ऊंचाई और वजन के आधार पर स्केटिंग स्की कैसे चुनें

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

कई सक्रिय लोग स्केट स्कीइंग के लिए जाते हैं। एक शुरुआत के लिए, वजन और ऊंचाई से स्केटिंग के लिए स्की चुनने के लिए, कई महत्वपूर्ण बारीकियों को ध्यान में रखना आवश्यक है।

स्केट स्कीइंग की विशेषताएं

स्केटिंग को स्थानांतरित करना अधिक कठिन है, इस मामले में स्कीइंग स्पीड स्केटिंग के समान है। एथलीट को अधिक सक्रिय रूप से बर्फ को धक्का देना चाहिए।

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यह अनुशंसा की जाती है कि आप स्कीइंग के लिए अपने उपकरण सावधानी से तैयार करें। स्केटिंग के लिए, उच्च गुणवत्ता वाले पैराफिन के साथ विशेष स्नेहन करना आवश्यक है ताकि स्की आसानी से फिसल सकें, यह पूर्ण स्कीइंग में योगदान देगा। क्लासिक स्कीइंग के लिए मॉडल चुनते समय, वैक्सिंग नहीं की जानी चाहिए।

खेल उपकरण के आकार को भी ध्यान में रखा जाता है क्योंकि स्केटिंग के लिए एक अलग पैर की स्थिति की आवश्यकता होती है। मुख्य अंतर आकार और घुमावदार नाक की कमी में होगा। बर्फ या बर्फ पर अच्छी ग्लाइडिंग के लिए स्की सीधी होनी चाहिए।

ऊंचाई से पसंद की विशेषताएं

वयस्कों

स्केटिंग और क्लासिक स्कीइंग के लिए क्रॉस-कंट्री स्की को अलग-अलग तरीकों से चुना जाता है। यह वांछनीय है कि स्केटिंग के लिए मॉडल स्कीयर की ऊंचाई से 10-15 सेंटीमीटर लंबा हो। एक क्लासिक चाल के लिए, अधिक लंबाई की आवश्यकता होगी, एक एथलीट की वृद्धि के साथ अंतर 25-30 सेंटीमीटर होना चाहिए।

कभी-कभी लोग स्केटिंग शैलियों को वैकल्पिक करते हैं। ऐसी स्थितियों में, आप कई क्रॉस-कंट्री स्की का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सबसे अच्छा विकल्प संयोजन होगा। हाल ही में, संयुक्त मॉडल, जिन्हें अभी भी एक नवीनता माना जाता है, ने खुद को क्लासिक और स्केट के बीच सफलतापूर्वक स्थान दिया है। संयुक्त मॉडल चलना स्कीयर से 15-25 सेंटीमीटर लंबा होना चाहिए।

लंबाई में अंतर के अलावा, आराम से सवारी करने की क्षमता पर भी विचार किया जाना चाहिए।

यदि स्कीयर का वजन औसत से ऊपर है, तो सख्त और लंबे मॉडल करेंगे। तथ्य यह है कि आपको अधिक तीव्रता से धक्का देना होगा, और साथ ही आपको संतुलन महसूस करने की आवश्यकता होगी।

स्की पोल को ऊंचाई के आधार पर भी सफलतापूर्वक चुना जा सकता है। स्की पोल की पसंद की बारीकियों से पता चलता है कि अधिकतम संभव आराम के लिए स्केटिंग के लिए लंबे मॉडल की आवश्यकता होगी। इन नियमों को ध्यान में रखते हुए सफल स्कीइंग की संभावना काफी बढ़ जाती है।

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बच्चा

किशोरों और 6 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, इन्वेंट्री के आकार की गणना के लिए वयस्क फ़ार्मुलों का उपयोग करने की अनुमति है। पूर्वस्कूली बच्चों के लिए छोटे उत्पादों का चयन करना उचित है: उन्हें बच्चे की ऊंचाई के अनुरूप होना चाहिए या 5 सेंटीमीटर बड़ा होना चाहिए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि बच्चा अभी खेल खेलना शुरू कर रहा है और इसलिए उसके लिए प्रशिक्षण लेना आसान हो जाएगा।

