सितारे कैसे वजन कम करते हैं: फोटो

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

जबकि लाखों महिलाएं एक के बाद एक आहार लेने की कोशिश कर रही हैं, पूर्व मॉडल और अब टीवी प्रस्तोता टायरा बैंक्स समस्या को आसानी से हल करती हैं। वह खुद से वैसे ही प्यार करता है जैसे वह है - और कोई समस्या नहीं! नहीं, कभी-कभी वह जिम जाती है और विशेष रूप से कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों पर स्विच करती है। लेकिन सिद्धांत रूप में यह अत्यधिक पतलेपन को बढ़ावा नहीं देता है। "मेरा" अतिरिक्त वजन "उन लोगों की समस्या है जो मुझे पसंद नहीं करते हैं। मैं खुद से काफी संतुष्ट हूं,”वह कहती हैं। इस लेख में आप जानेंगे कि सितारे कैसे अपना वजन कम करते हैं।

पास होना ब्रिटनी स्पीयर्स बच्चे के जन्म के बाद वजन की समस्या शुरू हो गई। एक समय में, उसने अपने फिगर को एक मूल तरीके से ठीक किया: उसने भारी मात्रा में कारमेल खाया, दूसरों को आश्वस्त किया कि यह बहुत स्फूर्तिदायक था, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह उसकी भूख को हतोत्साहित करता है। सच है, बाद में ब्रिटनी (जाहिरा तौर पर अपने लेखक के आहार में विश्वास खो रही थी) ने वजन कम करने के पारंपरिक तरीकों में से एक पर स्विच किया: सामान्य से अधिक बार खाएं, लेकिन छोटे हिस्से में। एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक के साथ जिम के काम ने प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करने में मदद की।

गायिका के भी अपने रहस्य हैं। Beyonce … जैसे ही उसने देखा कि वह ठीक हो गई है, वह तुरंत लुभावने नए कपड़ों की खरीदारी के लिए जाती है। इस समय उसकी जरूरत से केवल वे सभी 1-2 आकार छोटे हैं। बेयॉन्से के अनुसार, वजन कम करने के लिए यह एक बड़ी प्रेरणा है। स्टार को अतिरिक्त पाउंड तभी मिलते हैं जब वह अपने पसंदीदा व्यंजनों का लुत्फ उठाता है। ऐसा कम ही होता है: आखिरकार, एक करियर आपको खुद को आकार में रखने के लिए बाध्य करता है। लेकिन अगर वह ठीक हो गई है, तो बेयोंसे समस्या को गंभीरता से लेती है: वह अनाज के अलावा कुछ नहीं खाती है, और मेपल सिरप से शरीर को साफ करती है।

मरियाः करे स्वाभाविक रूप से अधिक वजन होने की प्रवृत्ति। इसलिए, आप इसे चाहते हैं या नहीं, जीवन भर आपको अपने आप को तंग हाथों में रखना होगा। हालाँकि, रुकावटें होती हैं: या तो छुट्टी के दौरान, वह आराम करेगा, या लगातार कई बार वह अपने पसंदीदा व्यंजनों के साथ तनाव को दूर करेगा … लेकिन कैरी के पास अतिरिक्त वजन के खिलाफ एक हथियार है - आहार के साथ पानी एरोबिक्स। गायक के मेनू में निम्नलिखित व्यंजन शामिल हैं: स्वोर्डफ़िश सूप, समुद्री भोजन, सब्जियां, जामुन, चावल।

जेनिफर एनिस्टन उनकी राय में, वजन के खिलाफ लड़ाई में बहुत समय बिताया। डॉक्टरों ने दुख की बात है कि स्टार ने इसे अधिक कर दिया - कि उसके बच्चे नहीं हो सकते, यह लगातार थकाऊ आहार है जो दोष देना है। लेकिन जेनिफर बेहतर होने से बहुत डरती हैं, क्योंकि बचपन और किशोरावस्था में अतिरिक्त पाउंड ने उन्हें बहुत परेशान किया। कारण सरल है - फास्ट फूड और अन्य हानिकारक उत्पादों के लिए प्यार। लेकिन अब एनिस्टन का आहार केवल संयमी है: मुख्य भोजन सब्जियां, वनस्पति वसा है; अगर मांस केवल कुक्कुट है या कम मात्रा में दुबला मांस है।

अगर किसी के पास वास्तव में कठिन समय था, तो वह था शेरोन ओसबोर्न … "राक्षसी" संगीतकार की पत्नी एक बहुत ही अप्रिय बीमारी से पीड़ित थी - बुलिमिया। गैस्ट्रिक बैंडिंग के बाद ही वह 50 किलो तक वजन कम करने में सफल रही। काश, मामूली तरीकों ने मदद नहीं की।

जेनेट जैक्सन नियमित रूप से अधिक वजन होने के साथ युद्धपथ पर जाता है। स्वभाव से अधिक वजन होने की प्रवृत्ति - कुछ भी नहीं करना है। साथ ही, जेनेट एक "भावनात्मक भक्षक" है। वह खुद इस शब्द के साथ आई थी, और इसका मतलब सबसे आम और परिचित घटना है: तनाव को "जब्त" करने की आदत, किसी भी समस्या से खुद को बचाने, विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट भोजन को डंप करने के लिए। और तारा कठोर और निर्णायक रूप से अपना वजन कम कर रहा है। सबसे पहले, वह उन परिचितों के साथ संवाद करना बंद कर देती है जो आमतौर पर उसे एक ऐसी पार्टी में जाने के लिए लुभाते हैं जहां स्वादिष्ट भोजन और शराब से भरा होता है।दूसरे, वह सिमुलेटर पर कड़ी मेहनत करता है और व्यक्तिगत पोषण विशेषज्ञ की सभी सलाह का सख्ती से पालन करता है।

