ऐसा लगता है जैसे मैं प्यार करता हूँ: कैसे समझें कि रिश्ता खुद ही समाप्त हो गया है

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

वह दयालु, स्मार्ट, प्यारा है, आप लंबे समय से साथ हैं। वह जानता है कि आपको कौन से फूल पसंद हैं, और आपको याद है कि उसकी कॉफी में कितनी गांठ चीनी डालनी है। आपके आस-पास के लोग सोचते हैं कि आप एकदम सही मैच हैं। लेकिन आपको लगता है कि रिश्ते से कुछ दूर हो गया है। उसके स्पर्श से बचकर आप आलिंगन को चकमा देते हैं। उसके चुटकुले आपको मजाकिया नहीं लगते। और आप मानसिक रूप से खुद को समझाने लगते हैं: “वह दयालु है। वह अच्छा है। वह मुझसे प्यार करता है। सब कुछ ठीक है,”लेकिन हर दिन रिश्ते ठंडे होते जा रहे हैं, और आप और अधिक दुखी होते जा रहे हैं।

अन्ना, 23 वर्ष:

- हम 2 साल से डेट कर रहे हैं, उनमें से डेढ़ एक साथ रह रहे हैं। लेकिन कुछ बदल गया है। मैं खुद नहीं समझ सकता: मुझे प्यार लगता है, लेकिन मुझे नहीं लगता। बौद्धिक रूप से, मैं सब कुछ पूरी तरह से समझता हूं: वह मुझसे बहुत प्यार करता है, मेरी देखभाल करता है, मेरी सभी इच्छाओं को पूरा करता है। लेकिन मैं तीन दिनों से अपना सामान अपनी कार की डिक्की में ले जा रहा हूं। मैं जाना चाहता हूँ। और मैं नहीं कर सकता। क्या होगा अगर यह चला जाता है? आखिर सब कुछ कितना अच्छा था।

कैसे समझें कि क्या रिश्ता वास्तव में अपने आप समाप्त हो गया है और यह जाने का समय है या यह सिर्फ एक, तीन और शादी के अन्य वर्षों का संकट है? इन सवालों के साथ, मैंने पारिवारिक मनोवैज्ञानिक एकातेरिना व्लादिमीरोवा की ओर रुख किया। और उसने यही उत्तर दिया:

- पश्चिम में एक ऐसी अच्छी आदत है - एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक के लिए अगर किसी रिश्ते में कुछ टूट जाता है। मनोवैज्ञानिक सलाह नहीं देता है, आपके लिए कुछ भी तय नहीं करता है, लेकिन वह एक ऐसा वातावरण बनाता है जिसमें आप स्वयं अपने लिए सही निर्णय लेते हैं। दुर्भाग्य से, "रसोई आत्मनिरीक्षण" और "पुरुष वार्तालाप" हमारे साथ अधिक लोकप्रिय हैं।

यदि आप संदेह में हैं - छोड़ने या रहने के लिए, वापस जाएं, आगे बढ़ें या स्थिर रहें - बस एक मनोवैज्ञानिक के पास जाएं।

सार्वभौमिक सिफारिशें देना मुश्किल है, प्रत्येक कहानी अद्वितीय है, प्रत्येक जोड़ी विशेष है। लेकिन, निश्चित रूप से, सामान्य रुझान हैं जो अधिकांश रिश्तों की विशेषता हैं।

सबसे पहले, यह उन जोड़ों पर लागू होता है जो एक साथ रहते हैं। शादी करना और शादी करना एक ही बात नहीं है। आखिरकार, जब आप डेटिंग कर रहे होते हैं, तो आप केवल सुखद घंटे एक साथ बिताते हैं - आप मस्ती करते हैं, पार्टियों में जाते हैं, डेट पर जाते हैं, एक दूसरे को उपहार देते हैं। जब आप एक साथ रहना शुरू करते हैं, तो रोज़मर्रा की कठिनाइयाँ सामने आती हैं, कुल बजट और कुल समय, जो पहले और अब के रिश्ते में इतनी कमी थी।

जब किसी रिश्ते में संकट आता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप बस इस तथ्य के लिए तैयार नहीं थे कि आपका साथी अपार्टमेंट के चारों ओर मोज़े की लाशें फेंकता है, बिस्तर में धूम्रपान करता है, और केवल छुट्टियों पर फूल देता है - आखिरकार, जब आप मिले, सब कुछ अलग था।

और फिर विकल्प संभव हैं। या तो आप मुड़ें और चले जाएं, या आप समझना शुरू करें, बात करें, समझाएं कि मोजे के लिए जगह कपड़े धोने की टोकरी है, और यदि आप रोते हैं, तो आप चाहते हैं कि वह ऊपर आए और आपको गले लगाए। आप एक साथ रहना सीखते हैं और एक दूसरे की सराहना करते हैं।

ओल्गा, 28 वर्ष:

- मैं अपने रिश्ते में बहुत ऊब और तंग महसूस कर रहा था - इससे पहले कि मैं एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता, दोस्तों के साथ बहुत सारी बातें करता, नाइट क्लबों में नियमित था। और अब हम दो बूढ़े लोगों की तरह हैं: हम अपनी शामें घर पर टीवी के सामने बिताते हैं। मुझे ऐसा लगता है कि हमारे पीछे सब कुछ है - प्यार और रोमांस दोनों, बस एक-दूसरे के प्रति लगाव, साथ रहने की आदत है। शायद, एक सफल शादी के पांच साल बाद ऐसा ही होना चाहिए। गर्लफ्रेंड का कहना है कि मैं अपने पति के साथ भाग्यशाली थी, और मैं उन्हें देखती हूं और उनकी आजादी और रोमांच से ईर्ष्या करती हूं। मुझे लगता है कि रिश्ते ने अपना कोर्स चला लिया है।

