक साल पहले, मैंने सोशल नेटवर्क पर सक्रिय रूप से मेल करना शुरू किया। दोस्तों और अजनबियों के साथ।मैं पूर्व युवाओं के पन्ने ढूंढ रहा था। मैंने उन सभी चीजों को ट्रैक किया जो संबंधित पुरुषों को जानती थीं: उन्हें किसने लिखा था, जो "दोस्तों" अनुभाग में सूचीबद्ध थे। मैं हर समय सभी पर नजर रखता था। घर आकर मैं तुरंत कंप्यूटर पर बैठ गया। मुझे व्यसन की शुरुआत के बारे में कोई जानकारी नहीं थी। हालाँकि, यह ध्यान देने योग्य था कि नेटवर्क की जानकारी मेरी भलाई को कितना प्रभावित करती है। अगर मुझे कुछ नया मिला, उन्होंने मुझे संदेश लिखे, तो मुझे खुशी हुई। अगर तीन घंटे तक कुछ नहीं बदला, तो मुझे उदासी महसूस हुई। मैंने अपने सेल फोन पर एक सोशल नेटवर्किंग फंक्शन सेट किया है। अब मैं लगभग चौबीसों घंटे इंटरनेट पर था। एक नया संदेश देने वाली हर बीप ने मुझे प्रसन्न किया। मैंने दिन में कई बार अपना पेज चेक किया। और फिर एक दिन मुझे इंटरनेट की लत के बारे में एक लेख मिला। यह पता चला है कि यह कई प्रकार का हो सकता है: पोर्नोग्राफी से, जुए और रणनीति के खेल से, संचार से और सूचना के प्रवाह से। और लक्षणों को देखते हुए, मैं अभी शुरुआत कर रहा था ऑनलाइन लत … इससे मुझे डर लगता है। मैं अपने आप को देखने लगा। दरअसल, इंटरनेट के बिना एक शून्य पैदा हो गया। फिर मैंने खुद को साइट्स खोलने से मना किया। मैं और पढ़ने लगा।

दो महीने बाद मैंने खुद पर काबू करना सीखा। मैंने अपने लिए एक सीमा निर्धारित की - दिन में एक घंटे से अधिक कंप्यूटर पर न बैठने की। शायद, बहुतों को यह असंभव लगेगा। लेकिन जिस व्यक्ति का मूड इंटरनेट की वजह से बदल रहा है, उसे कार्रवाई करने की जरूरत है। मैं अपने आप को ठीक करने में कामयाब रहा क्योंकि मैं समय पर रुक गया था।

क्या आपके पास इंटरनेट की लत के लक्षण हैं?

	हां, ऐसा लगता है कि मेरे लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने का समय आ गया है।
	कुछ हैं।
	नहीं! कोई लत नहीं!

मनोवैज्ञानिक मिखाइल लैबकोवस्की की टिप्पणियाँ:

सबसे अधिक बार, इंटरनेट की लत संवाद करने की आवश्यकता में ही प्रकट होती है। यह एक दोधारी तलवार है: एक व्यक्ति जितना अधिक समय इंटरनेट पर बिताता है, उतना ही वह समाज से खुद को अलग करता है। अलगाव स्वयं व्यक्ति की ऑनलाइन संवाद करने की आवश्यकता को बढ़ाता है और एक पूर्ण जीवन की उपस्थिति बनाता है। वैसे, जिन लोगों को संचार की समस्या है, उनके इंटरनेट से जुड़ने का खतरा है - उनके लिए लाइव संपर्क स्थापित करना मुश्किल है। ऐसे मामलों में लाल बत्ती ऑनलाइन जाने की निरंतर आवश्यकता है, इंटरनेट के कारण मिजाज, साथ ही एक ऐसी स्थिति जिसमें जीवन के अन्य क्षेत्रों की तुलना में इंटरनेट पर अधिक समय व्यतीत होता है। यदि आप. के लक्षण देखते हैं ऑनलाइन निर्भरता, एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें।