अलग-अलग उम्र में बच्चे को नाखून काटने से कैसे छुड़ाएं?

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित नहीं हैं कि अपने बच्चे को अपने नाखून काटने से कैसे छुड़ाया जाए। डॉक्टरों ने इस बुरी आदत को ओनिकोफैगिया नाम दिया है। इसे F-98 नंबर के तहत ICD-10 रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण में भी शामिल किया गया था। लेकिन समस्या का एक समाधान है, हालाँकि इसके लिए उचित मात्रा में धैर्य की आवश्यकता होती है।

बच्चों के लिए अपने नाखून काटना बंद करना क्यों मुश्किल होता है?

दुनिया में, लगभग एक तिहाई बच्चे ओंकोफैगिया से पीड़ित हैं। इनमें से हर चौथा वयस्कता में एक बुरी आदत रखता है। कारण यह है कि मस्तिष्क की ख़ासियत के कारण इस घटना से लड़ना बहुत मुश्किल है:

1. अगर आप इस बात पर ध्यान नहीं देंगे कि बच्चा अपने नाखून कई बार काटता है तो वह ऐसा लगातार करेगा। उसके दिमाग में यह ख्याल आ जाएगा कि अगर मना न किया जाए तो इसमें कोई बुराई नहीं है।
2. माता-पिता का व्यक्तिगत उदाहरण onychophagia के विकास का मुख्य कारण है। बच्चा वयस्कों के बाद दोहराता है और निश्चित रूप से जानता है कि इससे कुछ भी बुरा नहीं होगा। और रोगाणुओं और बदसूरत उंगलियों के बारे में किसी भी डरावनी कहानियों को एक मजाक के रूप में माना जाता है। माँ और पिताजी ऐसा करते हैं, और उनके साथ कुछ भी बुरा नहीं होता है।
3. जब कोई व्यक्ति लगातार एक ही क्रिया को दोहराता है, तो उन्हें मस्तिष्क के बेसल नाभिक द्वारा याद किया जाता है। उसी समय, उन पर सचेत नियंत्रण व्यावहारिक रूप से खो जाता है और इसके लिए मजबूत एकाग्रता की आवश्यकता होती है। इसलिए, बच्चा लगातार अपने नाखून काटता रहता है, भले ही उसे डांटा और दंडित किया जाए।

आमतौर पर बच्चा 4-5 साल की उम्र में अपने नाखून काटना शुरू कर देता है। यदि आप तुरंत इस सवाल पर ध्यान नहीं देते हैं कि उसे कैसे छुड़ाना है, तो भविष्य में यह आदत और खराब होगी। लेकिन लड़ने के तरीकों की तलाश करने से पहले, आपको ओन्कोफैगिया के कारणों को समझने की जरूरत है।

बच्चे अपने नाखून क्यों काटते हैं

वास्तव में, बच्चा जानबूझकर खुद को नुकसान पहुंचाने की कोशिश नहीं करता है। इसके व्यवहार की जड़ें गहरी हैं:

1. तनाव। डॉ. कोमारोव्स्की का मानना है कि ओन्कोफैगिया एक प्रकार का चूसने वाला प्रतिवर्त है। बच्चे को स्तन, फिर निप्पल, उंगली चूसने की आदत होती है। बड़े होकर, वह जानता है कि ऐसा करना असंभव है, लेकिन तनाव का अनुभव करते हुए, वह पुरानी आदतों में लौट आता है। वह केवल एक उंगली चूसने के बजाय उस पर कुतरता है।
2. उपापचय। 3 से 5 साल की अवधि में बच्चों में अक्सर कैल्शियम की कमी हो जाती है। इस वजह से अक्सर नाखून टूट जाते हैं। असुविधा का अनुभव करते हुए, बच्चा समस्या को सबसे सुलभ तरीके से हल करता है - एक कील काटता है।
3. बुरी आदतों का प्रतिस्थापन। कभी-कभी ओन्कोफैगिया तब प्रकट होता है जब माता-पिता किसी अन्य समस्या से जूझने लगते हैं। पहले, बच्चे ने अपने बालों को सहलाया, उखड़ गया और अपने कपड़े खींच लिए, और जब उसे मना किया गया, तो उसने अपने नाखूनों को काटना शुरू कर दिया।
4. उदासी। शायद बच्चे के पास बस करने के लिए कुछ नहीं है। वह अपने नाखूनों पर तब तक ध्यान देकर मनोरंजन पाता है जब तक कि वह कुछ और दिलचस्प नहीं कर लेता।

