फ्रीलांस मॉम: काम करने में खुद की मदद कैसे करें?

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

अभी हाल ही में, समाज ने मातृत्व को एक अनिश्चित अवकाश की तरह कुछ माना: जानिए, अपने आप को बेक करें, और एक प्यारे टुकड़े के साथ अगुकाई। भगवान का शुक्र है, इस स्टीरियोटाइप को हाल ही में नष्ट कर दिया गया है। यह पता चला कि crumbs हमेशा मनमोहक नहीं होते हैं, और पत्रिकाओं के चमकदार पन्नों से जितना लगता है, उससे कहीं अधिक गृहकार्य है।

और दुनिया ने यह भी सीखा है कि युवा माताएं न केवल डायपर चाहती हैं और टीकाकरण के बारे में बात करती हैं, बल्कि करियर की आत्म-साक्षात्कार भी करती हैं। घर, बच्चे और काम को जोड़ना मुश्किल है, लेकिन यह संभव है - इससे भी ज्यादा अगर आप कुछ लाइफ हैक्स जानते हैं और अगर दादी और गैजेट्स के रूप में सहायक हैं।

123RF / ओलेना कछमारे

मनोरंजक

बाल विकास (और बाल विकास मुख्य रूप से खेल के माध्यम से होता है) महत्व के संदर्भ में पोषण या नींद जैसी बुनियादी जरूरतों के लगभग समान स्तर पर है। नींद की बात करें: वारिस के सोते समय काम करना हमेशा एक अच्छा विचार नहीं होता है, क्योंकि माँ को भी आराम की ज़रूरत होती है (और यह एक सनक नहीं है, बल्कि एक आवश्यकता है जिस पर प्रमुख कोच जोर देते हैं)। किताब के साथ लेटने या दिन की झपकी के दौरान झपकी लेने की आदत डालें ताकि आपको अधिक कुशलता से काम करने में मदद मिल सके।

दूसरा: समय प्रबंधन के प्रमुख नियमों में से एक को अपनाएं, जिसके अनुसार आप कम समय में काम कर सकते हैं, लेकिन साथ ही साथ यथासंभव कुशलता से। यदि आप काम के लिए आधे घंटे या एक घंटे का समय निकालने में कामयाब रहे हैं, तो अपने आप को एक सेकंड के लिए विचलित न होने दें - कोई सामाजिक नेटवर्क या दोपहर के भोजन के मेनू के बारे में नहीं सोच रहा है, बस काम करें!

सुनहरा नियम सभी जानते हैं: नर्सरी में पांच मिनट का मौन एक घंटे की सफाई के बराबर है। वक्र से आगे बढ़ें और अपने बच्चे को मस्ती के लिए सूअर खेलने दें (लेकिन, महत्वपूर्ण रूप से, प्रबंधनीय)।

123RF / ग्राहम ओलिवर

उदाहरण के लिए, बाथटब में एक स्टूल पर पानी का एक बेसिन रखें, वारिस को पेंट और छोटे खिलौने दें, और समुद्र की व्यवस्था करने की पेशकश करें। एक और दिन, आप इसे साबुन के झाग से खेलने के लिए दे सकते हैं, सभी गुड़ियों (या टैंकों) को धो सकते हैं।

बच्चों की कैंची से पुरानी पत्रिकाओं से चित्रों को काटकर एक और बच्चे को ले जाया जा सकता है - बिना वारिस के बर्फ के टुकड़े में कुछ और महत्वपूर्ण काटने की प्रतीक्षा किए।

इन गतिविधियों को पूरे सप्ताह वैकल्पिक करें - ताकि उनके पास उबाऊ होने का समय न हो। सप्ताहांत पर, आप सप्ताह के लिए एक योजना तैयार कर सकते हैं और आवश्यक उपकरण चुन सकते हैं। जाने-माने बाल विकास विशेषज्ञ जेन्या काट्ज़ और एलेना डेनिलोवा महान विचार प्रस्तुत करते हैं।

ऑडियोबुक एक कामकाजी मां को अमूल्य मदद प्रदान करेगी। वे सभी उम्र के बच्चों को लंबे समय तक विचलित करते हैं और उनकी आंखों को खराब नहीं करते हैं। स्टूडियो "अर्डिस" की डिस्क पर ध्यान दें - उनके पास किसी भी शैली के बच्चों के कार्यों का एक बहुत व्यापक और उच्च-गुणवत्ता वाला चयन है (एंड्रे उसाचेव द्वारा अजीब परियों की कहानियों से लेकर अलेक्सेव के युद्ध और सामान्य "मिश्का के दलिया" के बारे में बच्चों की कहानियां).

