होशियार होने के 8 प्रभावी तरीके

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

क्या आपने देखा है कि कभी-कभी आप ऐसे जीते हैं जैसे कि एक घुंघराला दिन हो? आसपास कुछ भी नया नहीं होता है, हर दिन आप एक ही क्रिया करते हैं, सामान्य तौर पर, ऑटोपायलट चालू करते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस स्थिति में आपका मस्तिष्क "शानदार" विचार उत्पन्न करने में असमर्थ हो जाता है - इसके लिए थोड़ा काम करने और आपको किसी चीज़ से आश्चर्यचकित करने के बजाय, प्लैटिट्यूड के अगले भाग को देना बहुत आसान है।

यह सब प्रतीत होता है सरल क्रॉसवर्ड पहेली को हल करने के व्यर्थ प्रयासों के साथ शुरू होता है, और उस व्यक्ति को याद करने में असमर्थता के साथ समाप्त होता है जिसने आपको बधाई दी थी। और फिर आप समझते हैं - इसके साथ कुछ करने की जरूरत है …

वास्तव में, मस्तिष्क को उत्तेजित करना पहली नज़र में लगने की तुलना में बहुत आसान है। बहुत सारे तरीके हैं, लेकिन हमने आपके लिए 8 सबसे प्रभावी और समय-परीक्षण वाले लोगों को चुना है। उनकी मदद से, आप न केवल निकटतम कियोस्क पर बेचे जाने वाले सभी वर्ग पहेली को हल कर सकते हैं, बल्कि अपनी कंपनी के लिए एक महत्वपूर्ण मुद्दे को हल करने के लिए एक असाधारण प्रस्ताव के साथ अपने बॉस को आश्चर्यचकित भी कर सकते हैं।

शो "द बिग बैंग थ्योरी" से शूट किया गया

1. असामान्य तरीके से आदतन क्रिया

क्या आपके दाहिने हाथ में हर दिन टूथब्रश होता है? उसे बाईं ओर ले जाओ। अब ऐसा लग सकता है कि यह कुछ खास नहीं है, लेकिन इसे आजमाएं। अपने दाँत ब्रश करने के बाद, काम पर जाएं, लेकिन इसे अलग तरीके से करें - एक अलग रास्ता अपनाएं। इस रास्ते को सामान्य से अधिक लंबा होने दें - इस तरह के व्यायाम से आपके दिमाग के काम को फायदा होगा। उसे नई जानकारी का विश्लेषण करना होगा, दूसरे शब्दों में, उसे काम करना होगा, सोना नहीं।

2. अपनी आँखें बंद करो

घर पर अकेले रहकर, निम्नलिखित व्यायाम करें - अपनी आँखें बंद करें और स्मृति से एक कमरे से दूसरे कमरे में जाएँ। आपको आश्चर्य होगा कि यह अजीब लगने वाली गतिविधि आपकी एकाग्रता को बेहतर बनाने में आपकी कितनी मदद कर सकती है।

123RF / ओलेना याकोबचुक

3. "क्यों" बनें

बच्चे लगातार कुछ नया सीखने के लिए कारण संबंध खोजने की कोशिश कर रहे हैं। यही कारण है कि उनकी चेतना कभी-कभी ऐसी छवियां देती है जो एक वयस्क ने सपने में भी नहीं सोचा होगा। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हम "क्यों?" प्रश्न पूछने से डरते हैं क्योंकि हम मूर्ख नहीं दिखना चाहते। लेकिन जो लोग अपने दिमाग को "हिलाना" चाहते हैं, उन्हें अपने आसपास की दुनिया में दिलचस्पी लेने की जरूरत है। अब से जो कुछ भी समझ में नहीं आता उसे स्पष्ट करने की आदत डालें। उचित सीमा के भीतर, बिल्कुल।

123RF / अन्ना बिज़ोń

4. नहीं "सामान्य" और "छोटा"

तुच्छ प्रश्नों के मानक उत्तरों को भूल जाइए। कोई "सामान्य" और "छोटा" नहीं। यदि कोई मित्र आपकी रुचि रखता है कि आप कैसे कर रहे हैं, तो उत्तर दें: “सब कुछ ठीक है! आप कैसे हैं? मैंने सुना है कि आप हाल ही में छुट्टी पर गए हैं / नई नौकरी मिली है / अपनी बेटी से शादी की है?"

कम से कम कुछ गैर-मानक उत्तर खोजने का प्रयास करें और वार्ताकार में रुचि दिखाना सुनिश्चित करें।

5. एक नया शौक मास्टर करें

बेशक, हम हमेशा वही करना चाहते हैं जो हम सबसे अच्छा करते हैं। लेकिन समय के साथ, हम अपने कार्यों को स्वचालितता में बदल देते हैं, और मस्तिष्क को कुछ नया समझने के लिए सक्रिय रूप से काम नहीं करना पड़ता है। अपने आप को पूरी तरह से कुछ नया करने में व्यस्त रखने की कोशिश करें। कभी आकर्षित नहीं कर पाए? एक साप्ताहिक कलाकार एक्सप्रेस पाठ्यक्रम लें। क्या आपको लगता है कि आप लेखन में विचारों को खूबसूरती से व्यक्त करना नहीं जानते हैं? ब्लॉगिंग शुरू करें। क्या आप सुनिश्चित हैं कि कार चलाना आपके बस की बात नहीं है? ड्राइविंग स्कूल के लिए साइन अप करें।

123RF / फ्रूगो

सामान्य तौर पर, अपने कैन / कैन को चारों ओर मोड़ें।

6. विदेश जाओ

यदि धन अनुमति देता है, तो अपनी अगली छुट्टी विदेश में लें। इस प्रकार, आप एक पत्थर से दो पक्षियों को मारेंगे - और आराम करेंगे, और अपने आप को एक ऐसे वातावरण में रखेंगे जिसमें आपको लगातार विश्लेषण करने के लिए मजबूर किया जाएगा कि आसपास क्या हो रहा है और नई परिस्थितियों के अनुकूल हो।बस होटल के क्षेत्र में पूल के किनारे आलसी लेटने से बचने की कोशिश करें, जहां सभी मेहमान रूसी हैं। एक अपरिचित शहर की सड़कों पर टहलने के लिए बेहतर है, स्थानीय लोगों के साथ टूटी-फूटी अंग्रेजी में संवाद करें और अनुमान लगाएं कि वे आपको क्या बताना चाहते हैं।

7. मोजार्ट का संगीत सुनें

जर्मन मनोवैज्ञानिक फ्रांसिस रोशर और उनके सहयोगियों ने एक खोज की है - यह पता चला है कि महान ऑस्ट्रियाई संगीतकार के संगीत कार्यों से लोगों की मानसिक क्षमताओं में सुधार होता है। इसके अलावा, विशेषज्ञ आश्वासन देते हैं - मोजार्ट उन लोगों को दिखाया जाता है जो सटीक विज्ञान में सफलता प्राप्त करना चाहते हैं। अच्छा, चलो इसे जांचें?

123RF / नताली सोदोबनिकोवा

8. "ब्रेन विटामिन" खाएं

सेब, शहद, मेवा - वैज्ञानिकों को यकीन है कि ये खाद्य पदार्थ मस्तिष्क के साथ-साथ ऊपर बताए गए अन्य सभी तरीकों को भी शुरू करते हैं। हमें लगता है कि उन्हें संयोजन में उपयोग करना बेहतर है: एक ब्लॉग पर लिखें, एक सेब पर नाश्ता करें, या अपने पर्स में नट्स का एक बैग रखने के बाद एक अपरिचित रास्ते पर काम करें।