हमारी बुरी आदतें हमारे बारे में क्या कहती हैं?

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

स्कूल के बाद से, क्या आपने टोपी काट ली है और हर बार जब आप किसी सहकर्मी से माफी मांगते हैं, तो उसकी अगली कलम को "तेज" करते हैं? या हो सकता है कि आप हर जगह व्यवस्था बहाल करने के आग्रह का सामना नहीं कर सकते हैं, और आप यांत्रिक रूप से कॉस्मेटिक जार को अपने दोस्त की ड्रेसिंग टेबल पर पंक्तियों में भी लाइन करते हैं, और फिर उसकी क्रोधित नजर से मिलते हैं? कहो कि तुम्हें क्या पसंद है, लेकिन एक आदत वास्तव में दूसरी प्रकृति है, और एक और "मैं" से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल हो सकता है जो सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करता है। हालांकि, इससे पहले कि आप किसी चीज से छुटकारा पाएं, आपको इसके प्रकट होने के कारणों को समझने की जरूरत है, मनोवैज्ञानिक ओक्साना अल्बर्टी कहते हैं।

हम हर दिन एक ही क्रिया दोहराते हैं, कभी-कभी इसे महसूस किए बिना। अक्सर हम दूसरों की अस्वीकृति में आते हैं, हम प्रियजनों के साथ झगड़ा करते हैं, अगर आदतें बहुत खराब हैं, उदाहरण के लिए, धूम्रपान या मादक पेय पदार्थों के लिए जुनून। लेकिन यहां आश्चर्य की बात है: हम उनसे छुटकारा पाने की कितनी भी कोशिश कर लें, आदतें कहीं नहीं जाती हैं। रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ खराब रिश्ते के अलावा, हमें आंतरिक परेशानी भी होती है जो हमें जीने से रोकती है। ज्यादातर आदतें हमारे अवचेतन से संकेत हैं। यदि आप उन्हें पढ़ना जानते हैं, तो आप किसी व्यक्ति के बारे में वह भी समझ सकते हैं जो वह अपने बारे में नहीं समझता है। आप यह भी समझ सकते हैं कि वह अपने बारे में जानता है कि वह कैसे रहता है और कैसे रहता है, उसने खुद को कैसे बनाया। इसके लिए इच्छा, ध्यान और थोड़े ज्ञान की आवश्यकता होती है,”मनोवैज्ञानिक कहते हैं। इसलिए हमने एक बहुत ही दिलचस्प, लेकिन मुश्किल काम किया - यह पता लगाने के लिए कि ये या वे बुरी आदतें हमारे बारे में क्या कहती हैं।

नाखून काटने की आदत

कहने की जरूरत नहीं है, कुतरने वाले नाखूनों वाला व्यक्ति प्रतिकारक दिखता है? कई पुरुषों के लिए, साफ-सुथरी महिला उंगलियां एक बुत होती हैं, और इसलिए आपको अपने व्यक्ति पर अधिक ध्यान नहीं देना चाहिए यदि नाखूनों के बजाय आपके पास केवल कुछ अस्पष्ट रूप से उनकी याद दिलाता है। नाखून काटने की आदत आंतरिक तनाव, अचेतन चिंता की बात करती है। एक नियम के रूप में, यह कम आत्मसम्मान, आत्म-प्रेम की कमी से जुड़ा है। इसके अलावा, अपने हाथों को चबाकर और उन्हें बदसूरत बनाकर, हम अनजाने में खुद को प्यार के योग्य नहीं होने के लिए दंडित करते हैं,”विशेषज्ञ टिप्पणी करते हैं।