बहुत से लोग एक घंटे का मौन पाने के लिए अपने स्मार्टफोन को अपने छोटे हाथों में दबा लेते हैं। हम सभी इस बात को भली-भांति समझते हैं कि स्वास्थ्य की दृष्टि से यह विकल्प बहुत उपयोगी नहीं है। हालांकि, आधुनिक बच्चे अभी भी स्क्रीन के बिना नहीं कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि संभावित नुकसान को कम से कम किया जाना चाहिए। इसके लिए बेहतरीन उपाय हैं।

123RF / जोआना लोपेज

सबसे पहले, आंखों की सुरक्षा के कार्य वाले गैजेट हैं। दूसरे, कुछ स्मार्टफोन में एक फिंगरप्रिंट सेंसर होता है (जिसका अर्थ है कि एक लॉक फोन एक बच्चे को अनियंत्रित रूप से Youtube पर चढ़ने की अनुमति नहीं देगा, लेकिन यह ऑडियो चलाने में सक्षम होगा)। और कुछ उपकरणों में एक कैपेसिटिव बैटरी भी होती है, प्रदर्शन में वृद्धि होती है और जब एक ही समय में कई एप्लिकेशन चल रहे होते हैं तो फ्रीज नहीं होते हैं - इसका मतलब है कि माँ सैंडबॉक्स से और तातियाना पेल्टज़र द्वारा किए गए "रयाबा चिकन्स" की रिकॉर्डिंग के तहत दोनों काम कर सकती हैं।

सभी सूचीबद्ध कार्यों को संयोजित करने वाले स्मार्टफ़ोन में से एक है हुआवेई नोवा 2i … आप अपने पोर से भी इस पर काम कर सकते हैं (यह महत्वपूर्ण है जब आप सभी मैश किए हुए आलू में हों!)

पर्यवेक्षक

यह एक सर्वविदित तथ्य है: एक माँ के रोते हुए बच्चे द्वारा घर में गाड़ी चलाने की तुलना में अधिक जागने की संभावना होती है, लेकिन अगर काम के लिए मौन आवश्यक है, और आप रसोई में कसकर बंद कर देते हैं, तो रेडियो और वीडियो बेबी मॉनिटर एक मोक्ष होगा।आधुनिक मॉडल आधा किलोमीटर (या इससे भी आगे) की दूरी पर काम करते हैं, वे लगभग एक दिन के लिए चार्ज रखते हैं, और वे आपको बच्चे के साथ बात करने की अनुमति भी देते हैं (उदाहरण के लिए, आप दूर से उसकी पसंदीदा लोरी गा सकते हैं ताकि वह, यह सुनिश्चित करते हुए कि उसकी माँ पास में है, अधिक सोती है)। बेबी मॉनिटर को 2017 में इन विशेषताओं के संयोजन के सर्वश्रेष्ठ मॉडलों में से एक के रूप में मान्यता दी गई थी RA300SP कंपनी से रामली बेबी … वीडियो नानी के लिए, तो चैंपियनशिप चली गई एमबीपी36एस से मोटोरोला … यह अपनी समझदार छवि, नाइट मोड, बिल्ट-इन थर्मामीटर और उचित मूल्य के लिए पसंद किया जाता है। इसके अलावा, कई माता-पिता बच्चे से समान प्रतिक्रिया की उपस्थिति से प्रभावित होते हैं।

लेकिन यह "अवलोकन" गैजेट्स की पूरी दुनिया नहीं है। बाजार में एक रेडियो किट भी है! श्वास, तापमान और गतिविधि सेंसर बॉडी से लैस मिमो बेबी मॉनिटर स्टार्टर किट अन्य बातों के अलावा, बच्चे के आराम की गुणवत्ता को नियंत्रित करने की अनुमति देगा - वह नींद के चरणों को रिकॉर्ड करेगा, जिसके अनुसार निष्कर्ष निकाला जा सकता है।

और फिर भी, कुछ मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि बच्चे की पहली कॉल पर जल्दबाजी न करें। बेशक, यह प्रत्येक माता-पिता के लिए एक व्यक्तिगत मामला है, लेकिन वही प्रसिद्ध "शिक्षक" पामेला ड्रकरमैन ने अपनी सनसनीखेज पुस्तक "फ्रांसीसी बच्चे नहीं थूकते भोजन" में लिखा है कि फ्रांसीसी एक बच्चे को अपने आप शांत होने के लिए कुछ मिनट देते हैं. समय के साथ, यह आदत सो जाने या खुद का मनोरंजन करने की क्षमता में बदल जाती है। एक बहुत ही आवश्यक कौशल।