समस्या का सटीक कारण निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। अन्यथा, भले ही वे ओन्कोफैगिया से छुटकारा पाने का प्रबंधन करते हैं, माता-पिता को जल्द ही एक नई बुरी आदत का सामना करना पड़ेगा। दुष्चक्र वर्षों तक चल सकता है।

माता-पिता की गलती

सबसे पहले, यह मत मानिए कि onychophagia अपने आप दूर हो जाएगा। बड़े होने के बाद भी और यह महसूस करने के बाद कि नाखून काटना बुरा और बदसूरत है, बच्चे के आसानी से आदत से छुटकारा पाने की संभावना नहीं है। समस्या को तुरंत दूर करने में उसकी मदद करना बेहतर है।

लेकिन यह सामान्य गलतियों से बचने के लिए सही ढंग से किया जाना चाहिए:

1. डराना. बेशक, बच्चे को पेट में कीड़े, भयानक वायरस, नाखूनों पर टूटे हुए दांतों के बारे में बताया जा सकता है, और वह डर से उन्हें कुतरना बंद कर देगा। लेकिन बदले में, बच्चा और भी अधिक तनाव का अनुभव करेगा, जिसके परिणामस्वरूप नखरे होंगे और एक नई बुरी आदत होगी।
2. हराना। आम धारणा के विपरीत, यह जानने योग्य है: बच्चे को यह याद नहीं रहेगा कि वह अपने नाखून न काटें। उसे पक्का पता होगा कि यह उसके माता-पिता के सामने नहीं किया जा सकता है। झूठ बोलना और छिपना शुरू कर देगा, जो कि बहुत बुरा है, खासकर किशोरावस्था में।
3. अपनी उंगलियों को काली मिर्च, सरसों से चिकना करें।शायद बच्चा अपने नाखून चबाना बंद कर दे। लेकिन आदत की जड़ें बनी रहेंगी, इसलिए वह अपने होठों को काटने, बाल खाने, पेंसिल इरेज़र खाने लगेगी।

उन्हीं कारणों से आपको बच्चे पर चिल्लाना नहीं चाहिए। यह अच्छे से ज्यादा नुकसान करेगा। बेहतर होगा कि धैर्य रखें और अधिक प्रभावी कार्रवाई करें।

बच्चे को दूध कैसे पिलाएं

सबसे पहले, आपको समस्या के मूल कारण को निर्धारित करने की आवश्यकता है। यदि आप इसे स्वयं नहीं ढूंढ सकते हैं, तो बालवाड़ी या स्कूल में मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना उपयोगी होगा। हो सकता है कि बच्चा अपने माता-पिता को यह स्वीकार करने में शर्मिंदा या डरा हुआ हो कि उसने अपने नाखून क्यों काटने शुरू कर दिए। बाहर के व्यक्ति के लिए मामले की तह तक जाना आसान होगा।

फिर जो कुछ बचा है वह है रणनीति चुनना:

1. बोरियत से निपटना सबसे आसान है। बच्चे के साथ अधिक समय बिताने के लिए, उसे खेल, शिल्प, कहानियों और अन्य चीजों से मोहित करने के लिए पर्याप्त है। यह वांछनीय है कि बच्चा लगातार अपने हाथों से कुछ करता है: मूर्तिकला, ड्रा, कंस्ट्रक्टर्स को इकट्ठा करना। ऐसे में वह अपने नाखून काटकर विचलित नहीं होना चाहेगा।
2. यह विटामिन और कैल्शियम का एक कोर्स पीने लायक है। आवश्यक खुराक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाएगा। एक तरफ, नाखून कम टूटेंगे और बच्चे के रास्ते में आ जाएंगे। दूसरी ओर, उन्हें चबाना अधिक कठिन होगा।
3. नाखूनों की स्थिति की निगरानी करें। एक बुरी आदत के बजाय, आप एक उपयोगी आदत डाल सकते हैं। हर शाम आपको गेंदे की जांच करने, क्यूटिकल्स को ट्रिम करने और जड़ी-बूटियों से स्नान करने की आवश्यकता होती है। मस्तिष्क को कौन सी आदतें याद रखनी चाहिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता और नाखून की देखभाल के लाभ बहुत अधिक हैं।

