देखभाल और जुनून: सीमा को कैसे पार न करें

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

आपका रिश्तेदार बीमार है। एक साधारण सर्दी, यह ठीक है, लेकिन आप जितना संभव हो सके उसके खराब स्वास्थ्य को कम करना चाहते हैं, और इसलिए अपने प्रियजन को अपनी देखभाल से घेरने का प्रयास करें। कभी-कभी आप पूछते हैं कि क्या उसे सिरदर्द है, अगर उसे लाने के लिए कुछ चाहिए, तो शायद फार्मेसी में जाएं या चिकन शोरबा पकाएं।

आप सब कुछ अच्छे इरादों के साथ करते हैं, लेकिन किसी बिंदु पर आप देखते हैं कि रिश्तेदार चिढ़ने लगते हैं, और फिर पूरी तरह से टूट जाते हैं: "आज मुझे अकेला छोड़ दोगे या नहीं?" आप नाराज हैं, आप मदद करना चाहते थे, लेकिन उन्होंने इसकी सराहना नहीं की। रुको, नाराज होने की जल्दी में मत बनो। शायद तुम सच में गलत हो। संभावना है, आपने चिंता और जुनून के बीच की महीन रेखा को पार कर लिया है।

Dreamstime.com/Mykola Kravchenko

पहली नज़र में ऐसा लगता है कि इस रेखा को समझना लगभग असंभव है। वह वास्तव में मुश्किल से अलग है: ठोकर खाने और देखभाल करने वाली पत्नी, माँ, बेटी या दोस्त से एक जुनूनी मक्खी में बदलने से आसान कुछ भी नहीं है जिसे आप दूर करना चाहते हैं। लेकिन अगर आप वास्तव में दूसरों के प्रति सहानुभूति और परोपकारी होना चाहते हैं, तो आपको यह समझना सीखना होगा कि आपकी चौकसी कब खतरनाक है और केवल परिवार और दोस्तों को आपसे अलग करती है। यह कम से कम अनावश्यक झगड़ों और खाली शिकायतों से बचने के लिए किया जाना चाहिए। आप एक बोर के रूप में नहीं जाना चाहते हैं और जो आपको प्रिय है उसे डराते हैं, है ना? यदि नहीं, तो आइए जानें कि हम देखभाल और जुनून के बीच की बारीक रेखा को क्यों पार करते हैं और कैसे व्यवहार करें ताकि दूसरे हमेशा हमारे समाज से खुश रहें और सलाह मांगने से न डरें।

बढ़ी हुई चिंता

हममें से कुछ ऐसे भी हैं जो अपनों के लिए लगातार डरते हैं और इस डर से लड़ना नहीं चाहते। ऐसे अलार्मिस्टों के लिए कल्पना सबसे भयानक चित्रों को चित्रित करती है: यहां पति काम के लिए घर से निकल गया, दरवाजा बंद करना भूल गया, और चोरों ने पहले से ही एक नया टीवी निकाल लिया, गहने के बक्से के बारे में नहीं भूलना। या एक बेटी, जिसने एक फोन कॉल का जवाब नहीं दिया, वास्तव में कक्षा में नहीं बैठी है, लेकिन एक बुरी कंपनी में बीयर पी रही है, जिसके कारण कुछ वर्षों में वह विश्वविद्यालय नहीं जाएगी और जीवन में खुद को महसूस करने का मौका नहीं छोड़ेगी। वे सभी के लिए डरते हैं, और इसलिए समय-समय पर वे नियंत्रित करते हैं कि रिश्तेदारों के साथ सब कुछ अच्छा है या नहीं। "क्या तुमने लोहा बंद कर दिया है? क्या आपको वह नेत्र रोग विशेषज्ञ की आज की नियुक्ति याद है? दोपहर का भोजन किया? " यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसा जुनून दूसरों को परेशान करता है और वे खुद से सवाल पूछते हैं: "क्या वह मुझे बेवकूफ समझती है?"

क्या करें? इस तथ्य को समझें और स्वीकार करें कि आपके आस-पास के लोग बच्चे नहीं हैं जिन्हें आंख और आंख की जरूरत है। वे अपने लिए निर्णय लेने, डायरी में दिन की योजना लिखने और कठिनाइयों का सामना करने में सक्षम होते हैं। यह एक बात है यदि आप ईमानदारी से किसी अन्य व्यक्ति को लाभान्वित करने के लिए उसकी मदद करना चाहते हैं, और बिल्कुल अलग यदि इस तरह से आप केवल अपने आप को शांत करते हैं। यह कम से कम कहने के लिए स्वार्थी है।