आप विकास के लिए खेल उपकरण नहीं खरीद सकते। स्कीइंग पर बच्चा असहज और मुश्किल होगा, और जल्द ही वह उन्हें छोड़ना शुरू कर देगा। साथ ही चोट लगने का खतरा भी बढ़ जाएगा।

वजन और ऊंचाई के अनुसार स्केटिंग के लिए सही स्की का चयन कैसे करें, इसमें रुचि रखते हुए, स्की और स्की पोल चुनने के सामान्य सिद्धांतों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना सबसे अच्छा है।

वजन कैसे लक्षित करें

वजन और ऊंचाई के आधार पर स्केटिंग के लिए स्की कैसे चुनें, इस पर एक वीडियो सही चुनाव करने के लिए "पेपर टेस्ट" प्रदर्शित करेगा। परीक्षण आपको स्की का चयन करने की अनुमति देगा, भले ही उत्पादों पर कोई निशान न हो।

तो तुम्हें क्या करने की जरूरत है?

1. प्रारंभ में, आपको एक संतुलन बिंदु खोजने की आवश्यकता है। इसके लिए एक ही बार में दो पक्षों द्वारा निर्देशित होने की सलाह दी जाती है। एथलीट का संतुलन बनाए रखने के लिए संतुलन जरूरी है।
2. स्की एक सपाट फर्श पर रखी जाती हैं।उन पर सही ढंग से खड़े होने की सिफारिश की जाती है: जूते के पैर की उंगलियां संतुलन रेखा पर होनी चाहिए। यह चरण आपको यह समझने की अनुमति देगा कि नियोजित खेल प्रशिक्षण कितना सुखद और आरामदायक होगा।
3. स्की के नीचे कागज की एक शीट खींची जाती है। यह सलाह दी जाती है कि समान रूप से खड़े रहें और वजन को एक ही बार में 2 पैरों पर सही ढंग से वितरित करें। कागज की शीट जूते के सामने 20-25 सेंटीमीटर तक फैली हो और एड़ी तक पहुंच जाए तो बेहतर है। यदि वजन केवल एक तरफ स्थानांतरित किया जाता है, तो शीट को नीचे दबाया जाना चाहिए।

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यह "पेपर टेस्ट" सुनिश्चित करता है कि आप वजन के हिसाब से स्की का सफलतापूर्वक चयन कर सकते हैं।

स्पीड स्केटिंग स्कीइंग के लिए क्या आवश्यक है

वजन और ऊंचाई से स्केटिंग के लिए फिशर स्की का चयन कैसे करें, इस प्रकार की स्कीइंग की विशेषताओं को समझना उचित है।

स्केटिंग स्की का उपयोग चलने के लिए किया जाता है, जिसकी तुलना आइस स्केटिंग की तकनीक से की जा सकती है। आंदोलन की निम्नलिखित योजना मान ली गई है: स्की के अंदर से बर्फ से दूर धकेलना। बिना असफलता के, बर्फ के आवरण को धकेलने पर वजन को स्लाइडिंग स्की में स्थानांतरित कर दिया जाता है। दूरी को सफलतापूर्वक पार करने के लिए, आपको अपने शरीर और हाथों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होगी।

स्केटिंग स्की क्लासिक स्की से छोटी होगी। अधिकतम संभव लंबाई 192 सेंटीमीटर से अधिक नहीं है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि एथलीट के आराम को सुनिश्चित करने के लिए भार को समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, लोचदार उत्पादों को चुनने की संभावना को माना जाता है जो न केवल शुरुआती लोगों के लिए, बल्कि अनुभवी स्कीयरों के लिए भी खेल को सरल बनाते हैं।

वजन और ऊंचाई के आधार पर स्केटिंग के लिए स्की का चयन करने का तरीका जानने के बाद, आप सफलतापूर्वक स्कीइंग के लिए जा सकते हैं।