घर पर जल्दी से ब्लड प्रेशर बढ़ाने के तरीके

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-12 17:42

रक्तचाप में कमी काफी स्वस्थ लोगों में होती है, यह कम उम्र में हो सकती है। इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि लोक उपचार और दवाओं के साथ घर पर रक्तचाप को जल्दी से कैसे बढ़ाया जाए।

रक्तचाप मानदंड

रक्तचाप की रीडिंग उम्र के साथ बदलती है। यह समझने के लिए कि क्या वे विचलन हैं, आपको किसी विशिष्ट समूह के मूल्यों को जानना होगा।

हर कोई रक्तचाप के मूल्यों के प्रति संवेदनशील नहीं होता है। यदि कम दरों पर स्वास्थ्य की स्थिति स्थिर रहती है, प्रदर्शन अच्छा रहता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है।

निम्न रक्तचाप के कारण

महिलाओं में निम्न रक्तचाप अधिक आम है। मुख्य कारण जीवन का तरीका माना जाता है। जब यह बदलता है, तो दबाव मूल्य में स्थिर वृद्धि की संभावना होती है।

हाइपोटेंशन के कारण:

• असंतुलित दीर्घकालिक आहार;
• आवश्यक विटामिन की कमी;
• हानिकारक काम करने की स्थिति;
• निष्क्रिय जीवन शैली;
• शरीर का निर्जलीकरण;
• लगातार तनाव;
• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• अनुचित पोषण;
• कमजोर प्रतिरक्षा;
• नींद की लगातार कमी;
• खराब गुणवत्ता आराम;
• खराब पर्यावरणीय स्थिति;
• भावनात्मक और शारीरिक अधिभार।

शाकाहार के प्रशंसकों में निम्न रक्तचाप आम है। आपको अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने की जरूरत है, इसे बनाए रखने के उपाय करें।

हाइपोटेंशन के परिणाम

निम्न रक्तचाप का शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। रक्तचाप के लंबे समय तक कम होने की जटिलताएँ:

• मस्तिष्क के ऊतकों में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है;
• दिल को रक्त पंप करने के लिए तेजी से काम करने के लिए मजबूर होना पड़ता है;
• चेतना के नुकसान का खतरा बढ़ जाता है;
• रक्त वाहिकाओं की दीवारें तेजी से खराब हो जाती हैं।

अक्सर एक व्यक्ति को हाइपोटेंशन महसूस नहीं होता है जब तक कि वह अपने रक्तचाप को नहीं मापता। मुख्य लक्षण कमजोरी, चक्कर आना, पसीना और टिनिटस हैं।

कम दबाव आपातकालीन राहत

यदि हाइपोटेंशन है, तो आपको यह जानना होगा कि आप घर पर जल्दी से दबाव कैसे बढ़ा सकते हैं। यदि इसे नहीं उठाया जाता है, तो ऐसी स्थिति में चेतना के नुकसान का खतरा होता है, जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। रक्तचाप बढ़ाने के कई तरीके हैं:

• कुछ नमकीन खाएं या बिना निगले अपनी जीभ पर एक चुटकी नमक रखें;
• १-२ कप कॉफी
• चीनी के साथ मजबूत चाय;
• प्राकृतिक डार्क चॉकलेट के कई स्लाइस;
• ताजा तैयार अनार का रस।

लेटना अनिवार्य है, ताजी हवा का प्रवाह प्रदान करें। मालिश बहुत मदद करती है। आप अपनी उंगली को नाक के नीचे के खोखले हिस्से पर तब तक दबा सकते हैं जब तक कि स्थिति से राहत न मिल जाए।

अगर आपको लगता है कि चेतना जल्द ही बंद हो जाएगी, तो आपको अपने कान की लोब की मालिश करने की ज़रूरत है। यह आपके नाखूनों के साथ तब तक किया जाना चाहिए जब तक दर्द दिखाई न दे। इस मालिश से सिर में रक्त का प्रवाह बढ़ेगा। उचित मालिश से आप सर्वाइकल स्पाइन में गर्माहट महसूस कर सकते हैं।

