बच्चे को दिन में सुलाएं? सरलता

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

इस तथ्य के साथ बहस करना कठिन है कि बच्चे हमारी सबसे बड़ी खुशी हैं। हालाँकि, ऐसा भी होता है कि हम उल्टी करना चाहते हैं और गुस्से से बाहर निकलना चाहते हैं, बच्चों की अवज्ञा और जो करना चाहिए उसे करने की अनिच्छा से हम बहुत नाराज हैं। दिन की नींद, या यूँ कहें कि इसकी अनुपस्थिति, अक्सर अपने ही बच्चे के साथ संबंधों में एक ठोकर बन जाती है। अभी भी होगा! ज्यादातर मामलों में, एक युवा मां के पास वास्तव में लड़ने के लिए कुछ होता है, क्योंकि उस समय जब बच्चा सो रहा होता है, वह घर के सभी कामों को फिर से कर सकती है और यहां तक कि आराम करने का भी समय हो सकता है।

सपना कहाँ गायब हो गया है?

यह तुरंत स्पष्ट होना महत्वपूर्ण है कि यदि आपके बच्चे के जीवन से दिन की नींद अचानक गायब हो जाती है, तो इसका एक अच्छा कारण होने की संभावना है। क्या आपने अपना निवास स्थान बदल लिया है? क्या आपने अपने अपार्टमेंट का नवीनीकरण किया है? अपने बच्चे को दूध पिलाया? शायद वह एक, दो या तीन साल का था और उसने विकास के उस "संकट" चरण में प्रवेश किया, जब हर चीज और हर चीज से इनकार करना उसके विश्वदृष्टि के साथ होने वाले परिवर्तनों की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है? यह साबित हो चुका है कि तनाव और वातावरण में बदलाव आसानी से दिन में सोने से इनकार कर सकता है। यदि समस्या ने आपको छुआ है, तो सबसे पहले, स्थिति का विश्लेषण करें और सोचें कि सामान्य दैनिक दिनचर्या में इस तरह के भारी बदलाव का क्या कारण हो सकता है।

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दिन में बच्चे के सोने की अनिच्छा का कारण क्या है, इस पर निर्भर करते हुए, माँ को व्यवहार की एक या दूसरी पंक्ति का पालन करना चाहिए। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि एक दो साल का बच्चा सिर्फ चरित्र दिखाता है और एक बार फिर से अपने लिए अनुमेय की सीमाओं को निर्धारित करता है, तो अपने बड़े होने के दूसरे चरण पर काबू पाने के लिए, आप उसकी माँ को सलाह दे सकते हैं कि वह इस निस्संदेह मुश्किल का इंतजार करें। अवधि। उच्च स्तर की संभावना के साथ, आने वाले महीनों में स्थिति का समाधान हो जाएगा और बच्चा दिन में फिर से सोना शुरू कर देगा। बच्चे को हर तरह से सुलाने की कोशिश न करें। यह मामलों को जटिल बना सकता है और दिन के समय लौटने में बहुत देरी कर सकता है।

दूध पिलाने वाली माताएं यह सोचना शुरू कर देती हैं कि दूध छुड़ाने से बहुत पहले वे बच्चे को कैसे सुलाएंगी। दरअसल, ज्यादातर मामलों में फीडिंग पूरी होने के बाद बिस्तर पर जाना दोनों के लिए एक महत्वपूर्ण समस्या बन जाती है। यह समझ में आता है, यह देखते हुए कि रात भर बच्चा सबसे अच्छी "नींद की गोलियों" से वंचित रहता है जो आज प्रकृति में मौजूद हैं। स्थिति वास्तव में कठिन है। यदि माताओं को रात की नींद के बारे में इतनी चिंता नहीं है, यह विश्वास करते हुए कि एक थका हुआ बच्चा अभी भी रात में कम से कम गहरी सोएगा, तो दिन की नींद को अलविदा कहने का जोखिम उन्हें गंभीर भय का कारण बनता है। आंकड़े बताते हैं कि, औसतन 2-4 सप्ताह बाद, दिन की नींद अभी भी पालने में लौट आती है, हालांकि, बच्चे के स्वभाव और उसके तंत्रिका तंत्र की बारीकियों के आधार पर, उसके द्वारा अनुभव किए गए तनाव के परिणाम इस सुखद क्षण को 1 के लिए स्थगित कर सकते हैं। -2 महीने। पी>

अपने बच्चे को वापस कैसे सुलाएं: टिप्स और ट्रिक्स

अधिकांश माताएँ तब हार मान लेती हैं जब बच्चे को दिन के उजाले में सुलाने की कोशिश पूरी तरह से विफल हो जाती है। सबसे लगातार के लिए, हम अभी भी सुझाव देते हैं कि निराशा न करें और कुछ तरकीबों का सहारा लें। कौन जानता है, शायद उनमें से वही "कुंजी" होगी जो आपके बच्चे की बाहों को मॉर्फियस के लिए खोल देगी, और आप अंत में उसे बिस्तर पर रखने की आपकी इच्छा के खिलाफ निर्देशित क्रोध की लहर को दबाने में सक्षम होंगे।

