मीट और चॉकलेट आपको उदास करते हैं

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

यह सर्वविदित है कि हमारे स्वास्थ्य की स्थिति सीधे आहार पर निर्भर करती है। और यह केवल रक्त परिसंचरण, पाचन और सामान्य स्वर के बारे में नहीं है। मन की स्थिति भी कम से कम खपत किए गए भोजन की मात्रा और गुणवत्ता पर निर्भर नहीं करती है। हाल ही में स्पेन के वैज्ञानिकों ने इस क्षेत्र में एक दिलचस्प खोज की है।

यह सर्वविदित है कि सख्त आहार का पालन करने से समय के साथ मूड खराब हो जाता है और थकान बढ़ जाती है। लेकिन अगर आप रेड मीट और चॉकलेट से दूर हो जाते हैं, तो अवसाद विकसित होने का खतरा काफी बढ़ जाता है।

स्पेन के वैज्ञानिकों ने दस साल तक 15,000 स्वयंसेवकों के आहार और स्वास्थ्य की बारीकी से निगरानी की है। सभी एकत्रित आंकड़ों का विश्लेषण करने के बाद, विशेषज्ञ इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि मांस और चॉकलेट प्रेमियों के बीच अवसाद और अन्य मनोवैज्ञानिक विकार अधिक आम थे। जैसा कि आप जानते हैं, रेड मीट और चॉकलेट का तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, और परिणामस्वरूप, मांस और चॉकलेट व्यंजनों के प्रेमी दूसरों की तुलना में अधिक बार शामक लेने के लिए मजबूर होते हैं।

याद रखें कि चॉकलेट को लंबे समय से एक प्रभावी एंटीडिप्रेसेंट माना जाता है।

हालांकि, कुछ साल पहले, अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया कि जो लोग एक सप्ताह में कम से कम एक बार चॉकलेट खाते हैं, उनमें कभी-कभी इसका सेवन करने वालों की तुलना में उदास होने की संभावना अधिक होती है।

विशेषज्ञों के अनुसार, यह संभव है कि जो लोग पहले से ही अवसाद में आ चुके हैं, वे अपेक्षित प्रभाव प्राप्त न करते हुए अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए अधिक सक्रिय रूप से चॉकलेट खाना शुरू कर देते हैं। नशे की लत प्रभाव को बाहर नहीं किया जाता है - चॉकलेट मूड में अल्पकालिक सुधार का कारण बन सकता है, लेकिन लंबे समय में स्थिति केवल खराब हो जाती है।