दवाओं में से मदद:

• कैफीन;
• सिट्रामोन;
• नॉरपेनेफ्रिन;
• मेज़टन;
• आस्कोफेन।

दवाएं लेना आपके डॉक्टर के साथ समन्वयित होना चाहिए। निम्न रक्तचाप हृदय, रक्त वाहिकाओं और अन्य आंतरिक अंगों की कई गंभीर बीमारियों का संकेत है।

ग्लूकोज की गोलियां अपने साथ ले जाना मददगार होता है। यदि आप अचानक सड़क पर कमजोर महसूस करते हैं, तो आपको तुरंत 1-2 टुकड़े पीने चाहिए। राहत जल्दी आएगी।

दबाव सहायक

यदि, पहली दवा लेने के 20 मिनट बाद, रक्तचाप नहीं बढ़ा है, स्थिति में सुधार नहीं हुआ है, तो आपको अन्य तरीकों और साधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, एक छोटा चम्मच एलुथेरोकोकस टिंचर या जिनसेंग की 30 बूंदें।

ये फंड:

• रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करना:
• शरीर को टोन करें;
• मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति में वृद्धि;
• तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करें।

आपको एक कोर्स में ड्रग्स पीने की जरूरत है। हाइपोटेंशन की गंभीरता, पुरानी विकृति, उम्र और अन्य मापदंडों की उपस्थिति के आधार पर, प्रवेश की अवधि और आहार डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

हाइपोटेंशन जीवन शैली

रक्तचाप को स्थिर करने के लिए जीवनशैली में बदलाव की जरूरत है। हाइपोटोनिक रोगियों के लिए विशेषज्ञों की उपयोगी सलाह:

• नाश्ता अवश्य करें;
• तरल पदार्थ का खूब सेवन करें;
• मेनू में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो रक्तचाप बढ़ाते हैं (पागल, चॉकलेट, कॉफी, वसायुक्त, नमकीन खाद्य पदार्थ, चीज);
• दालचीनी को भोजन में शामिल करें, इसमें टॉनिक गुण होते हैं;
• हर दिन ताजी हवा में चलना सुनिश्चित करें, कम से कम 20-30 मिनट तक टहलें;
• पर्याप्त नींद लें, आप चाहें तो दिन में भी सो सकते हैं;
• सुबह व्यायाम करें;
• किसी भी उम्र में सक्रिय रूप से आगे बढ़ें।

65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को अपना रक्तचाप मापने की आवश्यकता होती है। अक्सर उन्होंने दरों में वृद्धि की है। यह खतरनाक है, लेकिन हाइपोटेंशन भी हृदय और रक्त वाहिकाओं को खराब कर देता है।

प्रेशर डिसऑर्डर से बचने के लिए बुजुर्ग व्यक्ति को नमक का पानी पीने, किशमिश खाने की जरूरत है। गुलाब का शोरबा और काली मीठी चाय अच्छी तरह से मदद करती है।

युवा लड़कियों को हाइपोटेंशन का खतरा होता है और उन्हें अपने आहार पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। फैशनेबल आहार से दूर न हों, विविध, छोटे हिस्से खाएं, लेकिन अक्सर। मजबूत कॉफी और चाय छोड़ना बेहतर है, और फलों के पेय और कॉम्पोट्स पीना, खेल के लिए जाना।

निम्न रक्तचाप उच्च रक्तचाप से कम आम है। इस उल्लंघन से चेतना का नुकसान हो सकता है, इसलिए स्थिति में सुधार के लिए तत्काल उपाय किए जाने चाहिए। यह जानना जरूरी है कि घर पर जल्दी से ब्लड प्रेशर कैसे बढ़ाया जाए। इससे आपको अपनी और अपने रिश्तेदारों की मदद करने में मदद मिलेगी।