सबसे पहले, शासन स्थापित करते समय, स्थापित नियमों का पालन करें। अपने बच्चे को हर दिन दोपहर 1 बजे बिस्तर पर रखने का निर्णय लेने के बाद, शेड्यूल से कोई विचलन न होने दें। यदि, फिर भी, ऐसा होता है कि नियत समय पर सो जाने का प्रयास करना शुरू करना असंभव है, तो बेहतर होगा कि अगले दिन उन्हें पूरी तरह से छोड़ दिया जाए। अन्यथा, यह केवल और भी अधिक अस्थिर शासन की ओर ले जाएगा।

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दूसरे, "सोने की रस्म" विकसित करें। आपको आश्चर्य होगा, लेकिन बिस्तर पर जाने से पहले दिन-प्रतिदिन के कार्यों को दोहराए जाने का एक स्पष्ट क्रम खोई हुई व्यवस्था को बहाल करने में काफी महत्व रखता है।उदाहरण के लिए, अनुष्ठान इस प्रकार हो सकता है: सड़क से आओ, दोपहर का भोजन करो, अपना चेहरा धोओ, बिस्तर पर जाओ, एक परी कथा सुनो, सो जाओ। यह महत्वपूर्ण है कि इस क्रम को न तोड़ें और ध्यान से इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें। यह क्यों काम करता है? मनोवैज्ञानिक इसे सुरक्षा की भावना के लिए एक सहज इच्छा के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं, जो विशेष रूप से छोटे बच्चों में बढ़ जाती है। पूर्वानुमेयता उनके मनोवैज्ञानिक आराम की ओर ले जाती है, जो बदले में उनके तंत्रिका तंत्र को अधिक प्रभावी ढंग से शांत करने और सोने से पहले सही मूड में ट्यून करने में मदद करती है।

कई माताओं के लिए, "रिफ्लेक्स विधि" एक वास्तविक रामबाण दवा बन जाती है। यह एक से तीन साल की उम्र के बच्चों के खिलाफ विशेष रूप से प्रभावी है। इसका सार आपकी खुद की, विशेष "चाल" खोजने के लिए उबलता है, बिना शर्त आपके बच्चे पर अभिनय करता है और उसकी गति बीमारी में योगदान देता है। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को बिस्तर पर लिटाते समय, आप एक ही संगीत को बार-बार चालू कर सकते हैं, एक निश्चित राग गुनगुना सकते हैं, एक परी कथा सुना सकते हैं या उसे प्यार से संबोधित कर सकते हैं, हर बार शब्दों के एक ही सेट का सहारा ले सकते हैं। उच्च स्तर की संभावना के साथ, आप न केवल एक बार देखेंगे कि आपके बच्चे की आंखें आपस में कैसे चिपकी रहती हैं और वह मीठी जम्हाई लेता है, बल्कि जब बच्चा पहले से ही अधिक परिपक्व उम्र में होता है, तो आप भी इसी तरह के प्रभाव को देखकर आश्चर्यचकित होंगे। </p >

नन्हे-मुन्नों को आराम करने और उनके लिए उपयुक्त मूड बनाने में मदद करें।

चौथा - नन्हे-मुन्नों को आराम करने के लिए ट्यून करने में मदद करें और उसके लिए एक उपयुक्त मूड बनाएं। कहने की जरूरत नहीं है कि सोने से ठीक पहले व्यायाम, कार्टून देखना और टैबलेट पर खेलना इस सपने की संभावना को काफी कम कर देता है। इसलिए, इससे कम से कम एक घंटे पहले, आपको भोजन पूरा करना चाहिए, शारीरिक गतिविधि कम करनी चाहिए, टेलीविजन कार्यक्रम देखना बंद करना चाहिए और अन्य कष्टप्रद कारकों को खत्म करना चाहिए। आदर्श रूप से, सोने से पहले का समय किताबें पढ़ने या किसी प्रकार की शैक्षिक और संज्ञानात्मक प्रक्रिया में तल्लीन करने में व्यतीत करना चाहिए, जिसके लिए शांत वातावरण की आवश्यकता होती है। सोने से पहले अतिसक्रिय बच्चों को शांत करना विशेष रूप से कठिन हो सकता है। अगर हम तीन साल से कम उम्र के बच्चे के बारे में बात कर रहे हैं, तो उसे किसी खेल अनुभाग में भेजना समझ में आता है, जहां वह अपनी शारीरिक क्षमता को बर्बाद कर सकता है, शायद एक भी नहीं। कम उम्र के अतिसक्रिय बच्चों की माताओं के लिए, जितना संभव हो उतना चलना उपयोगी है, क्योंकि छोटे बच्चों के लिए, सड़क ही एकमात्र ऐसी जगह है जहाँ वे अपनी ऊर्जा का छींटा मार सकते हैं। उसी समय, आपको सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है कि चलने और कक्षाओं का कार्यक्रम व्यवस्थित रूप से आपके शासन में फिट बैठता है।

