वीडियो: सक्रिय संचार स्लिमनेस बनाए रखने में मदद करता है
2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08
अपने फिगर को स्लिम रखना चाहते हैं? दूसरों के साथ अधिक संवाद करें। सहकर्मियों के साथ चैट करें, शौक समूहों में जाएँ, और आम तौर पर एक सक्रिय सामाजिक जीवन जीते हैं। जैसा कि ओहियो विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया है, भीषण कसरत की तुलना में सामान्य वजन बनाए रखने के मामले में इस तरह का समाजीकरण बहुत अधिक प्रभावी है।
वैज्ञानिकों ने प्रयोगशाला चूहों पर एक प्रयोग किया। यह पता चला कि अपनी तरह के संचार से शरीर में भूरे रंग के वसा की एकाग्रता बढ़ जाती है, जो बदले में, गर्मी के उत्पादन के बदले में कैलोरी जलाती है। प्रयोग के परिणामों के अनुसार, यह पता चला कि सामाजिक रूप से सक्रिय, उत्तेजक वातावरण में रहने से चूहों में पेट की चर्बी की सांद्रता चार सप्ताह में 50% कम हो गई।
इसके अलावा, विशेषज्ञों ने देखा कि सामाजिक रूप से सक्रिय चूहों का वजन अधिक नहीं हुआ, भले ही उन्हें अधिक भोजन मिले। यानी चूहों के इस समूह ने समाज से बाहर रहने वाले चूहों की तुलना में अधिक सक्रिय रूप से वजन कम किया।
वैज्ञानिकों के अनुसार इस उत्तेजना के दौरान पेट की सफेद चर्बी भूरे रंग की हो जाती है। यानी सफेद वसा हमें भरा हुआ बनाता है। डॉक्टर ध्यान दें कि आमतौर पर सफेद वसा को भूरे रंग में बदलने की प्रक्रिया काफी श्रमसाध्य होती है। और अन्य परिस्थितियों में इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको या तो लंबे समय तक ठंड में रहने की जरूरत है, या अपने तंत्रिका तंत्र के हिस्से को सक्रिय करने के लिए उजागर करना होगा।
"मैं परिणामों पर चकित हूं," अध्ययन नेता मैथ्यू ड्यूहरिंग ने कहा, जिसका लेख सेल मेटाबॉलिज्म पत्रिका में प्रकाशित हुआ था। - संचार के दौरान, आप दोहराए जाने वाले शारीरिक व्यायामों की मदद से बहुत अधिक अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं। वसा रूपांतरण आमतौर पर शुरू करना बहुत मुश्किल होता है। उदाहरण के लिए, ठंड में कई महीने लग सकते हैं।"
विशेषज्ञ के अनुसार, यह आधुनिक लोगों के बीच लाइव संचार की कमी, गतिहीन काम और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के उपयोग के कारण है, यही मोटापे की महामारी का कारण है जो संयुक्त राज्य में फैल गया है।
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