मायोस्टिम्युलेटर एस्मा - लंबे समय तक स्लिम फिगर बनाए रखें

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

कुछ महिलाएं बिना किसी परेशानी के अपनी उम्र से 10 साल छोटी दिखने का प्रबंधन क्यों करती हैं, जबकि अन्य किसी भी तरह से जल्दी उम्र बढ़ने के संकेतों का सामना नहीं कर पाती हैं? यह सब आनुवंशिकी के बारे में है, आप कहते हैं, और आप बिल्कुल सही होंगे। लेकिन यह मत भूलो कि आज हम अपने स्वयं के डीएनए को अच्छी तरह से चुनौती दे सकते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को काफी धीमा कर सकते हैं। एक इच्छा होगी। और कई सालों तक स्लिम फिगर और लोचदार त्वचा को बनाए रखने के कई तरीके हैं। और उनमें से मुख्य हैं:

1. स्वस्थ नींद

रिकवरी किसी भी जीव के लिए महत्वपूर्ण चरणों में से एक है। लेकिन, दुर्भाग्य से, आज हम अक्सर उचित नींद की उपेक्षा करते हैं। वैज्ञानिक दिन में कम से कम 7-8 घंटे सोने की सलाह देते हैं, और फिर आप अतिरिक्त वजन और त्वचा की स्थिति के बारे में चिंता नहीं कर सकते।

यह भी दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है कि आप सोने से दो घंटे पहले गैजेट्स का उपयोग करना और टीवी देखना बंद कर दें - डिवाइस स्क्रीन की नीली रोशनी मेलाटोनिन जैसे स्लीप हार्मोन के प्राकृतिक उत्पादन को दबा देती है।

2. संतुलित आहार

अपने स्वयं के आहार को नियंत्रित करना आपके शरीर के वजन को नियंत्रित करने के तरीके के रूप में देखा जा सकता है। लेकिन कई पोषण विशेषज्ञ व्यापक दृष्टिकोण अपनाने का सुझाव देते हैं: आप जो खाते हैं वह सीधे चयापचय को प्रभावित करता है और न केवल जीवन को लम्बा करने में मदद करता है, बल्कि त्वचा की लोच और एक टोंड फिगर को भी बनाए रखता है।

आहार में परिष्कृत चीनी की उच्च सामग्री का त्वचा की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है - यह अपनी लोच खो देता है और निर्जलित हो जाता है। कुछ पोषण विशेषज्ञ यह भी सलाह देते हैं कि 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं डेयरी उत्पादों (विशेषकर पनीर) की मात्रा को सख्ती से नियंत्रित करें, कॉफी का सेवन सीमित करें और शराब से बचें।

3. शारीरिक गतिविधि

पूर्ण वसूली की अवधि के बाद गहन फिटनेस प्रशिक्षण - मान्यता प्राप्त युवा स्विच (आयु स्विच)। खेल वास्तव में घड़ी को पीछे कर सकते हैं। इस प्रकार, नियमित अंतराल प्रशिक्षण शरीर की सहनशक्ति को बढ़ाता है और चयापचय को उत्तेजित करता है।

पेशेवर प्रति सप्ताह 4 अंतराल वर्कआउट करने की सलाह देते हैं - यह आदर्श है। लेकिन क्या होगा यदि आप लगातार तनाव में हैं और मानक कसरत के लिए पर्याप्त समय और ऊर्जा नहीं है? रूसी कंपनी ईएसएमए ने नौसेना के अंडरवाटर डाइविंग सेंटर की फिजियोलॉजी रिसर्च लेबोरेटरी में लड़ने के लिए पनडुब्बी के लिए उपकरणों के प्रायोगिक विकास के आधार पर एक अनूठा ईएमएस सिम्युलेटर बनाया है।

ईएसएमए से ईएमएस-ट्रेनर आकृति की खामियों के लिए एक दोहरा झटका है, क्योंकि पेशेवर मायोस्टिम्युलेटर एक विशेष इलेक्ट्रोड बनियान द्वारा पूरक है। ईएमएस ट्रेनर पर कार्डियो प्रशिक्षण के दौरान, लगभग सभी मांसपेशी समूहों पर काम किया जाता है, जो न केवल मांसपेशियों में वृद्धि और रक्त परिसंचरण की उत्तेजना की ओर जाता है। थोड़े समय में, वजन और मात्रा को अच्छी तरह से समायोजित करना काफी संभव है (स्थिर वजन एंटी-एजिंग का गारंटर है), सेल्युलाईट के संकेतों से छुटकारा पाएं और यहां तक कि एक शानदार आंकड़ा राहत भी प्राप्त करें।

ईएमएस प्रशिक्षण, मानक शक्ति अभ्यासों के विपरीत, जोड़ों और रीढ़ को बिल्कुल भी घायल नहीं करता है, क्योंकि मांसपेशियों में संकुचन एक शक्ति भार के कारण नहीं होता है जैसे कि बारबेल और बड़े पैमाने पर डम्बल उठाना, बल्कि मायोस्टिम्यूलेशन के कारण होता है। इसके अलावा, तथाकथित "नींद" - गहरी बैठी हुई मांसपेशियां शामिल हैं, इसलिए ईएमएस प्रशिक्षण का प्रभाव बहुत पहले ध्यान देने योग्य होगा।

4. एक ध्यान अनुष्ठान के रूप में चेहरे की त्वचा की देखभाल

नियमित रूप से अपनी त्वचा की बनावट पर पर्याप्त ध्यान देने से झुर्रियों और दृढ़ता के नुकसान को रोका जा सकता है। हल्की आत्म-मालिश के लिए हर शाम 15-20 मिनट और प्यार से त्वचा पर क्रीम लगाना कभी-कभी सौंदर्य इंजेक्शन से भी बदतर काम नहीं करता है, और लंबे समय में यह बहुत अधिक प्रभावी होता है।

लेकिन क्या होगा अगर आप अब लोचदार और चिकनी त्वचा का दावा नहीं कर सकते हैं? ईएमएलए मायोस्टिम्युलेटर चेहरे के अंडाकार को बहाल करने और त्वचा को लोच बहाल करने में मदद करेगा।

वर्तमान दालों के प्रभाव में, रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी उत्तेजित होती है, त्वचा की कोशिकाओं का तेजी से नवीनीकरण होता है और, बेहतर गुणवत्ता का कहा जा सकता है।

सामान्य तौर पर, पेशेवर मायोस्टिम्युलेटर ESMA एक साथ कई समस्याओं का समाधान करता है:

• मांसपेशियों के स्तर पर: स्वर की बहाली;
• संवहनी स्तर पर: रक्त और लसीका प्रवाह की सक्रियता;
• वसा कोशिका स्तर पर: स्थानीय लिपोलिसिस।
• केवल एक "लेकिन"। मायोस्टिम्यूलेशन के लिए मतभेद: गर्भावस्था, सक्रिय फुफ्फुसीय और गुर्दा तपेदिक, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, गुर्दे की पथरी, मूत्राशय या पित्ताशय (पेट और पीठ के निचले हिस्से के संपर्क में आने पर), शुद्ध सूजन, गुर्दे और यकृत की विफलता, त्वचा रोग, अंतर्निहित पेसमेकर।

क्या आप आनुवंशिकी को चुनौती देने और आने वाले वर्षों के लिए अपनी सुंदरता को बनाए रखने के लिए तैयार हैं?

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