कलम की टोपी कुतरने की आदत

सबसे पहले, हर बार जब आप अपने मुंह में कलम लाते हैं, तो याद रखें कि यह गंदा हो सकता है, और फिर आपको न केवल मनोवैज्ञानिक, बल्कि शारीरिक स्तर पर भी समस्या होगी। और दूसरी बात, यह आदत काम पर आपकी प्रतिष्ठा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। ओक्साना अल्बर्टी को यकीन है कि कलम को कुतरने वाला व्यक्ति दूसरों द्वारा असंतुलित प्रकार के रूप में माना जाता है: “यह आदत उसके मालिक की आंतरिक चिंता और तनाव की बात करती है। और एक और बात: जैसा कि आप जानते हैं, हमारे अचेतन में कोई भी लम्बी तिरछी वस्तु एक फालिक प्रतीक है। इस तरह से किसी चीज को लगातार चूसने या कुतरने की आदत मुंह (मौखिक) के माध्यम से आनंद लेने का एक अचेतन तरीका है। यह कामुक सुखों पर उच्च स्तर की अवचेतन एकाग्रता का संकेत दे सकता है।"

पेन कैप को गंदा करने की आदत काम पर आपकी प्रतिष्ठा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।

धूम्रपान और शराब की लत

मनोवैज्ञानिक के अनुसार, इस मामले में शारीरिक निर्भरता की भूमिका बहुत ही अतिरंजित है, और शरीर क्रिया विज्ञान के बारे में बात करना व्यसनों को छोड़ने के लिए हमारी अपनी अनिच्छा को सही ठहराने का एक तरीका है: "धूम्रपान और शराब हमें अतिरिक्त आनंद देते हैं, हमें एक की भावना देते हैं। ऊर्जा का प्रवाह, हमारी भावनाओं को हिला देना। वे कुछ मनोवैज्ञानिक "दर्द निवारक" की भूमिका भी निभाते हैं। सक्रिय बौद्धिक गतिविधि में लगे लोग अक्सर धूम्रपान करते हैं - सक्रिय रूप से काम करने वाली चेतना को धीमा करने के लिए उन्हें इसकी आवश्यकता होती है।"

अधिक खाने की आदत

दुर्भाग्य से, कुछ लोग न केवल शराब के साथ, बल्कि भोजन के साथ भी समय पर नहीं रुक सकते। वे तब तक खाते हैं जब तक कि उनकी जींस का बटन धमाका नहीं हो जाता और जब तक वे बीमार महसूस नहीं करते। परिणामस्वरूप - अधिक वजन, स्वयं के प्रति असंतोष और अपने द्वारा बनाए गए दुःख को जब्त करने की एक बेकाबू इच्छा। हमारी अधिकांश बुरी आदतों की जड़ अतिरिक्त आनंद की इच्छा है। भोजन एक गहन आनंद है। इसके अलावा, हमारे अवचेतन में, भोजन और सेक्स संवेदनाओं में बहुत समान हैं। जब हमारे पास प्यार की कमी होती है, तो हम उसकी भरपाई सेक्स से करने की कोशिश करते हैं। जब पर्याप्त प्यार और सेक्स नहीं होता है, तो हम भोजन से क्षतिपूर्ति करते हैं,”ओक्साना अल्बर्टी बताती हैं।

आदेश का कट्टर प्रेम

ऐसे लोगों को बहिन कहा जाता है - वे हर जगह चीजों को व्यवस्थित करते हैं, और यहां तक कि जहां उन्हें ऐसा करने के लिए नहीं कहा जाता है। यह कभी-कभी दूसरों के लिए वास्तव में कष्टप्रद होता है, क्योंकि यह व्यवहार उन्माद का रूप ले लेता है, न कि स्वच्छता के लिए एक स्वस्थ लालसा। यह आदत किसी व्यक्ति की आदर्श के लिए लालसा की बात करती है, और यदि कोई आपके आदर्श आदेश को तोड़ता है तो यह आपको सहज महसूस करने से रोक सकता है। जितना अधिक आप किसी चीज को परिपूर्ण रखना चाहते हैं, उतनी ही बार उसका उल्लंघन होगा, क्योंकि परिपूर्ण दुनिया में मौजूद नहीं है। और आपकी इच्छा जितनी मजबूत होगी, आपको इस आदर्श का उल्लंघन करने के लिए उतना ही अधिक आघात होगा। उदाहरण के लिए, आप लगातार उन लोगों से झगड़ेंगे जो आपके डेस्क पर चीजों को शिफ्ट करते हैं, और आप अपने सहयोगियों के लिए असहनीय हो जाएंगे,”विशेषज्ञ टिप्पणी करते हैं।

