अलेक्जेंडर प्रियनिकोव ने क्रॉसफिट में अपना हाथ आजमाया

2024 लेखक: James Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 14:08

आधुनिक लोगों में से कौन जिम नहीं जाता है? शायद, आप में से कई लोग सालों से एक ही जिम में जा रहे हैं, जहां पेशेवर प्रशिक्षकों की मदद से या अपने दम पर आप अपने शरीर को आकार में रखते हैं। सार्वजनिक हस्तियां अपनी उपस्थिति की कम मांग नहीं कर रही हैं। हालांकि, लगातार फिल्मांकन, यात्रा, फोटो सत्र के कारण, उनके लिए व्यस्त कार्यक्रम में प्रशिक्षण के लिए कम से कम आधा घंटा आवंटित करना अधिक कठिन होता है। अलेक्जेंडर प्रियनिकोव बस यही है। इस तथ्य के बावजूद कि उन्हें भारी शारीरिक परिश्रम का सामना करना पड़ा, फिलहाल नियमित रूप से जिम जाने का कोई सवाल ही नहीं है। "ब्यूटी फॉर ए मिलियन" प्रोजेक्ट के आयोजकों ने इसे ठीक करने का फैसला किया और शोमैन को "एयर" फिटनेस रूम में एक प्रशिक्षण सत्र के लिए आमंत्रित किया। यह कैसे हुआ और सिकंदर को क्या आश्चर्य हुआ - उसकी ताजा डायरी में पढ़ें!

जब मैंने "एयर" जिम की तस्वीरें देखीं, जहां आयोजकों ने मुझे प्रशिक्षण के लिए आमंत्रित किया, तो मैंने महसूस किया कि यह विशेष रूप से क्रॉसफिट के लिए सुसज्जित था। सच है, मैं खुद इस विचार पर नहीं आया, मेरी बेटी ने सुझाव दिया। फोटो में ऐसा कुछ भी नहीं था जिसकी मुझे जिम में उम्मीद थी। ट्रेडमिल, गोले, डम्बल के बिना खाली जगह। वहां क्या किया जा सकता था - मैं सोच भी नहीं सकता था। आयोजक भी चुप रहे।

मैं फिजिकल एक्टिविटी से नहीं कतराती। यदि आप केवल यह जानते थे कि ड्रामा स्कूल में हमें कैसे ड्रिल किया गया था! कोरियोग्राफी शिक्षक बोल्शोई थिएटर की एक वास्तविक बैलेरीना थी। उसने किसी को निराश नहीं किया!

और फिर मैं ब्रॉडवे पहुंचा। इसके अच्छे शारीरिक आकार के कारण भी शामिल है। यहां बैले मशीन में कक्षाएं चलती रहीं, लेकिन उनमें नियमित प्रदर्शन जोड़े गए। बिल्कुल सभी संगीत कलाकारों को इसकी आवश्यकता थी, क्योंकि हमारा काम उच्च स्तर को बनाए रखना था जिसके लिए ब्रॉडवे शो प्रसिद्ध थे!

शरीर धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधि के लिए अनुकूल हो जाता है, फिर भी उनके लिए "मांगता है"। लेकिन समय के साथ, मैंने यह सब छोड़ दिया, अब उसी ब्रॉडवे युवाओं से दूर एक टोंड धड़ के साथ है। टेलीविजन और रेडियो पर काम करना थोड़ा अलग है, यहां आप वास्तव में प्रशिक्षण के मामले में बहुत दूर नहीं जाते हैं।

लेकिन मेरे जीवन पथ पर "ब्यूटी फॉर ए मिलियन" प्रोजेक्ट था। मैं कई प्रक्रियाओं और जोड़तोड़ से परिचित होने में कामयाब रहा, मेरे शरीर की देखभाल करने की बारी मेरी थी।

आयोजकों की दृढ़ता के लिए धन्यवाद कि वोजदुख जिम में मेरी पहली यात्रा हुई। और यह जगह बहुत रंगीन निकली। विशेष रूप से प्रशिक्षक उलियाना के साथ बैठक। जिस महिला की तलाश की जानी है! मैं उसकी छवि को सेना के बारे में अमेरिकी फिल्मों के नायकों के साथ जोड़ता हूं - मांसपेशियों की एक वास्तविक गांठ!

