गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड क्या है

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

गर्भवती माताओं को बच्चे को जन्म देते समय फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है। पता करें कि यह क्या है और गर्भावस्था की योजना बनाते समय महिलाओं को इसकी आवश्यकता क्यों है।

फोलिक एसिड मूल्य

मां बनने की चाहत में हर महिला चाहती है कि उसका बच्चा स्वस्थ पैदा हो। हां, और अपने ही राज्य की भी चिंता है। इस अवधि के दौरान, भ्रूण के सामान्य विकास को सुनिश्चित करने के लिए विभिन्न विटामिन परिसरों का उपयोग किया जाता है।

फोलिक एसिड समूह बी से संबंधित एक पानी में घुलनशील विटामिन है। इसमें से कुछ शरीर में निर्मित होता है, एक सामान्य व्यक्ति के लिए यह पर्याप्त है। यह घटक हमें कुछ भोजन के साथ भी मिलता है।

सिंथेटिक उत्पादों की मदद से विटामिन बी9 की कमी को पूरी तरह से पूरा किया जाता है। यह आमतौर पर गर्भावस्था से पहले और दौरान लिया जाता है।

इन उद्देश्यों के लिए फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है:

• गर्भाधान के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ प्रदान करना;
• स्मृति में सुधार;
• उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना;
• बच्चे का सामान्य विकास;
• रजोनिवृत्ति की अभिव्यक्तियों को चौरसाई करना;
• चिड़चिड़ापन का उन्मूलन;
• रक्त के थक्कों से सुरक्षा;
• एनीमिया के लक्षणों का उन्मूलन;
• तंत्रिका तंत्र का सामान्यीकरण;
• भ्रूण तंत्रिका ट्यूब का सही विकास।

विटामिन बी9 की क्रिया

हालांकि सस्ती, इस घटक को अपरिहार्य माना जाता है। विशेषज्ञ बताते हैं कि महिलाओं को फोलिक एसिड की आवश्यकता क्यों होती है। यह पता चला है कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय इसके निम्नलिखित प्रभाव होते हैं:

• कोशिका विभाजन में भाग लेता है - त्वचा को पुनर्स्थापित करता है, बच्चे की सामान्य वृद्धि और विकास सुनिश्चित करता है;
• हेमटोपोइजिस को बढ़ावा देता है;
• रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है।

जैसा कि डॉक्टर कहते हैं, फोलिक एसिड गर्भाधान में मदद करता है, बच्चे के पूर्ण विकास को सुनिश्चित करता है। और यह निम्नलिखित गुणों के कारण है:

• डीएनए के निर्माण में भागीदारी;
• कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय का सामान्यीकरण;
• माँ और बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• अमीनो एसिड के संश्लेषण में भागीदारी;
• लोहे के अवशोषण में मदद;
• मांसपेशियों के ऊतकों की बहाली।

यदि किसी महिला में इस पदार्थ की कमी होती है, तो उसके गर्भवती होने की संभावना बहुत कम होती है, जबकि विटामिन बी9 पर्याप्त मात्रा में होता है। बी9 की कमी ओवेरियन फंक्शन और अंडे के उत्पादन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

विटामिन बी9 वाले उत्पाद

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, सभी महिलाओं को पता होना चाहिए कि फोलिक एसिड क्या है। विटामिन बी9 के सामान्य स्तर को बनाए रखने के लिए, आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता है:

• गौमांस;
• लाल मछली;
• चिकन ऑफल;
• हरा प्याज;
• अनाज - जौ और एक प्रकार का अनाज;
• जंगली लहसुन;
• चुकंदर;
• गाजर;
• खीरे;
• ब्रोकोली;
• खरबूज;
• केला;
• मशरूम।

B9 आड़ू, मटर, संतरा, पत्ता गोभी, बीन्स, कद्दू, गुलाब कूल्हों से भरपूर होता है। विटामिन के सबसे समृद्ध स्रोतों में पालक, जिगर, अखरोट, हेज़लनट्स, बादाम, काली बीन्स शामिल हैं।

गर्भावस्था के दौरान लाभ

आंकड़ों के मुताबिक अगर महिलाएं विटामिन बी9 लेना शुरू कर देंगी तो वे जल्द ही मां बन जाएंगी। लेकिन स्पष्टीकरण सरल है:

• महिलाएं अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस हैं;
• परीक्षा हो रही है;
• विटामिन लो;
• उत्पादों की गुणवत्ता की निगरानी करें।

अक्सर, गर्भवती माताएं अपने पुरुषों से स्वास्थ्य प्रक्रियाओं से गुजरने का आग्रह करती हैं। भविष्य के पिता अपनी जीवन शैली, पोषण की निगरानी करना शुरू करते हैं और बुरी आदतों को खत्म करते हैं। और जब भागीदारों को कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं होती है, तो वे जल्दी से माता-पिता बन जाते हैं।

फोलिक एसिड इस प्रक्रिया में योगदान देता है, लेकिन इसे एकमात्र कारक नहीं माना जाता है जो सफल गर्भाधान को प्रभावित कर सकता है। एक एकीकृत दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है।

प्रवेश नियम

पहली तिमाही के दौरान, बच्चे के कई अंग बनते हैं। इसलिए इस प्रक्रिया का समर्थन करने के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञ गर्भधारण से लगभग 3 महीने पहले B9 लेना शुरू करने की सलाह देते हैं।

प्रजनन विज्ञानियों के अनुसार किसी पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए यह समय काफी होगा। खुराक को व्यक्तिगत किया जाना चाहिए। इस संबंध में, आपको परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

खुराक

बच्चे के जन्म की योजना बनाते समय फोलिक एसिड प्रति दिन 400 एमसीजी लिया जाता है। यह नियम उन महिलाओं पर लागू होता है जिनका गर्भपात, मृत जन्म या अविकसित बच्चों का जन्म नहीं हुआ है।

यदि गर्भाधान हुआ है, तो पाठ्यक्रम को उसी खुराक में पहली तिमाही के अंत तक, यानी 12 वें सप्ताह तक किया जाता है। यदि उपरोक्त मामले मौजूद हैं, तो मानदंड प्रति दिन 1000-4000 एमसीजी है। डॉक्टर समस्या के आधार पर एक योजना निर्धारित करता है। इस मामले में, विशेषज्ञ को सब कुछ नियंत्रित करना चाहिए।

यदि फोलिक एसिड को अन्य दवाओं के साथ जोड़ा जाता है जो इसके अवशोषण को कम करती हैं, तो खुराक बढ़ा दी जाती है। लेकिन यह एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। सबसे अधिक बार, ऐसे मामलों में, दवा बच्चे के जन्म से पहले निर्धारित की जाती है।

आपको खुद इलाज नहीं करना चाहिए। कमी, जैसे बी9 की अधिकता, एक महिला और एक बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना आवश्यक है।

कमी और अधिकता

फोलिक एसिड की कमी से निम्नलिखित समस्याएं होती हैं:

• उच्च थकान;
• बालों का झड़ना, भंगुर नाखून;
• रक्ताल्पता;
• रक्त के थक्कों का खतरा;
• रजोनिवृत्ति के साथ लक्षणों का तेज होना;
• भ्रूण विकृति का खतरा।

ओवरडोज के कारण, निम्नलिखित परिणाम होते हैं:

• मुंह में कड़वाहट;
• बार-बार मतली;
• पेट फूलना;
• चिड़चिड़ापन;
• कैंसर कोशिकाओं का खतरा;
• अधिवृक्क ग्रंथियों और गुर्दे की गतिविधि में गड़बड़ी;
• स्तन ग्रंथियों के एडेनोकार्सिओमा की उपस्थिति।

अगर आप मां बनना चाहती हैं तो आपको अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहिए। यह भी याद रखना जरूरी है कि महिलाओं को फोलिक एसिड की आवश्यकता क्यों होती है। लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय, इस घटक की कमी और अधिकता दोनों खतरनाक हैं। डॉक्टर की निगरानी से इसे रोकने में मदद मिलेगी।

संक्षेप

1. फोलिक एसिड गर्भवती महिलाओं और जो अभी मां बनने की योजना बना रही हैं उनके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
2. भ्रूण के पूर्ण विकास के लिए विटामिन बी9 की आवश्यकता होती है।
3. घटक भोजन और दवा दोनों में पाया जाता है।
4. दवाओं को निर्धारित करना, खुराक केवल एक डॉक्टर होना चाहिए।
5. विटामिन की कमी और अधिकता के खतरों के बारे में याद रखना महत्वपूर्ण है।