सबसे कठिन बात यह है कि तनाव के कारण बच्चा अपने नाखून काटता है। इस मामले में, उसे एक बुरी आदत से छुड़ाने के तरीके की खोज में अधिक समय लग सकता है।

तनाव से कैसे निपटें

यह एक वयस्क को लग सकता है कि बच्चों को कोई समस्या नहीं है या वे सभी "बचकाना" हैं और गंभीर नहीं हैं। लेकिन मस्तिष्क के लिए, यह अभी भी तनाव है, जो ओन्कोफैगिया का कारण हो सकता है।

इसे दूर किया जाना चाहिए:

1. बच्चे को अधिक समय देना, क्योंकि बच्चों और किशोरों में 90% मनोवैज्ञानिक समस्याएं संचार की कमी से उत्पन्न होती हैं। इसलिए, बच्चे को कार्टून में डालने के बजाय, आपको विभिन्न विषयों पर संयुक्त सैर, खेल और बातचीत के लिए दिन में कम से कम दो घंटे आवंटित करने की आवश्यकता है।
2. घर में माहौल सुधारें। परिवार के सदस्यों के बीच झगड़े और घोटालों एक बच्चे के लिए तनाव का एक बड़ा स्रोत हैं। यदि आप उन्हें बिल्कुल भी नहीं रोक सकते हैं, तो आपको कम से कम बच्चे की भागीदारी कम कर देनी चाहिए।
3. कम कंप्यूटर और स्मार्टफोन गेम। यह आपके बच्चे का ध्यान भटकाने का एक बहुत ही सुविधाजनक तरीका है, लेकिन आंदोलन की कमी तनाव और अति सक्रियता का एक छिपा स्रोत है। यदि गैजेट्स को छोड़ना असंभव है, तो आपको बच्चे के साथ खिलवाड़ करने और संचित चार्ज को बाहर निकालने के लिए हर दिन कम से कम समय निकालना होगा। इससे वह काफी शांत हो जाएगा।
4. बच्चे को आराम करने दें। स्कूल में अधिक कार्यभार, मंडलियों में, एक छात्र के लिए अपने नाखून काटने शुरू करने के लिए तनाव का पर्याप्त स्रोत बन सकता है। कभी-कभी उसे अपने दिमाग को खाली करने देना चाहिए और वह करना चाहिए जो उसे पसंद है, भले ही वह "बेकार" हो।

कभी-कभी तनाव का कारण शारीरिक हो सकता है: बीमारी, कृमि संक्रमण, चिंता के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति। ऐसे में डॉक्टर को बच्चे की मदद करनी चाहिए। एक ओर, वह दवाओं का चयन करेगा, उदाहरण के लिए, कृमि के लिए, दूसरी ओर, वह शामक या जड़ी-बूटियाँ लिखेगा।

दुर्भाग्य से, कोई जादू की गोली या किसी बच्चे को उसके नाखून काटने से छुड़ाने का कोई सार्वभौमिक तरीका नहीं है। लेकिन अगर आप समस्या को व्यापक तरीके से देखते हैं, गलतियों से बचते हैं और बीमारी के कारणों को लक्षित करते हैं, तो ओन्कोफैगिया से लड़ा जा सकता है। धैर्य दिखाने के लिए पर्याप्त है, भोग न दें, और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

संक्षेप

1. बुरी आदत से छुटकारा पाने के लिए आपको उसके कारणों से लड़ना होगा।
2. ओन्कोफैगिया पर काबू पाने की कोशिश करते समय बच्चे को पीटना और डराना नहीं चाहिए।
3. एक बुरी आदत को एक अच्छी आदत से बदला जा सकता है।