शरद ऋतु अवसाद के खिलाफ आवश्यक तेल

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

अरोमाथेरेपी आपके मूड को बेहतर बनाने और शरद ऋतु के अवसाद से लड़ने का एक शानदार तरीका है।

प्राकृतिक आवश्यक तेलों की खुशबू आपको मन की शांति पाने में मदद करेगी, और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए एस्टर का उपयोग आपको रोजमर्रा की चिंताओं से बचने का अवसर देगा। तो, आवश्यक तेलों और उनके उपचार गुणों की दुनिया में आपका स्वागत है!

१२३आरएफ / तेरा पित्तायनुराकी

bergamot

यह खुश हो जाता है और आराम करता है। भूख को सामान्य करता है।

इसका एक स्पष्ट विरोधी भड़काऊ प्रभाव है और तैलीय त्वचा की देखभाल के लिए उत्कृष्ट है।

फूलों के तेल (जैसे लैवेंडर या जेरेनियम, या दोनों) के साथ मिश्रित होने पर एक बहुत ही सुखद सुगंध निकलती है।

कुछ रिपोर्टों के अनुसार, बेस ऑयल या क्रीम में 2% से अधिक होने पर यह त्वचा को सहज बनाता है।

चकोतरा

अंगूर की धूप की सुगंध मूड में सुधार करती है, स्फूर्तिदायक होती है और तनाव का विरोध करने में मदद करती है।

तीव्र शारीरिक गतिविधि के लिए, इस आवश्यक तेल से मालिश करना उपयोगी होता है। इसके घटक लैक्टिक एसिड के विघटन में योगदान करते हैं, जिससे मांसपेशियों का दर्द कम हो जाता है। इसके अलावा, ग्रेपफ्रूट एसेंशियल ऑयल शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है, जिससे इसकी मालिश सेल्युलाईट के लिए उपयोगी होती है।

कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि यह त्वचा की प्रकाश संवेदनशीलता का कारण बन सकता है, इसलिए यदि आप धूप में बहुत समय बिताने जा रहे हैं तो इसका सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए।

लैवेंडर

लैवेंडर आवश्यक तेल वहाँ से बाहर सबसे बहुमुखी तेलों में से एक है, इसलिए इस पर विशेष ध्यान देने योग्य है। यह एस्टर अपने शांत और संतुलनकारी प्रभावों के लिए जाना जाता है। बार-बार होने वाले मिजाज में मदद करता है। यह अनिद्रा के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। लैवेंडर आवश्यक तेल के साथ गर्म स्नान आपको शाम को जल्दी सो जाने में मदद करेगा। इसके अलावा, एक अच्छी नींद के लिए, आप तकिए पर कुछ बूंदें गिरा सकते हैं या बेड लिनन को सुगंधित करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

यदि खराब मूड के साथ सर्दी या खांसी है, तो रात में साँस लेना अच्छा होगा, क्योंकि लैवेंडर के तेल में भी एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।

घाव, जलन और मुंहासों के इलाज के लिए साफ-सुथरा इस्तेमाल किया जा सकता है। इस मामले में, त्वचा तेजी से ठीक हो जाती है और कोई निशान नहीं रहता है। तनाव, मांसपेशियों में दर्द से राहत देता है, मासिक धर्म के दर्द में मदद करता है।

यह अंगूर, बरगामोट, जेरेनियम, मार्जोरम, आदि के आवश्यक तेलों के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। किसी भी तेल के प्रभाव को बढ़ाता है जिसके साथ इसे मिलाया जाता है।

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जेरेनियम

यह एक एंटीडिप्रेसेंट है। तंत्रिका तंत्र पर इसका रोमांचक प्रभाव पड़ता है। इस प्रभाव को संतुलित करने के लिए, इसका उपयोग लैवेंडर जैसे सुखदायक तेलों के मिश्रण में किया जा सकता है।

तैलीय त्वचा की देखभाल के लिए उपयुक्त है। इसमें हेमोस्टेटिक और घाव भरने वाले गुण होते हैं, इसलिए यह घावों और फुंसियों का इलाज कर सकता है। सेल्युलाईट के लिए जेरेनियम आवश्यक तेल से मालिश प्रभावी है।

शाम को इसे अकेले इस्तेमाल न करना सबसे अच्छा है, क्योंकि इसके बाद सो जाना मुश्किल हो सकता है।

मेलिसा

यह नसों और शरीर दोनों पर शांत प्रभाव डालता है। यह मूड में सुधार करता है, उन लोगों की मदद कर सकता है जिन्होंने नुकसान का अनुभव किया है या सदमे की स्थिति में हैं।

यह तेल बहुत ही दुर्लभ और महंगा माना जाता है, क्योंकि इससे आवश्यक घटकों की उपज कम होती है। यह नींबू की गंध के समान है, इसलिए लागत कम करने के लिए नींबू या लेमनग्रास तेल मिलाया जा सकता है, इसलिए सतर्क रहें।

ध्यान! यदि यह अपने शुद्ध रूप में त्वचा के संपर्क में आता है, तो यह जलने का कारण बनता है, सौंदर्य प्रसाधनों में, इसका उपयोग बहुत कम सांद्रता में किया जाना चाहिए। नहाने से पहले नींबू बाम का तेल आवश्यक रूप से एक पायसीकारकों में भंग किया जाना चाहिए।

