शिकन रोधी और फेस लिफ्टिंग के लिए चेहरे की मालिश

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

विभिन्न पेशेवर और घरेलू तरीके हैं जो आपको यथासंभव लंबे समय तक आपके चेहरे की यौवन और सुंदरता को बनाए रखने की अनुमति देते हैं: ये कॉस्मेटिक क्रीम और सीरम, हार्डवेयर और इंजेक्शन तकनीक, सभी प्रकार के मास्क हैं। झुर्रियों के खिलाफ चेहरे के लिए और फेसलिफ्ट के लिए कोई कम प्रभावी मालिश नहीं है, जो ब्यूटी सैलून और घर दोनों में की जा सकती है। मालिश की बारीकियों और तकनीकों पर विचार करें

मालिश क्यों उपयोगी है

चेहरे की त्वचा की लोच और झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए मालिश 25 साल की उम्र से ही शुरू की जा सकती है। बेशक, त्वचा की उम्र बढ़ने के व्यावहारिक रूप से कोई बाहरी लक्षण नहीं हैं, लेकिन उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकना पहले से ही संभव है। जितनी जल्दी आप मालिश करना शुरू करेंगे, त्वचा की यौवन, दृढ़ता और लोच के साथ-साथ चेहरे की मांसपेशियों का अच्छा स्वर भी बना रहेगा।

मांसपेशियों को मजबूत करने वाली मालिश में दिन में सिर्फ 10 मिनट लगते हैं। यह हर दिन करना जरूरी नहीं है - आप इसे सप्ताह में 2-3 बार कर सकते हैं। हर दिन, आप दो मिनट के लिए हल्की मालिश कर सकते हैं, इसे कॉस्मेटिक फेस क्रीम के साथ मिलाकर लगा सकते हैं।

फेसलिफ्ट के लिए मालिश कैसे उपयोगी है?

1. मालिश एपिडर्मिस में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है, और रक्त परिसंचरण में सुधार के कारण, कोशिकाओं को अधिक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
2. यह चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है, जो ढीली त्वचा की एक अच्छी रोकथाम है। मांसपेशियों को मजबूत करने से त्वचा टाइट हो जाती है।
3. नियमित मालिश से त्वचा की लोच में काफी सुधार होता है।
4. समोच्च स्पष्ट हो जाता है, फुफ्फुस गायब हो जाता है।
5. रंगत में सुधार होता है।
6. उम्र की झुर्रियों को चिकना किया जाता है, अभिव्यक्ति की रेखाओं को चिकना किया जाता है।

मालिश तकनीक

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश के लिए बहुत सारी तकनीकें हैं। प्रत्येक की अपनी विशिष्टता और मांसपेशियों और एपिडर्मिस को प्रभावित करने के तरीके हैं। लेखक की कई तकनीकें भी हैं। उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकने और त्वचा की स्थिति में सुधार लाने के उद्देश्य से एक क्लासिक कॉस्मेटिक मालिश में स्ट्रोकिंग, टैपिंग, रबिंग, सानना, कंपन और पिंचिंग जैसी तकनीकों को शामिल किया गया है। ऐसी तकनीकें हैं जिनमें त्वचा पर एक बिंदु प्रभाव शामिल है।

मालिश नियम

त्वचा को सौंदर्य प्रसाधनों और अशुद्धियों से पहले से साफ किया जाना चाहिए। जितना हो सके आराम करने के लिए लेटते समय मालिश करने की सलाह दी जाती है। आपको केवल मालिश लाइनों के साथ त्वचा की मालिश करने की आवश्यकता है।

याद रखें कि इस प्रक्रिया में मालिश करना शामिल है, जिसका अर्थ है कि आप त्वचा पर दबाव नहीं डाल सकते हैं या जोर से दबा सकते हैं - इस तरह आप इसे खींच सकते हैं। आंदोलनों को केवल उंगलियों के पैड का उपयोग करके चिकना, नरम होना चाहिए।

रूखी त्वचा को न रगड़ें: किसी भी कॉस्मेटिक तेल या क्रीम का इस्तेमाल करें ताकि त्वचा में खिंचाव न हो। मालिश कोमल और आरामदेह होनी चाहिए। किसी भी मामले में अप्रिय या दर्दनाक संवेदना नहीं होनी चाहिए।

आंखों के नीचे के क्षेत्र से विशेष रूप से सावधान रहें, क्योंकि यहां की त्वचा बहुत नाजुक होती है। इसे दबाएं या फैलाएं नहीं।

बुनियादी मालिश तकनीक

आमतौर पर मालिश शुरू होती है और पथपाकर - उंगलियों और हथेलियों के पैड के साथ लयबद्ध स्लाइडिंग आंदोलनों के साथ समाप्त होती है। इन आंदोलनों को धीरे-धीरे, सुचारू रूप से और समान रूप से करें। अपनी उंगलियों से जोर से न दबाएं - पथपाकर त्वचा को गर्म करने और मालिश की तैयारी करने के लिए है।

अगले चरण में, त्वचा को उंगलियों के पैड या पूरी हथेली से गोलाकार गति में रगड़ना शुरू होता है। रगड़ने के बाद दोनों हाथों से त्वचा गूंथने लगती है। यह, वास्तव में, मालिश ही है। त्वचा को जोर से निचोड़े बिना धीरे से गूंधें। रक्त प्रवाह के कारण यह गुलाबी हो जाना चाहिए।

अगली सबसे सक्रिय तकनीक टैपिंग है। एक ही समय में दोनों हाथों की उंगलियों से त्वचा को थपथपाया जाता है।यह तकनीक त्वचा को और भी अधिक गर्म करती है, इसलिए इसे लाल होना चाहिए। यह तकनीक मांसपेशियों की टोन में सुधार करती है, त्वचा कोशिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है।

एक अन्य सक्रिय तकनीक कंपन है। यह उंगलियों से या पूरी हथेली से किया जाता है। इस तकनीक के बाद फिर से स्ट्रोक किया जाता है, जिससे त्वचा को आराम मिलता है और मांसपेशियों को आराम मिलता है।

चीनी एक्यूप्रेशर

यह माना जाता है कि चीनी मालिश की एक विशेष तकनीक उम्र से संबंधित परिवर्तनों से लड़ने की प्रक्रियाओं को ट्रिगर करती है। मालिश बैठने की स्थिति में की जाती है।

1. हथेलियों को गर्म करने के लिए उन्हें आपस में रगड़ना चाहिए।
2. अब आपको अपने चेहरे को गर्म हथेलियों से रगड़ने की जरूरत है जैसे कि आप अपना चेहरा धो रहे हों, जबकि आपकी आंखें बंद होनी चाहिए।
3. अपनी बंद आंखों पर अपनी उंगलियों से हल्के से दबाएं। अपने अंगूठे से, आंखों के अंदरूनी कोनों में बिंदुओं पर दबाएं, अपनी तर्जनी से, नाक के पट और माथे के बीच की मालिश करें।
4. अपने गालों को थपथपाने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें।
5. अपने निचले जबड़े को बढ़ाएं और ठोड़ी क्षेत्र पर दबाएं।