एकातेरिना व्लादिमीरोवा:

- ऐसा होता है कि लोग 5 साल तक एक साथ रहते हैं, और फिर "रसायन विज्ञान" गायब हो जाता है, नवीनता की भावना गायब हो जाती है, और वे बस ऊब जाते हैं। दरअसल, कभी-कभी प्रारंभिक जुनून के विलुप्त होने के साथ, यह स्पष्ट हो जाता है कि आप पूरी तरह से अजनबी हैं, जिनमें से प्रत्येक को अपने तरीके से जाना है।लेकिन आखिरकार, अक्सर नाराजगी की एक परत और उदासीनता की दीवार के पीछे, एक जोड़े में बहुत गर्म और ईमानदार भावनाएं हो सकती हैं, लेकिन आप सभी समस्याओं पर बात करके ही उन्हें प्राप्त कर सकते हैं। और यहाँ, ज़ाहिर है, पारिवारिक समस्याओं के विशेषज्ञ के लिए सीधा रास्ता है।

इन्ना, 22 साल की:

- तीन साल तक हमारे पास सब कुछ था: अफ्रीकी जुनून और इतालवी घोटाले। और अब - जापानी संयम और शांति। मैं यह नहीं चाहता - मैं भावनाओं का व्यक्ति हूं, और एक शांत विवाहित जीवन मेरे लिए नहीं है।

लेकिन मैं उसे सीधे तौर पर यह नहीं कह सकता कि मुझे प्यार हो गया है, मैं उस व्यक्ति को चोट नहीं पहुंचा सकता जो मुझे इतना प्रिय हो गया है। इस उम्मीद में घिनौना व्यवहार करना कि वह मुझे पहले छोड़ देगा।

एकातेरिना व्लादिमीरोवा:

- अगर आप छोड़ने का फैसला करते हैं, तो तुरंत छोड़ देना बेहतर है। आपको पूंछ के टुकड़े को टुकड़े टुकड़े करने की ज़रूरत नहीं है, यह केवल और अधिक चोट पहुंचाएगा। इसे तुरंत करें, और आपका साथी इसके लिए आपका आभारी रहेगा। उसे पहले आपको छोड़ने के लिए मजबूर करके उसे प्रताड़ित न करें। आपके साथ ऐसा करने की कल्पना करें। एसएमएस या फोन से कभी किसी को न छोड़ें - इससे बहुत दर्द होता है। व्यक्तिगत रूप से बात करने की ताकत पाएं, समझाएं कि आप क्यों जा रहे हैं, इससे उसे भविष्य में दूसरों के साथ संबंध बनाने में मदद मिलेगी। उसका समर्थन करो, उसे अब इसकी जरूरत है।

यदि संदेह है, तो उससे खुलकर बात करें, समझाएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, उसे ईमानदारी से बताएं कि आप भ्रमित हैं, कि आपको नहीं पता कि आगे क्या करना है। उसे बोलने का मौका दें। हो सकता है कि वह कुछ ऐसा कहे जो आपके निर्णय को प्रभावित करे। किसी भी मामले में, इस रिश्ते में आप दोनों हैं, और निर्णय एक साथ किया जाना चाहिए।

रिश्ते को फिर से जीवंत करने के लिए 5 टिप्स

• एक-दूसरे के साथ अधिक समय बिताएं: केवल रात के खाने या कार की मरम्मत के बारे में ही नहीं, सेक्स करें, यात्रा करें, रहस्य और अनुभव, विचार और राय साझा करें।
• वह करें जो आपने पहले कभी नहीं किया है - एक साथ मिट्टी के बर्तनों की कक्षा में जाएं या दीवार पर चढ़ें, लंबी पैदल यात्रा करें या साथ में फुटबॉल के खेल में जाएं। एक साझा शौक और बदलते अनुभव आपको अपने साथी को एक अलग नजरिए से देखने में मदद करेंगे।
• अपने सामान्य चिप्स और शब्दों के साथ आओ जो दूसरों के लिए समझ से बाहर हैं, अपनी खुद की किंवदंती बनाएं, अपने प्यार के बारे में एक फिल्म बनाएं - यह सब कैसे शुरू हुआ इसकी यादें आपकी भावनाओं को जगाएंगी।
• खरोंच से अपने लिए एक छुट्टी बनाएं: पहला चुंबन, पहली तारीख, बिल्ली के जन्मदिन की तारीखों को चिह्नित करें।
• Trifles से मत चिपके रहो, गंभीर शिकायतों को मत छिपाओ, अपनी भावनाओं के बारे में बात करो - हर समस्या को बोलना चाहिए। यह रिश्ते को ताज़ा करने के लिए बहुत अच्छा है।

किसी भी मामले में, संकट अपरिहार्य हैं, और जितनी जल्दी आप इसे महसूस करेंगे, आपके लिए उन्हें दूर करना उतना ही आसान होगा। लगभग किसी भी रिश्ते को बचाया जा सकता है, एक टूटे हुए प्याले को आपस में चिपकाया जा सकता है, और आप एक ही नदी में दो बार कदम रख सकते हैं। एक शर्त पर - अगर आप दोनों इसे चाहते हैं।