गुलाब

यह तंत्रिका तंत्र और शरीर दोनों पर एक मजबूत टॉनिक प्रभाव डालता है। उदासी से लड़ने और आत्मविश्वास बनाने में मदद करने में महान। एक प्रसिद्ध कामोद्दीपक।

यह सबसे महंगे तेलों में से एक है, हालांकि, अरोमाथेरेपी और सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग के लिए, बहुत कम आवश्यकता होती है, इसलिए एक बोतल लंबे समय तक पर्याप्त होनी चाहिए।

शुष्क और संवेदनशील त्वचा देखभाल के लिए उपयुक्त, झुर्रियों को चिकना करता है।

चिकित्सीय चिकित्सा में, इसका उपयोग महिला जननांग क्षेत्र के रोगों से निपटने के लिए किया जाता है। गर्भाशय के स्वर को बढ़ाता है, मासिक धर्म के दर्द को कम करता है और स्राव को कम करता है।

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चमेली

यह एक एंटीडिप्रेसेंट और उत्तेजक दोनों है, इसलिए यह उन मामलों में बहुत अच्छा है जहां अवसाद शारीरिक सुस्ती या उनींदापन के साथ होता है। यह एक कामोत्तेजक है। आप इस तेल की सिफारिश उन लोगों को कर सकते हैं जो असुरक्षित महसूस करते हैं या उनके आकर्षण पर संदेह करते हैं।

गुलाब के तेल की तरह, यह गर्भाशय के स्वर को बढ़ाता है, प्रसवोत्तर अवसाद से निपटने में मदद करता है। एक एंटीसेप्टिक प्रभाव है, सूजन और संवेदनशील त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। निर्माण विधि के कारण यह बहुत महंगा है। इसमें बहुत तेज और लगातार गंध होती है, इसलिए इसका उपयोग बहुत कम मात्रा में किया जाता है।

यलंग यलंग

तनाव और चिंता से राहत देता है, कामुकता बढ़ाता है। यह श्वास और धड़कन को शांत करता है, क्रोध, भय के साथ मदद करता है।

मूड को बेहतर बनाने के लिए, बरगामोट तेल के मिश्रण में इसका उपयोग करना बेहतर होता है, यह यलंग-इलंग की मीठी-मीठी गंध में एक सुखद तीखा नोट जोड़ देगा।

संयोजन त्वचा के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है, क्योंकि यह सेबम उत्पादन को सामान्य करता है। एक सुगंधित घटक के रूप में, यह गुलाब और चमेली का एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि समान रूप से परिष्कृत और लगातार गंध होने के कारण, इसकी लागत बहुत कम होती है।

सुगंधरा

पचौली आवश्यक तेल सभी प्रकार के अवसाद, चिंता और तनाव पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीफंगल गुण होते हैं। मुँहासे, फटी त्वचा और रूसी के इलाज में प्रभावी। कीड़े के काटने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

एक बहुत मजबूत और लगातार गंध रखता है, इसे छोटे सांद्रता में अन्य तेलों के साथ मिश्रण में उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यह बरगामोट और लैवेंडर के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।

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कुठरा

शामक गुण होते हैं। लैवेंडर और मार्जोरम तेल के साथ एक गर्म स्नान गर्म, शांत करेगा और आपको शाम को जल्दी से सो जाने में मदद करेगा। साथ ही, यह प्रक्रिया हाइपोथर्मिया के परिणामों से बचने में मदद करेगी। मार्जोरम तेल के साथ साँस लेना ब्रांकाई से कफ को दूर करने और सांस लेने में आसान बनाने में मदद करता है।

इसे कम मात्रा में उपयोग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि बड़ी खुराक इंद्रियों को सुस्त कर सकती है। दिन के समय उपयोग न करना बेहतर है, क्योंकि इससे उनींदापन हो सकता है।

कैमोमाइल

शांत प्रभाव पड़ता है। पीएमएस के लक्षणों को कम करने में मदद करता है, चिड़चिड़ापन से राहत देता है। अनिद्रा के इलाज के लिए लैवेंडर के तेल के साथ मिलाया जा सकता है, लेकिन अकेले इस्तेमाल किया जा सकता है।

यह एक अच्छा एंटीसेप्टिक और रोगाणुरोधी एजेंट है, सूजन और जलन से राहत देता है। संवेदनशील त्वचा के लिए बिल्कुल सही, एलर्जी और त्वचा रोगों के उपचार के लिए।

नेरोलि

स्पष्ट अवसादरोधी और सुखदायक गुण रखता है। इसका उपयोग परीक्षा, नौकरी के लिए साक्षात्कार, या सार्वजनिक बोलने जैसी महत्वपूर्ण घटनाओं से पहले आपकी नसों को शांत करने के लिए किया जा सकता है।

इसके अलावा, यह उन मामलों में मदद करता है जहां एक व्यक्ति लगातार चिंता का अनुभव कर रहा है। अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए आप सोने से पहले इस तेल से स्नान कर सकते हैं।

यह एक उत्कृष्ट कॉस्मेटिक पूरक है क्योंकि इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। यह गुलाब और चमेली के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।