"ब्रिजेट जोन्स का आंकड़ा" - ऐसा नाम सभी परेशानियों को दिया जा सकता है रेनी ज़ेल्वेगर, जो स्वभाव से वास्तव में काफी दुबली-पतली महिला है। दूसरी ओर, क्या इसे परेशानी कहा जा सकता है? दरअसल, फिल्मांकन के लिए एक ठोस वजन बढ़ाने के लिए, अभिनेत्री को अच्छा मुआवजा मिला - ढाई मिलियन डॉलर! वसायुक्त, उच्च-कैलोरी भोजन खाने से, रेनी ने आवश्यक 10 किग्रा प्राप्त किया और असहाय, लेकिन सुंदर वसायुक्त ब्रिजेट की भूमिका निभाकर धूम मचा दी। हालांकि, जैसे ही अभिनेत्री ने रॉयल्टी प्राप्त की और नफरत वाले किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए थकाऊ प्रशिक्षण के माध्यम से, फिल्म की निरंतरता आ गई, जहां फिर से एक मोटा नायिका के रूप में प्रदर्शित होना आवश्यक था … ऐसे प्रयोगों के बाद वजन कम करना आसान नहीं था। वह खेल में अंतहीन खेलती थी और माइक्रोसेल्यूलोज टैबलेट खाती थी, जो भूख को बनाए रखने में मदद करती है।

भव्य मिला जोवोविच गर्भावस्था के दौरान 30 किलो से अधिक वजन बढ़ा। दुष्ट जीभों ने उसके करियर के अंत की भविष्यवाणी की। हालांकि, कुछ समय बाद युवा मां ने एक व्यक्तिगत आहार की मदद से अपना पूर्व आकार वापस पा लिया: दलिया, आटिचोक और सामन। अब मिला अपने वजन को सरल तरीकों से नियंत्रित करती है: वह लगातार योगाभ्यास करती है और ढेर सारा पानी पीती है - दिन में कम से कम दो लीटर। "अपने शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ दें और आप कभी बेहतर नहीं होंगे!" - वह कहती है।

ऊपर जेनिफर हैविट से प्यारे करता है एक समय में, ईर्ष्यालु लोग भी हँसते थे, यह दावा करते हुए कि उसका चेहरा सेल्युलाईट के बिना शरीर का एकमात्र क्षेत्र था। लेकिन स्टार निराश नहीं होना चाहता था, बल्कि खेल के लिए चला गया। इसके अलावा, वह एक आहार पर गई, जिसके अनुसार सभी भोजन को तीन समूहों में विभाजित किया गया: प्रोटीन, स्टार्चयुक्त और तटस्थ। आप केवल कुछ संयोजनों में खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, मिठाई और संरक्षक बिल्कुल प्रतिबंधित हैं। वांछित मात्रा में वजन कम करने के बाद, अभिनेत्री ने अपनी सतर्कता नहीं खोई है और अभी भी कोच स्टीवी सेंट'एंजेलो द्वारा उनके लिए विकसित एक विशेष प्रणाली के अनुसार सक्रिय रूप से प्रशिक्षण ले रही है।

रियलिटी टीवी स्टार केली ऑस्बॉर्न, हमेशा शानदार रूपों से प्रतिष्ठित, अपनी शादी के लिए अपना वजन कम करने का फैसला किया। उन्होंने डांसिंग विद द स्टार्स प्रोजेक्ट में डांस करना शुरू किया और पिलेट्स का अभ्यास किया। केली यह भी नहीं छिपाती हैं कि वह अपनी मां की निंदा करती हैं, जिन्होंने एक समय में सर्जनों की मदद से अपना वजन कम किया था।

केट विंसलेट वजन कम करने की जरूरत बिल्कुल भी खुश नहीं है। अगर यह उसकी इच्छा होती, तो वह अपने आप में कुछ भी नहीं बदलती और जैसी है वैसी ही रहती है। अभिनेत्री ने सार्वजनिक रूप से एक से अधिक बार इस बारे में बात की है कि अस्वस्थ पतलेपन के लिए फैशन कितना खतरनाक है। वह अपनी बेटी को फैशनेबल चमकदार पत्रिकाएँ देखने की अनुमति नहीं देती है, ताकि वह एनोरेक्सिक मॉडल की प्रशंसक न बने और बाद में खुद को परिपूर्ण होने की इच्छा से ग्रस्त न हो। केट खुद को जन्म देने से पहले जिस तरह से दिखती थी उसे देखने के लिए अलौकिक कुछ भी नहीं करती है। वह सिर्फ एक स्वस्थ जीवन शैली से चिपके रहते हैं, फिटनेस करते हैं और कभी-कभी खुद को भोजन तक ही सीमित रखते हैं।

जेसिका सिम्पसन अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए सबसे चरम तरीकों को लागू करता है। इससे पहले, उसने फिर से भर दिया, घंटों तक जिम नहीं छोड़ा और भूखा था। अब उसका उद्धार है… जोंक! हां, ये छोटे रक्तहीन जीव, जैसा कि यह निकला, न केवल विभिन्न बीमारियों का इलाज करता है, बल्कि वजन कम करने में भी मदद करता है। रहस्य यह है कि जोंक की लार में निहित एंजाइम चयापचय में सुधार करते हैं और सेल्युलाईट को खत्म करने में बहुत मदद करते हैं। और कोई दर्दनाक आहार नहीं।