पांचवां, सुनिश्चित करें कि उस कमरे में उपयुक्त वातावरण और माइक्रॉक्लाइमेट का शासन है जहां आप बच्चे को रखने की योजना बना रहे हैं। एक हवादार कमरे में तेज धूप और बासी हवा आपको जल्दी सोने में मदद करने की संभावना नहीं है। यदि मौसम अनुमति देता है तो कमरे को हमेशा हवादार करें, ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना याद रखें और खिड़कियों को कसकर बंद करें।

छठा, स्थिति में परी कथा चिकित्सा को लागू करने का प्रयास करें। यहां तक कि अगर एक माँ एक हिंसक कल्पना और लेखन के लिए एक जुनून का दावा नहीं कर सकती है, जो कि, बहुत कम ही होता है, तो वह एक साधारण परी कथा के साथ आने के लिए अपनी शक्ति के भीतर है, जिसका मुख्य चरित्र वही है उसके बच्चे के रूप में। कई प्लॉट हो सकते हैं - यह सब आपके फंतासी कौशल पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, विकल्पों में से एक:

एक बार की बात है, दो लड़के थे और उनके नाम गुड और बैड थे। वह अच्छा था, बहुत आज्ञाकारी था, उसने हमेशा वही किया जो उसके माता-पिता ने कहा था, और हर दिन दिन में सोता था। दूसरी ओर, बुरा आदमी गली से आने के बाद कभी सोना नहीं चाहता था। एक बार एक दुष्ट द्रकोश ने साइट पर उड़ान भरी और उनके खिलौने लेना चाहता था। इस तथ्य के कारण कि गुड हर दिन दिन में सोता था, वह मजबूत था और द्रकोश को दूर करने में सक्षम था। बुरा आदमी कमजोर था, क्योंकि वह रात के खाने के बाद आराम नहीं करता था, और द्रकोश उसके खिलौने छीनने में सक्षम था। वह बुरा आदमी बहुत परेशान था, लेकिन उसने महसूस किया कि उसे दिन में सोने की जरूरत है।तब से, वह टहलने के बाद आराम करने लगा और जल्द ही खोरोश की तरह मजबूत हो गया। वे उसे अलग तरह से बुलाने लगे - स्ट्रॉन्गमैन।

कथानक की प्रधानता और कथन की सरलता के बावजूद, ऐसी कहानियाँ अप्रत्याशित रूप से सकारात्मक भूमिका निभा सकती हैं और बच्चे को सो जाने के लिए राजी कर सकती हैं। हालाँकि, अपने बच्चे को शिक्षाप्रद कहानियाँ सुनाते समय, सुनिश्चित करें कि उनमें शारीरिक दंड के कोई दृश्य नहीं हैं, और यह कि उनके चरित्र ब्लैकमेल और धोखे के सूत्रधार नहीं हैं।

जितना आसान, अधिक सकारात्मक, विनीत और एक ही समय में आपका दृष्टिकोण जितना अधिक आश्वस्त होगा, आपके जीतने की संभावना उतनी ही अधिक होगी!

सातवां - अपने बच्चे के साथ उसकी भाषा में बात करें। इसका क्या मतलब है? सबसे पहले, उसे उसके लिए स्पष्ट होना चाहिए और अस्वीकृति का कारण नहीं बनना चाहिए। क्या "नींद" शब्द तुरंत आपके प्यारे बच्चे को एक क्रायबाई में बदल देता है? इसे रोज़मर्रा की ज़िंदगी से बाहर करें, इसे "आराम करने के लिए" समान अर्थ के साथ बदलें। सातवें आसमान में संतान सुख के साथ अगर उसकी प्रशंसा की जाए? जब आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में कोई प्रगति कर रहे हों तो जितनी बार संभव हो उनका स्तुतिगान गाएं। क्या आपने उसे बिस्तर पर लेटने और किताब देखने के लिए मनाने का प्रबंधन किया? बच्चे की उपस्थिति में घर के सभी सदस्यों को इसकी सूचना अवश्य दें, प्रशंसा से कंजूस नहीं।

अंत में, किसी भी माँ के "सुनहरे" नियम का पालन करें - अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें। यह कहना सुरक्षित है कि आप एक से अधिक बार दिन की नींद के लिए संघर्ष को छोड़ना चाहेंगे और अधिक से अधिक बार आप यह सोचने के इच्छुक होंगे कि अब आप बचकाने नखरे और अवज्ञा को सहन नहीं कर सकते। फिर भी, अपने आप पर नियंत्रण रखें! अपने बच्चे के लिए तनाव का स्रोत न बनें। जितना आसान, अधिक सकारात्मक, विनीत और एक ही समय में आपका दृष्टिकोण जितना अधिक आश्वस्त होगा, आपके जीतने की संभावना उतनी ही अधिक होगी! इस कांटेदार रास्ते पर मुस्कान और शांति को अपना वफादार साथी बनने दो। यह संभव है कि बहुत जल्द आपके पास फिर से घर के कामों के लिए और खुद के लिए कुछ खास घंटे होंगे।