उलियाना के साथ कुछ स्वागत योग्य वाक्यांशों का आदान-प्रदान करने के बाद, मैंने महसूस किया कि मेरे शरीर के लिए एक शांत जीवन समाप्त हो गया था। अगले कुछ दिनों तक अपने शरीर को दर्द में रखने के लिए मुझे केवल 20 मिनट का प्रशिक्षण लगा। पाठ की शुरुआत के पांच मिनट के भीतर, मेरी ताकत ने मुझे छोड़ना शुरू कर दिया, और मेरा शरीर नियंत्रण से बाहर हो गया और मेरी आज्ञा का पालन करना बंद कर दिया।

बेशक, मांसपेशियां समान नहीं हैं। शारीरिक गतिविधि के मेरे शस्त्रागार में केवल बार होता है, जिसे मैं पांच मिनट के लिए करता हूं, लेकिन मैं इसे छोड़ने का प्रबंधन भी करता हूं। लेकिन इस न्यूनतम के लिए भी धन्यवाद, मैं पेट से वसा निकालने और पेट को हटाने में कामयाब रहा। मैंने यह भी देखा कि असली एब्स क्यूब धीरे-धीरे वसा के माध्यम से दिखाई देने लगे हैं!

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मुझे नहीं पता कि मैं अपने आप फिर से जिम जा सकता हूं या नहीं। शायद तभी जब परियोजना के आयोजक मुझ पर दंड लागू करें। लेकिन फिर भी मैं इसके बारे में सोचूंगा! (हंसते हुए)

परियोजना समन्वयक की टिप्पणी: लंबे समय तक हम सिकंदर को जिम में वर्कआउट अटेंड करने के लिए राजी नहीं कर पाए। उनकी सभी आपत्तियां और बहाने किसी न किसी तरह उनकी छवि और उनकी प्रतिष्ठा से जुड़े थे। कथित तौर पर, उसके लिए ब्यूटीशियन की प्रक्रियाएं पर्याप्त नहीं हैं, और अब स्ट्रेचिंग भी है।मैं कबूल करता हूं कि मुझे यह भी समझ नहीं आया कि उन्होंने फिटनेस क्लासेस को स्ट्रेचिंग से क्यों जोड़ा? लेकिन जब उन्होंने अपने कोच उलियाना को देखा तो मुझे लगता है कि फिटनेस को लेकर उनकी राय बदल गई। प्रशिक्षण वास्तव में काफी व्यापक और वास्तव में उत्पादक था। 25 मिनट के पाठ के बाद, यह स्पष्ट हो गया कि सिकंदर "तैयार" था। एक मौका है कि वह ऐसा अनुभव नहीं दोहराएगा, लेकिन वह अपने शारीरिक आकार में सुधार और गतिविधि को बढ़ाने के बारे में जरूर सोचेगा! ऐलिस फ्रैम

बेटी पोलीना की टिप्पणी: परियोजना में भाग लेने से पिताजी को वास्तव में लाभ हुआ। उन्होंने अपने स्वास्थ्य को अधिक गंभीरता से लेना शुरू कर दिया, उनकी आहार संबंधी आदतें बदल गईं, और वे हर दिन बार करने लगे। प्रोजेक्ट के आयोजक उन्हें लंबे समय से पूर्ण फिटनेस प्रशिक्षण के लिए राजी कर रहे थे, लेकिन वह फिर भी नहीं माने। उन्होंने निर्णय को स्थगित कर दिया, यह समझाते हुए कि भार गंभीर होने की संभावना नहीं थी। लेकिन आखिरकार उन्हें राजी होना पड़ा। और, आप जानते हैं, उसकी थकी हुई अवस्था को देखते हुए, जिसे मैंने प्रशिक्षण के बाद देखा, पाठ बहुत विशिष्ट था! और उनके अनुसार, कोच अच्छा है! मैं स्वीकार करता हूँ कि परियोजना में अपने पिताजी के परिणामों को देखते हुए, मैं भी क्रॉसफ़िट को आज़माने के लिए उत्सुक था। शायद हम दोनों अगले प्रशिक्षण सत्र में जाएंगे!

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