Dreamstime.com/एंटोनियो गुइलेम

आवश्यकता होने की इच्छा

एक और कारण है कि हम बिना साबुन के किसी और के जीवन में क्यों चढ़ते हैं, वह है किसी की जरूरत पड़ने की इच्छा। हम अपने स्वयं के महत्व को महसूस करना चाहते हैं, हम गिना जाना चाहते हैं, लेकिन अपने कार्यों से हम सबसे करीबी और प्यारे लोगों को डराते हैं। यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप बेहतर जानते हैं कि क्या पहनना है, किन लड़कों को डेट करना है और आपकी बेटी को कौन सी फिल्में देखनी हैं, तो तैयार रहें कि एक दिन वह दरवाजा पटक देगी, कुछ इस तरह फेंकते हुए: "मैं खुद जानता हूं कि कैसे जीना है, मैं पहले से ही छोटा नहीं"।

क्या करें? अपने जीवन पर ध्यान दें: इसमें मौजूद समस्याओं के साथ-साथ आप अकेलेपन के बारे में कैसा महसूस करते हैं। यह बहुत संभव है कि इस तरह के अतिसंरक्षण के पीछे व्यक्तिगत कठिनाइयों के लिए अपनी आँखें खोलने की अनिच्छा, साथ ही साथ अकेले रहने के डर से घबराहट होती है।

नियंत्रण करने की इच्छा

चारों ओर होने वाली हर चीज को पूर्ण नियंत्रण में रखने के लिए - यह उन लोगों का सपना है जो हर समय रिश्तेदारों और दोस्तों को बुलाते हैं, अपने मामलों में रुचि रखते हैं, सलाह देते हैं कि कैसे कार्य करना सबसे अच्छा है (यहां तक कि जब उनसे इसके बारे में नहीं पूछा जाता है), कहते हैं यह किसके साथ संवाद करने लायक है, और किससे दूर रहना है, बच्चों की परवरिश कैसे करें (और अक्सर अपने नहीं, बल्कि अजनबियों के लिए), कैसे सही तरीके से पैसा खर्च करें, और किसी भी मामले में क्या खरीदें। इस प्रकार, वे भ्रम पैदा करते हैं कि सब कुछ उनके अधीन है और घटनाओं का आगे विकास केवल उन पर निर्भर करता है, कोई दुर्घटना नहीं होती है, सब कुछ उनके द्वारा तय किया जाता है। कहने की जरूरत नहीं है कि इस तरह का व्यवहार उनके आसपास के लोगों के लिए काफी कष्टप्रद होता है, और वे और भी अधिक काल्पनिक शक्ति के नीचे से बचना चाहते हैं। हर क्रिया विरोध को जन्म देती है।

क्या करें? यदि आप अन्य लोगों को आदेश देने के लिए तैयार हैं, तो नौकरी ढूंढना बेहतर है जहां आपका कौशल एक अच्छे कारण की सेवा करेगा, और अपने परिवार और दोस्तों के साथ व्यवहार की एक अलग रणनीति चुनें: उनकी पसंद का सम्मान करें, क्योंकि वे आपकी पसंद का सम्मान करते हैं। समझें कि अत्याचारी के साथ रहना बहुत कठिन है, और प्रियजनों का धैर्य असीमित नहीं है।

Dreamstime.com/Yauheni Hastsiukhin

दूसरों को खुश करने की इच्छा

कभी-कभी अपने पड़ोसी की देखभाल करना अपने अहंकार को खुश करने की इच्छा के लिए सिर्फ एक आवरण होता है। हम अपने आस-पास के लोगों के लिए इतना अच्छा बनना चाहते हैं कि हम किसी भी समय उनकी मदद करने के लिए तैयार हों, हमारे स्वास्थ्य की स्थिति में दिन में पचास बार रुचि लें, एक बेहतर श्रोता बनें, सचमुच एक कहानी निकाल रहे हैं कि एक सहयोगी या मित्र क्यों है बुरे मूड में है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एक व्यक्ति जो अभिवादन नहीं करता है, या जिसका अभी-अभी अपनी पत्नी से झगड़ा हुआ है, वह आपकी दृढ़ता की सराहना नहीं करेगा, लेकिन आपको उसे पीछे छोड़ने के लिए कहेगा।

क्या करें? यदि आप दूसरों के लिए कुछ अच्छा करते हैं, तो आप सोचते हैं: "उसे देखने दो कि मैं कितना अद्भुत हूं, कितना चौकस, चतुर, मदद करने के लिए तैयार हूं," तो मदद करना बंद कर देना बेहतर है। आप यह दूसरों के लिए नहीं, बल्कि अपने लिए कर रहे हैं। सबसे पहले, यह पता करें कि दूसरों को पसंद करना आपके लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है, और फिर स्वेच्छा से सलाह देना और मानसिक पीड़ा को सुनना।