फिर से पूछने की आदत

निश्चित रूप से आप कभी-कभी अपने वार्ताकार से वाक्यांश के अंत के लिए पूछते हैं, हालांकि आपने इसे पूरी तरह से सुना है। बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि ऐसा क्यों हो रहा है। ओक्साना अल्बर्टी जवाब देती है: "सबसे अधिक संभावना है, मेरा मतलब इकोलिया है - अंतिम वाक्यांश की बेकाबू पुनरावृत्ति सुनी गई। वयस्कों में यह घटना सिज़ोफ्रेनिया या अन्य मानसिक बीमारियों के विकास का लक्षण हो सकती है। ऐसे में बेहतर होगा कि आप किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।"

कुछ चुनने की आदत

यदि आप एक घाव भरने वाले घाव, नेल पॉलिश, एक दाना जो दिखाई दिया है और आप निश्चित रूप से उन्हें बाहर निकालना चाहते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको आंतरिक सद्भाव प्राप्त करने पर काम करने की आवश्यकता है। यह आदत नाखून काटने के समान है - यह चिंता, असंतोष की बात करती है। इसके अलावा अवचेतन आदर्शवाद के बारे में - मैं चाहता हूं कि सब कुछ किसी न किसी तरह से परिपूर्ण हो, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जैसा अभी है वैसा नहीं है। उदाहरण के लिए, आप बिना सूखे नेल पॉलिश को छूते हैं - यह एक अवचेतन इच्छा है कि यह आपको पूरी तरह से सुंदर बनाने के लिए जल्दी और जल्दी से सूख जाए। वही दर्द के साथ है - यह एक निरंतर आंतरिक भीड़ की बात करता है,”मनोवैज्ञानिक बताते हैं।

ओक्साना अल्बर्टी की टिप्पणियों के अनुसार, पुरुषों में महिलाओं की तुलना में अपने पोर को क्रंच करने की संभावना अधिक होती है।

उंगलियों को क्रंच करने की आदत

ओक्साना अल्बर्टी की टिप्पणियों के अनुसार, पुरुषों में महिलाओं की तुलना में अपने पोर को क्रंच करने की अधिक संभावना होती है। "यह आदत आंतरिक आत्म-संदेह की बात करती है," मनोवैज्ञानिक कहते हैं।

गालों और होठों को काटने की आदत

जो लोग लगातार अपने गालों को अंदर से काटते हैं और होंठ मुंह में अप्रिय घावों की उपस्थिति की समस्या से परिचित होते हैं, लेकिन यह एकमात्र कठिनाई नहीं है, मनोवैज्ञानिक कहते हैं। "मुंह एक ऐसी जगह है जिसके माध्यम से हम न केवल स्वादिष्ट भोजन से, बल्कि कामुक लोगों से भी कई कामुक सुख प्राप्त करते हैं। मुंह के क्षेत्र में अचेतन आत्म-नुकसान इन सुखों के प्रति अत्यधिक आंतरिक अभिविन्यास के लिए स्वयं के लिए एक सजा है।"

लेबल फाड़ने की आदत

पहले, जो लगातार हर जगह से लेबल फाड़ते थे (शैम्पू के पैकेज, क्रीम के जार और विभिन्न अचार से), उन्होंने कहा कि उनके पास सेक्स की कमी है, लेकिन ओक्साना अल्बर्टी की इस मामले पर एक अलग राय है: “और फिर हम आदर्शवाद के बारे में बात कर रहे हैं और पूर्णतावाद … हमारे अवचेतन में, एक चिकनी और साफ सतह अधिक परिपूर्ण दिखती है।"