123RF / ओक्साना कुज़मीना

नियंत्रक

घड़ी ऑल-इन-वन टाइमर इट्ज़बीन उपयोगी है ताकि माँ को अपने काम में ज्यादा दिलचस्पी न हो। ठीक है, अगर कुछ भयानक हुआ (ओह, डरावनी, वह दूर हो गई!), तो पहले से निर्धारित मापदंडों के अनुसार, टाइमर आपको डायपर बदलने, बिस्तर पर रखने या खिलाने के लिए याद दिलाएगा (इसके अलावा, यह माताओं को बताएगा स्तनपान करने वाले शिशुओं की संख्या और इस बार किस तरह के स्तनों को खिलाना है)। इसके अलावा, टाइमर सुखदायक ध्वनियों को पुन: उत्पन्न कर सकता है, और यदि आवश्यक हो, तो सोते हुए बच्चे को धीरे से जगाएं।

बाहर निकलने के लिए

एक घंटे से अधिक समय तक घर से बाहर निकलने पर, अनुभवी माताएँ अपने साथ एक अपरिवर्तित भोजन सेट ले जाती हैं: ड्रायर, फल (केला) और किसी प्रकार का पेय।

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, कभी-कभी सुखाने से बच्चों का मनोरंजन "फिक्सेस" की अगली श्रृंखला से बेहतर होता है, इसलिए यदि आप बातचीत के लिए जाते हैं, तो ऐसे सज्जनों के सेट को न भूलें (इसके अलावा, बच्चे अपरिचित स्थानों में खाना पसंद करते हैं, इसलिए वे आपको विचलित नहीं करेंगे। उनका काम, काम!) और बैग में हमेशा कागज और पेंसिल होने दें - बच्चा कम से कम आकर्षित कर सकता है।

123RF / एवगेनी अतामानेंको

"घुटने पर" अन्य खेल हैं: आप व्यायाम पुस्तकें "रास्ते में" खरीद सकते हैं या स्वतंत्र रूप से बच्चे के लिए कई कार्य कर सकते हैं और उन्हें पूरा करने की पेशकश कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, एक भूलभुलैया, जिसमें से आपको सही खोजने की आवश्यकता है रास्ता, या दो समान चित्र, जहाँ आपको मतभेदों की तलाश करनी होगी - ऐसे कार्यों का आविष्कार और पुनरुत्पादन करना आसान है)। इसके अलावा, बच्चा नैपकिन के साथ खेलों में अभ्यास कर सकता है - उदाहरण के लिए, आप टेबल पर एक मेज़पोश बना सकते हैं। सब कुछ व्यापार में है।

बच्चे के साथ यात्रा करने वालों के लिए दो अत्यंत उपयोगी गैजेट - एक चम्मच धारा निकलना बेबी और एक एर्गोनोमिक बैकपैक। पहला एक चम्मच और एक बोतल का सफल संयोजन है जिसमें आप घर पर खाना डाल सकते हैं। नतीजतन, दोपहर का नाश्ता (या दोपहर का भोजन भी) हमेशा आपके साथ रहेगा - आपके अपने व्यंजनों में।

एक एर्गोनोमिक बैकपैक एक बेबी स्लिंग का सबसे स्मार्ट विकल्प है, जो हमेशा लपेटने के लिए सुविधाजनक नहीं होता है, और एक "कंगारू" (याद रखें, आर्थोपेडिस्ट सर्वसम्मति से माता-पिता से इस विकल्प का उपयोग न करने का आग्रह करते हैं, क्योंकि यह रीढ़ के गठन के लिए निर्णायक रूप से हानिकारक है). एक एर्गोनोमिक बैकपैक में, बच्चा सो सकेगा, अपनी मां के पास जा सकेगा (और, इस बीच, उसे अपनी वयस्क वार्ता में भाग लेने दें)। इस वर्ष के सबसे सफल निर्माताओं में से एक, माताओं को कहा जाता है बेबी ब्योर्न - यहां सामग्री की गुणवत्ता है (पट्टियां निश्चित रूप से बच्चे द्वारा चखी जाएंगी), और स्थायित्व, और उपयोग में आसानी। अच्छा, प्यारा प्रिंट, यह माताओं के लिए भी महत्वपूर्ण है!